የኪዊ ሪፖርቶች እና ጥቅሞች

ብዙ ያልተለመደ, ትንሽ, ምንም-ልዩ ፍራፍሬ የሚመስሉ የኪዊ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ ቸል ይሉታል. ለመቁረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል, አስቀያሚው ቆዳ ያለው ቆዳ እና በውስጥ ውስጥ በሚገኙ ዘሮች የተሞላ ነው. ለብዙዎች, ለፍራፍሬ ሰላጣውን ለመጨመር በጣም ብዙ የሚስብ ይመስላል.

ይሁን እንጂ ለሌሎች ሰዎች ኪዊስ እውነተኛ የሕይወት ማዳን እና የቤተሰብ ተወዳጅ ናቸው. ከዩናይትድ ኪንግደም በጣም ርቆ የሚገኝ ኪይቪ እያደገ በመምጣቱ እዚህ ለመቆየት ነው.

ስለዚህ ጥያቄው ጥቁር ምን ማለት ነው?

ስለ ኬዊስ ያለ እውነት

የቻይናው የዝርያ እንጆሪ የሚመስለው ኪዊ, በሚያስደንቅ ምግብነት የተሞላ ነው. ኪዊ በብርቱካን የቫይታሚን ሲ, ሁለት ጊዜ ከወይራ ፍሬው ቪታሚን ሲ እና እንደ ሙዝ ደግሞ ብዙ ፖታስየምን ይይዛል. በተጨማሪም በቫይታሚን ኤ እና E የበለጸገ ሲሆን ዘሮቹ ከኦሜጋ -3 አስፈላጊ የአሲድ አሲድዎች የበለፀጉ ናቸው. ኪዊስ በፀረ-ሙቀት ውስጥ እና በኦፕቲን ውስጥ የበለፀጉ ናቸው. ሁለቱም ጤናማ አካልና ልብ ለመንከባከብ ጠቃሚ ሚና አላቸው.

ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የኪዊስ መብላት በየአካባቢያቸው መመገብ ህመምን ለሚያስፈልጋቸው ህጻናት የመተንፈሻ አካላት መከሰት ለመከላከል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. እንዲያውም የኪዊስ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ያለው አተነፋፈስ, ትንፋሽ እና ሳል መቀነስ, ከአፍንጫ የሚወጣ ፈሳሽ በመጠኑ ለመቀነስ ይረዳል.

ኪዊቪም ራዕይን በመጠበቅ ረገድ ከፍተኛ ሚና መጫወት ተችሏል.

ልጆች ራዕይን ለመቀበል የካርቸር ምግብ እንዲበሉ ሁልጊዜ ሲነገራቸው ተመሳሳይ መልዕክት ለአዋቂዎች ስለ ኪዊወች ማሰራጨት አለበት. እንዲያውም እንደ አዋቂ ሲሆኑ ኪዊቪን እንደ አመጋገብ ይቆጠቡ ዕድሜያቸው ለትላልቅ የአይን ብክለት የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይታመናል, ይህም በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ ለአዋቂዎች የዓይን ብክነት ምክንያት ነው.

በጣም ደስ ለሚላቸው ለእነዚህ ሰዎች ዋጋ እንደሚኖራቸው ምንም ጥርጥር የለውም! ጣፋጭ ጣፋጭ ፍሬ 40 ካሎሪ ብቻ ነው እናም ብዙ የአመጋገብ ጥቅሞችን ያሻሽላል. ለመቁሰል ችሎታ የሌላቸው ሰዎች ሌላ ዘና ያለ መንገድ አላቸው. አንድ ቢላ ውሰድ, ከላይ አንስቶ ቆርጠህ በሳጥን. ይህ እንደ ማስታገሻ ወይንም እንደ ፑዛን ኩባያ ሲመገብ በአጭር ጊዜ ውስጥ የቤተሰብ እምብርት አይሆንም.

የ Kiwi አለርጂዎች

ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች የኪዊትን ምግብ ሲበሉ የአለርጂ ችግር ሊያስከትል እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ለአለርጂ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ብዙዎቹ ምላሾች በአፍ የሚወሰዱ የአለርጂ በሽታዎች ናቸው . የአፍታ ምጥጥ-ሕመም ከአፍ እና ጉሮሮ ማሳከክ እና ማከሚያ ምልክቶች ጋር የተያያዘ ነው. ሌሎች በከባድ ኪይጂ ቀስቃሽ ህመም የተጋለጡ, ግብረመልሶች የበለጠ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ምግቦች የሆድ ቁርጠት, ትውከክ, የመተንፈስ ችግር ወይም የንዴት ህመምን ያስከትላል. የኣንዳንድ ምግቦች የአለርጂ በሽታዎች ወይም እውነተኛ ልጂ መሆን አለመሆኑን ለመወሰን የህክምና እርዳታ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.

በአሜሪካው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ኪዊቪዝቶች የበለጠ የተለመደ እየሆኑ ሲሄዱ, የአለርጂ አለመስማማት በሂደት ላይ ነው.

እንዲያውም በአውሮፓ ኪዊስ በጣም የተለመዱ አለርጂዎች እንደሆኑ ይታመናል, ነገር ግን በዩናይትድ ስቴትስ የመቀጠል እድሉ በጣም አናሳ ነው. ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ የኪዪን የአለርጂ መድሃኒቶች ቁጥር እንደጨመረ የሚሰማው ከፍተኛ ጭንቀት እየጨመረ ይሄዳል. በዚህ ክስተት ላይ ተጨማሪ ምርምር መደረግ አለበት.

በተጨማሪም ለኪዊስ አለርጂነት ይህ ፍራፍሬን ማቋረጡን ከብዙ ሌሎች ምግቦች እና ከአርርጂዎች ጋር ተያያዥነት ያላቸው ተለዋዋጭ ነገሮች ጋር ተዛማጅነት አለው የሚለውን ማስረጃ ለመደገፍ ጥናቶች አሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ባህሪያቱ እንደ አቮካዶ, ሙዝ, የዶሮ አጫጭር ቡና እና የአበባ ብናኝ ተመሳሳይ ነው.

ብዙ ተጨማሪ ጥናቶች አሉ, በብዙ መንገዶች የተለያዩ ናቸው, በኪዊስ እና በኬቲክስ መካከል ግንኙነት አለ . እንዲያውም, አንድ ሰው ለአንድ ሰው ምላሽ እንደሚሰጥ, አንዱ ከሌላው ጋር አለርጂ መሆኑ ጥናቶች ያሳያሉ.

በመጨረሻ

በሚቀጥለው ጊዜ እራስዎ በምርት ማመላለሻዎ ውስጥ ሲደርሱ ጥቂት ኪዊስን ወደ ጋሪዎ ይሽከረከሩ. በአመጋገብ የተጫነ ይህ ለአመጋገብዎ ከፍተኛ ጠቀሜታ ያለው አንድ ከፍተኛ ውጤት ነው. ይሁን እንጂ በአለርጂ ሁኔታ ውስጥ ለሚከሰት ማንኛውም ዓይነት ምላሽ ትኩረት መስጠት አለብዎት. እና ምንም ሳያስቀሩ እስካሉ ድረስ በሳጥን ወይን ይለጥፉ ወይም ይደፍኑ እና ይደሰቱ!