የዳንስ ሕክምና (ዳንስ) ሕክምና አካላዊ, ስሜታዊና አእምሮአዊ ደህንነትን ለማሻሻል የዳንስና የሰውነትን እንቅስቃሴ መጠቀምን የሚያመለክት ፈውስ ነው. እንደ የሙዚቃ ሕክምና እንደ ዳንስ ሕክምና, ሽፋንን በከፊል ለማበረታታት ተብሎ እንደሚታሰብ የራስን ስሜት መግለጽን በማበረታታት.
በተጨማሪም ዳንስ ሕክምናው ውጥረትን ይቀንሳል, በራስ መተማመንን ያሻሽላል, እና የመንቀሳቀስ እና የጡንቻ ማቀናጀትን ያሻሽላል ይባላል.
አንዳንድ ጊዜ ሥር የሰደደ የጤና ሁኔታ ላላቸው ሰዎች ፕሮግራሞች ውስጥ የተካተቱበት ጊዜ ነው.
5 የዳንስ ሕክምና ለጤንነት
እስካሁን ድረስ ስለ ዳንቴል ሕክምና (ሕክምና) የጤና ተፅእኖ የጥናቱ ምርምር ውሱን ነው. አንዳንድ የምርምር ውጤቶችን እንመለከታለን-
1) ፓርኪንሰን በሽታ
የዳንስ ህክምና በፔንሰንሰን በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሚዛን, ጽናትና የእንቅስቃሴ ተግባር ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል. ለምሳሌ ያህል, በ 2014 በኒውሮሳይንስ እና የባዮባቫይዝ ግምገማዎች ላይ በተደረገው ጥናት ውስጥ, ሳይንቲስቶች ከዚህ ቀደም ታትመው የታተሙ ክሊኒካዊ ሙከራዎችን በፓኪንሰን በሽታ ላለባቸው ሰዎች ምንም ዓይነት ጣልቃ ገብነት ወይም ጣልቃ ገብነት ከማድረግ አኳያ አልተካፈሉም .
ዳንስ ከምንም ጣልቃ ገብነት ጋር ሲነፃፀር በተባበረው የዩናይትድ ስቴትስ የፓርኪን ዲ ኤን ኤ በሽታ ደረጃ መለኪያ (UPDRS), ሚዛን እና የእርሻ ፍጥነት (ሪክስ) ፍጥነት ላይ የተሻሻለ የሞተር ምልከታዎችን አሻሽሏል ከልምምድ, ዳንስ የተሻለ ሚዛንና የህይወት ጥራት ጋር ሲወዳደር.
በጥናቱ ውስጥ የሚታዩ ማናቸውም ጥቅሞች ዘላቂ መሆናቸውን ለማየት ረጅም ጊዜ ጥናቶች ያስፈልጋሉ. ምንም እንኳን ተጨማሪ ምርምር ቢያስፈልግ, አንዳንድ የዳንስ ህክምና ዓይነቶች በፔርኪንሰን በሽታ ላለባቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብሮችን መስፈርቶች ሊያሟሉ ይችላሉ.
3) ካንሰር
ብዙ ጥናቶች ዳንስ ቴራፒ ሕክምና ካንሰር ጋር የተዛመደ የሰውነት ድካም ሊኖረው ይችላል. ለምሳሌ ያህል, በ 2014 የተካሄደ የካንሰር ህክምና የመካከለኛ እስከ ከፍተኛ ድካሜሽን (ካንሰር) ሕክምና የተጋለጡ አርባ ሰዎች በ 2014 የተካሄደ የዲንሽን ህክምና ጣልቃገብነት (ከአምስት ሳምንታት ጀምሮ ከአምስት ሳምንታት ጀምሮ የ 10 ዳንስ ትምህርቶች) ከአንዲት ካንሰር ጋር የተያያዘ ድካም, ስሜታዊ እና ማህበራዊ ተግባራት እና አካላዊ አፈፃፀም ለተለመዱ እንክብካቤ እና የምክር አገልግሎት ለተሰጣቸው.
4) ከፍተኛ ጤንነት
የዳንስ ሕክምና በአረጋውያን ላይ መውደቅን ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል, በ 2015 የኦንቬሮኒክስ እና የጄራቲሪስ አስተያየት የታተመ. የሪፖርቱ ፀሐፊዎች በቅድሚያ ከሚወጡት ምክንያቶች (እንደ ሚዛን, ተጣጣፊነት, የእንቅስቃሴ ጥንካሬ, የጡንቻ ጥንካሬ እና አካላዊ አፈፃፀም) በዳንስ እና አዋቂዎች ላይ ስለ ዳንስ ያለውን ተፅእኖ አጠናክረዋል.
ጥናቶች የመውደቅ አደጋ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አሳይተዋል. ይሁን እንጂ ተመራማሪዎቹ በምርጫው ላይ ተመስርተው መደምደሚያ ላይ የመድረስ ችሎታቸው ውስን የሆነባቸው (እንደ ዳንስ ዓይነት ጨምሮ) ተመሳሳይነት ያላቸው ችግሮች እንደነበሩ ተመራማሪዎቹ ይናገራሉ.
የዳንስ ቴራፒ ሕክምና በሜኔግዝዌይ በ 2016 ታትሞ በወጣ ጥናት ላይ ተመሥርቶ በ 2016 በሚሰራው ጥናት መሰረት የልብ ወለድ, ሚዛንን, የደም ግፊትን, የሰውነት ክብደት እና የህይወት ደረጃን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል. ለጥናት ጥናት, ከወሊድ በኋላ የሚሞቱ ሴቶች የዳንራት ሕክምናን ለሁለት ወራት (ሦስት ክፍለ ጊዜዎች) በየሳምንቱ) ወይም ለራስ-ክብካቤ የህክምና ምክር. ፍሌሜንኮ እና ሴቪላናን የሚባሉ ሁለት የስፓንኛ ሕዝብ ዳንስ ሲሆኑ በስብሰባው ወቅት የዳንስ ስልቶች ነበሩ.
በመግቢያው መጨረሻ ላይ በ ዳንስ ቴራፒ ውስጥ የተሳተፉ ሴቶች በመንቀሳቀስ እና ሚዛን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የኃይል ወጪዎች, የልብና የሰውነት ማጎልመሻ, የመተጣጠፍ ችሎታ እና ሌሎች እርምጃዎች ከፍተኛ መሻሻል አሳይተዋል.
በደም ግፊት, የሰውነት ክብደት, ወይም የህይወት ጥራት ውስጥ ምንም ልዩነቶች አልታዩም.
5) የመንፈስ ጭንቀት
ተመራማሪዎች ቀደም ሲል በታተሙ ጥናቶች በ Cochrane Database / Systematic Reviews በ 2015 የታተመ ሪፖርት ለዲፕሬሽንነት የዳንስ ሕክምናን የሚገመግሙ ትንታኔዎችን አጠናቀዋል. ይሁን እንጂ የግምገማውን መስፈርት የሚያሟሉ ሦስት ጥቃቅን ክሊኒካዊ ሙከራዎች ብቻ ተገኝተዋል.
የሪፖርቱ ጸሐፊዎች እንደገለጹት ከሆነ "ከሦስት ትናንሽ ሙከራዎች 147 ሰዎች ከተገኙ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ማስረጃዎች ለዲፕሬሽንነት ያለው የዲ ኤም ቲን ውጤታማነት በተመለከተ ምንም ዓይነት የተጨበጠ መደምደሚያ ላይ እንደማያደርግ አይገነዘቡም." በተጨማሪም ከፍተኛ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርመራዎች እንደሚያስፈልጉ ያስታውሳሉ.
አንድ ቃል ከ
የጤና ችግርን ለመዳን የዳንስ ሕክምናን ለመውሰድ ካሰቡ, የዳንስ ሕክምና ፕሮገራም ከመጀመራቸው በፊት እና ባለሙያውን በዲታር ባለሙያነት ብቻ ለመስራት ዶክተርዎን ማማከር አስፈላጊ ነው.
ካንሰር ያላቸው እና / ወይም እንደ የአርትራይተስ , ኦስቲዮፖሮሲስ እና የልብ ሕመም ያሉ በሽታዎች የዳንታ ሕክምናን ሲጠቀሙ ጥንቃቄዎችን ማድረግ ሊኖርባቸው ይችላል.
በቀደሙት ምርምሮች, ታግ (እንቅስቃሴን, ማሰላሰልን, እና የትንፋሽ ትንፋሽትን የሚያጠቃልል) በተጨማሪም ሚዛንን ከፍ ለማድረግ እና በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች የመውደቅ አደጋን ለመቀነስ ተገኝቷል.
ምንጮች:
> ፈርናንዴ-አርጌሌስ ኢኤል, ሮድሪጌ-ማንሲስ ቢ, አንቲኔስ ኤል, ጋሪዶ-አርሲላ ኤም ኤ, ሙንዶር አር ፒ. የጡንቻን ተጽእኖዎች ጤናማ ዕድሜ ያላቸውን አዛውንቶች ጎድሏቸው የሚያመጣቸው ምክንያቶች; ስልታዊ ግምገማ. አርክ ቄርኖል Gerሪያር. 2015 ጃን - ዲሴ, 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. ለዲፕሬሽን እንቅስቃሴ የዳንስ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ. Cochrane Database Based ስርዓት ዝ.ከ. 2015 ፌብሩዋሪ 19; (2): CD009895.
> ሻርፕ ኪ, ሃዊት ጄ. ዳንስ በፓኪንሰን በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንደ ጣልቃ ገብነት መፍትሄ ነው: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ኒውሮሲስ ቤዮባቭ Rev. 2014 ኖቭ; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrandiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutierrez C. የመንቀሳቀስ, ሚዛንን, አካላዊ እንቅስቃሴን, የደም ግፊትን, የሰውነት ክብደት መጨመርን ለማሻሻል የፈርማኖ እና የሳቪላንስ ፕሮግራም ውጤታማነት. , እና በስፔን ውስጥ በማህበረሰብ ውስጥ ለሚኖሩ ከወሲብ ማከሚያ ሴቶች መካከል የህይወት ኑሮ: የድንገተኛ ክሊኒካዊ ሙከራ ነው. ማረጥ. 2016 ሴፕቴምበር 23 (9): 965-73.
> ስቱሚ ፩, ባቅ ጄ, ሱቅ ቢ, ዱሬአ ኤ, ጤን-ታጋሽ P. በካንሰር ምክንያት የሚከሰት ድካም እና የኑሮ ጥራት. የድጋፍ ካንሰርን ይደግፉ. 2014 Aug, 22 (8): 2241-9.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.