የፓራፕልካን ጡንቻዎች የኋላ ጡንቻዎች "የኋላ እንቅስቃሴ" ናቸው. በሚሠሩበት ጊዜ ውጤቱ ግልጽ የሆነ የአከርካሪዎን እንቅስቃሴ ነው. ይህ ጽሑፍ እነዚህ የጡንቻዎች ከሌሎቹ አከርካሪ (ለምሳሌ ከጀርባ አከባቢ) ጋር ምን እንደሚዛመዱ እና ምን እንደሚሰሩ ያብራራል.
መጀመሪያ ግን, የእኛን ቃሎች ቀጥ ማለት እናድርገው. በፓራፔንናል የተሰኘው ቴክኒካዊ ስም ሾጣጣ ተክል ነው. ብዙ ሰዎች በድምፅ ቃላቱ ችግር አለባቸው.
"ፓፓፐሊናል" እና "ፓራፓን ጡንቻዎች" የሚለው ቃል ለዚህ አስፈላጊ የጀርባ ጡንቻዎች የሚያመለክቱበት የተለመዱ መንገዶች ለዚህ ነው.
ፐርፓንጋን ጡንቻዎች ተብራርተዋል
ፓራፒንሎች የጀርባው ጡንቻዎች መካከለኛ ሽፋን ተብሎ የሚጠራው የሶስት ጡንቻዎች ስብስብ ናቸው. ስማቸው እንደሚጠቆመው, መካከለኛ ንብርብር ጥልቀት ካለው ጥልቀት በላይ እና ከዋክብት ውስጠኛ ክፍል ይገኛል. የጀርባው ጡንቻዎች በሙሉ ሶስት እርከኖች የሚገኙት ሁለት ተጨማሪ የጀርባ አጥንት (ጡንቻዎች) ከትላልቅ የጡንቻ ጡንቻዎች ውስጥ ነው.
በፓራፕልሃን ጡንቻዎች ስራው የአከርካሪዎን ጥጉ ያስረዝሙ እና ኮንትራክተሩ የጡንቻ ጡንቻው በሚገኝበት ተመሳሳይ ጎን ላይ እንዲያርፍ ማድረግ ነው.
ብዙ ሰዎች የአከርካሪ ሽግግር እንቅስቃሴን ወደኋላ መመለስን የሚያመለክቱ ናቸው, ይህም እንዲህ አይነት እንቅስቃሴ ሲገልጹ ወይም ሲሞክሩ ለማሰብ ጥሩ ዘዴ ሊሆን ይችላል.
የፓራፓን ጡንቻዎች መጨመራቸውም የሆድ ጡንቻዎችን ድርጊት "መከታተል" ይችላሉ.
በሌላ አነጋገር, የሆድ ጡንቻዎች, በተለይም የላይኛው የሆድሚውስ , የጭን ጡንቱን ወደ ፊት ይዝጉ . ይህ እንቅስቃሴ ሲከሰት, የእሳተ ገሞራ መቆራረጥ (የጡንቻው ክፍል እንደሚፈፀምበት የሚዘልቅበት) የኩላሊት መቀመጫው ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ እንዲጓዝ ያደርገዋል, እንዲሁም ወደ ሩቅ መንገድ ይሄዳል. ሆዱኖችና ፓራፒንስ የተባሉት ሰዎች አንድ ላይ ሆነው ትክክለኛውን የሰውነት አቋም ይዘው እንዲቆዩ ይረዳሉ.
የፓራፓንሳዊው ጡንቻ ሥፍራ
የፓራፕልካሎች ጡንቻዎች ከአከርካሪ አጥንት አንስቶ እስከ ጫጫታ ድረስ በሚሰነዘለው አከርካሪ ላይ በቅደም ተከተል ይሠራሉ. ሁሉም 3 ቱ በአንድ ቦታ ላይ - የተወሰኑ አካባቢዎችን በአከርካሪው አካባቢ በዝቅተኛ ቦታዎች ላይ ሁሉም-ነገር ግን ሁሉም የዱር, የጭረት እና የማህጸን ክፍል አካል አላቸው. እነዚህ ጡንቻዎች የጡንቻ (አከርካሪን) እና የጎድን አጥንቶች የተለያዩ ጥይቶችን ይይዛሉ.
የጀርባው ጡንቻዎች መካከለኛ ድፍረትን የሚያጠቃልሉት 3 ጡንቻዎች ኢሊዮካቲሊስስ, ረመሺሚየስ እና ስፔሊንሲስ ናቸው.
አይሊኮስታሊስ
የ «ilococostalis» ጡንቻ በ 3 ቱ ፓራቲክ ጡንቻዎች ውስጥ በጣም ውጫዊ ነው. ይህ የሚጀምረው ከሂፕ አጥንት በስተጀርባ, ከሴብልሃም ጀርባ, ከዝርቻላይስኪስ መገጣጠሚያዎች ጅርቶች, እና ከታች በታችኛው የኋላ ትውልዶች (እነዚህ ሂደቶች እርስበርሳቸው ጋር የሚያገናኙ ሰንሰለቶችን ጨምሮ) ነው.
የ «ኢዮካቶላስሊስ» ጡንቻ የሽቦ አካል ከዋናው መስክ በታችኛው ክፍል እና ከካንትለም ውስጥ ወደ ታችኛው ክፍል 6 ወይም 7 የጎድን አጥንቶች ዝቅ ብሎ ወደ ዋናው መስመር ይወጣል. የሾክቱ ክፍልም የጎድን አጥንት ላይ የተጣበቀ ቢሆንም ግን የላይኛው 6 የጎድን አጥንቶች ከፍተኛው ክፍል ነው. በተጨማሪም ይህ ክፍል የ 7 ኛው የሴል (የአንገት) አከርካሪ ሽክርክሪት የኋላ ክፍል ጋር ይያያዛል.
የሊዮጎስቴሊስ ጡንቻ ሴሎች የሴፕቴምበር አጋማሽ ክፍል ከ4 ኛ እስከ 7 ኛ የማህጸን ሽፋን ያላቸው የጀርባ አጥንቶች ላይ ወደኋላ ተያይዟል.
ሎሚስየስ
ልክ እንደ ኢሊዮሽቲስ ጡንቻ, ረዥሙሜሞስ የሚባለው ከእውነተኛው አጥንት በስተጀርባ, የሴልቲሮም ጀርባ, የሲርሲሊካስ መገጣጠሚያዎች ጅማቶች, እና የታችኛው የሱችባ ( የሱብለር) መገጣጠሚያዎች (የሴልቲክ ሽክርክሪት ጅግራዎች) (ሂዮቲካናት) እና ዘረን (ሚሊኒየስ) መካከል ይገኛል.
እንዲሁም እንደ ኢሊዮስጣሊስ, ረጅም ሚሊሱስ 3 ክፍሎች አሉት.
ነገር ግን ከጉራት, ከቆዳ እና ከአንሰንት አንጓዎች ይልቅ, ይህ ጡንቻ, thoracic, cervical and cranial (head or skull) ክፍሎች አሉት. የበቆሎው ጠቋሚዎች ከቁጥራጥሬዎች (ሽንኩራሪ) እና በጡንቻዎች (አጥንት) ወደ ታች 9 ወይም 10 የጎድን አጥንቶች (ትራንስሚሽን) ትይዩዎች ጋር በማያያዝ.
የዊሊውስመስ የሴብል ሽፋን ከ 2 እስከ 6 ተኛ የማህጸን ሽፋን ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ሂደቶች ይጨምራል.
ክሪስቲክ (ክፍልፋይ) በከዋክብት በስተጀርባ ጀርባ ላይ የሚገኝ የራስ ቅል (የማስታው) ሂደት ተብሎ የሚታወቀው አጥንት ወደ አጥንት የሚቃኝ ነው.
ስፔነሊንሲስ
እንደ ኢሊዮካቲሊስ እና ዊሊሲምስ ጡንቻዎች, ስፔሊኒየስ የሚባለው ከእውነተኛው አጥንት በስተጀርባ, የሴልቲሮም ጀርባ, የ sacroiliac መገጣጠሚያዎች ጅማቶች, እና የታችኛው የሱሪት ትኋን (በተንጣለለው የዝርጋታ ባህር) እነዚህን ሂደቶች እርስ በራስ ይያያዛሉ.)
የሦስቱ የጡንቻ ጡንቻዎች (ሽክላሊት) ጡንቻዎች (ሽክላሊት) ከሥሮቴክላር አምድ ጋር በጣም የቀረበ ነው. በተጨማሪ, 3 ክፍሎች አሉት: እንቁራሪ, አንጎል እና ካፒቴስ.
ከቆሽቱ የተሸፈነው ክፍል የላይኛው ክፍል 4 እስከ 8 (ከላይ የተዘረዘሩትን ሊለያይ ይችላል). የማኅፀላዊው ክፍል የ 2 ኛውን የማኅጸን አጥንት (ዘንግ) እየተባለ በሚጠራው የቲቢ አያያዝ ሂደት ላይ እና አንዳንድ ጊዜ በሚፈጥሩት የ 2 ወይም ከዚያ በታች ባለ የከርሰ-ቢዛዝ ሂደት ላይ ነው. የማኅፀላዊው ክፍል ወደ ሚትሮይድ (ሜስታይዝ) ሂደትን የሚያገናኝ ሲሆን ይህም የዊሊስሙስ ጡንቻ ክሮኒክ ክፍል ነው.
> ምንጭ :
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. ጡንቻዎች: ሙከራ እና ተግባር. 4 ኛ እትም. ዊሊያምስ እና ዊልኪንኪ ባልቲሞር, ኤም.ዲ. 1993
ሞርር, ኬ., ዳሊይ, በክሊኒዝም አቀማመጥ የአካል ጉዳተኝነት. አምስተኛ. እትም. ሊፕሲተን, ዊልያምስ እና ዊልኪን. 2006 ባቲሞር. ፊላዴልፊያ, ፓ