የእንቅልፍ ጊዜዎችን ማዘግየት የሃዲያን የሂደት ችግርን ይይዛል
በሚፈልጉበት ጊዜ የመተኛት እንቅልፍ ሲወስዱ , እንቅልፍ የማጣት ስሜት የተለመዱ ምልክቶች, የሆሮቴራፒ ሕክምና ተብሎ የሚጠራው ሕክምና ምን ዓይነት ሚና ሊኖረው ይችላል? ክሮዮቴራፒ የሚወሰደው እንዴት ነው? ክሮሮቴራፒ የሚባለው የተሻለ ቦታ የት ነው?
ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት, በጤና እንክብካቤ ሰጪዎችና በህመምተኞች ለሚጠቀሙት የታመነ የኤሌክትሮኒክ የሕክምና ዋቢ ከ UpToDate የተሰኘውን ትርጓሜ እንከልሰው .
ከዚያም, ይህ ሁሉ ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ለተጨማሪ መረጃ ያንብቡ.
"ክሮዮቴራፒ በሰራፕሪንግ ስቴም ዌልፌር ቫይረሶች ውስጥ የሚጠቀሙባቸው ሰዎች በሚፈለገው ጊዜ መተኛት እስኪያገኙ ድረስ በተከታታይ ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት በእንቅልፍ ውስጥ መተኛትን ያካትታል.ይህ በቤት ውስጥ ለመከሰት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ በሆስፒታሎች ዝግጅት ውስጥ ይደረጋሉ, ከዚያ በኋላ የእንቅልፍ ጠዋት መርሃ ግብርን በጥብቅ ማስፈጸም ይኖርብዎታል. "
ክሮሮቴራፒ ለ እንቅልቀት ችግር ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ህክምና ነው. እንቅልፍ ማጣት በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ የእንቅልፍ ፍላጎት ከሚፈጠርበት ጊዜ ችግር ጋር ተያይዞ ነው. የኦሪጅን ዘይቤን የሚከተሉ የእንቅልፍ ንድፎችን ጨምሮ ብዙ ሥነ ሕይወታዊ ሂደቶች አሉ. ከዚህ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች በ A ንዳንድ ጊዜ ዘመናዊው የ E ንስሳት እንቅልፍ የመተንፈስ ችግር (ዲስኤት ቫይረስ) A ንዱን ወደ A ስተያየት ያመጣሉ .
የእንቅልፍ ጊዜን እንደገና ለማስተካከል እንደ መሳሪያ ቀዶ ጥገና ሕክምና በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል.
ከላይ እንደተጠቀሰው, በተከታዩ ቀናቶች ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት ከእንቅልፍ መዘግየት ጋር የተያያዘ ነው. ይሁን እንጂ ይህ ምን እንደሆነ ግልጽ ላይሆን ይችላል, ይህ መዘግየት በየቀኑ ይቀጥላል, የእንቅልፍ ጊዜው በ 24 ሰዓት ሰዓት ላይ እየተንቀሳቀሰ. ይህ ምናልባትም በምሳሌነት በምሳሌነት የቀረበ ሊሆን ይችላል- የእንቅልፍ ፐሮጅስ ሲንድሮም (ፔርሰርስ ሲንድሮም) ከተዘገዩ , በ 11 00 መኝታ ላይ ለመተኛት በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ በ 3 am ከእንቅልፍዎ ጋር ተኝተው ይሆናል.
የጊዜ ቆይታዎን በጊዜ መቆጣጠሪያ ሲለዋወጡ ከዚህ ቀጥሎ የተዘረዘሩትን የጊዜ ሰሌዳዎች ሊከተሉ ይችላሉ:
- ቀን 1: የመኝታ ሰዓት 6 am
- ቀን 2: የመኝታ ሰዓት 9 am
- ቀን 3: የመኝታ ሰዓት 12 ከሰዓት
- ቀን 4: የመኝታ ሰዓት 3 pm
- ቀን 5: የመኝታ ሰዓት 6 pm
- ቀን 6: የመኝታ ሰዓት 9 pm
- ቀን 7 እና ከዛ በኋላ: የመኝታ ሰዓት 11 pm
እንዲህ ዓይነቱ ክትትል በጥብቅ መከበር አለበት; ብዙውን ጊዜ እንደ ሆስፒታል ያሉ የክትትል ሕክምናዎችን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. በአንዳንድ አጋጣሚዎች በትንሽ ክፍተቶች ውስጥ ማስተካከያዎች ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, የመተኛት ጊዜዎን ከአንድ እስከ ሁለት ሰአት ብቻ ያሳድጉ. በፕሮግራሙ ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ልዩነቶች ወይም ቀናቶች ወደ ቀድሞው መንገድዎ እንዲመለሱ ያደርግዎታል. አንዴ የእንቅልፍ ጊዜው ከተመዘገበ በኋላ ጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል.
> ምንጭ:
> ቦኒት ማይክል እና ሌሎች "የእንቅልፍ ሕክምናዎች." እስካሁን.