የመጫወቻ ጥቅሞች
የኮምፒዩተር ሳይንሳዊ (FMS) ወይም የከባድ ድካም በሽታ ( ME / CFS ) የማወቅ ትውውቅ ሊኖር ይችላል ብለው ያውቃሉ? አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት.
እንዲያውም በፍጥነት እየጨመረ የሚሄድ የምርምር ጥናት እንደሚያሳየው የቪዲዮ ጨዋታዎች ለአጠቃላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ክህሎቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, እንዲሁም የእርጅና እና የነርቭ በሽታዎችን የመረዳት ግንዛቤን ያስወግዳሉ.
ብዙ ጊዜ እንደ ፋይብሮ ጭጋግ ወይም የአንጎል ጉም እንዲባል ተደርጎ ከ FMS እና ME / CFS ጋር የተገናኙትን የእውቀት ችግሮች የሚከተሉትን በርካታ ምልክቶች ሊያካትት ይችላል-
- ሥራ (የአጭር-ጊዜ) የማስታወስ ችግሮች;
- ብዙ ተግባራትን ማከናወን አለመቻል;
- አዳዲስ ችሎታዎችን ማዳበር;
- የቋንቋ ችግሮች, የተለመዱ ቃላትን መርሳት ወይም የንግግር ቋንቋን መገንዘብ / አለመግባባት የመሳሰሉትን የቋንቋ ችግሮች.
የቪድዮ ጨዋታዎችን ለ ME / CFS ብቻ አልተመረጠም. ይሁን እንጂ ብዙዎቹ የዚህ ዓይነቱ የእውቀት አማራጮች ከኤምኤምኤስ ጋር ተመሳሳይ ናቸው, እና አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ስልቶችን አንድ አይነት ወይም ተመሳሳይ ናቸው.
ስለዚህ በምናውቃቸው ችግሮቻችን ላይ ለመርዳት የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጠቀም አለብን?
Fibromyalgia
በ 2014 አጋማሽ ላይ, በቪድዮ ጨዋታዎች እና ኤፍዲኤም የሚመለከት አንድ ጥናት ብቻ ነበርን.
እንደ Nintendo Wii, PlayStation 3 Move እና Microsoft Xbox Kinect የመሳሰሉ እንቅስቃሴ-ተቆጣጠራቸው የቪዲዮ ጨዋታዎች ለእኛ ሁለት ጥቅሞች ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ነው.
ተመራማሪዎቹ በእያንዳንዳቸው ስርዓቶች ላይ አምስት ጊዜዎች ያካሂዱና ምልክቶቻቸውን ከዚያ በፊት እና በኋላ ይገመግማሉ.
ጨዋታዎች በሥቃይ እና በመለማመድ ላይ ልዩነት እንዳላቸው ይናገራሉ.
ተሳታፊዎቹ የ PS3 ሶፍትዌሮች በጣም ፈጣኖች እየሆኑ እንደሄዱ ይናገራሉ, የ "Xbox" ምርጥ ልምምድ አቅርቧል, እና Wii በፍጥነት ዘገምተኛ ነበር.
ተመራማሪዎቹ ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጉ እንደሆንን ያመላክታሉ ምክንያቱም ምክኒያቱም ሁሉም ህመም አይሰማቸውም.
እንደዚሁም እንደነዚህ ያሉት ጨዋታዎች ከመረዳት አኳያ የበለጠ ጠቀሜታ ሊኖረው የሚችል አስገራሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካሄድ ሊሆኑ ይችላሉ.
(ማስታወሻ ከሜክተሩ ጋር የተያያዙ ችግሮች በ ME / CFS ውስጥ ይበልጥ ግልፅ ሊሆኑ ይችላሉ.)
ተጨማሪ እወቅ:
እነዚህ ጨዋታዎች በ FMS እና በ ME / CFS ላይ በእኛ ላይ ምን ተጽእኖ እንደሚያሳድሩ እንደዚህ ዓይነቱ መረጃ በጣም ውስን ስለሆኑ ሌሎች የነርቭ በሽታዎችን እና ጤናማ አእምሮን በተመለከተ ምን እንደሚል ለመመልከት ይረዳል.
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የእርጅና ጊዜ ማሳለፊያዎች ለኤም.ኤም.ኤስ (ኮምዩዝ) በእውቀት ላይ የተመሠረተ የአእምሮ ችግር ውስጥ ለመግባት አስተዋፅኦ እንዳደረጉ ስለሚጠቁሙ ስለ እርጅና ጥናት መመርመርም አስፈላጊ ነው.
ሌሎች የነርቭ ሕመሞች
ስለ ሌሎች ሕመሞች ምርምር በቀጥታ ከ FMS ወይም ME / CFS ጋር ላይገናኝ ይችላል, ነገር ግን በካርታው ላይ የተመሰረተ የግንዛቤ ማሻሻያ ችሎታ ያላቸው ሰዎች በተፈጥሮ እውቀት መንቀሳቀስን ሊያመጣ ይችላል.
የስፓንሽንን የጂን-ኒውዚሽን የስልጠና መርሃግብር (Big-Brain Academy) ተብሎ የሚጠራውን የኒንኖው Wi-ፐርጂኒያ ፐሮግራም በተሰኘው የሽምግልና በወረቀት ስራዎች ላይ የቢሮ-ተኮር የኮምፒዩተር ሥልጠና ኘሮግራም ነው. የመንፈስ ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዳው ምልክትም የተሻለ ነው.
የኒውሮሎጂ በሽታ ( ኒውሮሎጂ ) ዘ ኒውዚን በተባለው መጽሔት የታተመ የ 2014 ጥናት, እንቅስቃሴን የሚቆጣጠሩ ጨዋታዎችን (በእውነቱ, Nintendo Wii) በተቃራኒው ከግንቦኒን በሽታዎች ጋር በኮምፒተር-ተኮር የማሰልጠኛ መርሃግብር የግንዛቤ ቅልጥፍናን ተመለከተ.
ተመራማሪዎቹ የስፖርት ጨዋታዎችን በመጠቀም Wii መጠቀም እንደ በሽታው በዚህ በሽታ ለተያዙ ሰዎች የግንዛቤ ማሰልጠኛ ፕሮግራም ውጤታማ እንደነበሩ ደርሰውበታል.
የ 2013 ጥናት እንደሚያሳየው እንቅስቃሴን ማጫወት የራስ-ሙታን ልጆች ለመርዳት እምቅ ችሎታ አለው-
- ማህደረ ትውስታ,
- ፊት ለይቶ ማወቅ,
- የሞተር ክህሎቶች,
- ማህበራዊ ውህደት.
ጤናማ አንጎሎች
አንዱ ዋነኛ ጥያቄ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ማሻሻል ምን አይነት የተገነዘቡ ተግባራት ናቸው - እነሱ የተወሰነ ወይም የተለወጡ ለውጦች ናቸው?
ለ 15 ሰዓታት ያህል በጨዋታ የጨዋታ አሻንጉሊቶች (የጨዋታ አኳኋን) አጫጭር ጨዋታዎችን (የጨዋታውን የጨዋታ አጫጭር ትርኢት ለመጫወት አላማዎች) ላይ በተደረገው ጥናት ውስጥ የውስጠ-ጨዋታ ተግባራት ጋር በተዛመዱ ተግባራት ውስጥ የተያያዙ ተግባራትን አሻሽለዋል ግን በሌሎች የአእምሮ ግንዛቤ መስኮች ውስጥ አይደለም.
ይህ ማለት ትውስታዎች ማስታወስ እንዲያሻሽሉ የሚጠይቁ ጨዋታዎች ማለት ግን አይደለም, አይሉም, የሂሳብ ክህሎቶች ወይም የሎጂስቲክ ክህሎቶች.
(ምናልባት ለ FMS / ME / CFS ልዩ ትኩረት ለመስጠቱ ሊሆን ይችላል. የተከፋፈሉ ትኩረት የሚያስፈልጋቸው ጨዋታዎች በእውነተኛ ዓለም ውስጥ በተደጋጋሚ ለተደጋጋሚ ስራዎች መሻሻልን ያመጣል.
በዚሁ ጥናት እንዳሳየው በመጀመሪያዎቹ ዝቅተኛ የማመዛዘን ችሎታ ያላቸው በፕሮጀክቶች ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አሳይተዋል.
ይሁን እንጂ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን በድርጊት የተመሰረቱ የቪዲዮ ጨዋታዎች ላይ ጥናት እንደሚያደርጉ, አንዳንድ የአንጎል ተግባራት የበለጠ ሰፊ ስርጭቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ተመራማሪው የእርምጃዎች መጫወቻዎች የማወቅ ሒደትን ፍጥነት እንደሚያሻሽሉ ቀደም ብሎ በመጥቀስ ያሳየዋል. ይህ ማሻሻያ ሁኔታው በሚቀየርበት ጊዜ "እውቀታዊ ቅልጥፍናን" ("cognitive flexibility") ያፋጥኑ እንደሆነ ማወቅ ይፈልጋሉ.
ከበርካታ የመረጃ ምንጮች ጋር በፍጥነት መቀያየርን የሚመለከቱ ጨዋታዎች በበርካታ በገሃዱ ዓለም ተግባራት ሲለኩ የእውቀት ግንዛቤን ለማሻሻል እንደሚረዱ ደርሰውበታል.
ለምርምር ሌላኛው ትኩረት ለ "የአንጎል ስፕላስቲክ" ነው, ይህም አንጎልህ ለመማር, የባህሪ ለውጦች, አካባቢዎ, ወዘተ.
አንድ የፕላስቲክ ጥናት በጥናት ላይ የተመሰረተ ጥናት እንደሚያሳየው የበለጠ የፕላስቲክ አዕምሮ በቪዲዮ ጨዋታዎች የተማሩትን ወደ እውነተኛ ዓለም ተግባራት ለመተርጎም ያስችላል.
እርጅና ብስለት
የአእምሮ ንፅህና አጠባበቅ በአብዛኛው እርጅናን ይቀንሳል. ይሁን እንጂ በተለያየ የጋዜጣ ጨዋታዎች ላይ በተደረጉ የቪዲዮ ጨዋታ ጨዋታዎች ላይ በተደረገ ጥናት ውስጥ, የጨዋታውን ግኝቶች ሰዎች ዘግበዋል.
- በአዕምሯዊ ሁኔታ አሻሽተው እና የማስታወስ ችሎታቸው እንዲሻሻል አድርጓል (ወጣቶችን አዋቂዎች);
- የቪዛነት ችሎታቸው እና የምላሽ ጊዜያቸውን (አዛውንቶችን) ያሻሽሉ;
- በዕድሜ ከእሱ ጋር በተዛመደ ከአእምሮ ኃይል ጋር መቀነስ ሊቀንስ ይችላል.
ሌላ ጥናት ደግሞ ከ 60 እስከ 85 ዓመት እድሜ ላላቸው ሕፃናት በበርካታ ተግባራት ላይ ያተኮረ ነበር. ቀዳሚ ትኩረት በ አንጎል ላይ ያለው ፍላጎት ነው - በሌላ አነጋገር በአንድ ጊዜ ብዙ ተግባራትን ለማከናወን ምን ያህል የአዕምሮ ሃብቶች እንደወሰዱ.
አሠልጣኞች ሥልጠና በማግኘታቸው ብዙውን ጊዜ ብዙ ሥራዎችን ለማከናወን የሚያስፈልገውን ገንዘብ ማግኘት አልቻሉም, ሌላው ቀርቶ ከተሰየሙት የ 20 ዓመት ወጣት ተሳታፊዎች የተሻለ ውጤት አግኝተዋል. ኤሌክትሮጄንስሎግራፊ እንደሚለው እድሜያቸው ከዛም ጋር የተዛመቱ ጉድለቶች በስልጠናው ተተክተዋል.
ከዚህም በላይ ተመራማሪዎች ከጥናቱ መደምደሚያ ለስድስት ወር ያህል የሚቆይ ዘላቂ ትኩረት እና የማስታወስ ስራን ጨምሮ ለሌሎች የማወቅ ግንዛቤ ክፍተቶች ጠቀሜታ አላቸው.
በቪዲዮ ጨዋታዎች እና በዕድሜ የገፉ አንጎል ላይ የተካሄደ ጥናት ተከትሎ በበርካታ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት ላይ ማሻሻያዎችን የሚያሳይ ማስረጃ አሳይቷል, የሚከተሉትን ጨምሮ:
- የግብረመልስ ጊዜ;
- ብዙ የማስታወስ አይነቶች, የስራ ማኀደረ ትዎችን ጨምሮ,
- አስፈፃሚ ተግባር (እቅድ, ድርጅት, ስልት, ትኩረት, እና ጊዜ እና ቦታን ማቀናበር);
- የማመላለስ ችሎታዎች;
- ተግባር መቀየር;
- የአለማቀፋዊ ግንዛቤ ተግባር.
ሆኖም ግን, የጨጓራው መጠን በጥናት ላይ በጣም የተለያየ መሆኑን እና አንዳንድ ጥናቶች በአስፈፃሚ ተግባሩ ላይ ምንም ዓይነት ተፅዕኖ እንደሌላቸው አመልክቷል.
የቪዲዮ ጨዋታዎች እና በተለይም እንቅስቃሴ-ተኮር ጨዋታዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታዩ እና በእምነታቸው ላይ ምርምር ማድረግ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ ነው. በእነዚህ ሁሉ ዘርፎች ብዙ ስራዎች መሰራት ያለባቸው ምን አይነት ተጽእኖ እንዳላቸው እና በተለያዩ የተንዛዙ ዲርጊት ስራዎች ላይ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል.
የቪድዮ ጨዋታዎች ህመምን ያለዎትን ግንዛቤ ለመቀነስ አንጎልዎን ለማሰናከል ተጨማሪ ጥቅሞችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
ምንጮች:
Anguera JA, et al. ተፈጥሮ. 2013 ጁን 5; 501 (7465): 97-101. የቪዲዮ ጨዋታ ስልጠና በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ውስጥ የመገንዘብ ዕውቀትን ያዳብራል.
የታዘዘ PL, et al. ድንበሮች በሳይኮሎጂ 2014 ጃንዋሪ 7; 4: 1010. በተለመደው የቪዲዮ ጨዋታዎች አማካኝነት የመረዳት ችሎታ (ክህሎትን) ማሰልጠን: ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነጥቦች.
Botella C, et al. ሳይበርሳይስኮሎጂ, ባህሪ እና ማህበራዊ አውታረመረብ. 2013 ማርች; 16 (3): 215-23. ፋይብሮላጂጂያ በሚባለው ሕክምና ውስጥ የሚኖረው ምናባዊ እውነታ: የአውሮፕላን አብራሪ ጥናት.
ኮንግረር ኤ ሲ ኤስ, ሜሪቴቴ ኬ ቲንሲ መድሃኒት. 2013 Sep, 106 (8): 41-3. የእንስሳት (የጨዋታ) ስርዓቶችን በኦፕቲካል ፓራላይዝ ውስጥ በሚገኙ የሕፃናት ታካሚዎች ላይ በመሞከር ሊደረስባቸው የሚችሉ የሕክምና ጥቅሞች.
Fernandez-Calvo B, et al. ሳይኮለመ. 2011 ፌብሩዋሪ, 23 (1): 44-50. (የተጠቆመ አጭር መግለጫ, የስፓኒኛ ጽሑፍ) የአልዛይመርስ ዓይነት የአእምሮ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች በአዲሱ ሶፍትዌር ቴክኖሎጂ ላይ በመመርኮዝ የግንዛቤ ማሰልጠኛ ፕሮግራሞች ውጤታማነት.
Glass BD, Maddox WT, Love BC. PLoS One. 2013 Aug 7; 8 (8): e70350. ቅጽበታዊ ስልት የጨዋታ ስልጠና-የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማስተካከያ ባህሪ ሊወጣ ይችላል.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012 (7): e40588. በዕድሜ ከገፉ ሰዎች ጋር የኮምፒዩተር የመረዳት ግንዛቤ አሰጣጥ ስልታዊ ግምገማ.
Kuchinad A, et al. ጆርናል ኦቭ ኒውሮሳይንስ 2007 ኤፕሪል 11; 27 (15) 4004-7. በ ፋይምፊያልያ በሽተኞች ላይ የተከማቸ የአንጎል ግራጫ ቁስለት-የአዕምሮ እርጅና?
ሞርሸን ጄ, ወ.ዘ. መከሰት እና ተሃድሶ. የሚረዳ ቴክኖሎጂ. የፌሮሲያሊጂያ ልምድ ያላቸው ሴቶች በሦስት እንቅስቃሴ-ተቆጣጠራቸው የቪዲዮ ጨዋታ መጫወቻዎች እና የእለት ተእለት ኑሮ እንቅስቃሴ ምልክት ጠቋሚ እና የጠቋሚ ምልክቶች ጠቋሚዎች አመልካቾች.
Nikolidais A, et al. የሰው ልጅ ኒውሮሳይንስ ድንበሮች. 2014 ማርች 21; 8: 169. ውስብስብ ከሆነ የቪዲዮ ጨዋታ ጋር ከተለማመደ በኋላ የፓቲፊክ ፕላስቲክ ከግለሰብ ልዩነቶች ባልተሠራበት የማስታወስ ስራ ውስጥ ማሻሻያዎች ጋር የተያያዘ ነው.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, ባህሪ እና ማህበራዊ አውታረመረብ. 2013 ዲሴም, 16 (12): 892-7. የተለመዱ የቪዲዮ ጨዋታዎች ለመጫወት እና ከ 18 እስከ 80 አመት ለሆኑ አዋቂዎች የሚታዩ ጥቅሞች.
Zimmermann R, et al. ኒውሮሎጂ 2014 ኤፕሪል 8; 82 (14): 1219-26. በፓርኪንሰን በሽታ የመረዳት ግንዛቤ (ኮግኒቲቭ) ስልጠና (ኮግኒቲቭ) -የተገለገሉ እና ተያያዥነት የሌላቸው የኮምፒዩተር ስልጠና.