ጉንፋን የራስ ምታትስ ለምንድን ነው?

አብዛኛዎቹ አዋቂዎች በዓመት በአማካይ 2 ብርድ ማለት ይደርሳሉ . እነሱ የሚከሰቱት ከ 200 በላይ የተለያዩ ቫይረሶች ነው ስለሆነ እነርሱን ማስወገድ የማይቻል ነው.

ጉንፋን ስንይዝ የሚከሰቱ ምልክቶች ሊለያዩ ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የላይኛው የመተንፈሻ አካላትን (እንደ ሳል እና ጭንቀት), ድካም እና ራስ ምታት ናቸው.

ቅዝቃዜዎ በጠቅላላ በሳምንት ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ወይም አንድ ጊዜ ኮንትራቱን ሊያሳድግ ይችላል.

ጉንፋን ሲይዝ ራስ ምታት የሚያደርሰው ለምን እንደሆነ አስበው ያውቃሉ?

በኩፍኝ የሚከሰቱ አብዛኞቹ ራስ ምታት በ sinus ውስጥ የኀይለኛነት ውጤት ነው. ከአንገታችን, ከአፍንጫዎቻችን እና ከዓይኖቻችን በስተጀርባዎች የሲጋራዎች አሉን. ቀዝቃዛ ስናደርግ, እነዚህ ትጥቆች በተገነባው ንስጠ-ቁስለት የተበሳጩ እና የተበጡ ናቸው. እነዚህ የ sinus ራስ ምታት በጠዋት ሲዘልቁ ወይም ሲነቁ የከፋ ነው.

ማበጥ እና እብጠት ብዙ ህመም የሚያስከትሉ ጭንቅላቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ግን ቅዝቃዜው ከጠፋ በኋላ በራሳቸው ፍተሻ ይጀምራሉ. ይሁን እንጂ ይህ ማለት ቫይረሱ እስከሚድን ድረስ እፎይታ ለማምጣት ምንም ነገር አይኖርም ማለት ነው.

ምን ማድረግ ትችላለህ?

በኩፍኝ ምክንያት የሚፈጥሯቸው አብዛኞቹ ራስ ምታት የሲነስ ግፊትን ለማስታገስ ከመድሐኒት መድሃኒቶች ወይም ከሌሎች ህክምናዎች ጋር መዳን ይችላሉ.

አንዳንድ ሰዎች በ sinus rinses እፎይታ ያገኛሉ. ሌሎቹ ደግሞ እንደ አቴታይኖፌን ወይም ibuprofen ያሉ የአጠቃቀም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ሊወስዱ ይችላሉ. Ibuprofen (Motrin ወይም Advil) ያሉ አይቀዘቅዝም (NIDIDs) እንደ አፕታይኖኖፕን (አሲሚኖፋን) የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ ምክንያቱም እብጠትን ለመቀነስ ስለሚረዱ ነው.

ሌላው አማራጭ ደግሞ የሰውነት መቆጣት (ኢንሰቲንግ ) በማባዛት እና በ sinuses ውስጥ ያለውን ጫና ለማስታገስ የሚረዳን እና የሚቀጣውን ሰው መውሰድ ነው. ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ከራስ ምታት የራስ ምጣኔን ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ተቆጣጣሪው ሰው ቆዳው እንዲጥለቀለ እና ቆዳው እንዲወርድና እንዲሸፋፈን ያደርጋል.

በጣም ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ ውሃን መትከልና መጠጣትዎን ከሚገባው በላይ ውሃ በመጠጣት የሉሲስን ህዋስ ለማጣራት ይረዳዎታል.

እርጥበት አዘል አየር መጫን - በተለይ ሌሊት በሚነቁበት ጊዜ - የአየር ወራጆችን ለማለብስ, ንጣፉን ለማጣራት እና በቀላሉ እንዲተነፍስዎት ያስችላል.

እንደወትሮው ሁሉ የራስ ምታትህን ካሳሰበህ እና ከቅዝቃዜው ጋር ግንኙነት ከሌለው, የጤና ባለሙያህን አነጋግር. በጣም ከባድ የሆኑ እና ድንገት ድንገተኛ ራስ ምታት ድንገተኛ አደጋ ሊሆኑ እና ወዲያውኑ የህክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት.

ለራስ ምታት ከዶክተርዎ ጋር ለመገናኘት የሚያስፈልጉ ተጨማሪ ምክንያቶች በቅርብ ጊዜ የጭንቅላት ጉዳት ከደረሰብዎ በኋላ ራስ ምታት እና ትውከት ሲሆኑ ወይም በእጆቹ ውስጥ ከመደንዘዝ ወይም ከመደንገጥ ጋር.

_{ምንጮች:}

_{"ራስ ምታት". MedlinePlus 29 Oct. 13. የአሜሪካ ብሔራዊ ቤተመዛግብት. ብሔራዊ የጤና ተቋማት. የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ. 27 ሜይ 15.}

_{«የተለመደው ቀዝቃዛ». MayoClinic 17 Apr 13. Mayo Foundation ለህክምና እና ምርምር. 27 ሜይ 15.}

_{"ክሎቭ እና ሳል መድኃኒቶች". MedlinePlus 5 Feb 15. የአሜሪካ ብሔራዊ ቤተመዛግብት. ብሔራዊ የጤና ተቋማት. የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ. 27 ሜይ 15.}