ህልም እና አስቂኝ በእርግዝና ውስጥ ምን ማለት ነው?

የእንቅልፍ ፍሳሽ ለ Dream Recall አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል

ህልሞች ብዙውን ጊዜ የተተረጎሙት ለተቆጣለት አእምሮ ነው. በተለይም ከእርግዝና አኳያ የተከሰቱ ሕልሞችና ቅዠቶች በተለይም ከማህፀን ውስጥ ከተወለዱ ጋር ሲነፃፀሩ ትልቅ ትርጉም አለው ተብሎ ይታሰባል. አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ስትሆን ሕልሞችና ቅዠቶች ይከሰታሉ? በጣም የተለመዱት ለምን ሊሆን ይችላል? በእርግዝና ውስጥ ህልሞች ወይም ቅዠቶች የማንኛውንም ውጤት ምልክት ያመለክታሉ?

መልሶች ይማሩ.

በእርግዝና ወቅት ሴቶች በእርግዝና ወቅት ምን ይሉኛል?

ህልሞች የተለመዱ ከመሆናቸውም በላይ እርጉዝ ከሆኑት መካከል እርጉዝ ከሆኑ ሴቶች መካከል የተለመዱ ናቸው. እንዲያውም ከ 10 ሴቶች ውስጥ 9 የሚሆኑት ህልሞቻቸውን በየጊዜው እንዲያስታውሱ ጥናቶች ይጠቁማሉ. ይሁን እንጂ ሕጻናት በእርግዝና ጊዜ መጨመር ሲጀምሩ ህልሞች እየጨመሩ ይሄዳሉ. ይህ ለምን ይሆን?

የእንቅልፍ ክፍፍልን በማሰባሰብ የመልሶ ማስታውስ ሊጨምር ይችላል. በእርግዝና ጊዜ, በተለይም በሦስተኛው ወር ውስጥ, አካላዊ ማመቻቸት ወደ ብዙ ጊዜ አዘውትረው እንዲነሱ ሊያደርግ ይችላል; በተጨማሪም በጉዲፈቻ እና በወሊድ ጊዜ ተጨባጭ የስሜት ጭንቀት እና ለጋብቻ መዘጋጀት እንቅልፍን ሊያበላሸው ይችላል. ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ (ሪኢሚ) የእንቅልፍ ጭንቀት ሊታገድ ይችላል, እናም መቋረጥ ወደ ህልም ህልም እንዲመለስ ሊያደርግ ይችላል. በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ለውጥ በእርግዝና ወቅት በእንቅልፍ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የህልም እና ቅዠቶች ይዘት በእርግዝና ወቅት

በእርግዝና ውስጥ ያሉ የሕፃናት ይዘት የተለያዩ የቀን ተሞክሮዎችን እና ጭብጦችን ያንፀባርቃል.

ነፍሰ ጡር ሴቶች በተወለዱበት ጊዜ ስለወለዳቸው ሕጻናት በተደጋጋሚ ሕልም ይመለሳሉ, እና ከተወለዱ የልጅ ውስብስብ ችግሮች ጋር የተያያዙት ጭንቀቶች ቅዠትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ቀደም ባሉት ጊዜያት በእርግዝና ወቅት ከ 80 በመቶ በላይ የሚሆኑ ሴቶች ከወሊድ ውጤት ጋር የተዛመዱ ህልሞች አሉ.

ሕልሞች በእውነት እርጉዝ ሴቶች ላይ ያለውን የስነ-አዕምሮ ሁኔታን ያንፀባርቁ ይሆናል. ስሜታቸው የሚቀዘቅዝ ስሜቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ.

ይህ ጭንቀት በቅዠቶች ውስጥ ሊታይ ይችላል. ግራ መጋባትን ጨምሮ ከእነዚህ አስደንጋጭ ተሞክሮዎች ጋር ግንኙነት ያላቸው ባህሪዎች ሊኖሩ ይችላሉ. እንደ እድል ሆኖ, አብዛኛዎቹ ሴቶች እነዚህን ሌሎች ሁኔታዎች አይከሰቱም.

በሕልማቸው ውስጥ ማታገስና ከእናቲቱ ወይም ከልጁ ጋር በማስታረቅ በእርግዝና ወቅት ማስታገሻዎች መካከል ያለውን ቁርኝት የሚያመለክቱ ጥቂት ማስረጃዎች አሉ. ሴቶች ስሜታዊ ሁኔታዎችን መገንዘብ አለባቸው, እና ዲፕሬሽን ወይም ስጋት አሳሳቢ ሆኖ ከተገኘ, ከቤተሰብ, ጓደኞች, ወይም ዶክተሮች ጨምሮ ድጋፍ ሰጪዎች ማግኘት ያስፈልጋል.

እንደ እድል ሆኖ, በህይወት ዘመን ሁሉ, ህልሞች እና ቅዠቶች በተለይ በአጠቃላይ ምንም አይነት ትርጉም አይኖራቸውም. ስለ አስቂኝ ወይም አስጨናቂ ህልሞች ከልክ በላይ የሚያሳስቡበት ምንም ምክንያት የለም. በእርግዝና ወቅት እነዚህ ሕልሞች ያልፋሉ እንዲሁም ወደፊት ለሚመጣው ጤና ጤና ጠቀሜታ ይኖራቸዋል.

_ምንጭ

_{Kryger, MH et al . "የእንቅልፍ ህክምና መርሆች እና ልምምድ." ኤክስፐርት ኮምሰል , 5 ኛ እትም, 2011, ገጽ 1582.}