በምግብ ምርጫ ምርጫ ረገድ ከፍተኛ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ነገሮች መካከል አንዱ ማወቅ ነው. በእያንዳንዱ ሀገር እና ባህል ልጆች (እና ዝርያዎች ለዚያ ሁኔታ) ለአካባቢያቸው ምግቦች በከፊል የሚያድጉት አይደለም. እነዚህ ምግቦች ይበላሉ. ወላጆቻቸው እነዚህን ምግቦች ይመገባሉ. የመብላት ፍላጎትን በተመለከተ ንቀት ማሳየት ያስፈልጋል. መፅናትን ያፈራል.
የምናውቀውን ያህል ደስ ይለናል.
ይህ ልጆቻችንን የመመገብ ግልጽና አስፈላጊ እንድምታ አለው, እና ከልክ ያለፈ የዩክ ምግቦች ግብይትን በመከላከል እና መተው የሚያስከትለው ውጤት - ውፍረት እና ጤና ማጣት ነው . ቀደምት ልጆች ለጤና ተስማሚ ምግቦች እና ጣዕም የተጋለጡ ናቸው, የተሻለ ነው. የቃላት ምርጫ በሴት ውስጥ ሊተከል ይችላል. ከእናቶች አመጋገብ የተመጣጠነ ንጥረ-ምግቦች ውስጡ ወደ ቅንጫዊው የደም ሥር እና የአማራጭ ፈሳሽ ይደርሳሉ. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የእናቶች አመጋገብ በ fetal ጤና ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ምግብ መመገብ ይጀምራል.
ይህ ሂደት ጡት በማጥባት ረገድ ይበልጥ ግልፅ ነው. የእናት ጡት ወተት የእናቶች ምግብ ንጥረ ነገር ነው, እነዚህም ከእርሷ አካላት ወይም ከእርሷ አመጋገብ ማለትም ከሁለቱም ይወጣሉ. በእናቶች ወተት በተወሰዱ ምግቦች ውስጥ የሚጣጣሙ ምግቦች በእናት ጡት ወተት ህፃን ልጅ ማግኘት እና እንደገና ጣዕም የመያዝ ምርጫ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.
ይህ ሁሉ ለልጆቻችን ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት በመፍጠር በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ከመፍቀዳቸው በፊት በተቻለ መጠን ይከራከራል. እርግጥ ነው, እኛ ወላጆችም የዚህ አይነት ተጠቃሚዎች ናቸው - ምክንያቱም ይህንን አካባቢ ለመፍጠር ያለው ብቸኛው መንገድ በውስጡ መኖር እና እራሳችንን በልተን ለመብላት ነው. ሁሉም ሰው አሸነፈ.
ቀደም ሲል ቢሻገር ግን ለመጀመር በጣም ዘግይቶ አለመሆኑን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው. በእርግጥ, ወላጆቻችን ስለዚህ ጉዳይ የማያውቁ ከሆነ, እና የራሳችን ጣዕም ወደ ቀዝቃዛ ክው አለ? ልጆቻችን እንዲሰሩ በደንብ ለመብላት ከፈለግን, የእኛም የመረጣችን ፍላጎት በመንገዱ ላይ መቆየት - እኛ ዙሪያውን መሄድ እንችላለን?
መልሱ በአድናቆት: አዎ! እኔ ሂደቱን "የመጠጥ ጤዛ ሬብሪ" በማለት እጠራለሁ እና በአዲሱ መጽሐፍዬ ላይ ርዝማኔውን ተናገር.
አዲስ ጥናቶች የምግብ አቅማችን ወደ ውስጥ እና ወደ ከባድ ችግር የሚወስዱበትን ሁኔታ ጎላ አድርገው ይገልጹታል. ለምሳሌ በቅርብ ጊዜ የተካሄዱ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት "የካፊቴሪያ የአመጋገብ ስርዓት" ጣፋጭነትን ሊያበላሸው ይችላል, እንደዚሁም እንዲህ ዓይነቶቹ ዘዴዎች በምግብ አቅርቦታችን ላይ ለረዥም ጊዜ ሲተገበሩ, ለልጆቻችን እና እኛ ለልጆቻችን ከፍተኛ አስተዋፅኦ ያበረክታሉ. ይሁን እንጂ በቅርቡ በተካሄደ የሰውነት ምርመራ የተሻሉ ጥናቶች (ሪኢንካርኔሽን) ተጠቅመው በቅርብ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት "የተሻሻሉ" ምግቦችን በተገቢው መንገድ ማስተዋወቅ ይህንን ሂደት መቀልበስ ይችላሉ.
የተሻሉ ምግቦችን ይመገቡ, በሌላ አነጋገር, እና ለመዝናናት እና የተሻለ ምግብ ለመምረጥ ይወዳሉ. ልጆችሽም እንዲሁ. እንደ ትልቅ ሰው የበቆሎ ራሽማ ለመጠገን ዞሮ ዞሮ ዞሮሽ ከሆነ, ለልጆችዎ ከዚህ የበለጠ ፈተናዎች ቀደም ብለው ወደ ትክክለኛው ትራኩ በማምጣት ማስቀረት ይችላሉ. እንደተፃፈው, ምንም ጊዜ ዘግይቶ አልመጣም, ግን ቀደም ሲል የተሻለ ነው.
ለዚህ ግልጽ የሆነ አንድምታ "አመጋገዝ" ለረጅም ጊዜ እንደፀነሰው - መሞት አለበት . አብረን አንድ ላይ መኖር አለብን, ብቻ መመገብ ብቻ አይደለም. ቤተሰቦች ጥሩ ጤናን በመደገፍ ጥሩ ምግብ ማጋራት አለባቸው - ምክንያቱም እርስ በእርሳችን እንዋደዳለን.
ሌላው ማሳያ ደግሞ የምንወዳቸውን ምግቦች "መተው" ማሰብ አያስፈልገንም. ይልቁንስ, የእኛን ምርጫዎች "ማሳደግ" እንችላለን, እና በአመጋገብዎ የእያንዳንዱ ጭማሪ ማሻሻያ, የእኛን ጣዕም እንዲመርጥ እንደገና ይመርምሩ.
ይህንን ሐሳብ ለመደገፍ, ባለቤቴ ካትሪን በቅርቡ የተጀመረውን "Cuisinicity.com" የተባለ ድረ ገጽን ለመጎብኘት ግብዣ አቅርቤያለሁ. እነዚህ ሁሉ ዓመታትን ለትልቅ ቤተሰቦቻችን ዘላቂና አስደሳች አድርገው ያመጡትን ብዙ ጣፋጭና ገንቢ ምግብ አዘል አያያዝ ያቀርባል.
ይህ ጣቢያው ለሁሉም በነጻ ይገኛል. ለወደፊቱ መክፈል ያስደስተናል.
ጣዕመ ጣዕም ለትርፍ የማይጥሙ ጥቂቶች ናቸው. ለወዳጆቹ ከሚሰጡት ምግብ የተነሳ ለረጅም ጊዜ እንዲራቡ አይፈልጉም. እነሱ ያሉባቸውን ምግቦች መውደድ ይችላሉ! ስለዚህ ነጋዴዎች, የተሻሉ ምግቦችን አንድ ላይ በማድረግ እና ልጆችዎን ይዘው ይሂዱ. እርስዎ እና ቤተሰብዎ, ልክ እንደ እኔ እና እኔ, የሚወድዎትን ምግብ ለመውደድ ይችላሉ.