በልጆች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት

በዩናይትድ ስቴትስ ላለፉት አሥር ዓመታት ሕፃናት ከመጠን በላይ መወፈር ሲጀምሩ እና በአሜሪካ የልብ አመተ ማህበር (AHA) መሠረት ከጠቅላላው ሶስት ልጆች እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች ከመጠን በላይ ወፍራም ነው.

ኤ ኤች ኤ እንደሚለው, ይህ መጠን በ 1963 ውስጥ ሦስት እጥፍ ነው. በእርግጥም የልጆች ጤናማ ያልሆነ ውፍረት በጣም አሳዛኝ እና ለሕፃናት ጤንነት አስጊ ሁኔታ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) እና ህክምና.

ተስፋ ግን አይጠፋም. በየቦታው ያሉ ወላጆች, ከ AHA እና ከአፕ ጋር እንዲሁም የዓለም የጤና ድርጅት (WHO )ን ጨምሮ, የተለያዩ የልዩ ትጥቆችን ልጆች በልጆች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን ለማጥፋት በሚደረገው ውጊያ ላይ የተለያዩ ድርጅቶች እንደሚገነዘቡ ይደሰታሉ.

በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ወፍራምነት ለመዋጋት ትግል መደረግ ያለበትን ትርጓሜ, ምክንያት, ሕክምና እና የመከላከል እድሎች መረዳትን ይጠይቃል.

በልጆች ላይ የሚጥሩ ልጆች ብዛት ምንድን ነው?

እድሜያቸው ከ 2 እስከ 19 ዓመት ለሆኑ ህፃናት ከመጠን በላይ መወፈር የሚለካው የሰውነት ምጣኔ (BMI) በመጠቀም ነው. ተመሳሳይ ዕድሜ እና ጾታ ላላቸው ልጆች የ 95% ዕድገቱ ከመጠን በላይ ወፍራም ነው. በ 85 ከመቶው መቶኛ ወይም ከ 95% በታች የሆነ የ BMI መጠን ከመጠን በላይ ወዘተ.

ከሁለት አመት እድሜ በታች ለሆኑ ህፃናት በብሔራዊ ደረጃ የሚመጥን እና ስምምነት የተደረሰበት ውፍረት ለረጅም ጊዜ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት አይኖርም.

በልጆች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ምንድን ነው?

በልጆች ውስጥ ከመጠን ያለፈ ውፍረት, በአጭርና እንዲሁም በረጅም ጊዜ ውስጥ በርካታ የጤና እክሎች አሉ.

ብዙ ወፍራም የሆኑ ልጆች ከፍተኛ የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት) እና ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል ሊሆኑ ይችላሉ, ሁለቱም ለወደፊቱ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ (የልብ በሽታ እና የደም ስሮች, ለአንጎል የሚሰጡ የደም ሥሮች ጨምሮ) አደጋዎች ናቸው.

ለምሳሌ ያህል በአንድ ጥናት ውስጥ 70 በመቶ የሚሆኑት ወፍራም የሆኑ ልጆች በካንሰር በሽታ ምክንያት ቢያንስ አንድ አደጋ አጋጥሟቸዋል.

የተራቀቁ ሕፃናት ደግሞ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ የልጆች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መጨመር በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዲፈጠር አድርጓል, "የልጅነት ጊዜ የስኳር በሽታ" እንደ ሪች ስኳር ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ብቻ ነው የሚታየው.

አሁን በልጆች ላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እየጨመረ መምጣቱ በልጆች ዓይነት 2 የስኳር በሽተኞች ላይ ሊፈጠር የሚችል ፍንዳታ ነበር. የስኳር በሽተኛም ለሐርጎቫብስት በሽታ ከፍተኛ ተጋላጭነት ነው, ይህ ሌላም ዘላቂ ውጤት የሚያስከትል ሌላ በሽታ ነው.

በተጨማሪም ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ልጆች እንደ አስም እና እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ የመተንፈስ ችግር ይከሰታሉ. እነዚህ ህጻናት በተጨማሪ በካንሰር በሽታ እና በቆዳ ካንሰር ጋር የተያያዙ የጋራ ችግሮችን እና ወፍራም ጉበት በሽታዎች የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው.

በመጨረሻም ብዙ ባለሙያዎች እንዳመለከቱት በልጆች ላይ ከመጠን በላይ መወፈር ወይም ከልክ ያለፈ ውፍረት ብዙውን ጊዜ ወደ አዋቂነት ይሸጋገራል.

በልጆች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የሚከሰተው ለምንድን ነው?

የልጅነት ድብደባ ወረርሽኝን በአንድ ምክንያት ማሳወቅ አይቻልም. ይልቁንም የተለያዩ ምክንያቶች በመጫወት ላይ ይገኛሉ.

በርካታ ጥናቶች ከበፊቱ በላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት የሚታይባቸውን ምክንያቶች መርምረዋል- ብዙ ጥናቶች በመካሄድ ላይ ናቸው. በበርካታ ጥናቶች ውስጥ የተረጋጋ ቁጥር እየጨመረ መጥቷል.

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በቀን ከአንድ ሰዓት በላይ ቴሌቪዥን የሚመለከቱ ሕፃናት ከፍተኛ የሰውነት ሚዛን (BMI) እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ናቸው. ተመራማሪዎች ከቴሌቪዥን ፊት ለፊት ይልቅ ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ የምግብ ምርጫ ከመጠን በላይ ወፍራም እና ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲፈጠር እና በምላስ ደግሞ የልብና የደም ቧንቧ አደጋን ይጨምራል.

በአካል የትምህርት መርሃ ግብሮች መቀነስ እና በአማካይ የትምህርት ቀን ውስጥ ለአካላዊ እንቅስቃሴዎች የተመደበው የልጅነት እና የጨቅላ ሕፃናት መጨመር ጋር ተያይዞ ነው. ከልክ በላይ ከመጠን በላይ ከመሆኑ ባሻገር, ይህ አካላዊ እንቅስቃሴ ዝቅ ማለት አሳሳቢ ጉዳይ መሆኑን የሚያሳዩ ብዙ ምክንያቶች አሉ. ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ በሽታ የመያዝ ዕድልን ይጨምራል.

የኬሎሪ-ጠንከር ያሉ ምግቦችን የምግብ አሠራር ዝቅተኛ አመጋገብ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከመጠን ያለፈ ውፍረት ጋር ተያይዟል. ብዙ ጥናቶች አንዳንድ የስኳር ምግቦችን ማለትም እንደ ስኳር መጠጦችንና ከመጠን በላይ መወፈር የመሳሰሉ ተዛማጅ ግንኙነቶችን አግኝተዋል. ጣፋጭ ጣፋጭ መጠጦች ብዙ ትኩረት የተደረገባቸው ሲሆን ጥናቶች ደግሞ በልጆቻቸውም ሆነ በጎልማሳዎች መካከል በመመገብ እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የሆነ ግንኙነትን አመልክተዋል. በተጨማሪም በርካታ ጤና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ወፍራም እና ከልክ በላይ ክብደት ያላቸው ልጆች የስኳር መጠን እንዲቀነቀሱ ወይም እንዳይቀነባበሩ የሚሰጡትን ምክሮች ይከተላሉ.

ስኳርነት ያላቸው መጠጦችም እንዲሁ ለስላሳ መጠጦች, እንዲሁም የፍራፍሬ እና የፍራፍሬ መጠጦች ያካትታል. በርግጥም ለስሜቶች መጠጦችን ለህጻናት ጤና በጣም አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል, እንዲሁም ከልክ በላይ ከመጠን ያለፈ ውስጣዊ ምክንያቶች የተነሳ የተወሰኑ ከተሞች ተጨማሪ ግብር ወይም ማስጠንቀቂያ የማስጠንቀቂያ ወረቀቶች ያስቀምጣሉ .

በልጆች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን በማዳበር ረገድም በዘር ውርስ ውስጥም አሉ. ለምሳሌ, የሳይንስ ሊቃውንት የ FTO ጅረት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ጤናማ ያልሆነ ውፍረትና የመብትን አዝማሚያ እንዲያሳዩ ሊያደርግ ይችላል.

በልጆች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት መቆጣጠር

አንድ ልጅ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት መኖሩን የሚያውቅ ከሆነ ለማንኛውም ወላጅ አስቸጋሪ ነው. ልጅዎ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ስለ ልጅዎ የሕፃናት ሐኪም ሐኪምዎ ጉዳይ መወያየትና እርዳታ መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ክብደት መቀነስ ሊያስከትሉ የሚችሉ እና ለልጅዎ እና ለእርስዎ ሁኔታ ተገቢ የሆኑትን ስልቶችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.

ልጅዎ ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን ካገኘ / ች, በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴን ይበልጥ አስደሳች ለማድረግ, በተለይም በትምህርት ቤት የአካል ማጎልበቻ ማግኘት ካልቻለ እና ጤናማ ምግቦችን ለማበረታታት ልምዶች. (ይሄ እንደ ሃሎዊን እና ፋሲካን የመሳሰሉ የስጋ አመዳደቦች ጋር በተዛመደ በበዓላት ላይ የተለመዱ ጤናማ ልማዶችን ለማበረታታት እርምጃዎችን መውሰድን እና በቤት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በበለጠ የሚበሉ ቅድመ ሁኔታዎችን ማድረግን ያካትታል.)

በቤተሰቤ ጠረጴዛ ዙሪያ የቤት እራት መመገብ ያለውን ኃይል አቅልለህ አትመልከት. ይህ ከልጆችዎ ጋር የጥራት ጊዜ እንዲያበረታታ ብቻ አይደለም, ነገር ግን በቤት ውስጥ በመብላት ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉም ጥናቶች በተደጋጋሚ አሳይተዋል.

ለምሳሌ, በ 2015 AHA ስብሰባ ውስጥ በኦርላንዶ ውስጥ በተደረገ ጥናት በቡድን በሀርቫርድ ቲን ሳም ህዝብ ጤና ላይ በጂንግ ጹንግ (ዶክተር ጌንግ ጹንግ) የሚመራው ተመራማሪ, በአማካኝ ከ 11 እስከ 14 ም በየሳምንቱ በቤታቸው የተዘጋጁ ምግቦች ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረትና የ 2 ዓይነት ስኳር በሽታ የመያዝ አጋጣሚያቸው ከዜሮ እስከ ስድስት የሚሆኑ ለቤት የሚመገቡ ከረሃብ እና ምግቦችን ያገኙ ናቸው.

ሌሎች ጥናቶች ከቤት ውስጥ በተለይም በፍጥነት ምግብ, ከልክ በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ወፍራም በልጆች እና በጎልማሳዎች መካከል ግንኙነትን ያገናኛሉ. የዩናይትድ ስቴትስ የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከያ ማዕከላት (CDC) ባወጣው ዘገባ መሠረት በብሔራዊ ጤና እና የተመጣጠነ ምግብ ምርመራ ጥናት (NHANES) መረጃ ላይ በመመርኮዝ ከአንድ ሦስተኛ በላይ የሚሆኑት ልጆች እና ወጣቶች በጉዳዩ ላይ በማንኛውም ቀን በፍጥነት እየተመገቡ ነው.

ሲዲሲ (CDC) እንደሚያሳየው "ፈጣን ምግብ መጠቀምን በአዋቂዎች ዘንድ ክብደት እንዲጨምር ተደርጓል." ከካሎሪ-ጠንከር ያሉ ምግቦች ያላቸው ደካማ የአመጋገብ አማራጮች ከህፃናት ከመጠን ያለፈ ውፍረት ጋር የተያያዙ ናቸው. በተጨማሪም ፈጣን ምግብ ከፍተኛ የሶዲየም እና የጨጓራ ​​ቅባት ያለው መሆኑ ይታወቃል. ይህም ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብ እና የደም ሥር በሽታ ይከተላል.

በተቃራኒው በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ ምግቦች ብዙ የአመጋገብ ጥራት እና አነስተኛ የሶዲየም እና የተመጣጠነ ስብ ነው. በ 2007 ከአንጎ አህጉር ውስጥ ወደ 10,000 የሚጠጉ ተሳታፊዎች በ 1 ኛ ትንታኔ ላይ ተመራማሪዎቹ "በቤት ውስጥ አዘውትረው ምግብ ማብሰል አንድ ሰው ክብደቱን ለመቀነስ ቢሞክር ጤናማ አመጋገብን ከመውሰድ ጋር የተቆራኘ ነው" ብለዋል.

ብዙ ጊዜ ለልክ ላለ ውፍረት መፍትሄ ይሰጣል. ከህይወት አኗኗር ለውጦች በተጨማሪ, እነዚህም ጸረ-ብስጭት መድሃኒቶችን እና የቢራካሪ (ክብደት-ያነሰ) ቀዶ ጥገናን ይጨምራሉ. እንደ የአመጋገብና የአካል እንቅስቃሴ የመሳሰሉትን የአኗኗር ዘይቤዎች መለዋወጥ ለሁሉም ሰው የመጀመሪያው ሕክምና ነው, ይህ በተለይ ለልጆች በጣም አስፈላጊ ነው. ልጆች ከሌሎች መድሃኒቶች ወይም ተጨማሪ የወረፋ ህክምናዎች የበለጠ የከፋ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊጋለጡ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ለልጅዎ ከሕፃናት ህክምና ባለሙያዎቻቸው ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን እና ምርጥ አማራጮችን መወያየት አስፈላጊ ነው.

አንድ ቃል ከ

ሁልጊዜ ከመጠን በላይ መወፈር መቻል የሚቻል መሆኑን እና በሀገር ውስጥ እና በዓለም ላይ ያሉ ልጆች ከመጠን በላይ ክብደት እንዳለው ወይም ከመጠን በላይ መወልወላቸውን ከተገነዘቡ, በዚህ ውጊያ ላይ እራስዎን ብቻ አይደላችሁም.

ልጅዎ ተገቢውን እርምጃ ለመውሰድ እና በትዕግስት ለማቆየት ዕቅድ ውስጥ ይጣላል እንዲሁም ከልክ በላይ ውፍረትን ለመቋቋም ይረዳል, ለረዥም ጊዜ የተሻለ እና ጤናማ ለወደፊት ለልጅዎ የተሻለ መንገድ ለመወሰን በከፍተኛ ደረጃ ይከፍላል.

_{ምንጮች :}

_{የአሜሪካ የልብ ማህበር ሳይንቲፊክ ክፍለ-ጊዜዎች 2015 ዴይሊ ኒውስ . TriStar Publishing, Inc. ኅዳር 9 ቀን 2015.}

_{Micali N, Field AE, ውድቀት JL, Evans DM. በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከሚገኙ ከመብላት ጋር ከመጠን በላይ መወፈር የሚያስከትል ውፍረት የሚያስከትላቸው ጂኖች አሉን? ውፍረት (ሲልቨር ስፕሪንግ) 2015; 23: 1729-36.}

_{ኦጋዴን CL, ካረል ኤም ኤል, ኪት ኬ. ኬ., ፊፋካል KM. በዩናይትድ ስቴትስ የዩኒቨርሲቲ የጨቅላነትና የአጠቃላይ ጤና ክብደት መለኪያ, 2011 - 2012 JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.}

_{Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. ከኤክስኤክስ 3 ጋር በተዛመደ ከልክ ያለፈ ውፍረት ያላቸው ተለዋዋጭ ዘይቤዎች ረጅም የአገልግሎት አሰራሮችን ይይዛሉ. ተፈጥሮ 2014; 507: 371-5.}

_{Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. በዩናይትድ ስቴትስ, በ 2011 - 2012 በከፍተኛ ፍጥነት ከሚገኙ ምግቦች መካከል የሚደረገውን የካሎሮክ ጣዕም መቀበል. NCHS Data Brief ቁጥር 213, መስከረም 2015. በኦንላይን ማግኘት http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm. መስከረም 25 ቀን 2015.}