ሁላችንም በየጊዜው ህመምተኞች ነን. ጉንፋን, ጉንፋን, የሆድ ጉልበት ወይም ሌላ አነስተኛ ሕመም ይሁን ብለው, አብዛኞቻችን ሁላችንም አልፎ አልፎ እነዚህን ነገሮች እንይዛለን.
ይሁን እንጂ እነዚህ ሕመሞች የሚያደርጓቸው ምልክቶች ለምን እንደነበሩ ቆም ብለህ አስበህ ታውቃለህ? ቀዝቃዛ ሲከሰተን የምንጨቃጨቀው ለምንድን ነው? የሆድ እንቆቅልሽ ስናደርስ ተቅማጥ ያለብን ለምንድን ነው? ሲታመሙ እና ከነዚህ ምልክቶች እንዲገግሙ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ሰውነትዎ ምን እንደሚሆን ይወቁ.
1 -
የተጠቃችን ለምንድን ነው?መጨናነቅ ከብዙ በሽታዎች ጋር የሚገጥመው የሚያስከፋ ስሜት ነው. ለምን እንደሆነ እና ለምን ትንሽ እፎይታ ለማምጣት ምን ሊረዳዎ ይችላል?
ስለ መጨናነቅዎ ምን ማድረግ እንደሚገባዎ መማር? እኛ ልንረዳዎ እንችላለን:
2 -
ትኩሳት የምንጥሰው ለምንድን ነው?ብዙ ሰዎች ትኩሳት ስለሚሰማቸው ይጨነቃሉ. ስለ እነርሱ እና ለምን እንደ ደረሱ ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ስለእነሱ የምታምነው አንዳንድ ነገሮች የተሳሳቱ ናቸው.
ስለዚህ የተለመደ ሕመም, በበሽታ ስንታመም እና ምን ማድረግ እንደሚቻል - ወይም ምን ማድረግ እንዳለብዎት በበለጠ ይወቁ.
እንዲሁም ይመልከቱ:
3 -
ቶይ የምንለው ለምንድን ነው?ማሳል የሚረብሽ እና የማይመች ነው. ሲታመምና ቶሎ ስንጀምር በተቻለ ፍጥነት ማቆም እንፈልጋለን. ይሁን እንጂ ሳል ለእርስዎ ጥሩ የሚሆንበት ጊዜ ይኖራል? ስንታመምበት እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለማወቅ ይሞክሩ.
ስለ ሳል ተጨማሪ ለማወቅ የሚከተለውን ያንብቡ:
4 -
ጉሮሮ ውስጥ የምንገባው ለምንድን ነው?የጉሮሮ ህመሞችን እንደ በሽታው እና ፍሉ ሲይዘን የጉሮሮ ህመም ይሰማል. በተጨማሪም እንደ ብረት ህመም እና በአካባቢዎ ያሉ አለርጂዎች ወይም አስጊ በሆኑ ባክቴሪያዎች ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ. ጉሮሮዎ ለምን እንደታመመ ከዚህ በፊት አስበህ ከሆነ, በሰውነትህ ውስጥ ምን እንደሚፈፀም እና አንዳንድ እፎይታ ለማግኘት ምን ማድረግ እንደምትችል እንገልጻለን.
ተጨማሪ አንብብ:
5 -
ተቅማጥ የሚያመጣብን ለምንድን ነው?ተቅማጥ በአብዛኛዎቻችን ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የምንከራከርበት በጣም የተለመደው ምልክት ነው. ማንም ስለእሱ ማውራት አይፈልግም, ነገር ግን እሱ የሚከሰትበት ምክንያቶች አሉ. ተቅማጥ ሲይዙ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ሰውነትዎ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ይወቁ.
ይህንን ደስ የማይል ምልክትን በተመለከተ ተጨማሪ ያንብቡ-
6 -
ለምን እናወጣለን?ማስመለስ ካጋጠሙን በጣም አስከፊ ምልክቶች አንዱ ነው. የሚያስፈራዎ ነገር ያመጣልዎ እና ሁሉንም ጉልበትዎን ከእርስዎ ይወስዳል. በቫይራል ወይም በባክቴሪያ ኢንፌክሽን አማካኝነት የሚከሰት ከሆነ, በጣም ጠንካራ የሆነውን ሰው እንኳ በጉልበቶቹ ላይ ሊያመጣ ይችላል. ስንታመምና ለምንችብዎት ነገር ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ለምን እንደሆንዎት ይወቁ.
ስለ ማስመለስ እና እንዴት እንደሚይዙ የበለጠ ለማወቅ የሚከተሉትን ይመልከቱ: