ማስመለስ አስቀያሚ ነው. ግን አይክድም. አንዳንድ የጨጓራ ቫይረስ ካጋጠሙዎ የበሽታ ስሜት የሚያድርብዎ ብዙ ህመም የለም. እንዴት እንደሚያቆሙ ማወቅ ይፈልጋሉ.
ማስታውስዎን ከመጀመራችን በፊት መንስኤው ምን እንደሆነ ማወቅዎን ያረጋግጡ. ማስታወክ በጣም ስለምትነኩበት ምክንያት ይወሰናል.
ማስታውስዎን ከመጀመራችን በፊት መንስኤው ምን እንደሆነ ማወቅዎን ያረጋግጡ. ማስታወክ በጣም ስለምትነኩበት ምክንያት ይወሰናል.
ምልክቶችዎ ቀላል የጨጓራ ቫይረስ የሚያስከትሉ ከሆነ እና ቁጥጥር ስርዓትን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ መንገዶችን እየፈለጉ ከሆነ, ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል. ማስታውስዎን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል እና በፍጥነት ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግዎን እንዲያውቁ በእያንዳንዱ ደረጃ እንወስዳለን.
1 -
ሆድዎ ይቁምበሆድ መቆንጠጥ ወይም በጨጓራ-ኢነርሴ ምክንያት ማከክን ሲያዩ የመጀመሪያው እርምጃ ሆድዎን ማረፍ ነው.
ማስታወክ ካቆምክ በኋላ የሆድ ህመምዎ እንዲድን ለማድረግ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃ ድረስ ለመብላት ወይም ለመጠጣት አይሞክሩ. ካስጨመሩ በኋላ በሆድዎ ውስጥ ጡንቻዎች ጡንቻዎችን ማሰጠት አንዴ መብል ሲጀምሩ እና ሲጠጡ ሲያስፏት ምን እንደሚክሉት ይቀንሰዋል.
2 -
የመጠጣት ችግርን ለመከላከል የመጠጥ ገንዳዎችበሆድዎ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ቆይታ ካደረጉ በኋላ እንደገና ካልተዉዎት, በየሁለት አምስት እስከ 10 ደቂቃዎች አነስተኛ የጭስ ክሊፕ መውሰድ ይችላሉ.
ለመሞከር የሚመቹ ምርጥ ፈሳሾች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ውሃ
- ስፖርት የመጠጥ (እንደ ጌትታጅ ያለ)
- የሕጻናት ህፃናት ኤሌክትሮይት መጠጦች (እንደ Pedialyte)
የተለመዱትን ምግቦችዎን እስኪታክት ድረስ እንደ ሶዳ እና ወተት ያሉ መጠጦችን ማስወገድ የለብዎትም.
በ A ንድ ትንሽ ልጅ ማከክከክ ምክኒያት ከሆነ, በ A ንድ ጊዜ ብዙ ወይም ብዙ ፈሳሽ A ይጠጣው. ለሙሉ ፈሳሽ በመስጠት ወይም በብርጭቆ ወይም በጠርሙስ ሳይሆን መርፌን በመጠቀም መቆጣጠር ቀላል ሊሆን ይችላል.
ፈሳሽ ከተቀላቀለ በኋላ ማስታወክ እንደገና ይጀምራል, ወደ ደረጃ 1 ይመለሱ. (እርስዎ ወይም (ልጅዎ) ትንሽ ነጭ ፈሳሽ (ኢንፍሉዌንዛ) መታገዝ ከቻሉ, በእያንዳንዱ ጭስ ውስጥ የሚጠጧትን መጠን ቀስ ይላሉ.
3 -
ለ BRAT ምግብ አመራረትእርስዎ ወይም ልጅዎ ምንም ተጨማሪ ምት ካስቀመጡት ፈሳሽ ነገሮች መታገዝ የሚችሉ ከሆነ, ለመብላት ለመጀመር ዝግጁ ሊሆኑ ይችላሉ. ነገር ግን ይህ በፍጥነት መከናወን የለበትም. ማንኛውንም ነገር ለመብላት ከመሞከርዎ በፊት ፈሳሽዎችን ከ 8 እስከ 12 ሰዓታት ውስጥ ማቆየትዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ከ 8 እስከ 12 ሰዓታት ካለፉ በኋላ ምንም ትውከት የለዎትም እና አንድ ነገር መብላት እንደሚችሉ ሆኖ ከተሰማዎት በፍሎሽ እና በፍራፍሬ ምግብ ይጀምሩ.
የ BRAT ምግብ
የ BRAT አመጋገብ በሚያስከትልዎት ወቅት ሊበሏቸው የሚገቡ ምርጥ ምግቦችን ለማስገባት የሚያግዝ መመሪያ ነው. ብራዝ ስለ ሙዝ, ሩዝ, አፕላስ, እና ቶስቲን ያመለክታል. እነዚህ የሆድ በሽታ ሳንካዎች በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦች ናቸው. ሊበሏቸው የሚችሉት እነዚህ ምግቦች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ከየት እንደሚጀምሩ እንዲያውቁ ጥሩ ምሳሌዎችን ያቅርቡ.
ሙሉ በሙሉ የተሻላችሁ እስኪሆኑ ድረስ ሀብታም እና ከባድ ወይም አሲዳዊ የሆኑ ምግቦች መወገድ አለባቸው.
የ BRAT አመጋገብ ሲጀምሩ እንደገና ካስነበሩ እንደገና ወደ ደረጃ 1 ይመለሱ.
4 -
ወደ መደበኛ ምግብ ሂደትማስታወክዎን ቢያውቁም የተጣራ ፈሳሽ እና የተጣራ ምግቦችን (BRAT) አመጋገብን መቀነስ ቢችሉ, ወደ መደበኛ አመጋገብ ለመሄድ ዝግጁ ሊሆኑ ይችላሉ. ነገር ግን የተለመዱትን ምግቦችዎን ከመቀጠልዎ በፊት ከመመለስዎ በፊት ካስቡ በኋላ አንድ ወይም ሁለት ቀን ያህል ይሆናሉ.
አንዴ መደበኛውን ምግብዎን እንደገና ለመታዘዝ ከወሰኑ በኋላ ጥሩ ስሜት ቢሰማዎት እንኳ ቀስ ብለው ይውሰዱ. ከተመገቡ በኋላ ማቅለሽለብዎ ግን እንደገና ባይተኩስ ወደ BRAT አመጋገብ ይመለሱ.
ወደ መደበኛ ኣመጋገብዎ ከተመለሱ እና እንደገና ካስነሱ ወደ ደረጃ 1 ይመለሱ እና ወደ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይደውሉ.
5 -
መድሃኒቶችን ማብራት / ማከምአንዳንድ ጊዜ, ማስታወክዎን ለመቆጣጠር የሚረዱ ሁሉንም ደረጃዎች ቢከተሉ እንኳ, ማቆም ብቻውን አያቆምም. ይህ በሚሆንበት ጊዜ, ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ መድሃኒት ሊያስፈልግዎ ይችላል.
ማስታወክን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ መድሃኒቶች ይገኛሉ. እንደሁኔታዎ ሁኔታ, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ አንዱ እርስዎ እንዲሻልዎት እንዲረዳቸው ሊወስን ይችላል. ምናልባት የእሳት ውስጠ-ነግሶትን ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ወይም የእርግዝናዎ ሁኔታ ከተከሰተ ሊጠጡ ይችሉ ይሆናል.
ፖርገንጋን (ፕሪዝታል)
ፓርኔጋን ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ለመቆጣጠር የሚያገለግል መድሃኒት ነው. ለልጆች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ አይውልም ምክንያቱም የጎንዮሽ ጉዳቱ በከፋ ድብታ ነው.
ዞፊራን
ዞፋራን የተደረገው ከኬሞቴራፒ በኋላ ከባድ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ለማከም ነበር. ከፓርጋንጋ ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት እና አሁን ደግሞ በተደጋጋሚ በሽታ ማብዛት በሽታን ለማከም ያገለግላሉ.
OTC Meds
እንደ «ፒፔ-ቢስሶል» እና «ኖዮክቴቴቴት» ያሉ «ሆድ ሆድ» ለማከም የሚሸጡ መድሃኒቶች አሉ. እነዚህ መድሃኒቶች የሆድዎን የውስጠኛው ሽፋን ላይ እንዲለብሱ ይደረጋል ነገር ግን የሆድ ቫይረስ ካለዎት ማስታውስ የማይቻል ነው. ከ 12 ዓመት እድሜ በታች ለሆኑ ህጻናት ወይም እድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት መቼም በፍሬይ ሲንድር ቫይረስ የመያዝ እድል ሳያጋጥማቸው የፍሉ ወይም የጉሮሮክ በሽታ ሊኖራቸው አይገባም.
በዚህ መመሪያ ውስጥ የተዘረዘሩትን የመጀመሪያዎቹን አራት እርምጃዎች በመጠቀም ማስታውስዎን ለመቆጣጠር ካልቻሉ ለእርስዎ የተሻለውን የሕክምና እቅድ ለመወሰን የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ. ለሆስቴክሽነሽ ማጣሪያ ምርመራ ሊደረግብዎት ይችላል እናም እርስዎ ያልተቆጣጠሩት ማስመለስዎ ምን እንደሆነ ለማወቅ መወሰን ያስፈልግዎታል. የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ መድሃኒት እንደሚያስፈልግዎ ቢወስን እሱ ወይም እሷ ለየት ያለዎ የትኛው እንደሆነ ሊነግርዎት ይችላሉ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የአዛውንቶች ቤተ-ክርስቲያን ሐኪሞች. ፀረቲሜቲክ መድሃኒቶች: ለማቅለስና ማስታወክ የኦቲኤን እርዳታ.
> የአሜሪካ ብሔራዊ ቤተ-መጻህፍት ቤተ-መጽሐፍት. የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ. 2006.