የቦቮን አዉሮጅረም (አብዛኛውን ጊዜ "ኮልስትሮምብ" ተብሎ ይጠራል) የሚለው ቃል በመወለድ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ላሞች የነኩ ወተት ዓይነት ናቸው. እንደ የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ, ኮምጣረም (antibacterial compounds) እና በሽታ ተከላካይ ሕዋሳትን የሚያነቃቁ ፕሮቲኖች ናቸው. ፕሮስቴትስ (ኮስታረት) ለበርካታ የጤና ጠቀሜታዎች, የኮላስቲክ , የተቅማጥ እና የተላላፊ በሽታዎችን ጨምሮ ሌሎች በርካታ ጥቅሞችን ይሰጣል.
ኮልስትሬም (ሄልዝ ኮምፕሬም) ነፃነትን ለማሻሻል እንዲሁም የአትሌቲክስ ስኬታማነትን ለማሻሻል ይረዳል.
የኮልስትሬም ጥቅሞች
እስከ ዛሬ ድረስ, የሰዎች ኮምፐረስት (ኮስትሮረም) በሰውነት ጤና ላይ የሚያደርሰውን ተፅእኖ ፈትተዋል. ከሚገኙ ምርቶች ጥቂቶቹ ዋና ግኝቶች ላይ እነሆ:
1) የጨጓራ ቁስለት ችግር
ኮልስትሬም (ሳይኮስትረስት) ያልሆኑ ማስታገሻዎች (NSAIDs, ለህመም ማስታገሻዎች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች) የሚባለውን የጨጓራ ችግሮችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል. በ 2001 በታተመ አነስተኛ ጥናት ላይ ተመራማሪዎች የኮልስትራም በረጅም ጊዜ ኢንሜቴከን (በአብዛኛው በኦስቲዮቴቲስ እና በሮማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ለመድከም ያገለገሉ) የጨጓራ አልወስደም ጉዳት እንዳይደርስባቸው እንደረዳቸው ደርሰውበታል.
2) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ብዙ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የኮልስትሮም መድኃኒቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊያሻሽሉ ይችላሉ. በ 2001 ለተመዘገበው ጥናት ሳይንቲስቶች የተወሰኑ ታዳጊ ሴቶችና ሴቶችን በሳምባፍም ወይም በኩላሊት ፕሮቲን አማካኝነት ለስምንት ሳምንታት መድኃኒታቸውን ሰጥተዋል.
በሕክምና ጊዜ ውስጥ, እያንዳንዱ ምድብ በሳምንት ሦስት ጊዜ በጂኦተር አካልና በከፍተኛ ኃይል መከላከያ ስልጠና ውስጥ ተሳትፏል. የውጤታማነት ጥናት እንደሚያሳየው የዓሊስትፍራም ቡድን አባላት በተገቢው የሰውነት ክብደት ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ሲያሳዩ የትንፋን ፕሮቲን ቡድን አባላት ግን የሰውነት ክብደት ከፍ ያለ ጭማሪ ነበራቸው.
በ 2009 የአልሞሬም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ ጥናቶች ላይ ጥናት የተደረገላቸው ተመራማሪዎች ጥገኛ ቅባት (ኮምፍራፍም) መድኃኒቶችን መውሰድ ከፍተኛ-ጥንካሬን በማጥበብ እና ከከፍተኛ ጥንካሬ ስልጠና በሚታደስበት ወቅት በጣም ውጤታማ እንደሆነ ወስነዋል.
3) ወረርሽኝ
ኮልስትሬም በ 2007 በታተመ አነስተኛ ጥናት መሰረት የኮሎምስትረም ወረርሽኝ ሊረዳ ይችላል. ለ 2 ወር ጊዜያት የስኳርነት ኮምፕሊየም የሚወስዱ የጥናት ቡድኖች በቫይረሪም (ኮምፍራስት) መድኃኒቶች ውስጥ ከሌሎቹ ጋር ሲነፃፀር ከሦስት እጥፍ ያነሰ ነው.
ስለ ፍሎረረም ፍንዳታ መከላከያ ምርምር በጣም ጥቂት ስለሆነ ለጉንፋን መከላከያ በማውጣትና ለማጥፋት ማሞገስ ወሳኝ ነው. የፍሉጥ በሽታዎን ለመቀነስ, በተደጋጋሚ እጆችን መታጠብና ጤናማ ምግቦችን በመከተል, በመደበኛነት በመለማመድ በቂ እንቅልፍ ማግኘት, የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመከላከል መሞከርዎን ያረጋግጡ. በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ ማዕከሎች (Centers for Disease Control Prevention) በየዓመቱ ስድስት ወር እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሁሉ የጉንፋን ክትባት መውሰድ አለባቸው.
ለጤንነት የኮልስትሮል supplements መጠቀም
የሴብሪሽም ማከሚያዎች ከሳይንስ ማጣት የተነሣ, ይህ መድሃኒት ለማንኛውንም አይነት ህክምና ወይም መከላከያ መስጠት በአሁኑ ጊዜ አይመከርም. የስኳኋም ክምፖኖችን በመውሰድ ረጅም ጊዜ የሚያስከትለው ውጤት ጥቂት ነው.
ለአንድ የተወሰነ የጤና ችግር የካትስፍራም መድሐኒቶች አጠቃቀም ለመምረጥ ካሰቡ ተጨማሪ ምግብን ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ. አማራጭ መድሃኒት በመደበኛ ክብካቤ ምትክ ምትክ ጥቅም ላይ መዋል እንደሌለበት ልብ ይበሉ. ሁኔታዎችን በራሱ መያዝ እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት አደገኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
> ምንጮች:
> አንቶንዮ ጄ. ሳንደርስ ኤም., ቫን ጊሜረን ዲ. "የቦቪን ኮልስትረም ቅልቅል ተጽእኖዎች በአካሎች ስብስብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ባሉ ንቁ ወንዶችና ሴቶች ላይ ተጽእኖዎች." የተመጣጠነ ምግብ. 2001 ማራ; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, ልድዳ A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "የኢንፍሉዌንዛ ክፍል ክፍሎች መከላከል ኮልስትረም ከክትባት ጋር ሲነጻጸር ጤናማ እና ከፍተኛ አደጋ የካርዲዮቫስቡክ ርእሶች: በሳን ቫንቲኖም ውስጥ ኤፒዲሚዮሎጂካል ጥናት. "ክሊፕ አፕል ቲምብ ሄሞስ. 2007 ኤፕሪል; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, ማርች ባንክ T. "የጤንነት ምግብ አተገባበር አስተዳደር, ቦቮን ኮልስትረም, የአደገኛ ቁስ-አልባ ጸረ-ፍሳሽነትን ይቀንሳል ክኒስት (ሎንዶ). 2001 እ.አ.አ., 100 (6): 627-33.
> CM, Hunter DC, Stevenson LM. "የቦቪን ኮልስትሬም ተጨማሪ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ: ሊገኙ የሚችሉ ተኮር አካላት." ስፖርት ሜ. 2009; 39 (12) 1033-54. ጥ: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "የቦቪን ኮልስትረም በቢሊዮሎጂ ውስጥ ባዮሎጂካል ክሊኒክ: ክለሳ - ክፍል 1" ክሊኒካዊ ጥናቶች ". ኢ. ጂ ክሊፕ Pharmacol Ther. 2008 ሜይ; 46 (5): 211-25.