የሂሳብ ችግር ካለብዎት ወይም አስቸጋሪነት ካጋጠመዎት የርስዎን አካላዊ ጤንነት ባለሙያ (ስፔሻሊስት) የርስዎን ሁኔታ ለመገምገም ፍጹም ሰው ነው. ነገር ግን የእርስዎ ኤን.ፒ. የተሠራው ሚዛንዎን እንዴት ይለካል, እና በቤት ውስጥ ምርመራ ይካሄድ?
ተግባራዊ የክንውን ፈተና ማለት በአካላዊ ቴራፒ (ስፔሻሊስት) ሕክምና ውጤት (ግስጋሴ) መለኪያ ነው. ከጎዳ ወይም ህመም በኋላ ሚዛንዎን እና ተጨባጭ እንቅስቃሴዎን ለመገምገም ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን ወይም ደግሞ የተገደበ አገልግሎት ሲኖርዎት.
ሚዛን እና የተያዘ የመንቀሳቀስ ችግር ካለብዎ ወይም ከወደቁ ታዲያ የመንቀሳቀስ እና ደህንነትዎን ለማሻሻል የሚረዱዎት አካላዊ ሕክምናን ሊጠቀሙ ይችላሉ. የአካል ህክምና ባለሙያ የእርሶዎን መንቀሳቀሻ ወይም ሚዛናዊ እክል ለመገመት ብዙ የተለያዩ መለኪያዎች ሊወስዱ ይችላሉ. እሱ ወይም እሷ ጥንካሬዎን , የቦታዎን ፍጥነት , ወይም ድጋፍ ሰጪ መሣሪያዎን ሊለካ ይችላል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎ አሁን ባለው የመንቀሳቀስ ደረጃዎ ለመለካት ሊጠቀሙበት የሚችሉ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች እና በአካላዊ ሕክምና ጊዜዎ እየጨመረ ሲሄድ የእንቅስቃሴዎን ክትትል ለመከታተል እንዲረዱት ብዙ የተለያዩ የውጤት መለኪያዎች አሉ. እሱ ወይም እሷ እንደ የቲንቲ ስኬል ወይም የጊዜ እና ሹስጥ እና ፈታ ፈተና የመሳሰሉትን ሚዛን ልምዶችን መጠቀም ይችላሉ.
እሱ ወይም እሷ በተለያየ እቃዎች ላይ ስትደርሱ ሚዛንዎን ለመለካት በተግባራዊ መገናኘት ሙከራ ይጠቀማሉ. የተግባራዊ መጫኛ ሙከራ (Test Functional Test) ማለት በቀላሉ ሊደርሱ የሚችሉትን አደጋዎች ለመለየት የሚረዳ ቀላል ቀላል ሚዛን ፈተና ነው.
የተግባራዊ መገናኛ ሙከራ እንዴት ይከናወናል
የተግባራዊ መገኘት ፈተና በቤት ውስጥ የሚሰራ ቀላል ቀላል ነው. ፈተናውን ሲፈፅም ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል. በሂሳብ ሚዛን ወይም በመንቀሳቀስ ላይ ችግር ካጋጠመዎት ፈተናውን በመውደቅ በቀላሉ ሊወድቁ ይችላሉ. ፈተናውን ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ወይም ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ, እና በፈተናው ጊዜ ደህንነትዎን ለማረጋገጥ የሚረዳዎ አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር መሆኑን ያረጋግጡ.
ፈተናውን ለመፈፀም ከግድግዳዎ ጋር ግድግዳ ላይ ይቁሙ. ትከሻዎ ከግድግዳው ስድስት ኢንች መሆን አለበት እና እርስዎ ወደፊት ሊገጥሙ ይገባል. በትከሻዎ እጥበት ላይ በግድግዳው ላይ ትንሽ የፕላስቲክ ግድግዳ ያስቀምጡ.
ከመጀመሪያው ቦታ, በተቻለዎት መጠን በቀጥታ ከራስዎ ፊት በቀጥታ ይድረሱ. እጆችዎ ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆን አለባቸው. ሚዛናዊ መሆንዎን ያረጋግጡ እና ሁለቱንም እግርን ከመነሻ ቦታዎ ጋር ላለማሳለፍ. ሚዛንህን ከያዝክ አንተን ለመርዳት በአቅራቢያህ ያለ ጓደኛ እንዲኖርህ ትፈልግ ይሆናል.
በተቻለ መጠን ከፊትዎ ፊት ሲደርሱ እጅዎን ይያዙ. ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባልዎ ጭንቅላትዎ በተሰነጠቀበት ጫፍ ላይ ግድግዳ ላይ ምልክት ያድርጉት. ፈተናውን በምታከናውኑበት ጊዜ ደህንነትዎን ጠብቀው መቆየትዎን ያረጋግጡ, ወደ ፊት እየደረሰ ሳሉ መውደቅ አያስፈልገውም.
የመጀመርያው አቀማመጥና የመጨረሻው ቦታ ላይ ግድግዳውን ካስከፉ በኋላ, በሁለቱ ምልክቶች መካከል ያለውን ርቀት በቀላሉ መፈጸም ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ, ሙከራው ከመጀመሩ በፊት አንድ አተገባበር የሚፈቀደው ሲሆን ሶስት ሙከራዎች ይከናወናሉ, የእነዚህ ሶስት መለኪያዎች አማካይ የመጨረሻው ውጤት ነው.
አካላዊ ቴራፒ ውስጥ ሚዛን ሰሪዎች የሚከናወኑ ከሆነ ውጤቱን ለመለካት በተግባራዊ Reach Test በመጠቀም ውጤቱን ሊለኩ ይችላሉ.
ውጤትዎ እየተሻሻለ ሲመጣ, ሚዛንዎን እና የተከናወነ ተንቀሳቃሽነትዎን በተጨማሪነት ያስተውሉ.
አንድ ቃል ከ
የተግባራዊ መገናኛ ፈተናዎች ሚዛንዎን እና የእንቅስቃሴ ሁኔታዎትን ለመገምገም ቀላል የሆነ የውጤት መለኪያ ፈተና ነው. ዛሬ ይሞክሩት, እንዲሁም ሚዛንዎን እና አስተማማኝ የሆነ የመንቀሳቀስ ችሎታዎን ለማሻሻል ስለሚረዱዎ መንገዶች ለሐኪምዎ ወይም ለሐኪምዎ ሐኪም ያነጋግሩ.
ምንጭ: የአካላዊ ሐኪም ክሊኒክ ተጓዳኝ. (2000). Springhouse, PA. ስፕሪንግ ሃውስ.