ከፍተኛ የደም ግፊት መቋቋም ይቻላል?

ነጭ ሽንኩርት አንዳንዴ ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. ተመጋቢዎች እንደሚጠቁሙት የጡንቻን ምግብ እንደ ምግብ ወይም በጡንቻ በማውጣት በአመጋገብ ተጨማሪ ማሟያ ንጥረነገሮች ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት ማከም ወይም የደም ግፊት መቋቋምን ሊያግዙ ይችላሉ.

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በሦስት አዋቂ ሰዎች ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት በመባል የሚታወቀው የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከል (ሲዲሲ) እንደገለጹት የደም ግፊት ከፍተኛ ነው.

ነጭ ሽንኩርት ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመዋጋት ከሚጠቀምባቸው እፅዋቶች አንዱ ነው.

ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ለትክክለኛ የደም መከላከያ የሚጠቀሙት ለምንድን ነው?

ከፍተኛ የደም ግፊት የልብ በሽታ ዋና ዋና አደጋ (በዩኤስ ውስጥ የሞት ዋነኛ መንስኤ) ስለሆነ ብዙ ሰዎች የደም ግፊታቸው እንዲዘገይ በሚደረገው ጥረት ጡትን ይጠቀማሉ. ነጭ ሽንኩርት የደም ግፊቱን በከፊል ዝቅተኛ እንዲሆን በማድረግ የናይትሪክ ኦክዴድ (የደም ሥሮችዎን ለማስፋት ቁልፍ ሚና የሚጫወተውን ስብስብ) በማነቃቃትና በማበረታታት ይረዳል.

ስለ እርጥብና የደም ግፊት ጥናት

ብሔራዊ የጤና ተቋማት (NIH) እንደሚለው ነጭ ሽንኩርት የደም ግፊትን ለመቀነስ ይችላል.

የጡንቻን እና የደም ግፊትን ጥናት በ 2008 በ BMC Cardiovascular Disorders የታተመ ሪፖርትን ያካትታል. ሪፖርቱ ለሪፖርቱ, የሳይንስ ሊቃውንት ቀደም ሲል በታተሙ ክሊኒካዊ ሙከራዎች 11 ትን ተመርተው እና የጡንቻ ሕመምተኞች ከፍተኛ የደም ግፊት በሚቀንሱ ሰዎች ላይ የደም ግፊትን ለመቀነስ ከትክክለ ነጋሪነት የተሻለ ሆኖ አግኝተውታል.

በዚሁ አመት በታተመው በአለታክስ ኦፍ ፋርማስቴራፒ ውስጥ በታተመ አንድ ዘገባ ውስጥ ተመራማሪዎች በደም ግፊት ላይ የጡቱ ተፅዕኖ ላይ የሚገማቸውን 10 ክሊኒካዊ ሙከራዎች ገምግመዋል. በውጤቶቹ ላይ የጡንቻ ነጭ ሽፋን ከፍተኛ የደም ግፊት ካላቸው ታካሚዎች ውስጥ የደም ግፊት መቀነስ ጋር ተያይዞ ነበር.

ይሁን እንጂ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለ ከፍተኛ የደም ግፊት ሳያካሂዱ በተካሄዱት የደም ግፊት ላይ የደም ግፊት መቀነስን አልደረሰም.

(በደም ግፊት ንባብ ላይ ያለው ከፍተኛ ቁጥር, ልብዎ በሚዛንበት ጊዜ ሲኖሊክ የደም ግፊት መጠን ግፊት ነው.) ዳይከክቲክ የደም ግፊት በሌላ በኩል ደግሞ በደም ግፊት መጠን ላይ እና በ ልብዎ በሰከንዶች መካከል ይተኛል.)

በቅርብ ጊዜ በጡንቻና በደም ግፊት ላይ የተደረጉ ምርምሮች በ 2013 በአውሮፓ የክልል የኬሊካል ስነ-ምህረት የታተመ የጥናት ሙከራን ያካትታል. ጥናቱ ያተኮረው ከፍተኛ ቁጥጥር ያልተደረገለት ከፍተኛ የሲቪሊክ ግፊት 79 ሰዎች ነበር, እያንዳንዱም የጡንቻ ነጭ መያዣ (240 ዲግሪ) mg, 480 mg, ወይም 960 mg በየቀኑ) ወይም ለ 12 ሳምንታት የአረቦ መድኃኒት.

በሕክምናው ወቅት, 480 mg ወይም 960 ሚ.ጂሚር የጡቱትን ቅባት በየቀኑ መውሰድ የሲዊቲ የደም ግፊት ከፍተኛ ቅነሳ አሳይቷል. ይሁን እንጂ 240 ሚ.ሜትር የጡንቻ ፈሳሽ የተሰጣቸው ለሲሲቲክ የደም ግፊት ከፍተኛ ቅነሳ አላሳዩም.

ማስጠንቀቂያዎች

ምንም እንኳን በተመጣጣኝ ምግብ ውስጥ ለሽያጭ በቂ ምግብ ቢኖርም ለተጨማሪ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል (ጭስ, ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ጨምሮ).

የደም መፍሰስ ችግር ያለባቸው እና ነፍሰጡር ሴቶች ወይም ነርሶች ያለባቸው ሴቶች ነጭ ሽንኩርት መውሰድ የለባቸውም.

ነጭ ሽንኩርት የደም መፍሰሱን ሊያዘገይ ስለሚችል የሚወስደው ነጭ ሽንኩርት (እንደ አስፕሪን እና ዋርፊነርን ጨምሮ) ወይም እንደ አልቲን የመሳሰሉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች (እንደ ጌቪንግ ያሉ) የመሳሰሉ ጥቅሎች እንደ ደም መፍሰስና ቁስል የመሳሰሉትን ለጉዳት የሚዳርጉ ጉዳቶች ከፍ ሊያደርግ ይችላል.

ከደም ውስጥ የጡንቻ መቋቋም መቆጣጠሪያ አማራጭ

የደም ግፊትዎን ለመቆጣጠር ብዙ የህይወት ዘይቤዎች ወሳኝ ናቸው. እነዚህ ተግባሮች የተመጣጠነ አመጋገብ መከተል, የሶዲየም እና የአልኮል መጠጥዎን, ጤናማውን እና / ወይም ጤናማ ክብደትን እና / ወይም ጤናማ ክብደት ለመቀነስ , አዘውትሮ በመለማመድ, ማጨስን ማስወገድን, እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ውጥረትን መቀነስ መቀነስ ቴክኒኮችን ማካተት ያስፈልጋል.

እንዲሁም ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶችን መጨመር , በቂ የቫይታሚን D መጠን መከተልና የኮኮሆ ንጥረ ነገሮችን በመደበኛነት መጠቀም ሙሉ በሙሉ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳል.

የደም ግፊትዎን እንዲቀንሱ ለማድረግ ጡንቻዎን መጠቀም!

የጡንቻ ማንኪያዎን ከፍ ሲያደርጉ ጤንነትዎን ከፍ የሚያደርጉ እና ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ, የጡረታ ውፍረት መደበኛ ክብካቤ ለመተካት እንደ ምትክ የጡቱ ማሳመሪያዎች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም. የልብ በሽታ, የልብ ድካም እና የደም ሥር አደጋን ከፍ ከማድረግ በተጨማሪ ከፍተኛ ቁጥጥር ካልተደረገ ከፍተኛ የደም ግፊት ወደ ከፍተኛ የጤና ችግሮች ማለትም እንደ የኩላሊት መጎዳት እና የዓይን መጥፋት ሊያስከትል ይችላል. ቁጥጥር ያልተደረገለት ከፍተኛ የደም ግፊት ከማስታወሻ ችግር ጋርም ይያያዛል.

ነጭ ሽንኩርት ከፍተኛ የደም ግፊት ሕክምናን ለመመርመር ካሰቡ, የተጨማሪ መድሃኒትዎን ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ.

_{ምንጮች:}

_{የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. "ከፍተኛ የደም ግፊት ሁኔታዎች." ጁላይ 7, 2014.}

_{ብሔራዊ የጤና ተቋማት. "ነጭ ሽንኩርት: MedlinePlus ተጨማሪዎች." ጁላይ 1, 2014.}

_{Reinhart KM1, Coleman CI, Teavan C, Vachhani P, White CM. "የጡንቻ የደም መፍሰስ በልብ-ሰፊ ሕመም እና በክብደት ህመምተኞች ላይ ያለ ጫና: የሜታ-ትንተና". አን መድሃከል. 2008 ዲሴም, 42 (12): 1766-71.}

_{Ried K1, Frank OR, Stocks NP. "አረጋዊው የጡንቻዊ ፈሳሽ የደም ግፊት ከፍተኛ መጠን ያለው የደም ግፊት ይከላከላል." ዩር ጄ ክሊንተ ኑር. 2013 ጃን; 67 (1): 64-70.}

_{ሶቦኒን አይኤ 1, አንዲሪኖቫ IV, ፎምኬንክቭ IV, ጎርቻካቫ ቴሌቪዥ, ኦሬኮቭአን ኤ. "ጊዜ-የተለወጠው ነጭ ሽንኩርት ፓከር ክብደቱ ዝቅተኛና መካከለኛ የአእምሮ ደም መወጋት በሚያስፈልጋቸው ወንዶች ላይ ዝቅተኛ የሲስሊቲክ እና የዲስትካዊ የደም ግፊት." ከፍተኛ ጭማቂዎች 2009 ጁን, 32 (6) 433-7.}

የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.