የሳንባ ካንሰር ካለብዎ እነዚህን ነገሮች መፈጸም ያቁሙ
እኛ ካንሰር ከሆንን ብዙ እንድናደርግ የተነገረን ነገር አለ, ነገር ግን ማድረግ የማንችለው ነገሮች አሉ.
አታስብ. ይህ "እናንተ / እንዲህ ሊኖራቸው / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / ሊኖራችሁ / እንዲያውም, የሳንባ ካንሰር ካለብዎት ማቆም ያለብዎትን አንዳንድ ነገሮች ሲያስደስትዎ ይገርማል.
1. ብቻውን ለመሄድ መሞከር አቁሙ
ማንኛችንም የምንወዳቸውን ሰዎች እንደ ካንሰር ወዳለበት ሁኔታ መጎተት አንፈልግም. የተሽከርካሪ ወንበሩን መጓጓዣ ልናስቀምጣቸው እንፈልጋለን. ይህን ጉዞ ለማድረግ ከራሳችን በቀር ምንም አማራጭ የለንም, እና ይህ ጉዞ በሌሎች ላይ መጓዝ እንደምናደርግ. ነገር ግን የእኛ የስል ገለፃ ድምፅ ነው. ሰዎች ለማገዝ ይፈልጋሉ . ሰዎች ከእኛ ጋር ለመሆን ይፈልጋሉ . ፍላጎታቸው ብቻ አይደለም, ግን ጉዞአችንን በማካተት ሕይወታቸው ሊበለጽግ ይችላል.
ከሚወዷቸው ወዳጆች እርዳታ መቀበል የሚቻልበት ሌላው መንገድ የእነርሱን መቀበል መቀበል ማለት ወደ እርስዎ ሊቀርቡ የሚፈልጉ ሰዎችን ማከበር ነው. ህክምና እንዲያደርጉ ካልፈቀዱ, ህክምናን የሚያከናውኑት ዝቅተኛውን ልምዶች ብቻ እንዲለማመዱ ያደርጉታል, ነገር ግን ለዝቅተኛዎቹ እዚያ ሲደርሱ ሙሉ በሙሉ ሊለማ የሚችሉት ከፍ ያሉ ደረጃዎች ናቸው. ሰዎች ከእርስዎ ጋር ይህን ጉዞ እንዲያደርጉ ለማስቻል የእርስዎን ልብ እና አእምሮ ይክፈቱ.
ሁሉም እንዲህ ብለዋል, አንድን የካንሰርን ሰው ለመርዳት አንድ መንደር ያስፈልጋል, አንድ ጓደኛ ወይም የትዳር ጓደኛ ብቻውን ሊያደርጓቸው አይችሉም.
ከዚህም በተጨማሪ "እዛ" ያለው ሰው በእውነት መረዳት የሚችለው ነገር አለ. የድጋፍ ቡድን መፈለግ እና ከሳንባ ካንሰር ጋር የኖሩ ሌሎች ሰዎችን ታሪክ ማንበብ ጥሩ ጅምር ነው.
2. ህመም ማስታገምን አቁም
ህመም በአካላችን ላይ ብቻ የሚያመጣ ከመሆኑም ሌላ በሚናገረን እና በምናደርጋቸው ነገሮች ሁሉ ላይ ጥላ ሊኖረው ይችላል.
የካንሰር አካላዊ ሥቃይ መላችንን ማለትም አካላችን, አእምሮአችን እና መንፈስን ይጎዳዋል. በዛ ጥላ መካከል, ብዙ ጊዜ ስለ የሕክምና እንክብካቤዎቻችን ከባድ ውሳኔዎችን እንድናደርግ ይፈለጋል. እነዚያን ውሳኔዎች መጋፈጥ እና የሚወዱንን ህመም በሚያጋጥመን ጊዜ ከወዳጆቻችን ጋር መወያየቱ በጣም ከባድ ነው. በሂሳብ ውስጥ ያለውን ህመም መወርን አስቸጋሪ ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ መፍትሄ የማይሰጥ ይመስላል.
ግን በሥቃይ ውስጥ መኖር አያስፈልገዎትም. ሥቃይን መታገስ የቻሉ ብዙ ሰዎች እንዲህ ባለ መንገድ አልኖሩም ወይም እንደገና መጠየቅ አልቻሉም. የአንጎል ባለሙያዎ ስለ ህመምዎ እንዲወያዩ እና ምቾት እንዲሰጥዎ ይፈልጋል. አንድ የተለመደ ጉዳይ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ሱስን ሊያስከትል ቢችልም ካንሰሩ ግን በጣም ውስን ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ ብዙ ጥናቶች የሚያሳዩት አጠቃላይ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ህመማቸውን ሲያንቀሳቀሱ ውስን ይሆናሉ.
3. ሐኪምዎን ማሰብ ያቁሙ
በአሁኑ ወቅት ካንሰር ሲይዙ ሁለተኛ አስተያየት (ወይም ሶስተኛ ወይም አራተኛ) ሲያገኙ ደንቦቹ የተለዩ ናቸው, የተለየ አይደለም. በጣም ጥሩውን መስራት እንደሚሰማዎ የሚሰማውን ለመምረጥ ብዙ የቀለም ሠዓሊዎችን ቃለ መጠይቅ እንደሚያደርጉት ሁሉ, ከሁሉም ጋር ምቾት የሚሰማውን ለመምረጥ ብዙ ሐኪሞችን / የካንሰር ማእከሎችን "ቃለ መጠይቅ" ማድረግ ይኖርብዎታል.
እንዲሁም ለግል ፍላጎቶችዎ የሚስማሙትን የሐኪም / ካንሰርን በጥንቃቄ ካመረጡ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አይፍሩ. በየቀኑ ስለሚወጣው የካንሰለ መጠን ያለው መረጃ ማንኛውም ሰው በሁሉም ነገር ላይ እንዳይገኝ ያደርገዋል. የሐኪምዎን ጥያቄዎች ይጠይቁ; እንዲሁም ጥያቄዎችን እንዲጠይቅዎ መጠየቅ አይፈሩ.
4. በሲጂማው እፍረት ማቆም
የሳንባ ካንሰር ከአንድ በላይ መገለጥ ይይዛል. አንዱ ሲጋራ ማጨስ ነው. በሕዝቡ ዘንድ በማይታወቁት ላይ የሳምባ ካንሰር "በኬንያ" የተያዙ ሰዎች በቡጢ ሲሸጡ ይቀበላሉ.
ሌላኛው ደግሞ ከሕልውና ውጭ መሆን ነው. የሳንባ ካንሰር ለብዙ ሰዎች የሞት ፍርድን ያመለክታል.
በሳንባ ካንሰር መኖር አንዳንድ አስተያየቶችን እንደሰማዎት እርግጠኛ ነኝ. "ምን ያህል ያጨሱ ይመስልሃል?" "ማጨስ አቆምክ ብትል ደስ ይልሃል?" "ጎረቤቴ የሳንባ ካንሰር ነበረትና ሞተ."
ዓለምን መለወጥ አንፈልግም, ነገር ግን ለወደፊቱ እቅድ ለማውጣት እና ለእነዚህ ጥያቄዎች እና አስተያየቶች እንዴት መልስ መስጠት እንደሚችሉ ያስቡ እና እንዳይጎዱዎት ያስችልዎታል. የሳምባ ካንሰር እንዳለብዎት ሆኖ በሚሰማቸው ውሸቶች ውስጥ አይሳለቁ. ማንም ሰው ካንሰር ይገባዋል.
አንድ ሰው የጥርጣሬ አስተያየት ሲሰጥ ምን ያህል አመስጋኝ መሆን ትችላላችሁ?
"አዎ, እኔ ያጨስ ነበር, ነገር ግን የሳንባ ካንሰር መንስኤዎች አንድ ናቸው, እና ማጨስ አንድ ብቻ ነው." ወይም, በምትኩ, "እኔ ከነበርኩ ሰዎች አንዱ እኔ ግን የሳንባ ካንሰር ቢይዝም, ፈጽሞ አይጨስም, ይህ በጣም የተለመደ ነው. ምናልባትም ስለ መገለል ያለውን ለማስወገድ ከሚደረገው ጥረት ውስጥ ልትሆኑ ትችላላችሁ. "እና ስለኢንቬንሽኑ ፍጥነት አስተያየት ከሚሰጡት እነዚህን አስደንጋጭ አስተያየቶች, ይህንን በሽታ ለመምታት ያቀድዎት እና ድጋፍ እና አዎንታዊ አስተያየቶችን በቂ ሊሆን ይችሉ እንደሆነ የሚገልጽ ቀላል አስተያየት.
ግባችሁ በህክምናዎ ላይ ማተኮር ስላለው, ለሚወዱት ሰው እነዚህን ሀሳቦች ለመስጠት አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ትሁን. አጥርቶ የሚያውቀውን እና በደመወዝ እና በደንብ በሚሰነዝር አስተያየት ቸልተኛ አስተያየቶችን ማን ያውቃሉ?
5. "አይፈፀምን" ይድገሙ
የምንኖረው ከካንሰር ጋር ለሚኖሩ ሰዎች ፈታኝ ሁኔታ በሚፈጠርበት ጊዜ ውስጥ ነው. በዚያ ላይ ደግሞ የካንሰር ሕክምና ወጪዎች እና ምናልባትም የቀነሰ ወይም የሙሉ ሰዓት ሥራ መሥራት አለመቻል እና ውጤቱ ልብን መቆራረጥን ሊያመጣ ይችላል. ይሁን እንጂ እርዳታ ማግኘት ይቻላል. ብቻ ለመጠየቅ አትፍሩ.
በተለይ እርሶ ነጻ ከሆኑና አብዛኛውን ጊዜ ሌሎችን የሚረዳው እርስዎ ሲሆኑ እርዳታን መቀበል ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ. ነገር ግን አሁን ጥሩ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ወደ እራስዎ እራስዎ እንዲመለሱ አንድ ሰው ጓደኞቼ ወይም የእርዳታ ድርጅት ወይም ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት አድርገው አሁን እንዲረዳዎት አንድ መንገድ ነው. ካልሆነ ግን በእርግጥ ፋይዳ አለው? ብዙዎቹ እነዚህ ለትርፍ ያልተቋቋሙ ድርጅቶች እና የመንግስት ኤጀንሲዎች እርስዎ የሚያጋጥሟቸውን ነገሮች በትክክል የሚያገኙትን ለመርዳት የተዘጋጁ ናቸው. ዋነኛው የሕይወት ዘመን ቀውስ.
6. የሕክምናው ማጠቃለያ ላይ ማተኮሩን ማቆም እና በየቀኑ መኖር ይጀምሩ
ካንሰር ሕክምና እስኪያደርጉ ድረስ ህይወትዎ በቆይታ ላይ ቢያስቀምጡ, ነገር ግን እነዚህን ጊዜያት መተው አይፈልጉም. በጣም ብዙ የካንሰር በሽተኞች ያደረጉትን ሕክምና ወደኋላ መለስ ብለው ከተመለከቱ እና ያንን ጊዜ አልወደዱም ብላችሁ እመኛለሁ. በካንሰር ህክምና ወቅት እርስዎ ከሚያደርጉዋቸው ጓደኞችና የሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጊዜን እና ቅርበትን የመመልከት እድሉ ምን ያህል ጊዜ አለዎት? እኔ በካንሰር ህክምና እያደረግኩ ያለሁት በጣም ጠቃሚ ነገር እኔ የምስጋና መጽሔትን ማቆየት ነው. በየዕለቱ በውስጤ እኔ መልካም ተሞክሮዎችን እና በሕይወቴ ውስጥ የእድገት እድሎችን (ማለትም, አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ነው) (በእውነቱ ያተረፈ). የሕክምናውን ማጠናቀቅን ከቀጠልን በኋላ ያንን መጽሔት ማቆየት የምፈልገው አንድ ነገር መሆኑን ተረድቻለሁ, እና በዚህ ጊዜ ውስጥ ህይወቴን በጥበቃ ላይ በማዋሉ እና በማያነቃቀል ደስታዬ ተደስቻለሁ! የካንሰር ጉዞዎን ለመጀመር እንዴት እንደሚችሉ እነዚህን ምክሮች ይመልከቱ.
7. በትንንሽ ነገሮች ላይ አትጨነቁ
"ሌሎች ሰዎች በጥቃቅን ነገሮች ላይ ሲጨቃጨቁ አትጨነቅ " የሚለው ቃል በተሻለ መንገድ ሊባል ይችላል . ካንሰር አንድ ነገር ቢያደርግ በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ስለሆነው ነገር ሰፋ ያለ እይታ ይሰጠናል. እናም ይህን ሲያደርጉ, ጓደኞችዎ እና የሚወደዷቸው ስለ << ትናንሽ ነገሮች >> ሲያጉሩ ላለመቆየት አይቸገርም. ለሕይወቴ መታገል እና አንድ ጥሩ የፓርኪንግ ማቆሚያ ቦታ ስለማግኘት ማጉረምረም ያዳምጣል. አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚያስደነግጥ ሊሆን ይችላል.
የመኪና ማቆሚያ ቦታ ለሌላው በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ሁሉ እኔ የምወዳቸው ሰዎች "በጣም አስፈላጊ" በሚለው ዝርዝር ውስጥ በተጠቀሱት ብዙ ነገሮች እንደ እምብዛም እንደነበሩ ማስታወስ ጠቃሚ ሆኖ አግኝቼዋለሁ. ሁሉን ቻይ መሆናችንን ማስታወሳችን ለራሳችን ምህረትን ጨምሮ ይቅርታን ጨምሮ ሌሎችን ይቅር ማለትንም ይጨምራል.
8. ሁሌም አዎንታዊ ለመሆን መሞከርን አቁም
መጽሃፍ እንደሚለው "ካንሰር ሲኖርዎ አዎንታዊ እና ብሩህ ተስፋ አስፈላጊ እንደሆነ አውቃለሁ. እኔ አልቀበልም. ሆኖም ግን የእኛን ፍራቻ እና ድብድቆች መጋፈጥም ሆነ ጊዜያትን ማሳዘን በጣም አስፈላጊ ነው. ሐዘንህ በራስህ ላይ ራስህን እንድትጎድል ሊያደርግህ ይችላል, ወይም ፀጉርህ, ወይም ህያውነት የሌለውን የአዕምሯዊ አስተሳሰብ ማጣት, በአሥራዎቹ ዕድሜ እንደሆንን ተባርከናል. ለማረፍ ጊዜ ይሙሉ. << ጥሩ ሐዘንን >> ጠቃሚነት ከሚረዳው ጥሩ ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ እና ከእርሶ ጋር «ጊዜውን ለመጠገን» እየሞከሩ አይሄዱም. ይሄ እራሱ ከእሱ ህይወቱ ጋር ምቾት የሚፈልገውን ጓደኛ ማግኘት ሊያስፈልገው ይችላል. ለማረፍ ጊዜ ይኑርዎት, እና ከዚያ በኋላ ያክብሩ.
9. ዛሬ ነገ የማንጻት ቅደም ተከተል እና የቅድሚያ መመሪያዎችዎን አጠናቅቁ
በቅርቡ እኔ የራሴ ቅድመ መመሪያዎችን አጠናቅቄ በመሆኔ ይህንን እርምጃ ብቻ ነው የምጋራው. የቅድሚያ መመሪያዎች ህክምና ለማግኘት ምን እንደሚፈልጉ የሚያብራራ የሕግ ሰነድ ሲሆን (እና ተጨማሪ) እርስዎ ለራስዎ መናገር አይችሉም.
ብዙ ሰዎች በእነዚህ ቅጾች ላይ ክፍተት መሙላት ጀምረዋል. በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ሂደቱን ለማዘግየት ብቻ እንዳልሆነ አውቃለሁ. ነገር ግን ሀሳቤን በጽሑፍ አስቀምጣለሁ. ይህን ለማድረግ አስጊ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል. አንዳንዶቹ ጥያቄዎች ቆንጆ እና ቴክኒካዊ ናቸው. "ልብህ ቢደበድብ, የሕክምና ባለሙያዎችን እንደገና ለማስጀመር የሕክምና ባለሙያዎችን ትመርጣለህ?" ነገር ግን የምትወዳቸው ሰዎች ለማስታወስ እንዲችሉ ለመርዳት እንደ እድል ያሉን የመሳሰሉ መመሪያዎችን አስቀድሞ ለማዘዝ እንደ ተጨማሪ እድል አለ. በአስተሳሰብ ያስቡ.
ከዚህ አስጊ ሁኔታ በተቃራኒው እርስዎ እራስዎ መናገር የማይችሉበት ጊዜ ለመናገር የሚያስችሉትን ቅጾች በመሙላት ይመጣሉ. ብዙ ሰዎች ሂደቱ ልብን የሚያሞቅ እና አልፎ ተርፎም ማነሳሳትን ያበረታታል. ልጆቼ ከሄድኩ ስለምፈልጋቸው ነገር ስጽፍ ይህን ያንን እውነታ ዛሬ ለመፈፀም ምን ማድረግ እንደምችል የበለጠ አስብ ነበር. እና እነዚያ በሺዎች የሚቆጠሩ ሀሳቦች በፅሁፍ ውስጥ መጻፍ የምችልበት ዋጋ እንደሌላቸው እንዳይሰማቸው አድርጌ ነበር.
ይህ ጽሑፍ ስለ ቅድመ እቅድ አስቀድሞ እና የተለያዩ ቅድመ መመሪያዎችን ያቀርባል .
10. በህይወትዎ ውስጥ ተስፋን ለማየት እድሎችን ከመስጠት ወደኋላ አትበሉ
ተስፋ አትቁረጥ. ተስፋ ማለት የ 20 ዓመት ዕድሜ ያካሄዱ የማራቶን ሩጫዎች ራስዎን ማሰብ አለብዎት ማለት አይደለም. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ካንሰርዎ ይተርፍልዎ አያስፈልግም ማለት አይደለም. ይህ ማለት ሁልጊዜ በጉጉት የምትጠብቀው ነገር አለህ ማለት ነው. ያ በምድር ላይም ሊሆን ይችላል. ምናልባት ለ 120 የልጅ ልጆችዎ ህልም ለልጅዎ ሕልም ማሰብ ሊሆን ይችላል. እርስዎም 120 ዓመት ኖት እንኳን በቀጥታ ሊለማመዱ ይችላሉ. ተስፋ አልቆሙም.
ከሳንባ ካንሰር ጋር የሚኖሩ ከሆነ ገንቢውን በካንሰር ለመጠበቅ እነዚህን ምክሮች ይመልከቱ, ነገር ግን አሉታዊ ስሜቶችን መግለጥ አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ.
ከካንሰር ጋር የሚወዳደሩት የሚወዱት ሰው ከካንሰር ጋር እንዴት እንደሚኖሩ , እንዲሁም የሚወዱት ሰው ካንሰር ሲነሳ መቋቋምን በተመለከተ ጠቃሚ ምክሮችን ይመልከቱ .
ምንጭ
ብሄራዊ ካንሰር ተቋም. ጊዜን ማባከን: ካንሰር ላለባቸው ሰዎች ድጋፍ.