ከፕሮቲን ውጭ ያለ አመጋገብ ህመምዎን ያስቆጣል?
ማይግሬን ካጋጠምዎ ምልክቶችን ሁሉ የሚያውቁት ማለት ነው- ጭንቅላትን, የጭንቅላትን ህመምን የሚያንሸራተቱ, ብዙውን ጊዜ በንቃተ-ህሊና, ድካም, ማቅለሽለሽ እና እንዲያውም ማስታወክ.
ይህ ሁኔታ ሲከሰት የሴላከክ በሽታ እና የሴላሊካል የግሎት ግፊት የሌላቸው ሰዎች ከራስ ምታትና ከማይግሬን የተቃጠሉ ሰዎች ከጠቅላላው ህዝብ ከፍተኛ በሆነ መጠን ይሰቃያሉ.
በርካታ ጥናቶች እንዳመለከቱት ወደ 30 በመቶ ገደማ የሚሆኑ ሴላካዮችም ማይግሬን ያላቸው ሲሆን አንድ ጥናት ደግሞ ከግሉቲን ስጋታቸው ውስጥ 56% የሚሆኑት ከባድ ጭንቅላታቸው የተገጠመላቸው ሲሆን ይህም ከፍተኛ ጭንቀት አለው.
በተጨማሪም ከግዜን ነጻ የሆነ አመጋገብ በአንዳንድ በሽተኞች ውስጥ የመርሳት ችግርን ለመቆጣጠር ወይም ለማጥፋት ሊረዳ ይችላል, ምንም እንኳን የሴላክ ወይም የግሎም ስፕሊየቲሽኖች ሁሉም ከግዛቶ ነፃ የሆነ አመጋገብ ከተቀበሉ በኋላ እፎይታ ያገኛሉ.
እንደ ሴሎፐር በሽታ ሁሉ ማይግሬን ተጨማሪ ሴቶችን ያጠቃልላል
ሴቶች በማይግሬን የራስ ምታት ከወንዶች ይበልጥ በብዛት ይሠቃያሉ. በእርግጥ 43% የሚሆኑት ሴቶች (ከወንዶች ውስጥ 18% ጋር ሲነጻጸር) በህይወት ዘመን ቢያንስ አንድ ማይግሬን ይይዛሉ. በዚሁ ጊዜ ሴሎሊክክ በሽታ ከሁለት እጥፍ በላይ ሴቶች ከወንዶች ጋር ይዛመዳል . በአጠቃላይ ይህ ከጠቅላላው ሕዝብ ውስጥ 1 በመቶ ይሆናል.
ሴራክዬዎች ልክ እንደ ማይግራናቶች በቤተሰብ ውስጥ ይሠራሉ. አንዳንድ ሴቶች ሴሊካክ የሱፐርካን ሴቶች በእርግዝናቸው ወቅት የሕመም ስሜቶችን ይቀንሳሉ.
ሳይንቲስቶች ማይግራኔዎች የተሠሩት ባልተሠራው የአእምሮ እንቅስቃሴ ምክንያት እንደሆነ ያምናሉ. ጭንቀትን ጨምሮ በርካታ የተለያዩ ምክንያቶች, እንደ ብልጭ ድርግም, እንደ ሽክርክሪት, እና አንዳንድ ምግቦች ያሉ የሚታይ ፈገግታ, በቀላሉ ሊከሰት በሚችል ሰው ላይ የማይግሬን ጥቃት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የ 2013 ጥናት እንደሚያመለክተው ራስ ምታትና / ወይም ማይግሬን የተገጠመላቸው የሴሊያክ እና የሆምቲ ስፔሻሊስቶች (ሕመም) ሰዎች ከፍ ያለ የመንፈስ ጭንቀትና ጭንቀት ይይዛሉ.
የመንፈስ ጭንቀት ከሁለቱም የሴሊያክ እና የግሎታን መነቃቃት ጋር ተገናኝቷል , ጥናቶችም በሁለቱም ሁኔታዎች ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ያሳያሉ.
ማይግሬን ምልክቶች በህመም, በአንጎል ጉም ውስጥ ይጠቃሉ
ማይግሬን በሚሠቃዩበት ጊዜ, በአንጎልዎ ውስጥ እና በአካባቢዎ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ይለወጣል, ይህም በአጠቃላይ በየትኛውም ጎንዎ ላይ አንድ ግርግር ይይዛል.
ህመሙ በአንድ ማይግሬን አውሮ ሳይታወቅ ወይም ምናልባትም በምልክት ውስጥ አይታይም, ይህም በአንድ ዋሻ ውስጥ ወይም ባለአንድ ግማሽ ቀነ-ጨረቃ ቅርፅ የተሰራውን የዓይን ብስክሌት እያየህ ነው.
ማይረዛዎች በማይግሬን እና ብዙ "ማይግራሬተሮች" (ማይግሬንሲስ) ትውከቶች በሚሰነዘሩበት ጊዜ የተለመደ ነው. ሌሎች የተለመዱ የህመሞች ምልክቶች ቅዝቃዜ, ላብ, ጥምጥ እና ሽንኩር መጨመር, ድካም, የምግብ ፍላጎት ማጣት, የብርሃን እና የስሜት መለዋወጥ እና " የአዕምሮ ጭጋግ " ወይም ከአነስተኛ አስተሳሰቦች እና ትኩረትን ያካትታል.
በሊቢያ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ማይግሬን መነሳት ከፍተኛ ነው
የሴላይክ በሽታ የነርቭ መጎዳትን ( ኒውሮፓቲቲ በመባል የሚታወቀው) ከተለያዩ የተለያዩ የነርቭ በሽታዎች ጋር ተያይዟል. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ምርምሮች ማይግሬን ከሴላሊክ በሽታ ጋር ተያይዞዋል, በተለይም ዋና ዋና የጨጓራና የመተንፈስ ችግር የማያመጣው ሴሎሊክ በሽታ.
ለምሳሌ ያህል በሮማ, ኢጣሊያ በጌሞሊ ሆስፒታል ውስጥ ተመራማሪዎች በ 2003 በገለጹት በ 90 ሰዎች ላይ ማይግሬን እና 236 መቆጣጠሪያ ርዕሶችን ተመልክተዋል.
ተመራማሪዎቹ እያንዳንዱን ተፅእኖ ለመፈተለስ የከሊካን የደም ምርመራዎች ይጠቀማሉ እና በሳምባ ምች የተጎዱትን የሳምባ ነቀርሳ መከላከያዎች ውጤቶችን አረጋግጠዋል.
ከመካከላቸው ማይግሬን የሆኑት 4.4 በመቶ የሚሆኑት በጠቅላላው ከ 4 ዐዐ በላይ የሚሆኑት ከመነኮሳው ቡድን 0.4 በመቶ ጋር ሲነፃፀር የሴይራል በሽታ መኖሩን ደርሰውበታል.
የ Gluten Free መድኃኒት ማይግሬን (ሽሉኒን) ድግግሞሽ, ድብድብ
ከጥናቱ ውጤቶች ውስጥ, የ gluten-free diet አመላካች የሆኑ ሰዎች የስጋቸውን ቁጥር እና ጥቃትን ይቀንሳሉ.
በዚህ ጥናት ውስጥ ሴሎፐርክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በሙሉ ከፕሮቲን ውስጥ የግሉንን-አልኮል አመጋገብ ጀምረዋል, እናም ተመራማሪዎቹ ተጨማሪ ስድስት ወራት ተከታትለዋል.
በእነዚያ ስድስት ወራት ውስጥ አንድ ሰው ማይግሬን / ማይግሬን / ማይግሬን / ማይግኒንስ / አልደረሰባቸውም, ሌሎቹ ደግሞ ማይግሬንቸውን በብዜት, በጥልቀት, እና ርዝመት ቀንሷል. የአንጎል ምርመራዎች ግኝቱን አረጋግጠዋል.
ሌሎች ጥናቶች እነዚህን ውጤቶች አሻሽለዋል. ለምሳሌ ያህል, በእስራኤል ውስጥ የሚገኙ የሕክምና ባለሙያዎች 111 ሴሎላድ በሽተኞችን ሲያዩ እና በቡድኑ ውስጥ በጣም የተለመዱ የነርቭ ስነ-ሕመም ዓይነቶች ሆነው ተገኝተዋል - 30% የሚሆኑት ማይግሬን እና ሌሎች ራስ ምታቶች እንደነበሩ ተናግረዋል.
ስኳር ህመምተኞች በደረሰባቸው 16 ሰዎች ውስጥ ዘጠኝ የሚሆኑት ከማይግሬን የተውጣጡ ናቸው. ከግሎት-አልባ ምግቦች መካከል የራስ ምታቸውን ያስቀራሉ.
ማይሜኒየም መመርመር የሴላሊካዊ ምርመራ ውጤት ነውን?
ማይግሬን እና ሴሎሊያ በሽታ መካከል ያለው ግንኙነት ቢኖርም, ብዙዎቹ ሐኪሞች ከከላይ ህዋስ ምልክቶች የበሽታ ምልክቶች ካልተከሰቱ በስተቀር በሚዛመኒአን ውስጥ ሴላከክ በሽታ ይከላከላሉ .
ነገር ግን ከማሊያር መጭመቂያዎችዎ ሴሎማክ ምልክቶችን ካሳለፉ መመርመር ይኖርብዎታል. አዎንታዊ ምርመራ ካደረጉ ከኮታቲን ነፃ የሆነ አመጋገብ የራስ ምታዎዎን ለማሻሻል ወይም ለማጥፋት ጥሩ እድል አለ.
ማይግሬንትን የሚወስዱ አንዳንድ ሴሎክካዮች ማይግራናቸውን ለመቆጣጠር ሲሉ የአመጋገብ ሥርዓታቸውን በጥብቅ መከተል እንደሚያስፈልጋቸው ተገንዝበዋል. እንዲያውም, ከፕሮቲን ውጭ ያለ አመጋገብ ላይ ማጭበርበር በጣም ከባድ የሆነ ጥቃት ሊያደርስ ይችላል.
በተጨማሪ, ማይግሬሾች ሙሉ በሙሉ እንዲሞቱ ለማድረግ በአመጋገብ ላይ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል; በአሠቃቂ ራስ ምታት እና ድግግሞሽ ፈጣን እድገትን ከተመለከቱ ሰዎች ጋር ተነጋግሬ ነበር, ነገር ግን በአንደኛ አመት ውስጥ ከትራፊክ ነጻ ምግቦችዎ ውስጥ በተደጋጋሚ የማይድን ስቃዮች ይቀጥል ነበር.
በአመጋገብዎ ላይ ካልታለፉ እና አሁንም በተደጋጋሚ የማይግሬን ጥቃቶች ቢያጋጥም, የመድመተ ጥረዛዎች ከ gluten-free ነጻ ሊሆኑ ይችላሉ. ጉዳዩ እንደዚህ ከሆነ ካስፈላጊ ከሆኑ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን መድሃኒት የመድገም ጊዜን እና ጥራትን ለመቀነስ የሚረዱትን መድሃኒቶች መሞከር ነው. ለእርስዎ ምርጥ ምርጫ ከማግኘትዎ በፊት ከአንድ በላይ መድሃኒት መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል.
ምንጮች:
Burk K. et al. ባዮፕሲስ በሚታተሙባቸው ሰዎች ላይ የነርቭ ሕመም ምልክቶች የሴላይክ በሽታ ምልክት ሆኗል. የመንቀሳቀስ መዛባት 2009 ዲሴም 15 24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. በታካሚዎች ላይ ማይግሬን ያጋለጠው የሴሊክ በሽታ እና የፍላጭ ነቀርሳ በሽታ. 2013 ፌብሩዋሪ, 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. ማይግሬን እና ሴሊያክ ቫይረስን ለማስታገስ የሚረዱ ማህበራት: የመጀመሪያ ደረጃ ኬሚካልና ቴራፒቲካል ጥናት ውጤቶች. አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ጋስትሮኢስቶሮሎጂ. 2003 ማርች; 98 (3): 625-9.
ማይግሬን. የተጠቃሚ መረጃ ሰነድ. የፒ.ሜም ጤና.
Zelnick, N. et al. የሴሊክ በሽታ በሚከሰትባቸው የኒውሮሎጂካል ሕመምተኞች ክልል. የሕፃናት ሕክምና 2004; 113: 1672-76.