የቆዳ ንክኪ ለክረምት የአየር ሁኔታ

ክረምት-የቆዳ ህክምናዎ እነዚህን 5 ጠቃሚ ምክሮች በመጠቀም

የክረምት ጊዜ በቆዳ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል. ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ, ነፋስና ደረቅ የቤት ውስጥ አየር ከቆዳዎ እርጥብ ሊሆን ይችላል. የጨጓራ መድሐኒቶችን እና መድሃኒቶችን ከመድረቅ አከባቢ ይጨምሩ እና ለደረቁ ደረቅ ማድረቅ, ማሳከክ, መፍሰስ, እና እጥበት ማስያዝ.

ክረምቱን በሙሉ በክረምት ወራት ቆዳዎን ለመጠበቅ ምን ማድረግ ይችላሉ? ለጉረ-ድር ያለዎትን የኣንዳንድ የቆዳ ክብካቤ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎች እነዚህን አራት ምክሮች ይሞክሩ. እንዲሁም ቆዳዎ በበለጠ ሁኔታ የተሻለ እንዲሆን ያድርጉ.

1 -

ጽዳትዎን ይቀይሩ

በበጋው ወራት ውስጥ ምርጥ ምርጫ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አየሩ ቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ እንዲሠራ ያደርገዋል. ካጸዱ በኋላ ንፁህ እና ደረቅ ከሆነ ከተለመደው ወደ ወፍራም የጸዳ ማጽጃ መቀየር ያስፈልግዎ ይሆናል.

ወፍራም የፅዳት ማጠቢያዎች, ፈሳሽ ሳሙና ይሁኑ ወይም በባር ሳሙና ቅርፅ ያሉ, ከልክ በላይ ዘይት ለማጽዳት እጅግ በጣም ውጤታማ ናቸው. ቆዳዎ ቶሎታ እና ቅባት በሚፈጠርበት ጊዜ በሞቃታማ ወቅት ላይ ይህ በጣም ጥሩ ነው, ነገር ግን ቆዳዎ በቆሸሸ ወይም በጥሩ ሁኔታ በሚያዝበት ጊዜ በጣም ትልቅ አይደለም. ለስላሳ ወይም ለስላሳ እቃ ማጠቢያ የሚሆን የአስነባበር መታጠቢያ ማሽነሪ ይሞክሩ. እነዚህ በጣም ጥብቅ እና በተዘበራረቀ ስሜት ስሜት የመተው ዕድላቸው አነስተኛ ነው.

እንዲሁም እንደ ሳላይሊክ አሲድ እና ቤንዞይል ፓርኮክን የመሳሰሉ ሸቀጦችን የሚጨመርባቸው ማጽጃዎች ሁሉ በተለይም ደረቅ መሆናቸውን ያስታውሱ. በተለይ እንደ ሬቲኖይዶች , ወሲባዊ አንቲባዮቲክ እና የመሳሰሉትን ጨምሮ ሌሎች የአይን ወሳኝ ምርቶች ጋር ተያይዞ እየተጠቀምዎት ከሆነ ይህ በተለይ በጣም እውነት ነው. በክረምቱ ወራት እንደ ባል, አልቫሮና ወይም ቼቲፊል ባልሆነ መድኃኒት ባልሆነ መድኃኒት አማካኝነት የተሻለ ሊያደርጉ ይችላሉ. የአየር ሁኔታው ​​ከተሟጠጠ እና ቆዳዎ እንደ ደረቅ ሆኖ ካልተሰማዎት ሁሌም ወደ ሸምበቆ ቡርሽር መመለስ ይችላሉ.

ገንዳውን ለመምረጥ እርዳታ ካስፈለግዎ የድጋፍ ሰጭ ባለሙያውን መጠየቅ ይችላሉ.

2 -

ብዙውን ጊዜ አይታወሱ

የርስዎን ጽዳት ሠራተኛ በቀላሉ መቀየር ካልቻሉ, በተደጋጋሚ ለማጽዳት ይሞክሩ. ይህ በአይን ወሲብ ፊት ላይ የሚንሸራሸር እንደመሆንዎ መጠን በአፍንጫዎ ላይ አብዛኛውን ጊዜ ሰውነትዎን (ወይም ሰውነትዎን ካጠቡ) ለመታጠብ የግድ ያስቸግርዎታል .

ከመጠን በላይ ማጽዳት ቆዳውን ሊያደርቀው ይችላል. ቆዳዎ እንደ ደረቀ በሚቆጠርባቸው ጊዜያት, ሁለት እጥፍ የየቀኑ ነጠብጣብ እንኳን በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል. በቀን አንድ ጊዜ መሰብሰብ ይሞክሩ, በተለይም በማታ ማታ ፍለጋዎ ላይ ቀኑን ሙሉ የተገነባውን ማቅለጫ, ላብ, ዘይትና ቅባት ይዩ. የጠዋት የፊት ማፅዳትን ሙሉ ለሙሉ ማጽዳት ወይም, አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት, ልክ የንፁህ ውሃ ነጠብጣብ ይሠራል.

በሰውነትዎ ላይ ያለው ቆዳ እየደርሰ ከሆነ, በየቀኑ የዝናብ ውሃ እንዳይዘገይ ያስቡ. ብዙውን ጊዜ ሰዎች አጥለቅልቀውት ይታጠቡ.) ወይም ቢያንስ ቢያንስ ለባብን ተዳዳሪ አካባቢ ሳሙናውን ያስቀምጡ እና የትም ቦታ ይጠቀማሉ.

3 -

ለማሞቅ አትፍሩ

አዎ, ሰውነትዎ የቆዳ ቆዳ ቢኖረውም እንኳን እርጥበት ማጥራት ያስፈልግዎታል . ለቁጥጥርዎ ከተጋለጡ, እርጥበት ከሚሰጡ ክሬሞች እና ሎቶች ውስጥ መራቅ የተለመደ ነው. ነገር ግን ጥብቅ, ደረቅ, የሚንጠባጠብ እና ቆዳን ቆዳን ለመዋጋት, እርጥበት ወሳኝ ነው.

አስታውሱ, ሁሉም የዓይን ህክምና ምርቶች በተወሰነ ደረጃ ወደ ቆዳቸው ይደርሳሉ. አንድ ሰው እርጥበት አዘውትሮ መጠቀም ቆዳዎ በደንብ እንዲሻሻልና እንዲሻሻል ይረዳል, እንዲሁም ቆዳዎ ደረቅ የሆነ የእርግዝና ሕክምናዎችን እንዲታገዝ ይረዳል.

ሆኖም ግን በለበሰ እና ጥራጥሬ ምርቶች ላይ መጨመር ኣያስፈልግም. እንዲሁም, ለሳልሱ ቆዳዎ ትክክለኛውን እርጥበት ለመምረጥ ከመረጡ , እሾሀማዎ ስለሚያጋጥምዎ መጨነቅ አያስፈልግዎትም.

አንድ እርጥበት የሚያስተላልፍ ቅንብር ወይም ሎሽን ይምረጡ. እነዚህ ጥልቀት ከሚገባው ክሬም ወይም ፀጉር ይልቅ ወፍራም ምርቶች ናቸው. የምትመርጠው የማንጻም ሰው, ተመራጭነት የሌለው ምልክት ምልክት ይደረግበታል. ያልተፈቀዱ ምርቶች ወደ ፖርኖግራፊነት የመጋለጣቸው ዕድል ይቀንሳል.

ከእፅዋት ማጽዳት በኋላ እርጅናዎን ይንከባከቡ. የአከርካሪዎ መድኃኒቶች በቀጥታ ከላይ በኩል ተግባራዊ ሊደረጉ ይችላሉ.

4 -

የፀሐይ ማያ ገጽን አይዝጉት

በእርግጥም, ከ 20 ዲግሪ ውጭ በሚሆንበት ጊዜ በፀሐይ መፀዳጃ ውስጥ መቦርቦር ይመስላል. ነገር ግን ቆዳዎ በበጋ ወራት ውስጥ ለፀሐይ የሚያቃጥል የፀሐይ ጨረር ጉዳት ሊደርስበት ይችላል. ለፀሐይ ጥበቃ ያህል, በዓመት 365 ቀናት የፀሐይ መከላከያን ይጥሩ.

የፀሐይ ማያ ቆዳን ጸርፍ መከላከል ብቻ አይደለም. የጸሐይ መከላከያ (ፕሌይላጅ) በተደጋጋሚ ጊዜ ቆዳዎን እንደ ጤናማ መጠን (hyperpigmentation), ቀጭን መስመሮች (ኮርነርስ), እና የቆዳ ሽፋን (skin texture) ምልክቶች ካሉ ጥንቃቄዎች ይከላከላል.

ስለዚህ, የሚወዱት የፀሐይ መከላከያ ምርት (ወይም የ SPF ማሳደግያ) የሚጠቀሙ ከሆነ በበጋው ወራት የሚጠቀሙት ከሆነ በዓመት ውስጥ መጠቀምዎን ይቀጥሉ. የፀሐይ መከላከያ ምርትን አለመጠቀም? ለመጀመር መቼም ጊዜ ዘግይቷል.

ከ 30 ዎቹ የበለጠ የ SPF ሽፋን ሰፊ የፀሐይ መከላከያ የሚሆን የፀሐይ መከላትን ይምረጡ. ከዓይን ነጻ የሆኑ ምርቶች, በተለይም ሰውነትዎ ቆዳ ለስላሳ ቆዳዎች, ለጽንሰ-ተከላ ሽፋን የሚሰጡ የፀሐይ መከላከያዎችን, በጣም ዝንባሌዎች. በእርግጥም, ለእርስዎ እና አንድ ለፍቅሩ የተሟላ ምርት አለ. SPF በየቀኑ ላለመሄድ ምንም ምክንያት የለም.

ከዚህም በላይ አንዳንድ የኣንቴራ ህክምናዎች ለፀሐይ መበላሸት የበለጠ ጉዳት ያስከትልዎታል . እነሱን ከተጠቀሙ, የቆዳዎን ከፀሀይ እየጠበቁ መሆናቸው በጣም አስፈላጊ ነው.

5 -

አስፈላጊ ከሆነ, ተፈላጊ መድሃኒቶችን ወደኋላ መለስ ያድርጉ

ከቆራረጥዎ በኋላ እንኳን ቆዳዎ ምቾት ወይም ደረቅ ከሆነ ወይም ደግሞ በቆርቆሮና በደንብ በመርገጥዎ ከተጣበዎ በፊት የኣንቴይን ህክምናን ማስታገስ ያስፈልግዎ ይሆናል. የሕክምና ምርቶችዎን በየቀኑ ወይም በየሦስተኛው ቀን ለማደል ይሞክሩ. ይህ ቆዳዎ ትንሽ ቆይታ ያደርገዋል, ይህም ደረቅነቱ እና ቁስሉ ይቀንሳል. አንዴ ቆዳዎ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት, በየቀኑ የርስዎን ህመምን መድሃኒት ቀስ በቀስ ይጠቀሙ.

እርግጥ ነው, ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር ሳያስፈልግዎት የመድሃኒትዎ መድሃኒቶች አጠቃቀምዎን ፈጽሞ አይለውጡም.

ከ

በክረምት ወራት ደረቅ ቆዳን ማቃጠል በጣም አስቸጋሪ ነው, በተለይ ደግሞ በድምጻዊ ድርጊቶች ላይ የድንቃን ህክምና መድረቅ ሲጨምሩ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የቆዳ ህክምናን በየቀኑ በመጠኑ ለውጦችን መቀነስ ይችላሉ.

ደረቅ ቆዳን በቁጥጥር ስር ካላቆሙ ወይም ደረቅ ከሆነ, በምርጫ እና በጠገጃጀት በጣም ከፍተኛ ነው, ወይም ቆዳዎ በከፍተኛ ሁኔታ የተበሳጨ ወይም የማይመች ከሆነ, ለዳብቶሎጂዎ ወይም ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. ከመጠን በላይ ማሞቅ (ለምሳሌ ኤክማማ) ሌላ ነገር ሊኖርዎ ይችላል ወይም ቆዳዎ ወደ ፈውስ መንገድ ለመድረስ ትንሽ ተጨማሪ እርዳታ ያስፈልግዎ ይሆናል.

> ምንጮች:

> Hoffman L, Subramanyan K, Johnson AW, Tharp MD. "ለስላሳ የሰውነት አሠራር ጥቅሞች በሽታው ለከባድ ደረቅ የቆዳ ስቃይ የቆሸሹ." የዶሮሎጂ ሕክምና. 2008 - ሴፕቴምበር, 21 (5): 416-21.

> Proksch E. "የተዳከመ የቆዳ ድርቅ ባለባቸው በሽታዎች ክትትል ውስጥ" ሚና. የቆዳ መድሃኒት ጥናት እና ፊዚኦሎጂ . 2008, 21 (2): 75-80.

> ዞን ጂንሊን አል, ፓቲይ አል, ሻልፍሶር ቢጄ, አሌካሀን ኤ, ባልዲን HE, et. al. "የአኩኒ Vልጋኒዝ ማኔጅኬሽንን ለመቆጣጠር የሚያስፈልጉ መመሪያዎች." ጆርናል ኦቭ ዚ አሜሪካን የዶርማቶሎጂ አካዳሚ . 2016; 74 (5): 945-73.