የተሰካ ጥርስ ማድረግ ያለብዎት ምንድን ነው?

ጣት ለመጉዳት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ብዙዎቹ የተሰበሩ ጣቶች በእግር ጣራ ላይ ከባድ የሆነ የመውረር ውጤት ነው. ነገር ግን አንድ ያልታለፈ እርምጃ, በተቃራኒው በጠንካራ የአከርካሪ መወጣት ወይም በተባባሰ ጭንቅላቱ ላይ በተደጋጋሚ ብጥብጥ ላይ በተደጋጋሚ ተጽእኖ ሊፈጠር ይችላል. የተቆረጠ የእግር አውራነት ግልጽ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን በእጅዎ የተሰነጠቀበት የተለመደ ምልክት ከፍተኛ ጥርስ በእግሮቹ ውስጥ በስጋው በሚወዛወዝበት ጊዜ የሚሰማውን ከባድ የስሜት ህመም እና የድምፅ ማሾሃፍ ወይም የብስጭት ድምፅን ያካትታል.

የበሰበሰ የእግር ጥርስ ምልክቶች እና ምልክቶች

በእግር ጣቶች ውስጥ አንድ አጥንት ሲሰጋ, ህመም ወዲያውኑ እና ብዙ ጊዜ በጣም ኃይለኛ ነው. ተጎዳ ​​/ እክል የተያዘው ነቀርሳ ያብጥና ይሸበራል. እረፍቱ አሰቃቂ ከሆነ, የእግር አውራ ጣጣ ወይንም የተበላሸ ሊሆን ይችላል. በተለምዶ የተሰበረ ብረትን ማመቻቸት በእግር መሄድ ወይም ጫማዎችን መጫወት አለመቻልን እና በእግር መሄድ አለመቻል.

ዶክተርዎን ለጣፋ ሕመም ለማየትም መቼ

ማንኛውም አስደንጋጭ ጉዳት ወይም የተጎዳ ጉዳት ሲደረግ በሀኪም መታየት ይኖርበታል. ማንኛውም አይነት የመደንዘዝ ስሜት ወይም የማሳከብ, የጉበት ቁስለት ወይም ደም መፍሰስ ካለዎት, ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ማግኘት አለቦት. ግልጽ ያልሆነ ቅርጽ ካለህ ዶክተሩ ለሀኪም ጉብኝት መሄድ እንደ መቦረጥን ወይም የመተኮስ ስራን የመሳሰሉ ልዩ ህክምናዎችን የሚያስፈልገው መሆኑን ይወስናል. አብዛኞቹ የእግር አውሬ መሰርሶች በትንሽ በትር ወይም በ " ቡዲ ባፕቲንግ " አማካኝነት ይታያሉ. ይህም የተቆረጠ ጣቱ እንዲረጋጋ እና እንዲፈውስ ለማድረግ እንዲሰበር በተሰበረው አሻንጉሊት ላይ የተቆረጠ ጣት ይበባል.

ለተሰበረ ጥርስ የሚሆን ቤት ሕክምና

ብዙ የእግር አውጣ እግር ማከሚያዎች በአለመደው የአካል ጉዳት ህክምና በቤት ውስጥ እንክብካቤ ሊደረግላቸው ይችላል. ይህም እረፍት; በረዶ እና ከፍታ ቦታን ያካትታል.

አጥንቱ ሲፈውስ በእግር መራመድን ወይንም ከመጠን በላይ መጨመር አስፈላጊ ነው. በረዶው በየቀኑ በተደጋጋሚ የሚደርሰው ከ 20 ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ነው. እግርዎን ከፍ ለማድረግ በእግር እብጠት እንዲቀንስ ያድርጉ.

እየተራመደ በሚሄድበት ጊዜ የጭንቅላት መንቀሳቀስን ለመከላከል በጠንካራ ጥራ ላይ የቆየ ጫማ ነው.

ያለ ሐኪም መድሃኒት ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ሊፈልጉ ይችላሉ.

የተበላሹ የተበላሹ ቅጠሎች

በተሰበረው እግር ውስጥ በጣም የተለመደው ውስብስብ ችግር በተጎዳው የጣቢው ጫፍ ላይ የስሜት መቃወስ ነው. ጥፍርዎች ወደ ጥቁር ቀለም ሊለወጡ አልፎ ተርፎም ሊወድቁ ይችላሉ. በመደበኛነት የሚንሸራተቱ ፀጉር ብዙውን ጊዜ እንደገና ይለወጣል, ነገር ግን የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ሲፈወስ መመልከት ጥሩ ሊሆን ይችላል. A ፓፓያት ቲዎ A ስቸጋሪ E ንደተነካሽ E ንዳይነፍሽ E ንዲሁም በምጥኑ ላይ ካለ A ደጋ ሊድንሽ ይችላል. ደም በደምብ ከተሰበሰበ አንድ የአጥንት ሐኪም ደም እንዳይፈስ ለመከልከል ትንሽ ቀዳዳ ማድረግ ይኖርበታል.

የተሰበረ የወህኒ ፈውስ ጊዜዎች

ከተጣቀለበት ወይም ከጓደኛዎ መታሰር በኋላ ከተወገደ በኋላ ረጋ ያለ ማራዘም እና ለተሰበረው ሾጣጣ ማንነት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምራል. የመልመጃው ግብ በተቃራኒው እግር ላይ ተመሳሳይ ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ማምጣት ነው.

ብዙ የተሰበሩ አ withinዎች በአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ይድናሉ. አንዳንድ ሰዎች በተለመደው እከን ውስጥ ለከባድ ህመም ወይም ለስላሳነት የሚጋለጡ ናቸው, እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች, ለወደፊቱ አርትራይተስ በሽታ ያጠቃቸዋል.

የእረፍት ውጥረት መንስኤ ምንድነው?

በእግር ወይም በእግሮች አጥንት ላይ የሚፈጠር ውጥረት አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰት ወይም ከመጠን በላይ መጨመር ነው . እንዲሁም እንደ ኮንክሪት መስራትን የመሳሰሉ በተደጋጋሚ በጠንካራ ወለል ላይ ወይም በተደጋጋሚ በሚከሰቱ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ.

የሰውነት እንቅስቃሴን በፍጥነት መጨመር, ዓይነት ወይም መጠንን በከፍተኛ ፍጥነት መጨመር ሌላ የእግር አልባሳት ስለመውሰድ ሌላው ምክንያት ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል .

ከ 1 ሳምንት በላይ የሚቀጥል ማንኛውም የጉንፋን ህመም ለግምገማና ለህክምና ምርመራ በዶክተሩ ሊታይ ይገባል.

_ምንጭ

_{ሮበርት ኤች ሃክ, ኤም.ዲ., ኤምኤችኤ, እና ስኮት ሂፕሊንግ, ኤኤም, ግምገማ እና የእግር ንጣፍ እጥረትን አያያዝ. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. የአሜሪካ የአሜሪካን ቤተ ክርስቲያን ሐኪሞች, ታህሳስ 15, 2003.}