እጅጉን በተዘረጋ እጅ መሬትን በፒ.ፒ. ክሊኒክ
ሚዛንህን ከጣልክና ስትወድቅ, ፊዚካል ቴራፒስቶች የ FOOSH ጉዳት ሊደርስብህ ይችላል. FOOSH የሚለው ቃል በጣም ደስ ይላል, ለማለትም አስደሳች ሆኖ ሳለ, ሁሉም የእንግሊዘኛ አባባል ናቸው. የሚከሰተው ሲወድቅ እና እጅዎን ወደ ታች ለመውረድ ሲሞክሩ ነው. ይህ የከፍተኛ የሻጭ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
እርስዎ ቢፈፅሙ ምን ሊፈፀም ይችላል?
የ FOOSH ጉዳት ከደረሰብዎ, ሊጎዱ የሚችሉ ብዙ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎች አሉ.
እነዚህ በአብዛኛው በእጅ እና በእጅዎ ላይ የተሳተፉ ቢሆንም ግን የእጆዎን ክንድ ወይም ትከሻም ጭምር ሊጎዱዎት ይችላሉ. ከ FOOSH በኋላ የሚከሰቱ የተለመዱ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የኮልሞስ ስብራት - የአከርካሪዎ ብልጭታ ወደ ኋላ እንዲፈናቀልና የእጅ አንጓዎ መሰበር.
- ስሚዝ የብረት መበስበጥ: የአንገት ጌጣጌጥ, ከኮለሰርስ መሰበር ጋር ተመሳሳይነት ያለው, የአጥንትዎ አጥንት ወደ እጅዎ እንዲሰራጭ ይደረጋል.
- የቦስተሮች ስብራት ስብራት በእጅዎ ውስጥ ያሉት ትናንሽ አጥንቶች ስብራት. ይህ በአብዛኛው የሚፈጸመው አንድ ነገር ካጠገብ በኋላ ነው, ነገር ግን በተከፈተው እጅዎ ቢወድቅ የቦክስ ጠጉር ስብራት ሊደርስብዎት ይችላል.
- የክንድ የቆሻሻ ማፈንገጥ ወይም የክንድ ቆዳን መሰበር -የ FOOSH ቁስል የእርግማሽ ክዳኑ ከጋጣ ጋር እንዲወጣ ወይም በክንድዎ ላይ አጥንትን ሊሰብር ይችላል.
- የኮርነር ባክቴክ ስብራት እጅዎ እና ክንድዎ የተዘረጋው እጆች ወደ አጥንትዎ እስከ ነጭ በኩል ይጓጓዛሉ, በዚህም እግር ይከፈት ይሆናል.
- በአቅራቢያ ያለ ዝቅተኛ የአካል ማነነነር: የ FOOSH ቁስለት የእጅዎን አጥንት ወደ ትከሻዎ ማጨናነቅ ያደርገዋል, ይህም የቅርንጫፍ የሰውነት መቆረጥ ሁኔታን ያመጣል.
- በትከሻ ክፍል መዘዋወር : እጅዎ እና እጅዎ ከወደቀው መውጣት ትከሻዎ ከጀርባ እንዲወጣ ሊያደርግ ይችላል. ይሄ የአ rotator ቁምፊን ወይም የመብራት መቁጠርን ሊያስከትል ይችላል.
ከወደቁ በኋላ ምንም ጉዳት ቢደርስብዎ, አንዳንድ የኃይለኛ ጉዳት እንዳልፈጸምዎት ለማረጋገጥ ከ FOOSH በኋላ ዶክተርዎን መጎብኘት አለብዎት.
ከባድ ጉዳት ደርሶብዎት ከሆነ, ዶክተርዎ ትክክለኛ የመመርመሪያ ምርመራ ማግኘቱን ማረጋገጥና ወዲያውኑ ወደ ጤናማ ሁኔታ መመለስን ሊጀምሩ ይችላሉ.
ከ FOOSH አደጋ በኋላ አካላዊ ህክምና
ከ FOOSH ጉዳት በኋላ ሙሉ በሙሉ ወደነበረዎት ለመመለስ እና ወደ ቀድሞው ደረጃዎ እንዲመለስ ለማድረግ ከአካላዊ ቴራፒ ጥቅም ሊጠቀሙ ይችላሉ. አካላዊ ሕክምናዎ እንደ እርስዎ ጉዳት መጠን ሊለያይ ይችላል, ነገር ግን በአጠቃላይ የሰውነት ህክምና ባለሙያዎ በተዘረጋ እጅዎ ላይ ከወደቁ በኋላ ወደ ትክክለኛ ተግባር እንዲመለሱ ሊያግዝዎት ይችላል.
ከ FOOSH ጉዳት በኋላ የእርስዎ PT ሊያቀርብ የሚችላቸው የተለመዱ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:
- የእርስዎን ሸርተቴ እንዴት በአግባቡ መጠቀምን እንደሚለማም መመሪያ
- የእርስዎን የመንቀሳቀሻ (ሮም) , ጥንካሬ, ወይም የተከናወነ ተንቀሳቃሽነት ለማሻሻል የሚያግዙ ልምዶች
- ህመምዎ ወይም እብጠትዎን ለመቀነስ የሚወሰዱ የሕክምና ዘዴዎች
- ቀዶ ጥገና ካደረግክ የተሸፈነ ቲሹ ማኔጅመንት
- የወደፊት መውደቅ እንዳይደርስ ለመከላከል ሚዛናዊ ልምምድ
የጤንነት ችግርዎ ከተከሰተ በኋላ በአካልና በጤንነትዎ ውስጥ ወደ መደበኛ ተግባሮችዎ ለመመለስ ተገቢውን ህክምና ማግኘትዎን ያረጋግጡ.
ከ FOOSH አደጋ በኋላ የመጀመሪያ ደረጃዎች
ለ E ርስዎ ጉዳት E ንዳለብዎት ለማረጋገጥ የ E ርስዎን, በእጅ, በእጅ ወይም በ E ርሱ ላይ ቢወድቁ ማድረግ ያለብዎ ጥቂት ነገሮች A ሉ;
- አትደንግጥ
- ለአጥንት ጉዳቶች የ RICE ህክምናን ይከተሉ
- ዶክተርዎን ወይም የአካባቢውን ድንገተኛ ክፍል ይጎብኙ
- ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ
የሶፍት ሾት ጉዳት በጣም ከባድ ነገር ሊሆን ስለሚችል, ትናንሽ ችግሮች ትልልቅ ችግሮች አይሆኑ. የ FOOSH ችግር ካጋጠምዎ አንድ ሰው እጃቸውን ያጣሩ.
ከ
መውደቅ አስፈሪ ነገር ሊሆን ስለሚችል ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. መውደቅዎን ለማቆም መሬትዎን መሬት ላይ ቢያደርጉ FOOSH ጉዳት ሊደርስብዎት ይችላል. የሆስፒታል ቁስል በአካባቢያቸው ላይ የሚከሰት ቁስለት አነስተኛ ጉዳቶችን ያስከትላል. አንዳንድ ጊዜ, እርስዎ መውደቅ የሚያስፈልገው ከባድ ችግር ሊያስከትል ይችላል.
ከወደቁ ወይም የ FOOSH ጉዳት ከደረሰብዎት, ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ, እና ከእርስዎ የፔቲክ (ኢን ፕሬክት) ጋር በመሆን በችኮላና በፍጥነት ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመመለስ ወደ መንገድ ይግቡ.
> VanWye, W, etal. ለአሰቃቂ-መቅረጫ ሽክርሽኖች የስነ-ህክምና ቴራፒ-ምርመራ እና የተለያዩ ምርመራዎች-የጉዳይ ሪፖርቶች. የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ቲዮሪ እና ልምምድ 32 (7); 2016.