የተሰበረውን ስብስብ አካላዊ ሕክምና ክንድዎን, ጥንካሬዎን እና የአጠቃላይ የአጠቃቀምዎን ክዳን እንዲያድጉ ይረዳዎታል. የክርን ቀዶ ጥገና የአካል ጉዳት ሊሆን ይችላል. በክንድዎ, በትከሻዎ ወይም በእጅዎ ላይ ተንቀሳቃሽነት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል. የኮርነን ሽክርክሪት ሥራዎትን የመሥራት ችሎታዎን, የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማከናወን, ወይም በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ላይ ሊሳተፍ ይችላል.
ክርኩኑ የአከርካሪ አጥንት (ኡሩሜረስ) የአጥንትን አጥንቶች (ራዲየስ እና አሉም) ጋር የሚያገናኝበት እግር ነው. የኡልካው አጥንት የኦሊካሮን ሂደት ተብሎ ይጠራል. ክንድዎን በጠረጴዛ ላይ ሲያስገቡ የሚሰማዎት አጥንት ይህ ነው. በክንድዎ ዙሪያ ያሉ ብዙ ጡንቻማዎች እጆችዎ, እጅዎ, እጅዎ እና እጅዎ እንዲንቀሳቀስ የሚያግዙ. የካንዲው አጥንት በአንድ ክንድዎ ውስጣዊ እና ውጫዊ ክፍል ላይ በሚወጡ ሰንሰለቶች በኩል ተያይዘዋል.
የመዳፊት መሰረቶች ምክንያቶች
ግልጽ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በጣም የተለመደው የመለብ ሽፋን መንስኤ በደረትዎ አጠገብ ክንድዎ ነው. ይህ ምናልባት በደረስዎ ወይም በተዘጉ ክንድዎ, በተሽከርካሪ አደጋዎች, ወይም ከስፖርት ጋር በተያያዙ ጉዳቶች ላይ በመጥፋት ምክንያት ሊሆን ይችላል. እነዚህ አደጋዎች በአብዛኛው የሚከሰቱት ድንገት ሲሆን ብዙውን ጊዜ በክንድዎ ወይም በክንድዎ ላይ በተጠቀሰው ትልቅ ኃይል ምክንያት ነው.
የክርን ቀውሶች ምልክቶች
የተሰበረ ብርድን የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታል:
- በክርን, በላይኛ ክንድ, ወይም ክንድዎ ላይ ህመም
- በክንድጉ ላይ እብጠት
- በክንድ ክር አካባቢ መበስበስ ወይም መቀያየር
- በደረባ ወይም በግራ እሽቅድምድም ላይ ማጣት
- በክንድዎ ወይም በክንድዎ አቅራቢያ (እንደ እብጠት ወይም እብጠት) መበላሸት
የክራን ቀውስ እንደደረሰብህ ከተጠራጠር ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ማግኘት አለብህ. ለሐኪምዎ ወይም ለአካባቢዎ ድንገተኛ ክፍል ሪፖርት ማድረግ አለመቻልዎ በቋሚዎ ወይም በ E ጅዎ ላይ የቋሚ ጉዳት ወይም የ E ውቀት ተግባር ሊያመጣ ይችላል.
መሰንጠቅ መሰንጠቅ (diagnosed) እና ተጠባባቂነት እንዴት ነው?
ኤክስሬይ የራስ ቆዳን ቀዳዳ ለመመርመር ያገለግላል. ኤክስሬይ የአጥንት ቦታ መኖሩን ያሳያል, እናም ሐኪምዎ የተሰበረውን ክዳንዎ ለመቅረፍ ከሁሉ የተሻለ መንገድ መወሰን ይችላል. አንዳንዴ የሲቲ ስካን የመስሪያዎን አጥንቶች በተሻለ ሁኔታ ለመመልከት እና በደረትዎ ላይ ያሉት የጋራ ገጽታዎች ጉዳት ይደርስባቸዋል.
የተቆራረጠ ክዳን እንዳለ ከተረጋገጠ, ዶክተርዎ ቀዶውን ይቀንሳል . ይህ የተሻለው ፈውስ ይከሰታል ተብሎ የሚገመተው የእርሶችዎ አጥንት በትክክለኛው ቦታ ላይ የተቀመጡበት ሂደት ነው. የተሰነጠፈ ክዳን መቀነስ በእጅ መከናወን ይቻላል. የአጥንት መሰንጠቅ ከባድ ከሆነ አጥንትን ለማሰላሰል እንዲረዳው ግልጽ ክፍፍልን መቀነስ (ኦአይኤፍ) ያስፈልጋል. የተሰበረውን ክዳንዎ ለመቀነስ የሕክምና ዘዴዎ ምን አይነት አስፈላጊ እንደሆነ ዶክተርዎ ይረዳዎታል.
የ E ግርዎ ቀነ-ነገር ከተቀነሰ በኋላ ድብደባ ወይም ወንጭፍ ሊኖርብዎት ይችላል. በተደጋጋሚ ጊዜያት አንድ ገላጭ (ኳስ) ይተገበራል, ምንም እንኳን የሽፋጭ መገጣትን ከድምጽ መነሳት ጋር ማቆምም ከፍተኛ ጥንካሬ እና የመንቀሳቀስ ዘላቂ መቋረጥ ያስከትላል.
ከካልገ ድገት በኋላ አካላዊ ህክምና
በሰውነት መቆራረጥ ላይ ያለ ዋነኛው ችግር የማነቃነቅ ገደብ የሚገድበው ጥንካሬ ነው.
አንዳንድ ጊዜ ይህ የተስተካከለ አጥንት ከተፈወሱ ከረጅም ጊዜ በኋላ ይህ ጥንካሬ ይቀጥላል. ስለሆነም ሐኪምዎ ለጉዳት የቆዳ መሸብለያዎ ማስተዋወቅ ለማገዝ ጉዳቱ ከደረሰ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ዶክተርዎ አካላዊ ሕክምናን ሊጀምሩ ይችላሉ.
ሰውነትሽ እና ክንድሽ መደበኛ ሁኔታን መልሶ ለማግኘት እንደገና እንዲረዳሽ ሰውነትሽ ባለሙያ ጋር አብሮሽ ሊሰራ ይችላል. ወደ መደበኛ የጉዞ እንቅስቃሴ በፍጥነት እንዲመለሱ ለመርዳት እሱ ወይም እሷ ብዙ የተለያዩ የአካል እንቅስቃሴ ህክምናዎችን እና ዘዴዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ. በአካላዊ ቴራፒ ውስጥ ሊሰሩ የሚችሉ አንዳንድ እክሎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
የመንቀሳቀሻው ክልል አካል ጉዳት ከደረሰብህ በኋላ የአካላዊ ህክምና ግቦች ዋና አካል ወደ ክራውን በመደበኛ ሁኔታ ለመመለስ ነው.
ክንድዎ እጆችዎን እንዲያጠግኑ ወይም እጅዎን ለማዞር የሚያስችል ውስብስብ እሽግ ነው. ክንድዎን እና ክንድዎ ሙሉ እንቅስቃሴዎችን ወደነበረበት ለመመለስ መስራት ዋና እጆችዎን መልሶ ለማግኘት እንደገና አስፈላጊ ነው.
የመንቀሳቀስ ጥረታችሁ በጣም ከባድ ከሆነ, የቲዮቴክ ባለሙያዎ ጠንካራ ተምሳሌት ሊኖረው ይችላል. ይህ ቀን ሙሉ ቀን የሚለብ የሚጣፍበት የእጅን ሽክርክሪት ለመንከባለል ዝቅተኛ የመሸከምያ ሽፋን ይሰጣል. ስፕሊንግዎን ለማጣበቅ (ኮርኒንግ) ወይም ክርታትን (ቀጥ ያለ) ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ጥንካሬ - ከክርን በኋላ መሰበር, በደረትዎ ላይ ህመም እና ማበጥ እጆችዎን እንዳይጠቀሙ ይከላከልዎታል. በተጨማሪ እጅዎን በወንጭፍ ላይ እንዲለብሱ ይጠየቃሉ. ይህም ክንድዎን, እጅዎን, እና እጅዎን ለመገደብ ያስችላል. ቀዶ ጥገናን ለመቀነስ የኦአይኤፍ (ORIF) ካለዎት, በቀዶ ጥገና አሰሳ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች ለመፈወስ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል. ይህ የቆየበት ጊዜ በደረጃዎ, በትከሻዎ, በእጅዎ እና በእጅዎ ላይ ከፍተኛ ጥንካሬን ሊያስከትል ይችላል.
ፊዚካል ቴራፒስትዎ ለትከሻዎ እና ክንድዎ ማጠናከሪያዎችን እንዲያጠናክሩ ሊያስተምሩት ይችላሉ. እሱ ወይም እሷ እጅን በተለመደው መልሶ እንዲጠቀሙ የሚያግዝ በእጅ እና እጅን ጥንካሬን ለማሻሻል እንዲረዳቸው ማድረግ ይችላሉ.
ወንጭፍ የሚይዙ ከሆነ, ፊዚካ ቴራፒተርዎ ወንጭልዎን ለመልበስ ትክክለኛውን መንገድ ያስተምርዎታሌ , እንዲሁም በትክክል እንዲገጣጠም ሊያደርግ ይችላል. እሱ / እሷም የእጅዎን ጥንካሬ ወደ ቅድመ-ጉዳት ደረጃዎ እንደሚመልስልዎት ለእጆችዎ እንደዝርዝሩ ሊያዝዝ ይችላል.
ህመም እና እብጠባ: ከማኅበሰቡ ቀበቶዎች በኋላ, በክንድዎ ዙሪያ ግርግግዛ ያጋጥምዎ ይሆናል. ፊዚካዊ ቴራፒስትዎ እንደ ኤሌክትሪክ ማነቃቂያ እና በረዶ ባሉ የተለያዩ መንገዶች ህመምን እና እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል. የቅርብ ጊዜ የጉዳይ ሪፖርቱ እንደሚያሳየው በአጭር ሞገድ ዲያቢሚ (ማሞቂያ ሞዲየም) እና በጋራ የመንቀሳቀስ ሠራተኞችን መደበኛ የሰውነት ማጎሪያ (ኮምፓንሲ) በተሰነጠቀ ሕመምተኛ የኮር ባንዲራ እግር ማገገም እንደነበረ ተስተውሏል.
የተሸፈነ ሕብረ ሕዋስ : የሽፋን ክራንቻዎን ለመቀነስ የኦአይኤፍ (ORIF) ካለዎት, የቀዶ ጥገና ሃኪምዎ ቀዶ ጥገና በተገኘበት ወቅት ሊገኝ የሚችል የስበት ቲሹ ለመቆጣጠር ይረዳዎታል. የእርሳስ ልብስን ማሻሻል ለማገዝ ጥንቃቄ የተሞላበት ሕዋሳት ሕዋሳት እና ማነቃቃት ያስፈልጋል. ፊዚካላዊ ቴራፒስትዎ የራስ-ሙስሊም ስልቶችን በቤታችሁ ውስጥ ሊያስተምሯቸው ይችላሉ.
ወደ መደበኛ ሁኔታ መመለስ
ጉዳት ከደረሰብዎ በሁለት ወራት ጊዜ ውስጥ የሽግግርዎ ቀዶ ጥገና ሙሉ በሙሉ መፈወስ አለበት እና ጉዳት ከደረሰብዎ ከሶስት ወር በኋላ እጅዎን በተለመደው መጠቀም ይኖርብዎታል. ከዚህ ጊዜ በኋላ አንዳንድ የመጓጓዣ ማጣት አሁንም ድረስ በጣም የተለመደ ነው, ስለሆነም በአካላዊ ቴራፒ ውስጥ የተማሯቸውን እንቅስቃሴ እና ጥንካሬ ልምምድ መዘርጋት በጣም አስፈላጊ ነው. የመከላከል እርምጃዎች አንድ ፓውንድ መድኃኒት ዋጋ ሊኖራቸው ስለሚችል, PT ከጨረሰ በኋላ የቤትዎን የመልመጃ መርሃ ግብር ይቀጥሉ. በገለልተኛዎ ሁኔታ ላይ ምን ውጤት እንደሚጠበቅ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
አንድ ቃል ከ
የክረስት ፍሳሽ ካደረገ በኋላ የአካላዊ ህክምና በቅድሚያ ተንቀሳቃሽነት ለመያዝ ሊረዳ ይችላል. በተጨማሪም ሊያጋጥምዎት የሚችሉትን ህመሞች እና እብጠት ለማስተዳደር በማገዝዎ እጆችዎን መደበኛ ጥንካሬ እና ተግባር እንዲመልሱ ሊያግዝዎት ይችላል. ከሐኪምዎ እና ፊዚካ ቴራፒስት ጋር በቅርበት መስራት ኮርነሽን ከጠፋ በኋላ በአስቸኳይ ወደ ጤናማ ሁኔታ እንዲመለሱ ሊያግዝዎት ይችላል.
ምንጮች:
Draper, D and Veazey, E. Pulsed shortwave diathermy እና የጋራ ንቅናቄ ወደ ተለያዩ እንቅስቃሴዎች በብረት እምችቶች አማካኝነት ሁለት ጊዜ የተሰበረ ሽፋን እንዲመለስ ማድረግ. ሀጅፕሽንስ ጆርናል ኦቭ ራውል ፊዚዮፒራ እና ተሃድሶ. 2107; 1: 020-026.
> ሄርሊንግ & ኬስለር, አር. (2005). የጡንቻ መሰል የሰውነት መቆርቆሪያዎች አመራር-የአካላዊ ቴራፒ መርሆዎች እና ዘዴዎች. (4 ed) ሉሊንኮስት ዊልያምስ እና ዊልኪንኪ.