የ COPD ታካሚዎች ቀስ በቀስ ሊዘገዩ ይችላሉ የሳንባ ጉልበት ተግባር አልወደቀም

ማጨስ ማቆም እና ሌሎች ስልቶች ሊረዱ ይችላሉ

ኮፒዲ ያላቸው ብዙ ሰዎች ምርመራ ከተደረገላቸው በኋላ ሲጋራ ማቆም ያለባቸው ለምን እንደሆነ ያስባሉ. በሲጋራ ሳንባዎች ላይ የሚደርሰው ጉዳት እስካሁን ከተከናወነ በኋላ "ለምን ያስቸግራል?" ብለው ይጠይቁ ይሆናል.

እውነታው ግን ማጨስ ማቆም እና ኮፒ (COPD) ማናቸውንም ሳይንሳዊ ማስረጃዎች እንደሚያመለክቱ የ COPD የሳንባ ኢንፌክሽን ሲቀንስ እና ሲቋረጥ በከፍተኛ ደረጃ ፍጥነት መቀነስ ስለሚያስከትል, ከዚያ በኋላ በህይወት ውስጥም እንኳን ሲጋራዎችን ማከም አሁንም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

እንደ እውነቱ ከሆነ, አብዛኞቹ የሳንባ ምርመራዎች የተለመዱ ቢሆኑም, ተመሳሳይ ዕድሜ, ቁመት, ክብደት, እና ወሲብ በሚቀይረው ደረጃ ላይ እንደሚቀንስ ያምናሉ.

ይሁን እንጂ, ለአንዳንድ ሰዎች የሳንባ ተግባራት በፍጥነት እያሽቆለቆለ ነው. እነኚህ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ "ፈጣን መቀነስ" ተብለው ይጠራሉ.

ለረጅም ጊዜ የሳንባ ጉንፋን አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች አልፈልግም

አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ሪሰርሽናል ኤንድ ክሪቲካል ኬዝ ሜዲስ እንደገለጸው የሳንባዎ ተግባሮች ከሌሎች ውስጥ በጣም በፍጥነት እየቀነሱ ከሆነ ሆስፒታል መተኛት እና ሞት ሊጨምር ይችላል.

ኮፒዲ (COPD) ካጋጠምዎት የሳምባ አካልዎ እንዴት እንደሚቀንስ የሚወስነው ምንድን ነው? እነዚህ "በፍጥነት እያሽቆለቆለ" ባለበት ቡድን ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች ናቸው.

• ለማጨስ እንቀጥል
• በተደጋጋሚ የመተንፈሻ አካላት
• ፈጣን የሳንባ ጉንፋን የመያዝ ዝንባሌን መቀነስ
• የሳንባ ተግባራት እንዲባባስ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች በሽታዎች
• የተራመደ በሽታ

• 50 ወይም ከዚያ በላይ እድሜ ሲኖር
• ሴት መሆን
• የአፍሪካ አሜሪካዊ ተወላጅ መሆን

ሲጋራ ማቆም የሚኖርብህ ለምንድን ነው?

በአውሮፓዊያን የሳንሱር ጆርናል ላይ የተደረገ ምርምር እንደሚያመለክተው ሲጋራ ማጨስ የኮፒ ( COPD) ምች እንዲሻሻል, የአየር ወከፍ ሀይለኛነትን የሚቀንስ እና "በሁሉም ደረጃ በሽታዎች ላይ ከልክ ያለፈ የቫይረሪቫይቪ ኤድስ (FEV1) መጠን ይላታል." FEV1 ሰዎች በአንድ ሰከንድ ውስጥ ከሳንባዎ ውስጥ በኃይል ሊያስነሱ የሚችሉትን አየር መጠን መለኪያ ሲሆን ለ COPD ችግር ያለባቸው ሰዎች የጤንነት ሁኔታን የሚያሳዩ ጠቃሚ የክትባት ምልክት ነው.

ማቆም ከ COPD በሽተኞች መዳንን ያሻሽላል.

ተጨማሪ ጥናቶች እንዳመለከቱት ሲጋራ ማጨስን ካቆሙ ሰዎች ጋር ሲጋራ ማጨስን ካቆሙ ጋር ሲነጻጸር የሳንባ ኢንፌክሽን ለመቀነስ ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው. እንዲያውም በቡድኑ ውስጥ ማጨስን ያቆሙ ሰዎች የሳንባ ምርመራ ሲያካሂዱ ከመጀመሪያው ዓመት በኋላ ማሻሻያ አድርገዋል. በቲ.ኤስ. 1 ነፃ ሲሆኑ, በቫይረሱ ​​ነፃ ሲሆኑ, በ FEV1 የዓይነታቸው መጠን በ 31 ዲግሪ ሴልሽር ነበር, ይህም ከ "ቀጣይ አጫሾች" (በግምት 62 ሚሊለል) ነው. በጥናቱ ከተመዘገበው የ 11 ዓመት ጊዜ በኋላ እነዚህ ልዩነቶች በየዓመቱ እየጨመሩ ይሄዳሉ. በ 11 ዓመት ጊዜ ውስጥ ሲጋራ ከሚያጨሱ ሰዎች ውስጥ 38 በመቶ የሚሆኑት ከተመዘገቡት የጤንነት ዋጋዎች ውስጥ ከ 60 በመቶ ያነሰ የ FEV1 መጠን አለው.

ሲጋራ ማቆም ምን ማለት ነው?

ማጨስ ሱሰኛ ስለሆነ በአግባቡ መያያዝ አለበት. መድሃኒቶችን , የምክር አገልግሎትን, ማሰላሰል, ዘና ለማለት, ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች, ተገቢ የአመጋገብ እና በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚጨምር የመውሰድ ሁሉን ያጠቃልላሉ የመልቀቂያ አሰጣጥ በብዛት ይሰራሉ. ከዚህም በተጨማሪ ብዙዎች የኒኮቲን ማንነንጀል, በመንፈሳዊ መርሆች ላይ የተመሠረተ ፕሮግራም ውጤታማ እንዲሆኑ ያግዛቸዋል.

ከ COPD ጋር ያሉ ሰዎች ማጨስን ለማቆም ስለሚታገሡበት ብዙ ምክንያቶች አሉ .

ለማቆም ብትሞክርና ለመጀመሪያ ጊዜ ሳይሳካ ቢቀር ተስፋ አትቁረጥ. በመጀመሪያ, ብዙ ሰዎች ማጨሳቸውን ለማቆም ቢሞክሩም በመጨረሻ ከተሳካላቸው በኋላ ስኬታማ ይሆናሉ.

የሳንባ ሕመምን ለመጠበቅ ሌሎች መንገዶች

እንደ ዕድሜ, ፆታ, እና ዘር የመሳሰሉ በሳንባህ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ ሁኔታዎች ከቁጥጥርህ ውጭ ያሉ ናቸው. ነገር ግን ማጨስን ከማቆም በተጨማሪ ያንን ውጥን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ. እነዚህ የሳንባዎ ተግባራትን ለመጠበቅ የሚረዱ አንዳንድ ተጨማሪ መንገዶች ናቸው.

• በፀረ-ሙጣቂዎች ውስጥ ከፍተኛ የሆነ አመጋገብ ይከተሉ . እንደ ኤ, ሲ, ኢ, እና ሴሊኒየም ባሉ ፀረ-ቫይረስ ንጥረ-ምግቦች ውስጥ የበለጸገ የአመጋገብ ምግቦች የተሻለ የሳንባ ተግባራት እና ከፍተኛ የ FEV1 ደረጃዎች ሊሆኑ ይችላሉ.

• ለቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ የአየር ብክለትን ለረጅም ጊዜ ከማጋለጥ ይቆጠቡ . ይህ ማለት በቤትዎ ውስጥ ጭስ የሌለው አካባቢን መፍጠር, በእንጨት የሚቃጠሉ ምድጃዎች , የሂዩማን ነዳጅ ዘይቶች , ወይም የከፋ ኬሚካሎችን ከመጋለጥ እንዲሁም በአካባቢው አየር ጥራት ዝቅተኛ በሚሆንባቸው ቀናት ውስጥ በቤት ውስጥ መቆየት ማለት ነው.
• በየቀኑ ይለማመዱ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ መካከለኛ እስከ ከፍተኛ ደረጃ ያለው መደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ከሳንባው ዝቅተኛ ደረጃ ጋር ተያይዞ እና በአጫሾች ውስጥ የ COPD አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው.

> ምንጮች:

> Judith Garcia-Aymerich1 et al. መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ ከ ማጨስ ጋር የተያያዘ የረጅም ጊዜ ተግባራትን ለመቀየር እና ለመቀነስ የዝንሰ ጡንቻ በሽታዎችን የመቀነስ እና የመቀነስ እድልን ይቀንሳል. የሕዝብ ቁጥር-ተኮር የጥናት ቡድን. ጥፍ 175. ገጽ 458-463, (2007).

> ኒስተር አ ሞሊኖ. የ COPD የሳንባ ጉልበት ፍጥነት ለመቀነስ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ. ኢን ጄን ክሮን መወንጨፍ Pulmon Dis. 2007 ሰኔ; 2 (2): 117-119.