ግሉታቶኒ (GSH) በመባልም የሚታወቀው በሰውነትዎ ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ ሞለኪውል ነው. ጉበት ውስጥ የሚመረተው በጋዝታቶኒ ውስጥ ሶስት አሚኖ አሲዶች አሉት-ኤል-ሳይሰርስታን, ጊሊሲን እና ሊ-ግሉታተ. ግሉታቶኒ የፀረ-ቫይድድ ተፅእኖዎችን እንደሚያቀርብ እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንደሚያበረታታ ይታመናል. ፕሮቲን የተባሉ ባለሙያዎች የ glutathione ተጨማሪ መድኃኒቶች ብዙ የጤና ችግሮችን ለመቆጣጠርና ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ.
በተወሰኑ ምግቦች ላይ (እንደ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች) ይገኛል, glutathione ደግሞ በአመጋገብ ተጨማሪ ማሟያ ቅፅ ላይ ይሸጣል. ግሉታቶኒ በሰውነት ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወተው ቢሆንም የኦቲያትር የ glutathione ተጨማሪ መድሐኒቶች ወደ ሦስቱ አንቲጂነይድኖች እንዲዋሃዱ ይደረጋል; ጥቅማ ጥቅሙ ከሊ-ሳይቲን የተገኘ እንደሆነ ይታመናል.
ያገለግላል
ግሉታቶኒ በተለያየ የጤና ችግሮችን ይከላከላል, ከእነዚህም መካከል የአልኮል ሱሰኝነት , የአልዛይመር በሽታ , አስም , ኤሮኪስክለሮሲስ , ኦቲዝም, ካታራክት , ሥር የሰደደ ድካም , ኮሎቲስ , ስኳር በሽታ , ግላኮማ , የልብ ህመም , ሄፓታይተስ , ከፍተኛ ኮሌስትሮል , የጉበት በሽታ, osteoarthritis , ሊሜ በሽታ እና ፓርኪንሰንስ ዲን .
በተጨማሪም ግሉታቴን የእርጅናን ሂደት ለመቀልበስ, ካንሰርን ለማስቀረት, እና ማህደረ ትውስታን ለመጠበቅ ተብሎ ነው የተጠቆመው.
የጤና ጥቅማ ጥቅም
ጆርናል ኦቭ ኒውትሪሸን በተባለው በ 2004 የወጣ አንድ ሪፖርት ላይ እንደተገለጸው የላውራቲን ከፍተኛ መጠን ያለው ጤንነት ለጤናህ በጣም አስፈላጊ ነው . የዝውውሩ ጸሐፊዎች እንደገለጹት ግሉታቶኒ በፀረ-ሙቀት መከላከያ ንጥረ ነገሮች, በአልሚ ምግቦች መከፋፈል እና ለበርካታ የስነ-ምድራዊ ሂደቶች (የበሽታ መቋቋምን ጨምሮ) ቁልፍ ሚና ይጫወታል.
ደራሲዎቹም የግሉታቶቸ እጥረት ለበርካታ ተውኔቶች ጭንቀትን ያስከትላል , ይህም በተራው ደግሞ በርካታ በሽታዎች (የአልዛይመርስ በሽታዎች, የፓርኪንሰንስ በሽታ, የጉበት በሽታ, የሲስቲክ ፋይብሲስስ, የሳምባ ሴል, ካንሰር, የልብ ድካም, የደም መፍሰስ እና የስኳር በሽታ ጨምሮ) ላይ ተጽእኖ ያሳድራል.
የግሉታቶመምን (glutathione) ተጨማሪ መድሃኒቶች በጥቂቱ የተካኑ ቢሆንም, ግሉታቶኒ ተጨማሪ ማሟያ በሚወሰድበት ጊዜ አንዳንድ ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል. (ግን በድጋሚ, የግሎታቶኒን ወደ አሚኖ አሲዶች (digesting) ወደ አሚኖ አሲዶች በመጨመር ምክንያት ሉሲሲን (L-cysteine) በመጨመር ሊሆን ይችላል) .
ከሚገኙ ጥናቶች ውስጥ በርካታ ግኝቶችን ተመልከቱ.
የሆድ ህመም
የደም ቧንቧ በሽታዎች እንደ ulceration colitis የተጋለጡ በኦዮቲክ ውጥረት የተሞሉ ናቸው, እና ግሉታቶኒ በጨጓራ ቫኒየም ውስጥ ዋና ፀረ-ኢንጂነንት ነው. በእንስሳት ላይ የተመሰረተ ምርምር እንደሚያመለክተው የግሉታቶል ተጨማሪ መድሃኒቶች ለበሽታው ቧንቧ ህክምና ለማከም ያግዛል. ለምሳሌ ያህል, በዲስቲሽ እና በቫይረስ በሽታ የታተመ በ 2003 በተደረገው ጥናት ግሉታቶኒን መጨመር በአኩሪ አጣኝ አኩሪ አጥንት ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንደደረሰበት ተገንዝበዋል.
የልብና የደም ህክምና
በአይሮሽ ምርመራዎች ላይ በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ፊዚኦሎጂ የተካሄደውን የአሜሪካን ጆርናል ፊዚዮሎጂ ጥናት አዘጋጆች ያረጋገጡት ግሉታቶኒን ማሟያ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልት ከፀሃይ (ኦክስጅን) አንፃር የበለጠ እንዲጠነክር እና በኦክሲጅን ጉዳት እና በኦክሲጅ ሪፔዩዥን የደም መፍሰስ ችግር ደርሶበት ወደነበረበት አካባቢ).
ኦቲዝም
ግሉታቶኒ በኦቲዝም ስፔክትሪን ዲስኦርደር ላይ በሚታገለው ህክምና ላይ ተስፋ እንደሚሰጥ ያመላክታል. በጥናቱ በ 2011 የሕክምና ሳይንስ ክትትል ላይ ትንታኔ ያለው ጥልቀት ያለው ጥናት እንደሚያሳየው በኦንዚዝ ስፔክትሪ ዲስኦርደር በሽታ የተያዙ 26 ልጆች (ከሦስት እስከ 13 ዓመት እድሜ) ለስምንት ሳምንታት ያህል በ glutathione (በቆዳ ውስጥ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ማዘዝን የሚያካትት ዓይነት ህክምና).
በውጤቶቹ ላይ የግሉታቶል ተጨማሪ መድሃኒቶች ተሳታፊዎች የ glutathione መጠን በተወሰነ ደረጃ እንዲጨምሩ ረድተዋል. የጥናቱ ደራሲዎች የግሉታቶል ተጨማሪ መድሃኒቶችን እና የመነሻ ቅኝት ምልክቶችን ለማሻሻል ተጨማሪ ምርምርን በተመለከተ ተጨማሪ ጥናት እንዲያደርጉ ጥሪ አቅርበዋል.
ቆዳ
ግሉታቶኒትን የሚያካትቱ በርካታ የግል እቃዎች ለቆዳ ንፅህናው የሚያመጧቸው ተፅዕኖዎች ይሸጣሉ. እነዚህ ምርቶች ሳሙና እና ክሬም ያካትታሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ለቆዳ-ነጭነት የግሎታቶኒ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ይወስዳሉ. ምንም እንኳን ግሉታቶኒን ብዙውን ጊዜ ቆዳውን ለማብሰል እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ተደርጎ የሚታይ ቢሆንም ለዚህ ጥያቄ ምንም ዓይነት ሳይንሳዊ ድጋፍ የለውም.
በፀረ-ተባይ አጠቃቀም እና በልተቶች
በአንዳንድ አጋጣሚዎች የጤና ባለሙያዎች የ IV ቫንትን በመጠቀም ግሉታቶኒንን ይቆጣጠራሉ. ግብረ-ስጋ (ቲታር) በተሰጠበት ወቅት ግሉታቶኒን በተለመደው ጊዜ እንደ ፓርኪንሰን በሽታ, አተሮስክለሮስሮሲስስ እና ስኳር በሽታ ያሉትን ሁኔታዎች ለማከም ያገለግላል. በተጨማሪም የኬሞቴራፒ መድሃኒቶችን, ሂሞዲያሲስ ሕክምናን እና የቀዶ ጥገናን ለማከም አንዳንድ ጊዜ ግሉታቴን በአራተኛ ደረጃ ማስተዳደር ጥቅም ላይ ይውላል.
አንዳንድ ጊዜ የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች የኬሞቴራፒን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል ወይም መሃንነት ለመውሰድ ግሉታቶኒንን ይጠቀማሉ.
ተፅዕኖዎች
በጥናቱ እጦት ምክንያት የግሎታቶኒን ተጨማሪ መድሃኒቶችን የመግረዝ ውጤቶች ጥቂት ናቸው. ይሁን እንጂ የግሎታቶኒ ተጨማሪ መድሃኒቶች የመንጠባጠብ እና የሆድ እብጠት ችግር ሊያስከትል ይችላል የሚል ስጋት አለ. በተጨማሪም, አንዳንድ ሰዎች ከ glutathione ተጨማሪ (እንደ ሽፍታ) ያሉ አለርጂዎች (አልያም መከሰት) አለርጂ ሊያጋጥማቸው ይችላል.
የት እንደሚገኝ
በግዢዎች መስመር ላይ የግሉታቶል እና የግሎታካኒን-የግል እቃዎች ምርቶች ብዙ በተፈጥሯዊ ምግቦች ሱቆች, የመድኃኒት መደብሮች, እና መደብሮች ተጨማሪ የምግብ ማሟያዎች ላይ ይሸጣሉ.
ለጤና ችግሮች መጠቀም
የላምት ግሉታቶን ተጨማሪ ጥቅሞች የሚያገኙት L-cysteine በመጨመር ሊሆን ይችላል. እንደ N-acetylcysteine ያሉ ሌሎች ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ ዋጋ ባለው የ glutathione መጠን ለማርባት የሚያስፈልገው L-cysteine ይባላል.
የድጋፍ ምርምር እጥረት ባለመኖሩ ለማንኛውም የጤና ችግር ግሉታቶኒን ለማቅረብ በጣም ዝግጁ ነው. ለተወሰነ ሁኔታ የ glutatione አጠቃቀምን ለመውሰድ ካሰብክ, ተጨማሪ ምግብን ከመጀመርህ በፊት ሐኪሙን ማማከርህን አረጋግጥ. ሥር የሰደደ ሕመም በራሱ ህክምና እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.
ምንጮች
ኬር ጄ. ኬ., ጄየር ደ ኤ ኤ, አዶስ ጄ ቢ, ጋቨር ሲ, አርአያ ቲ, ጂየር ኤም. "በግስበት ስፔክትሪንግ ስክሬር ዲስኦርደር ላይ የግሉታቶል ተጨማሪ መድኃኒት ነው." Med Sci Monit. 2011 ዲሴም, 17 (12) CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, ዳላ ቫሌል ና, ሞዛካካ ጂ, ዴ ቪቼዮ ብላንኮ ሲ. "የ Glutathione ተጨማሪነት የሙከራ ቀዝቃዛ ህዋሳት ለስላሳ መጎዳት ይረዳል." የገንቢ ዲ. እ.ኤ.አ. ሰኔ 2003; 35 (9) 635-41.
ራሚሬንስ PR, Ji LL. "የ Glutathione ተጨማሪነት እና ስልጠና ወደ ኪኬሚያ የመርከስ ምቾት የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል. የአምስ ፈሊል ልብ ሀኪም ፊዚዮል. 2001 እ.አ.አ., 281 (2): H679-88.
ጎርጂ, ፋንግ ያድ, ያንግ ሳ, ሉፕተርን ጄ አር, ተርነር ND. "የግላታቶሪ (ንጥረ-ምግብ) መቀየር እና ለጤና አስፈላጊነት." J Nutr. 2004 ማርች, 134 (3) 489-92.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.