በህመም እና በመንቀሳቀስ ችግር ምክንያት የፊዚዮቴራንን ሐኪም በምትጎበኝበት ጊዜ በተሻለ መንገድ ለመንቀሳቀስ እና ለመሻገር እንዲረዱት የተለያዩ ጣልቃ ገብቶችን ሊጠቀም ይችላል. እነዚህ ሕክምናዎች, ቴራፒዩክቲካል ሞዴሎች ወይም የአካል ልምዶች (ቴራፒቲሽናል ፎርሞች) ተብለው የሚጠሩ ሕክምናዎች, የእርስዎን መደበኛ ፕሮግራም ለመመለስ እንዲረዳዎ የ PT ፕሮግራምዎን ለማጠናከር ይጠቅማሉ.
አካላዊ ሐኪሞች ታካሚዎቻቸውን ለመርዳት የተለያዩ ዓይነት ዘዴዎችን ይጠቀማሉ.
ብዙ ጡንቻዎችን ለማጠናከር, ለመዝናናት እና ለመፈወስ ሊረዱ የሚችሉ የአዋቂ ህክምና ዘዴዎች አሉ. የእርስዎ PT የሚመርጡት ለርስዎ የተወሰነ ሁኔታ, ፍላጎቶችዎ, እና አጠቃላይ የአጠቃላይ የእድሳት ግቦችዎ ይለያያሉ.
Hot Packs
የአካላዊ ቴራፒስቶች እርጥብ ሞቃት ጥቅሎችን በበርካታ የሽንት ጥፍሮች ያርጉና ሕክምና የሚያስፈልገው አካባቢ ላይ ያስቀምጧቸዋል. በሞቃት ጥቅሎች የቀረበው ሙቀት በርካታ ጥቅሞች አሉት. ቲሹዎች ዘና እንዲሉ በማድረግ ጡንቻዎቻቸውን ዘና እንዲል ያደርጋሉ. ይህ በጡንቻ መወጠር ወይም በመተንፈስ ምክንያት የሚፈጠር ሕመም ይቀንሳል. በተጨማሪም ወደ አካባቢው ዑደት የሚጨምርባቸው የደም ሥሮች (የቫይረሱ መርዛማዎች) እንዲታዩ ያደርጋል. በሞተ ጡንቻዎች, በስኳር በሽታ ወይም በአርትራይተስ የሚመጡ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ እርጥበት ባለው ጠፍጣፋ ህክምና ማግኘት ያስደስታቸዋል.
ቀዝቃዛ ጥቅሎች
የቀዝቃዛ ጥቅሎች በአካላዊ ቴራፒስቶች ጥቅም ላይ የሚውሉ የፈንገስ እና የአመጋገብ ሁኔታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ የዋለ የአልኮል ይዘት ነው. ቀዝቃዛዎቹ ጥቅሎች በተሸፈነ ፎጣ የተሸፈኑ ሲሆን በቀጥታ የህክምና እርዳታ ወደሚፈልጉበት ቦታ ይሸጣሉ.
የሕመምተኛው የቆዳ, የጡንቻ እና የቲሹር ሕዋሳት የተዘፈቁ በረዶዎች በርካታ ጠቃሚ ውጤቶች አሉት. የቲሹ ሙቀት መቀነስን በአካባቢው ውስጥ የደም ሥሮች በያቦን ማቆም ምክንያት ነው. ይህም የአካባቢያቸውን የደም ቧንቧዎች በማጥፋት የደም መፍሰስን በመገደብ የሕመሙን መጠን ይቀንሳል. መጎዳት መቀነስ , ህመም እና እብጠባ መቆጣጠር እና መቀነስ ይቻላል.
አልትራሳውንድ
የኦፕ-ቼክ ማሽኖች በከፍተኛ እና ዝቅተኛ ዝቅተኛ የድምፅ ሞገዶች የሚጠቀሙ አካላዊ ሐኪሞች የሚጠቀሙበት የሕክምና ዘዴ ናቸው. እነዚህ የድምፅ ሞገዶች ወደ በዙሪያው ሕብረ ሕዋስ እና አከባቢ ይሠራሉ. ጥልቀት ያለው ቲሹ / የጡንቻ ማሞቂያ እንዲፈጠር ጡንቻዎቻቸውን ዘልቀው ይገባሉ. ይህም የቲሹን መዝናናትን ያበረታታል እናም ስለዚህ የጡንቻ እጥቆችን እና ሽፋንን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ነው . የድምፅ ሞገዶች የሙቀት መጠን በቫይዞዲዳሽን መርዛትን እንዲፈጥር እና በሽታን ለመፈወስ በሚረዳው ቦታ ስርጭትን ይጨምራል. የፊዚካል ቴራፒስት በማሽኑ ላይ ያለውን ፍጥነት ማስተካከልም ብዥንትን የሚቀንሱ ሞገዶችን ይጠቀማል. ጥንቃቄ ማድረግ በአልትራሳውንድ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ምርምራዎች እንደሚያመለክቱት በአስክሳውንድ የሚወጣው ሙቀት እና የአፍንጫ መታፈን / ጡንቻዎች ለጡንቻ ሕዋስ ማሻሻያ ተግባር አይሆኑም.
TENS
የ " TENS" አዕላፍ የኃይለኛ ኤሌክትሪክ ነርቭ ማሞቂያዎችን ያመለክታል. ሕመምን ለመቀነስ የኤሌክትሪክ ሽግግርን የሚጠቀም አነስተኛ ባትሪ የተሠራ ማሽን ነው. ኤሌክትሮዶች ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ ይተገበራሉ. ማሽኑ ሲበራ የኤሌክትሪክ ፍሰት በኤሌክትሮጆቹ በኩል ይላካል. በሰውነት ውስጥ ያለው የጡንቻና የጡንቻ ስሜት በሚያንቀላፋ ስሜቱ ይታያል. ይህ ምልክት ከአደጋው አካባቢ ወደ አካባቢው ነርቮች የሚሰራውን የሕመም ማስታዎሻን ያቋርጣል.
ይህን ምልክት በመሰረዝ, ህመምተኛው ያነሰ ህመም ይይዛል.
የኤሌክትሪክ ማበረታቻ
ኤሌክትሪክ ማነቃቃት አንድ ነጠላ ጡንቻ ወይም የጡንቻዎች ቡድን ወደ ኮንትራት ለማድረስ የኤሌክትሪክ ኃይል ይጠቀማል. ሰውነትዎ ውስጥ በተለያየ ቦታ ላይ ኤሌክትሮጆሎችን በማስቀመጥ, የቲዮቴራፒ ባለሙያው ተገቢውን የጡንቻን ቃጠሎ ሊመርቱ ይችላሉ. ኤሜኢኤስ (ኤን ኤች ኤስ) የተባለ የኤሌክትሪክ ማበረታቻ (ኤሌክትሪክ የሚያንቀሳቅሰው) በኤሌክትሪክ ማበረታቻ አማካኝነት በጡንቻው ውስጥ ያለውን የጡንቻን ሽፋን ማሻሻል ይረዳል. ሰውነትዎ የሕክምና ቴራፒው (ዶክተሩ) ወቅታዊውን አቀማመጥ እንዲቀየር ወይም ጠንካራ (ጡንቻ) መወዛወዝ (ቧንቧ) መቀነስ ይችላል. የጡንቻን ጡንቻዎች ከማደጉ ጋር ሲነፃፀር የጡንቻ መጨፍጨፍ ለፈውስ የሚያግዝ ለደም አቅርቦትም ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያበረክታል.
Iontophoresis የእርስዎ PT የሚጠቀምበት ሌላ የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ አይነት ነው. በ iontophoresis ጊዜ ኤሌትሪክዎ በቆዳዎ ውስጥ በቆዳዎ ውስጥ በደረሰ ጡንቻ, ጅማት ወይም ሰንሰለት ላይ መድሃኒት ለመውሰድ ያገለግላል. ብዙውን ጊዜ የተለያዩ መድሃኒቶች ለተለያዩ ሁኔታዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. Ionétophoresis ብዙውን ጊዜ ለፀረ-ኢንፌለሶች ይገለገላል.
ካንሪዮሎጂ ታፕ
የኬንዮሎጂ ቲፕ ( K-Tape), በኬቲካል ቴራፒ እና በአትሌት ስልጠና ላይ በአንፃራዊነት አዲስ ህክምና ነው. ስቃይ መቀነስ, ዝውውርን ለማሻሻል ወይም የጡንቻ ተግባርን ለማስታገስ ልዩ የልብስ ሽፋን ሰውነትዎ ላይ ይሠራል. ሕመምዎን ለማሻሻል እንዲረዳዎት ቲፕው እስከ አምስት ቀናት ሊቆይ ይችላል. ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት-ኬ-ቴክ አዲስ ህክምና ነው, እና ጠንካራ የሳይንሳዊ ምርምር አላደረገም. እንዲያውም, በ 2017 የተካሄደ ጥናት በታክሲዎች ላይ የሚከሰት ህመም ወይም የመርገጥ እንቅስቃሴን በ kinitology ታግ በተጠቀመባቸው ታካሚዎች ላይ ምንም ልዩነት አልታየም.
ከ
አካላዊ የቲቢ ሕክምና ስልቶች እርስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና የተሻለ እንዲሰሩ ሊያግዙዎ ቢችሉም, ለእርስዎ ሁኔታ ምንም ዓይነት እንቅስቃሴ ማድረግ የለብዎትም. የጉዳቱ ውሱንነት የሚያስከትሉ አብዛኛዎቹ ችግሮች የሚወስኑት ትክክለኛው የመንቀሳቀሻ ስልቶች እና ልምዶችዎን ሊያዝዙ የሚችሉትን ልምዶች ነው.
በ Brett Sears የተሻሻለው, PT.
ምንጮች:
> Aminakak, N, et al. የኩኒሲዮሎጂ ውጤት በትራፊክ ትከሻ ላይ ህመም እና የመውሳት ክኒማቲክስ. የአትሌት ልምምድ እና ስፖርት ጤና ጥበቃ. 2017. 9 (1): 24-32.
Blubaugh, M. "ካንሲዮሎጂ ባክቴጅ, በእጅ የሚደረግ ሕክምና እና ኒውሮሲለኩላር ማገገም." ሴሚናር, ግንቦት, 2014. Albany, NY.
ጎንዛሌዝ-Igለስየስ, ጄ. "የአኩሪ አተር ሽፋኝ የአጭር ጊዜ ውጤቶች በሕመም እና በማህጸን ውስጥ በሚከሰት ከባድ የአካል ጉዳት ውስጥ የሚገኙ የአካል ጉዳት ምልክቶች: በአጋጣሚ, ቁጥጥር የሚደረግባቸው ሙከራዎች." ጆሴፍ 39 (7), 2009 515-521.