የቅርብ ጊዜ ማስረጃዎች እንደሚያሳዩት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዲያስፖራ ዲስኩር ምክንያት የሚፈጠርውን የልብ ጡንቻ "ማጠንከሪያ" በተቃራኒው ወደኋላ ለመመለስ ይረዳል. ዳይከክሊን አለርጂ ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቅም እና የደም ግፊት (ዲያስኮሌክ) የልብ ችግርን ሊያስከትል ይችላል.
የ A ባር ልምምድ ማድረግ የዲያስፖራ ዲስኩር (ዲስክሊን) ምልክቶች ምልክቶችን E ንዲሻሻል ይረዳል.
አጠቃላይ እይታ
የልብ መምታት በሁለት ደረጃዎች ይከፈላል-የመድፎ ደረጃ (የልብ ጡንቻዎች ሲዋሃዱ እና ደም ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ሲጨመሩ), እና ዘናቢው ደረጃ (ልብ ለቀጣዩ የልብ ምት ለማዘጋጀት ልብ በሚሞላበት ጊዜ). የድብደባው ጊዜ ሴታሎሌ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን የመረጋጋት ጊዜ diastole ይባላል .
በዲያስክራክተሩ የልብ ጡንቻን ማጠንከሪያ የልብ ምት የደም ሥር (diabolical phase) ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም የልብ ጡንቻው በደም ሙሉ በሙሉ እንዲሞላ ያደርገዋል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የዲያስክሊካል ደካማነት
በመለማመጃ የልብ ምት አብዛኛውን ጊዜ በእያንዳንዱ ድብድ ላይ የሚፈጠረውን የደም መጠን በእጅጉ ከፍ ሊያደርግ ይችላል. የዚህ ጭማሪ አካል, በሲንሰል ውስጥ የደም ግፊትን ለመቀነስ, በበለጠ ፍጥነት እንዲወርድ ይደረጋል. ነገር ግን በእኩልነት ጊዜው የልብዎን ደም በደም ፈሳሽ ውስጥ በፍጥነት ማሞቅ ነው. ጠንካራ የሆነ የልብ ጡንቻ (ዲያስኮላር) -ይቶይድ እብጠት-ይህንን ፈጥኖ መሙላት ይከላከላል.
በዚህም ምክንያት በልብ የልብ ምት ውስጥ የልብ መጠን ያለው ደም መጠን ውስን ነው. የዲያስክራፊክ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች ውሱን የመንቀሳቀስ አቅም ያላቸው አቅም ያላቸው ሲሆን ብዙውን ጊዜ በአንፃራዊነት በጣም ጥቂቱን ያጠቃልሉ.
የአካል እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥልጠና እንዴት እንደሚያግዝ
ብዙውን ጊዜ መደበኛ የኦሮቢክ ሥልጠና በልብ የልብ ድክመት በታካቸው ታካሚዎች ላይ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በእጅጉ ሊያሻሽል እንደሚችል ይታወቃል. ይህም ማለት የልብ ድካም (የተዳከመ ካርዲዮኦሜትር ) ተብሎ ከሚታወቀው የልብ ጡንቻ ጋር የተያያዘ ነው.
በቅርቡ ደግሞ የዲያስክራፊክ ዲስክ ባልደረቦት ላይ በሚታተሙ ታካሚዎች የኦሮቢክ ልምምድ ተመሳሳይ አይነት ውጤቶችን ማግኘት ይቻላል. በተለይ አካላዊ እንቅስቃሴ አካላዊ እንቅስቃሴ የልብ ጡንቻን ማጠንከምና የልብ ምት መጨመርን ሊያሻሽል ይችላል.
ዳይኬቲክ የልብ ድክመት ያለበት ሕመምተኞች ድንገተኛ ፈተናዎች ከሦስት እስከ አራት ወራት አዘውትረው ኤሮቢክ ማሠልጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቅም, የአተነፋፈስ ትንፋሽ የህመም ምልክት እና የህይወት መለኪያ ጥራት መኖራቸውን ያሳያል.
በዲያቢክክራክተሩ ሂደት ላይ የልብ ምትንነት የሚያሻሽል ክብደት ማንጠፍ ወይም የክብደት ልምምድ ሳይሆን የጨዋታ ልምምድ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, በእነዚህ ግለሰቦች ጥንካሬ ማሰልጠን የልብ ጡንቻን ወደ ከፍተኛ ግፊት በመሳብ እና የልብ ምታቃጥን በሚያሳድግ መንገድ ችግሩን ሊያባብሰው እንደሚችል ማስረጃ አለ.
አብዛኛውን ጊዜ የአካል ማዘውተር እንቅስቃሴዎች በተለይም በእግር, በብስክሌት ወይም በሶምሶማ ሩጫ የሚደረጉ የሰውነት ጡንቻዎች የኦክሲጅን ጉልበት በማሟላት የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው.
የዲሲካል ኪዳኔ በሽታ ካለብዎ
የዲያስክክራፊክ ችግር ካለብዎ, የአትሮቢክ ልምምድ ፕሮግራም ከሚያደርጉት መርገም የሚያስገኘው ዕድል ከፍተኛ ነው.
ከጥቂት ወራት በኋላ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት የማይችሉ ብቻ ሳይሆን የልብዎን የጡንቻውን ጡንቻዎች መቀልበስ ይጀምራሉ እናም (ከሁሉም በላይ) የዲያስክክሊን የልብ ድካም መጀመርን ይከላከላል. ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ አካሄድ, አልፎ ተርፎም በመደበኛ የልብ ጡንቻ ማገገሚያ መርሃ ግብሮች ውስጥ ስለመሳተፍ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል.
ምንጮች:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. የዲሲቲክ የልብ ድክመትን - በንቃት መዝናናት እና የቀኝ ventricle ዝቅተኛነት. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
ኪትማርማን DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. የልብ ድክመትና የልብ መቆረጥ እድል ያለባቸው በዕድሜ የገፉ ታካሚዎች ስልጠና ማለማመድ: በአጋጣሚ, ቁጥጥር የሚደረግበት, በነጠላ ምርመራ ወቅት. የመተንፈሻ ልብ አልተሳካም . 2010 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, ደንግን ኤችዲ, እና ሌሎች. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የዲያስክራፒ ልምዶችን ያሻሽላል. J Am Coll Cardiol . 2011 58 1780.