ፐሬሲስ የትንሽ አካላትን እና ድክመትን ሁኔታ ያመለክታል. በጀርባ አጥንት ጉዳት ወይም በአንጎል ውስጥ ደም የመጉዳት ችግር ያለባቸው ታካሚዎች አብዛኛውን ጊዜ የእጅ ወይም የእግር እጃቸውን ይይዛሉ. ፊዚካዊ ቴራፒስት (ፓራፕቲስት) ተቆጣጣሪ ከሆኑት ሕመምተኞች ጋር ጥንካሬን ለማደስ እና በተበከለው እጆቻቸው ላይ የጡንቻን ጡንቻ መምረጥን ለማሻሻል ይጥራሉ.
ምክንያት
ተቅማጥ የሚፈጥሩ ብዙ ሁኔታዎች አሉ.
እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- የአከርካሪ ሽክርክሪት ጉዳት . በከፊል ወይም ያልተሟላ የነርቭ ሽክርክሪት የአንድ አካል እግር ወይም የእግር ክፍልን ድክመት ሊያመጣ ይችላል. ሰውነትዎን ትንሽ ለማዘዋወር ይችሉ ይሆናል, ወይም አንዳንድ የጡንቻዎች በአግባቡ እየሰሩ ሊሆኑ ይችላሉ, ሌሎች ደካሞች ናቸው.
- ድንገተኛ. የደም ስር ደም መጉደል አደጋ (CVA), በአንጎል ወይም በአንዳንድ የአንጎል ክፍሎች ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ይህ ጉዳት ፓይንስ (ፔርሲስ) ሊያስከትል ይችላል.
- በጀርባዎ ላይ የተጣመረ ነርቭ. አንዳንድ ጊዜ በአከርካሪዎ ላይ የተጣበቀ ነርቭ (scented nerve) sciatica ሊያስከትል ይችላል. በንፍላፊት ነርቭዎ ውስጥ በሚቀርቡ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጡንቻዎች ውስጥ አንድ ምልክት ወይም ግርሽር ሊሰማዎት ይችላል. ይህ በ quadriceps ጡንቻዎች ላይ የወደቀውን እግር ወይም ድክመት ሊያስከትል ይችላል.
- Cervical radiculopathy. ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በአንገትዎ የተቆራረጠ ነርቭ ምክንያት ሲሆን በእጅዎ, በጣትዎ ወይም በእጅዎ ላይ ፔንታሲን ሊያመጣ ይችላል.
- የኤሌክትሮኒክ የነርቭ ጉዳት. አንዳንድ ጊዜ የእግርዎ ወይም የእጅዎ ጭንቅላት ስለሚዘዋወር ነርቮችዎ ላይ ጉዳት ያስከትላል. ጉዳት መድረሱ ወይም የነርቭ ውዝዋዜ ተግባሩን ሊያስተጓጉል ወደ ድክመት ሊመራ ይችላል.
- ጉዳት ወይም ቀዶ ጥገና ከደረሰ በኋላ የኒው ቱለስላሴ ምደባ ቀንሷል. ጉዳት ወይም ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ በደረሰው ጉዳት ወይም የቀዶ ጥገና ቦታ ላይ ያለ ጡንቻዎ ሊንሸራሸር እና በአግባቡ የማይሰራ ሊሆን ይችላል.
እጆችዎ ወይም የእጅዎ, የእጅዎ, ወይም የትከሻዎ መሰናክል ችግር የሚያመጡበት ማንኛውም ሁኔታ ካለዎት ከፓይሲስ እየተሰቃዩ ሊሆን ይችላል.
እንዲመረምሩት እና ለእርስዎ ትክክለኛ ህክምና እንዲጀምሩ ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ.
የአካላዊ ቴራፒ ህክምናዎች
ፓይንሲስ ካለብዎት ሰውነትዎ ጥሩ የሕክምና ባለሙያ ሊሆኑ ይችላሉ. በመጀመሪያ, እሱ ወይም እሷ የመረጋጋትዎን ምክንያት ለማወቅ ይረዳሉ, እናም የእርስዎን ሁኔታ ያስወግዱታል.
እንደ ኒውሮሲለስላር ኤሌክትሪክ ማነቃቂያ (NMES) ያሉ የአሠራር ዘዴዎች የጡንቻ ተግባርን ለማሻሻል ይረዳሉ. የኤሌክትሪክ ማነቃቂያው በስራ ላይ የሚውሉበትን መንገድ ለማሻሻል ጡንቻዎችዎን ያጠናክራል.
ድብድብ በጊዜያዊነት ወይም በቋሚነት በፓረሲ የተጎዱትን የጅብና ጡንቻዎች ለመደገፍ ይረዳል. ለእርስዎ የተሻለ የትርፍ ቆረጥን ለመወሰን የእርስዎ PT እርስዎን ይረዳል.
ቋሚ ፓሴሲያን መቆጣጠር
አንዳንድ ጊዜ, አለመጣጣቂዎ ቋሚ ሊሆን ይችላል. በነርቭዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት በጣም ትልቅ ነው, እና የጡንቻ ተግባርን ለማሻሻል ከፍተኛ ጥረት ቢደረግም የአካል ሽፋንዎ አሁንም ድረስ ነው. ስለዚህ አሁን ምን ታደርጋለህ?
ዘለቄታ የሌለው ሽክርክሪት ካለዎት የእርሶዎን መንቀሳቀፍ እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል. እግርዎ ዝቅተኛ ከሆነ እግርዎ ከቆዳዎ ጋር ለመተባበር እንዲረዳዎ የማስታወሻ እግር ድጋፍ (AFO) መጠቀም ይችላሉ. የትከሻ ሰንሰለት ትከሻዎን ለመደገፍ ትከሻዎን ለመጠበቅ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ደህንነት, መራመድ እና መዞር ሲያስፈልግ በጣም አስፈላጊ ነው, እናም የአካላዊ ቴራፒዎቻችን ደህንነታችሁን ለመንከባከብ አግባብነት ያለው መሣሪያን እንዲረዳዎት ድጋፍ ሊያደርግልዎት ይችላሉ.
ፊዚካላዊ ቴራፒውዎ መሣሪያውን እንዴት በትክክል እንደሚጠቀሙ ሊያስተምርዎት ይችላል.
ከሁሉም በላይ, የሰውነት እንቅስቃሴን እና ጥንካሬን ለመጠበቅ ፔሬሲስ, እንቅስቃሴ እና አካላዊ እንቅስቃሴ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. አንድ የጡንቻ ቡድን አካል በአግባቡ እየሰራ ባይሆንም, ጡንቻዎትን እንዲሰራው መስራትዎ ከፍተኛ ልውውጥ እንዲኖርዎ ሊያግዝ ይችላል.
ሽፍታ ወይም በከፊል ሽባነት ሲፈተሽ, ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩና ከዚያም ከፍተኛውን ተግባራትን እና የመንቀሳቀስ ችሎታዎን ወደነበረበት ለመመለስ የእርስዎን የፒ ቲ ይጎብኙ.
አጠራሩ: ፓሬስ.
በ Brett Sears የተሻሻለው, PT.