ምንም እንኳ የሰውነት አካል እድገትን በተመለከተ የሕክምና ሳይንስ ከፍተኛ መሻሻል ቢያስቀምርም እንኳን, እርጅናን የሰውን አካል ሙሉ በሙሉ ከማወቅዎ በፊት ረዥም ጉዞ ወደፊት አለን. ነገር ግን በምርምር እና በተግባራዊ ምርምር ውስጥ ነን, እርጅናን እንዴት ሊተነብይ ይችላል? ለዚህ ጥያቄ መልስ ለመስጠት በመጀመሪያ እርጅናን ምን ማለት እንደሆነ መረዳት አለብን.
እርጅና ምንድን ነው?
እርጅና ሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት የሚደርሱበት የተፈጥሮ ሂደት ነው.
በበርካታ መንገዶች እርጅና ከልጅነት እስከ ሞት ድረስ በተሟላ የህይወት ዑደት አማካኝነት የሰውነት እርጅና ብቻ ነው. በዚህ ሰፊ ትርጓሜ, እርጅና በአካልህ ዘመን ሁሉ ሰውነትህ የሚያጋጥሙ አስገራሚ ለውጦችን መሰብሰብ ነው.
አብዛኞቻችን የእርጅና እና የእድሜ ትልቅ ስንሆን በእርሶ እና በእኛ እራሳችንን የምናያቸው አካላዊ ውበት ለውጦችን እናስባለን. የሽርሽር እድገትን ወይም በእድሜ የገፋውን ፀጉር ማቅለጥ ጋር ማቆራኘት ቀላል ነው, ነገር ግን በእርግዝና, በመስማማት እና ሌላው ቀርቶ የጡንቻን ብዛትን እና የመንቀሳቀስ ልምዶችን በማጣጣም ዕድሜን ማመጣጠን ምን ይመስላል?
ስለ እርጅና ጥናት በምታጠናበት ጊዜ የሥነ ሕይወት ተመራማሪዎችና ሌሎች የሕክምና ሳይንስ ባለሙያዎች የሚያጋጥሟቸው ችግሮች የተለመዱ የሰውነት ብስለት በሽታዎች ናቸው. የዕድሜ መግፋት በአጠቃላይ ለበሽታ ተጋላጭነት እየጨመረ ነው, ነገር ግን በአረጋውያን ላይ የምንመለከታቸው ሥር የሰደዳቸው በሽታዎች የእርጅና እና የመለኪያው አካል ናቸው.
የእርጅናን ሂደትን አስቀድሞ መተንበይ
ምንም እንኳን በእርጅና ምክንያት አንዳንድ "ምልክቶች" ሲገጥሙ እና መቼ እንደሚገጥሙ ስታቲስቲኮች ቢኖሩም, እንዴት እንደሚቀሩ በትክክል ለመገመት ምንም መንገድ የለም. ከጄኔቲክስ አንስቶ በአኗኗር ዘይቤዎ ላይ በጤና ታሪክዎ ላይ በሚኖሩበት ጊዜ በሰውነትዎ እና በጤንነትዎ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ብዙ ነገሮች አሉ.
ምን ያህል ጊዜ እንደሚኖሩ ወይም ዕድሜዎ ምን እንደሚመስል ማንም የሚያውቅ የለም. በእርግጠኝነት እንዴት እንደሚቀሩ በትክክል ለመተንበይ የሚያስችል መንገድ ባይኖርም, በእርጅና ዕድሜ እና በአካል ተመንካዮችዎ የወደፊቱን ወደፊት ሊኖራችሁ ይችላል.
የረጅም ዕድሜ እና የህይወት ዘመን መቁጠርያ አስሊዎች
ዕድሜያቸው ለረጅም ጊዜ ምን ያህል መኖር እንደሚፈልጉ እንዲሁም አንዳንድ ሥር የሰደደ በሽታዎች ወይም በረጅም ጊዜ ዕድሜዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶችን ለመገመት እነዚህ መሳሪያዎች ምርምር እና ስታቲስቲክስን በመጠቀም ሊጠቀሙባቸው እንደሚችሉ በመጠኑ ዕድሜያቸው ረጅም ዕድሜ እና የኑሮ ዘመን ትንበያ አማካሪዎች በከፊል ሊገመት ይችላል. ምን ያህል ዕድሜ እንደሚኖር እና ረጅም ዕድሜ የክብደት ገላጮች እንደሚተነበይ ምን ያህል ረጅም ነው, እንደ እርስዎ ያለ ማንኛውም ሰው, በአጠቃላይ, እንደ እርስዎ የሆነ ሰው በአጠቃላይ ጤንነትዎ ዕድሜ ሊኖረው ይችላል.
ብዙ የኦን ላይን አማካይ የመስመር ተለዋጭ የመስሪያ መሳሪያዎች እና መገልገያዎች አሉ. የተዘረዘሩት ዝርዝር ደረጃዎችና የችግሩን ምርምርና መረጃ ጥንካሬ እንደ መሣሪያ ቢጠቀሙም ብዙዎ እርስዎ ዕድሜዎ ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲወያዩ ምን ያህል እንደሚኖሩ ሊያሳዩ ይችላሉ. የአኗኗር ስልትዎ ጤናማ ከሆነ በአማካይ የተሻለ ነጥብ ያገኛሉ. በተቃራኒው, አኗኗርዎ ጤናማ ካልሆነ ውጤቱ ከአማካይ የከፋ ይሆናል.
ምንም አስገራሚ ነገሮች የሉም.
አስደሳች ሆኖ ያገኘሁት ነገር በእርጅና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ከዕድሜዎ ውስጥ ከ 20 እስከ 30% ብቻ በጄኔቲክስ ወይም በቤተሰብ ታሪክ (ለአብዛኛዎቹ ሰዎች) ብቻ የሚወሰን ሲሆን ቀሪው ለእርስዎ እና ለአኗኗራች ምርጫዎ እና እርስዎ በሚኖሩበት አካባቢ ላይ የሚወሰን ነው. አንዳንድ የእድሜው የህይወት ዘመን አማካኝ ካሊንደርዎች የኑሮዎን ለውጦች ላይ እና በ ረዥም እና ጤናማ ህይወት የመኖር እድሎችን አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያስከትሉ የሚችሉ የአኗኗር ለውጦችን ምክሮች ያቀርባሉ.