ምርጥ ምግብ ነው?
ስፖሮላይን የተወሰኑ ሰማያዊ አረንጓዴ ጣዕሞች, ባት ቪንጂኖችን, ቤታ ካሮቲን እና ቫይታሚን ኢ ን ጨምሮ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ከፍተኛ የፕሮቲን ፕሮቲን (ብዙውን ጊዜ እንደ ቪጋን የፕሮቲን ምንጭ ሆኖ ያገለግላል), ስፖሮሊና በፀረ-ቫይኒት, በማዕድን, በክሎሮፊል እና በፎቲካኖቢሊን በውስጡ ይዟል.
ለትሩሊንዳ ጥቅም ላይ ይውላል
እንደ ስፖንሰር ያሉ ሰዎች ስፖሮሊን በሚከተሉት የጤና ችግሮች ለመርዳት እንደሚረዱ ይነገራቸዋል-የመድኅነጥ ጉድለት ታጋሽ ውበት, ካንሰር, ድካም, ከፍተኛ ኮሌስትሮል , ከፍተኛ ትራይግሪትሲስ እና የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ናቸው.
የተበላሸ ስፖሉሊን ጥቅማጥቅሞች ደግሞ ክብደትን መቀነስ, የኃይል መጨመር እና የሰውነት የመከላከል ስርአትን ማነሳሳት ናቸው.
የ Spirulina ጥቅሞች
እስከዛሬ ድረስ, ጥቂት የሰዎች ጥናቶች የስቱላሊና የጤና ጠቀሜታ መርምረዋል. ይሁን እንጂ, የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች ስሉለሊን ለሚከተሉት ሁኔታዎች እንደሚከተለው ተስፋ ይሰጣል-
ከፍተኛ ኮሌስትሮል
በአሉሚኒየም ኤንድ ሜታቦሊስት አኒየስ በተሰየመው ጥናት መሰረት ስቱሩለሊን ለከፍተኛ የደም መርዛማነት (cholesterol) ወይም ለከፍተኛ ትሪግሪከሪድ (high cholesterol) ያለ ከፍተኛ መጠን ያለው ቃል ኪዳን እንደሚገባ ይጠበቃል . ለጥናቱ, ጤናማና ትልልቅ ሰዎች ስፐሮሊን ወይም መድኃኒት (placebo) ላይ ይጠቀማሉ. ከአራት ወራት በኋላ ስፖሉሊን የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ተችሏል.
አለርጂዎች
ስሊሮሊሊና በአለርጂ የሬሽቲክ (የአፍንጫ መቆለሪያዎች) ሕክምናን ለመቀበል አንዳንድ ቃላትን ይጠብቃል. በእርግጥ ባለፈው ህትመት የአለርጂ የሩሲተስ ህመም ያለባቸውን ሰዎች ያካሄዱት ጥናት ስሉሩሊን ፍጆታ (እንደ አፍንጫ መፍሰስ, ማስነጠስ መጨናነቅ እና ማሳከክ).
የተዛመዱ- ለአለርጂ የተለመዱ ፈሳሾች
የስኳር በሽታ
በ 2008 በተደረገ 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የተጋለጡ 37 ሰዎችን በተመለከተ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ለ 12 ሳምንታት የስፖርቲሊን መድኃኒት የተመደበላቸው ሰዎች በደም ውስጥ ያሉ ቅባቶች መጠነ ሰፊ መጠን መቀነስ ደርሶባቸዋል. ስሊሮሉሊን ጥቅማጥቅሞች በተጨማሪ የሆስፒታል ብክለት መቀነስ እና ለአንዳንድ ሰዎች የደም ግፊት እና ኮሌስትሮል መቀነስ ጭምር.
የተዛመዱ- የስኳር ህመም ባህሪያት
የአፍ ውስጥ ካንሰር
ትንሹ የትንባሆ ትንበያ ጥናት በካንሰሩ ካንሰር ከሚወስዳቸው ጥቂት የቱሪዝም ዓይነቶች ጋር የሚሸፈነው ሱሪኑሊን ሊሆን ይችላል. የጥናት ቡድኑ ለ 12 ወራት ያህል በየቀኑ ስፖሮሊን ወይም መድኃኒትነት መውሰድ ተችሏል. በጥናቱ መጨረሻ ላይ የስሉላኒን (የፕራቦ ቡድን) ተመድበው ከነበሩት 43 ታካሚዎች መካከል በተጠቀሱት 44 ተካፋዮች ላይ የተከሰቱት አስከሎች ተወስደዋል.
ሊገኙ የሚችሉ የተጋለጡ ተፅዕኖዎች
ስፖሮሊን (spirulina) ከተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ተያይዞ የሚከሰት ቢሆንም, ስፐሮሊን ለምግብነት, ራስ ምታ, የጡንቻ ሕመም, ላብ እና እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ይችላል. የተጋለጡ ሰዎች ከባህር ውስጥ, ከባህር ጠመንትና ከሌሎች የባህር ፍራፍሬዎች መራቅ አለበት.
የታይሮይድ ሁኔታ ካለብዎ, ራስን የመከላከል ህመም, የደም ሕዋስ, የኩላሊት ድንጋዮች, የፔኒክስኬቴንቶረሪ (PKU), ወይም ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም ነርሶች ከሆኑ ስፖሉሊና ለእርስዎ ተገቢ ላይሆን ይችላል. ከመውሰድዎ በፊት ከጤና ባለሙያዎ ጋር መጠይቅ አለብዎ.
በዱር ውስጥ የሚበሰብሰው ስፕሉኒን መርዛማ ነገሮችን ከውኃ ውስጥ ሊገባ ይችላል, ለምሳሌ ማይክሮስቴኖች (የጉበት ጉድለት እንደሚያመጡ የታወቀ ሲሆን), ብክለቶች እና ከባድ ብረቶች. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ብዙ ሽሉኮሊን የተባሉ ሽልመላዎች በምርምር ውስጥ አሏቸው.
እንደ ሁሉም ተጨማሪ ምግቦች ሁሉ, ስፖላሊን ለእርስዎ ተስማሚ ስለመሆኑ ከመወከልዎ በፊት እና ሌሎች መድሃኒቶችን እና / ወይም ከዕለት ተዕለት መድሃኒቶች ጋር ተቀናጅተው ሊወሰዱ እንደሚችሉ ለመወያየት የጤና ባለሙያዎን ማማከር አስፈላጊ ነው. ስለ ተጨማሪ ደህንነትን ይወቁ.
ቅጾች
ስቱሩሊን በአብዛኛው በዱቄት መልክ ይሸጣል, ነገር ግን በካፒሎች, በጡባዊዎች እና ጭማቂዎች ውስጥም ይገኛል. ደቄቱ አንዳንዴ ለስላሳነት ይጨምራል.
ምንም እንኳን በጣም ብዙ "ስፖሮሊን" ተብለው የሚጠሩ ሰማያዊ አረንጓዴ የዓሣ ዝርያዎች ቢኖሩም ብዙ የስቱላሪን ቫይረሶች Aphanizomenon flos-aquae, Sprirulina maxima እና / ወይም Spirulina platensis ይይዛሉ.
ምንጮች:
> Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. የስፕሪሊን ህዋስ አለርጂ (rhinitis) ላይ. ኤር አርክ ኦትሮ ቮንፊልማኖል. 2008 265 (10): 1219-23.
> ኤል ኤ ኤች, ኪንግ ጂ ኢ, ቻይ ኢይጂ, ሁኽ ኪም, ኪም ደብሊው. በስፕሪሊን ውስጥ በተለያየ ዓይነት የስኳር በሽታ ያለባቸው በሽተኞች ላይ ስፔሊንሲን የሚያስከትለውን ውጤት ለመወሰን አንድ ወጥነት ያለው ጥናት. Nutr Res Pract. 2008 2 (4): 295-300.
Man LX. የአለርጂ የሩሲተስ (በተደጋጋሚ የአየር ብክለት) ተጨማሪ እና አማራጭ ሕክምና. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. 2009 17 (3): 226-31.
ማቲው ቢ, ሳንካርናንራይያንአር, ዌይን ፓፒ, እና ሌሎች. በቱሮሊን ፋሲሊ ስፒስ ውስጥ የአፍ የአባለብ ነቀርሳ መርፌ ምርመራ Nutr Cancer. 1995; 24 (2): 197-202.
> ሚክዚክ ኤ, ሲዞሊስካ ኤም, ሃንስድሮፈር-ኮርሶን R, እና ሌሎች. የክብሩሊን መጠን በሰውነት ክብደቱ, በደም ግፊት, እና በሆድ ውስጥ የሚገኝ የሰውነት ክብደት ከፍተኛ ወፍራም ወፍራም ነቀርሳ / caucasians / ሁለት-ዓይነ ስውር, በ placebo ቁጥጥር, በተቃለለ የፍርድ ሂደት. Eur Rev Med Mediacol Sci. 2016; 20 (1): 150-6.
> Park HJ, Lee YJ, Ryu HK, Kim MH, Chung HW, Kim WY. በዕድሜ የገፉ ኮሪያውያን ስፒሩሊን የሚያስከትለውን ጉዳት ለመለየት ሁለት ድብቅ ዓይነ ስውራን (መድኃኒት) በተደረገበት ጥናት ላይ ጥናት አድርገዋል. Ann Nutr ሜታ. 2008; 52 (4): 322-8.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.