ይህ የማሸት ስልት በ Fibromyalgia ችግርን ሊያጠፋ ይችላል
ከፋሚካሎች ብዙ የሚደርሰው ፋይፋኔላጂያ የሚባሉት ለየት ያሉ ስቃዮች የሚያጋጥሙትን ለየት ያለ ችግር የሚያመለክቱ ማስረጃዎች, የማፎካሾችን በመውሰድ የሚገለገሉበት መጠጥ ፍላጎት እንዲቀሰቀሱ ምክንያት ሆኗል.
ችግር ያለበት ሰው ሲናገር "ጡንቻዎቼን በሙሉ በሰውነቴ ላይ ይሠቃያሉ " የሚለው የተለመደ አባባል ነው. ነገር ግን ሳይንቲስቶች የፋርሚሊያጂስ ህመም የሚያስከትለውን ምክንያት ለመረዳት ጥረት ሲያደርጉ, በጡንቻዎች ላይ ያነሱ እና ያነሱ እየሆኑ ይሄዳሉ እና ትኩረታቸውን ፋሺያ ላይ ብቻ ያተኩራሉ.
ፋሺስ ምንድን ነው?
የዶሮ ጡት ጥቁር ዉጪ ነጭ, ፐሚ ዲንቴጅ ነዉ? ይህ ፋሺስ ነው. የተከበረ FASH-ah, እሱ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን እያንዳንዱ ጡንቻ እና በጡንቻዎች ውስጥ ስለሚገኙት ውስጣዊ ቅርጾች የሚስብ ቀጭን ሆኖም ጠንካራ የሆነ ቲሹ ነው. በተጨማሪም በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች, የአካል ክፍሎች, ነርቮች እና የደም ሥሮችም ይገኙበታል. ፋሲያ ለተገቢው ሥራ ወሳኝ የሆነውን መላላትን ሕዋስ እርስ በርስ ያገናኛል.
እንደ የጡንቻ ሕዋሶች ሁሉ የኤፍፐስ ቲሹዎች ጉዳት, ጠጪ እና ህመም ያስከትላል. የማይታለፊቱ የዝግጅት ልምዶች ፋሽያ (ኮቴሽንስ) በቀላሉ የሚቀላቀሉ እና ተጣብቀው የሚገኙበት ቦታዎች ናቸው, ይህም ፋሽን ወደ ሌሎች መዋቅሮች እንዲጎትት ስለሚያደርግ ህመም እና የአካል ጉዳትን የሚፈጥር ተግባር ነው.
ፋሲብያሊያ ውስጥ ፋስሲያ
በዓይነ ሕመምዎ ምክንያት የሚፈጠረውን የዓይን ሕመም (syndrome) ህመም እና የመነሻ ነጥቦችን የሚያጠቃልል የዌልፌር አልጄሪያ በሽታ ( ፐሮፊሊጂጂያ) በሽተኞች በጣም የተለመዱ ናቸው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ፋይብሮማሊያጂያ እና ማይፋፋሲፊሻል ዳውን ሲንድሮም ለአንደኛው አደጋ መንስኤዎች ናቸው .
የጤና እንክብካቤ ማህበረሰብ ክፍሎች በትክክል ተመሳሳይ ሁኔታ እንዳላቸው ያምናሉ.
በጊኒቭራቲን, ኤም.ሲ. የተፃፈው ግኝት በሆድ ጡንቻዎች ላይ የሚደርሰው እብጠጥ እና በሂደት ላይ ያሉ ፋሽኖች በፌልፋይላጅያ በሽታዎች ሁሉ ላይ ስለሚያስከትሉ እና በተደጋጋሚ የፈውስ ፈውስ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ.
ዶክተር ሌብሰን ከፋሽስ ጋር የተዛመቱ ችግሮች ወደ ማእከላዊ አመጣጣኝ እንዲመሩ ሊያደርግ ይችላል ይህም ሁኔታው ቁልፍ ነጋሪት ነው, እናም ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ወደ ህመም ስሜት የሚስብ ነው. በመጽሐሏ ላይ ፌብሪሚያሎሪያን ለይቶ ለማወቅ, ሽፋኑ ለረዥም ጊዜ የዘገየበትን እና እንዴት ወደ ሌሎች ምልክቶች እንደተመዘገበ የሚገልጸውን ንድፈ ሀሳቧን ገልጻለች.
የልዩ ሁኔታ የተለቀቀ
"Myofoscial release", "trigger point method" ተብሎም ይጠራል. ይህ የህክምና ባለሙያ በችግሮች ላይ ችግሮችን ለመፍታት እና ድብደባውን ለመልቀቅ በችግር ላይ የሚሰጠውን የማሳቂያ ዘዴ ነው.
ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የፎኖግራፊ መለኮቱ እየቀነሰ የሚሄድ ህመም, የተሻለ አኳኋን, የአይን ምልክቶችን መቀነስ, የቦታውን መጠን መጨመር እና የተሻሻለ የኑሮ ጥራት.
የልዩ ልዩ የመልቀቂያ እና የፋይብያላጂያ
ለፊሮሚሊያላጂያ ስለማፎባባይት የተለዋጭ ምርቶች ብዙ ጥናት የለንም, ነገር ግን እኛ የምንሰራው ነገር ተስፋ ሰጭ ነው.
ከ ስፔን የተገኘ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በ 20 ሳምንት ውስጥ ሰፊ እድገቱን የጨመረው ህክምናው ከተጠናቀቀ ከአንድ ወር በኋላ ማሞፍ, ህመም, የጭንቀት መጠን እና የፍራፍሊዬጂያ ህመምተኞች ናቸው. በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ የእንቅልፍ ጥራት አሁንም ቢሆን ከፍተኛ ነው ነገር ግን ሌሎች ማሻሻያዎች ቀስ በቀስ እየተሟጠጡ መቆየቱን ቀጠሉ.
አንድ ትንሽ 2017 ጥናት ሰዎች እራሳቸውን ለማከም ያስተማሩበት የራስ-ሜኖ አለም የተለቀቀበትን ሁኔታ ተመልክቷል. ተመራማሪዎች እንደሚናገሩት, አዘውትሮ በተለማመዱት ሰዎች ላይ, በርከት ያሉ ለውጦችን ለውጦታል:
- በሳምንት መልካም ቀናት
- የህመም ስሜት
- ድካም
- ጥንካሬ
- ድብርት
- የቦታ ክልል
ፋይብሮላሊጂያ እኛን ለመንካት በጣም ስሜታዊ እንድንሆን ስለሚያደርግ አንዳንድ ሰዎች መታሸት ለመሞከር አይፈልጉም. የፎኖፊሻል ልግስና ገርነት እንደ ሮልፍገር የመሰሉ ጥልቀት ያላቸው የመታሻ ዓይነቶች ለብዙዎቹ መታገሥ ቀላል እንዲሆንላቸው ያደርጋል. በማንኛውም የእጅ-ቴራፒ በማንኛውም ዓይነት ህክምና (ቴራፒስት) አማካኝነት ከህክምና ባለሙያው ጋር ምን ያህል ህመም መደረግ እንደሚቻል እና ህክምናን በሚጠጣበት ወይም በሚከሰትበት ጊዜ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል ህመም መነጋገር በጣም ወሳኝ ነው.
ክፍተቱን ከመሞከርዎ በፊት ወይም ሌላ የመታሻ ዓይነት ከመሞከርዎ በፊት ብቃት ያለው ቴራፒስት ማግኘትዎን ያረጋግጡ.
ምንጮች:
ካስትሮ-ሳንቸርት AM, et al. በማስረጃ-የተመሰረተ የተጨማሪ እና ተለዋጭ መድኃኒቶች: eCAM. 2011: 2011: 561753. የሕመም ማስታገሻዎች, በማይታወቁ የሕክምና ዓይነቶች, በጭንቀት, በእንቅልፍ ጥራት, በዲፕሬሽን እና በፋሚክሊጅያ በሽተኞች ላይ የህይወት ጥራት ማስታገሻዎች.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. የመዝገብ መድሐኒት እና አካላዊ ብቃቶች ጆርናል. 2017 ጁላይ-ኦገስት, 57 (7-8) 993-1002. ጥ: 10.23736 / S0022-4707. በፌሮሲያላጂያ ላሉ ሰዎች ጤና-ነክ የመልቀቅ መርሃግብር የራስ-አሻራዎች የመልቀቅ መርሃ ግብር ጥቅሞች-በአጋጣሚ የተቀመጠ የፍርድ ሙከራ.
> ኬይን J, ወዘተ. ጆርናል ኦቭ ኦምስትሪ ኤንድ ሞሽን ቴራፒስ. የ 2011 ጃን; 15 (1) 63-7. የሶስትዮሽ (ሶስት) ልዩ-ልዩ ፕላኒንግ (MFR) ቴክኒኮችን እና የእንቅስቃሴ ልዩነትን ለመጨመር የሞቅት እሽግ ማወዳደር.
Liptan GL. ጆርናል ኦቭ ኦምስትሪ ኤንድ ሞሽን ቴራፒስ. 2010 ጃን; 14 (1): 3-12 ፋሲያ-የ ፋይሮማላጂያ በሽታዎች የመረዳታችን የጎን ግንኙነት.
> Meltzer KR, et al. ጆርናል ኦቭ ኦምስትሪ ኤንድ ሞሽን ቴራፒስ. 2010 ኤፕሪል, 14 (2): 162-71. ተደጋጋሚ ያልሆነ የጉዳት እና ሞኖቬያል መለቀቅ በቪሮጅን ሞዴል መልክ መስጠት.