የስሜት መቆጣጠሪያ መቆጣጠሪያ ቀላል ነገር አይደለም, ግን አዲሱን ዓመት ስንጀምር እነዚህ 5 ነገሮች በአስምና ውስጥ የአስም በሽታ በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር እንዲችሉ ይረዳዎታል. ብዙ ታካሚዎች የአስም በሽታ ዕቅድ አካል ከሆኑት ከእነዚህ ተግባራት መካከል አንዳንዶቹን ያጠቃልላሉ.
1 -
አስማታዊ የድርጊት ዕቅድ ያዘጋጁአስምዎን ለመቆጣጠር የሚያስችሎት የአስም በሽታ የድርጊት እቅድ በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ልጅ ከሌለዎት ከዶክተርዎ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ቀጠሮ መያዝ ያስፈልግዎታል.
ዕቅዱ በአስማዎ ውስጥ "ዞን" ምን እንደሆን ለማወቅ የሚያስችል የክትትል እቅድ ይጀምራል.አብዛኛዎቹ የእርምጃ ዕቅዶች የቁም መብራትን አረንጓዴ እና አስምዎ ጥሩ ነው - አሁን ባለው ዕቅድ ላይ ያስቀምጡ. ቢጫ ማለት ጥንቃቄ ማለት ሲሆን አስምዎ እንዳይባባስ እርምጃዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል. ቀይ / ቀይ / ማለት ለአስም በሽታ ይጋለጣሉ እናም የተወሰኑ እርምጃዎችን መከተል እና እንክብካቤን መፈለግን ያስቡ.
ጥሩ የአስም እርምጃ የድርጊት መርሃ ግብር እነሱን ለማስወገድ የሚወስዷቸውን ቀስቅሴዎችና እርምጃዎች ለይተው እንዲያውቁ ያደርግዎታል.
2 -
የፍሉ ክትባት ያግኙየጉንፋን ክትባትዎን ካላገኙ በጣም ዘግይተዋል. ብዙ ሰዎች የጉንፋን ክትባቶችን ቢወስዱም , ነገር ግን የፍሉ ክትባትን የጉንፋን ክትባት አያደርጉትም. ክትባት በሚወስዱበት ወቅት አቲሚኖፎሮን መውሰድ ስለሚወስዱበት ሁኔታ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ይህም ክትባቱን የሚወስዱ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስቀራል.
የፍሉ ክትባቱ መጥፎ ስሜት እንዳይሰማዎት, የአስም በሽታ ስለያዘዎት, ወይም በኤሪአር ወይም ሆስፒታል ውስጥ ሊፈጅዎት ይችላል . በተጨማሪም, የአስም በሽታ ወረርሽኝ የኢንፍሉዌንዛ (የኢንፍሉዌንዛ) ምልክቶች እንደ የሳምባ ምች (ሳምባ ነቀርሳ) የመሳሰሉት የበለጠ ነው.
3 -
አስምዎን ይወቁአስም (አስም) ውስብስብ በሽታዎችን የያዘ ውስብስብ በሽታ ነው. ወደ ሐኪም አስተማሪዎ ወደ ሃኪምዎ ለመጠየቅ ያስቡ. የተረጋገጠ አስማማሪ አስተማሪ የአስማዎችዎ የድርጊት ዕቅድ በተሳካ ሁኔታ እንዲተገበሩ እና የአስምዎ መቆጣጠሪያዎን ለማመቻቸት ያግዝዎታል.
አስምማሪ አስተማሪ ከሌለዎ የአስም የጤና መረጃን ለመጠየቅ ያስቡ. ይህ የአስም በሽታዎን ለመጨመር መረጃን የት እንደሚፈልጉ ከዶክተርዎ የተሰጠ ምክር ነው.
4 -
የእርስዎን መድሐኒቶች ይረዱብዙ አስማሚዎች የሕክምና ሕክምናቸው አካል የሆነ በርካታ መድሃኒቶች ይኖራቸዋል. የነፍስ አመንጪ መሳሪያዎች እንደ አስም ( ካንሰር)
የማዳኛ ኢንፌርሽን ብዙ ጥቅም ላይ ከዋሉ ይህ አነስተኛ ቁጥጥር እንደሚያስከትል እና እርስዎ እና ዶክተርዎ የድርጊት መርሃ-ግብርዎን ማስተካከል ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል.
በሌላው በኩል የመቆጣጣሪያ መድሃኒትዎ , ምንም እንኳን ምን እንደሚሰማዎት በየቀኑ መውሰድ ያስፈልጋል.
የተለያዩ ዓይነት inhሳሾችን ለመሥራት የሚያስፈልገውን የተወሰነ የማስተባበር ዘዴ አለ. ሐኪምዎ ወይም የፋርማሲ ባለሙያው የሳምባ ነጭ ስልቱን ሲመለከቱ እና እንዴት እንደሚሰሩ ያሳይዎታል.
5 -
አስፈላጊ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ይመልከቱአብዛኛዎቹ ታካሚዎች አስም በመሰረታዊ የእንክብካቤ ዶክተሮቻቸው ሊተዳደሩ ይችላሉ. እንደ የልብስ ፈስት ወይም የአለርጂ ባለሙያን የመሳሰሉ ልዩ ባለሙያተኛ ማየት ያስፈልግዎ ይሆናል:
- ለህይወት አስጊ የሆነ የአስም ጥቃት, የልብ ምትን ወይም የአተነፋፈስ ቱቦ, ወይም ለአስም በሽታ ከፍተኛ ጥንቃቄ ወደሚሰጥበት አፓርትመንት ለመግባት የግድ ያስፈልግዎታል.
- ሆስፒታል መሄድ ያስፈልግዎታል.
- ዶክተርዎ የሚሰጠውን መመሪያ በመከተል ሁሉንም መድሃኒቶችዎን በአግባቡ በመውሰድ አስምዎ በአስም እምብዛም ይቆጣጠራል.
- አስም ቀስቅሾችን ለመቆጣጠር የአለርጂ መርፌ ምርመራ እንዲደረግልዎት ይፈልጋሉ.
- የአስማ በሽታ ምልክቶች ይበልጥ እየተባባሱ እንዲሄዱ የአፍንጫ መድኃኒቶች ያስፈልግዎታል.
- የአስጎማነትዎ አስከፊነት መካከለኛ ድግግሞሽ ወይም የከፋ ነው.
ምንጮች:
ብሔራዊ ልብ, የሳንባ እና የደም ተቋም. የተደረገባቸው: ዲሴምበር 26, 2015 ኤክስፐርት የፓናል ዘገባ 3 (ኢፒ 3) ለስሜቶች ምርመራ እና አያያዝ መመሪያዎች.