ብዙ ሰዎች ጋዝ እንደሚያመነጩት ምግብ ናቸው, ነገር ግን ሊወገድ ይችላልን?
ሁሉም ሰው በቀን ወደ 14 ጊዜ ገደማ ጋዝ ይተላለፋል, እናም ተኝቶ እያለ እንኳ ሊከሰት ይችላል. ጋዝ ከተፈጥሯዊ የምግብ አሠራር ሂደት ውስጥ አንዱ ነው, እና በዙሪያው መዞር አያስፈልግም. ለማንኛውም ምክንያት ነዳጅ ደንበኞች ካልሆነ, በተለምዶ የሚጨነቅ ነገር አይደለም. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ጋዝ የሚያዋጡ ወይም አልፎ ተርፎም ህመም የሚያስፈልጋቸው ከመሆኑም በላይ አነስተኛ ጋዝ ይፈልጋሉ. ሌሎች ሰዎች ደግሞ በጣም ብዙ የጋዝ መጠን እየወሰዱ ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ (ምንም እንኳን በጣም ብዙ ጋዝ ስለመተላለፉ በጣም ጥቂት ቢሆንም).
አንዳንድ ምግቦች አንድ ሰው ከሌሎች ምግቦች ይልቅ ተጨማሪ ጋዝ እንዲፈጥር ለማድረግ ሊሞክሩ ይችላሉ. በተለይም ከፍተኛ የፍራፍሬ ይዘት ያላቸው ምግቦች የጋዝ እና የሆስፒት ምልክቶች ምልክቶችን በሚያመጣ ጊዜ በተደጋጋሚ አጥፊዎች ናቸው. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች (በአሜሪካ በተለይም በዩናይትድ ስቴትስ) በአመጋገብዎ በቂ አመጋገብ አያገኙም, እንዲሁም ብዙ የሰውነት ማቀዝቀዣ ምግቦችን መመገብ አለባቸው. በተለይ በጋዝ ላይ መጥፎ ስም ያለው አንድ ምግብ ብቻ ነው. ባቄላዎች የመተንፈስ ችሎታቸው በደንብ ይታወቃሉ (ልጆች ደስ ቢላቸው ስለሚወዱት ትንሽ ዘፈን).
ለምንድነው ነዳጅ ነዳጅ ያስከትላሉ, እና ለሚወዱትዎ, ባቄላ ነዳጅ ሊሰጡዎት የሚችሉትን ነገሮች ለመቀነስ ማንኛውም ነገር ሊደረግ ይችላል?
ጋዝ ምንድን ነው?
አንጀት በአብዛኛው በሃይድሮጅን, በናይትሮጅንና በካርቦን ዳይኦክሳይድ የተዋቀረ ሲሆን እነዚህም ባክቴሪያዎች የጋዝ ክምችት ናቸው. ይሁን እንጂ በአንቲቹ ውስጥ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት የአንጀት ንጥረ ነገር ሌላ ሚቴን ይዟል.
የአንድን ሰው አካላት ሚቴን ለማምረት የሚሞክሩት እና ሌሎች የማይፈልጉት ለምን እንደሆነ ግልጽ አይደለም. በጋዝ ውስጥ ሚቴን መኖሩን ለመለየት አንደኛው መንገድ ሱፉን ማየት ነው-ሚቴን የሚያመነጩ ሰዎች በአብዛኛው በውሃ ውስጥ የሚንሳፈሱ ስርጭቶች ይኖራሉ.
ሰልፈር የጋዝ ልዩ ልዩ ሽታ እንዲኖረው የሚያደርግ ንጥረ ነገር ነው. ስለዚህ, እንደ ሳርሊን, ሽንኩርት, ካሮት, ብሩካሊ, ሻካይ, ጎመን እና የብራቆላ ጫጩቶች የመሳሰሉ በሰልፈር ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ምግቦችን መመገብ ግለሰቡ መጥፎ ሽታ እንዲይዝ ሊያደርግ ይችላል.
ማዳበሪያዎች ጋዝ እንዲቀጥቱ ምክንያት የሆነው ለምንድን ነው?
ባቄላዎች (ነጠብጣቦች) ጋዝ ያስከትላሉ ምክንያቱም የሰው አካል ሙሉ በሙሉ መበላሸት አለመቻሉን የሚጠራውን ኦልቮስካካርዴ የሚባል የተለየ ስኳር ስላለው ነው. ኦሊቮሳካካርዴስ ትላልቅ ሞለኪውሎች ሲሆኑ ያልተሟሉ እና ልክ ሌሎች በትንጢዎች ውስጥ በትንንሽ አንጀት በተለመደው በተፈጥሯዊ ሂደት ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት የሰው አካል በእውነት ኦልጋሶሳካይድስን የሚበሰብስ ኢንዛይም አያመነጩም.
ኦሊቮስካካሪዴስ ኦፕሎይዝካሬድስ በማዳበሪያው ትራፊክ እስከ theን int ቫይረሱ ድረስ ቫይረሱ እስከሚታወለው ድረስ ያልተቆራረጠ ነው. በትልቁ አንጀት ውስጥ የሚኖሩት ባክቴሪያዎች በመጨረሻም ኦልጋሶሳካይድስን የሚሰብር ባክቴሪያ ነው. ይህ ሂደት ቀስ በቀስ ከኩላሊት ውስጥ የሚወጣውን ጋዝ የሚያመነጨው ጋዝ ነው.
በኦርቴንሲው ውስጥ ሳይተነፍሱ ሌሎች ምግቦች ወደ ትልቁ አንጀት ይገባሉ. ለምሳሌ, ውጥረት በኩላሊቱ ውስጥ በፍጥነት በአጠቃላይ እንዲመገቡ ያደርጋል, በመጨረሻም በትልቅ አንጀት ውስጥ ተጨማሪ ጋዝ ሲፈጠር.
የቤን ጋዝን ለመከላከል እንዴት እንደሚቻል
በመብላት ወይም ሌሎች ምግቦች ምክንያት የሚከሰተውን ጋዝ ለማስቀረት, oligosaccharides ወደ ትልቅ አንጀት ከመድረሳቸው በፊት እና እዚያ ለሚኖሩ ነዋሪዎች ባክቴሪያዎች ምግብ መሆን አለባቸው.
አል-ጋላክሲሲዳ ተብሎ የሚጠራውን ኦልጋሶሳካሬድስ የሚበታ ኢንዛይም አለ. ይህ የሰውነት ንጥረ-ነገር (ኤንዛይም) የሚያመነጨው ከኩምቢው አስፐርጊሊስ ናጋር ሲሆን በበለዉ ስር ስሙ Beano እና ሌሎችም ስር ይገኛል.
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች አልፋ-ጋላክሲሲዜድ የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተገቢ አይደለም. የምግብ አለርጂዎችን የያዙ ሰዎች ለአልፋ ጋላክሲሲዳ የአለርጂ መድኃኒት ሊኖራቸው ይችላል, ስለዚህ በእነዚህ ሁኔታዎች ላይ አማራጭ ላይሆን ይችላል. አልፋል-ጋላክሲሲዳ የጋላክቶስ መጠንን ሊያሳድግ ስለሚችል በጂን በሽታ ምክንያት ጋላክሲሜሚያ በሽታ ላለባቸው ሰዎች መጠቀም የለባቸውም.
አንድ ቃል ከ
ህመም ወይም ከልክ ያለፈ ብክለት እስካላሳረከ ድረስ ጋዝ የተለመደው እና የሚጠበቀው የምግብ መፍጫው ክፍል ነው. በእርግጥ ጋዝ በሆድ ውስጥ ያሉ ነገሮች ነገሮች እንደሚሄዱ የሚጠቁም ነው. ጋዝ እራስ ከሚመገበው ምግብ ላይ ምንም አይነት ጉዳት አይኖረውም, ነገር ግን ብዙ ችግሮችን ካስከተለ ጋዝ ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ ይቻላል. በእውነት በርካሽ ጋዝ ወይም ከጋዝ የማይመጣጠጠ ስሜት አድርገው የሚሰማቸው ሰዎች እንዴት እንደሚቆጣጠሩት ከሐኪም ጋር መነጋገር አለባቸው.
> ምንጭ:
ዲ ስቴፋኖ ሚ, ማይክል ኢ, ጎቲ ኤስ ኤስ, ማናኔሊ ኤ, ማዝኦካቺ ሴ, ኮራዛ ግ. "በአፍ የሚሠራ ጋዝ እና ጋዝ ተያያዥ ምልክቶች ላይ የአፍዋል ጋላክሲሲዳ ውጤት." ዲጂት Sci ን ያቁሙ . 2007 ጃን 52 78-83. DOI: 10.1007 / s10620-006-9296-9
> Winham DM, Hutchins AM. "3 የአመጋገብ ጥቃቅን የአመጋገብ ጥቃቅን የአመጋገብ ዘዴዎች በአዋቂዎች መካከል ያለውን ልዩነት." Nutr J. 2011 Nov 21, 10: 128. DOI: 10.1186 / 1475-2891-10-128.