የአትሌቲክስ የመርሳት አደጋ
በአትሌቶች ላይ የሆድ ህመም የችግሩ መንስኤ ነው, እናም ለማከም የሚያበሳጭ ችግር ሊሆን ይችላል. ቀደም ሲል ስለማንኛውም የሆድ ሕመም ምልክት በአብዛኛው "የጡንቻ መጎዳት" ዓይነት ነው ተብሏል. ምንም እንኳን ይህ በአትሌቶች ላይ የሆድ ህመም የተለመዱ መንስኤዎች ቢሆንም አንድ ተጫዋች ከጭንቅላቱ ሊያቆጠቁ የሚችሉ ሌሎች የሂፕ ህመም መንስኤዎችን የበለጠ እየተማርን ነው.
- የጡንቻ ስጋቶች በአትሌቶች ላይ የሚገኙት በጣም የተለመዱ የ hች እና የአሸን ክምችት በጡንቻዎች ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች ናቸው. የጭን ሹል ዙሪያ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች ለዚህ ዓይነቱ ጉዳት በጣም የተጋለጡ ናቸው. ውጫዊ መጨናነቅ በጡንቻዎች ውስጥ ከፍተኛ ኃይሎችን ያስከትላል እና ወደ ጡንቻነት ሊያመራ ይችላል. በሐይሉ ዙሪያ ያሉ የጡንቻ ዓይነቶች የሽንት መጎነስና የጭንቅላት ጭንቀቶች ይገኙበታል .
- Hip bursitis : የታንዛሪክ ቡርስቲያት ተብሎ የሚጠራው የጡንቻ ሕመም በጡንቻ ህመም ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የ hip bursitis (አይሪ ባርስቲት ) ሕክምና ብዙውን ጊዜ ውጤታማ ነው ነገር ግን ሁኔታው ተመልሶ የመምጣት ችግር እና አንዳንድ ጊዜ ቋሚ ችግር ይከሰታል.
- ኮምፓንሲ (የሂሊፕ ጠቋሚ) : ከጉሮቱ ውጭ ቀጥተኛ ምት ከጎልቋ መስጠኛው ዌሊው ላይ ጉዳት ያደርሳል. በአከርካሪው ውስጥ በቀጫጭቱ ውስጥ አንድ አትጫሪ ሲከሰት ጉዳቱ የሂምፕ ጠቋሚ ይባላል.
- የጭንቀት እሰከስ - ጭንቅላቱ ውዝግቦች ብዙውን ጊዜ የረጅም ርቀት ሩጫዎች ሲሆኑ በተለይ ደግሞ ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ የተለመዱ ናቸው. እነዚህ አደጋዎች በአብዛኛው በአለሚ ምግቦች ወይም የአመጋገብ መዛባት የተጋለጡ ስፖርተኞች ውስጥ ይታያሉ.
- Hip Labral Tear : የቀጭን ቅሌት ከሆፕ ሳጥኑ ጋር የተያያዘ ወፍራም ሕብረ ሕዋስ ስብስብ ነው. የእምቡር ልብሱ ሽፋኑን ለመደገፍ ይረዳል. የሆዳው እብጠት በሚከሰትበት ጊዜ የዚህ ህብረ ሕዋስ እንክብል በቆዳው ውስጥ መቆንጠጥ እና ህመምን ሊያስከትል ይችላል. ስለ ዳሌተስ ስናፍስ ዓይነቶቹ ብዙ ከመዳሰስ ተረድተዋል, እስከ አንዳንድ የአጥንት ቀዶ-ጥገና ሐኪሞች ድረስ እነዚህ አደጋዎች በበቂ ስርዓት ላይ ተወስደዋል. ይሁን እንጂ አንዳንድ የሆስፒር እብጠት የሌላቸው አንዳንድ ታካሚዎች ይህንን ሁኔታ በማሻሻል መሻሻል ሊያገኙ ይችላሉ.
- Femoroacetabular Impingement : ብዙ ጊዜ FAI ተብሎ የሚታወቀው, የፊሮራክታብራል ማወዛወዝ, የዓይን ቀዳዳዎች ከቅርፊቱ ጫፍ ጫፍ እና ከሶፕላስ ሽክርክሪት ጋር የተቆራረጡ እና የሆድ ቅቤን ጨምሮ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት መጎዳት እና ለጉዳት የሚያጋልጡ ሁኔታ ነው. ብዙ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች የአፋር እግር ቀውስ (ቀዶ ጥገና) ቀዶ ጥገና ናቸው ብለው ያምናሉ.
- ኦስቲቲስፒፒስ (Osteitis Pisiis) : - ኦስቲቲስ ሆርፐስ በሆድ መገጣጠሚያ ፊት ለፊት ያለውን ጡንቻዎች ዳግመኛ ማየቱ ነው ተብሎ ይታመናል. ብዙውን ጊዜ ህመም ማለት ከተጠቀሚነት ጋር የተያያዘ ስራ ነው, ብዙውን ጊዜ በጀጫዎች, በእግር ኳስ ተጫዋቾች እና በ hኮ ተጫዋቾች ውስጥ ይታያል. ኤክስሬይ ለኢንፌክሽን የሚያጋልጥ ምልክቶች ሊያሳይ ይችላል, ነገር ግን ኦስቲሲስ መስሎን አብዛኛውን ጊዜ በእረፍት እና በፀረ-ኢንፌርቶች መድሃኒት ይፈታል.
- ስፖንሰሮች (Hernias) : የስፖርት ሽጌኖች በአብዛኛው በሆኪ ማጫወቻዎች ላይ የሚታዩ ችግሮች ናቸው. ነገር ግን በሌሎች ስፖርቶች ውስጥ ተደጋጋሚ ማዞር እና በከፍተኛ ፍጥነት ማዞር የሚጠይቁ ሌሎች ስፖርቶች ናቸው. ችግሩ የሚመነጨው የጡቱ ጠንካራ ጡንቻዎች እና በአንጻራዊ ሁኔታ በጣም የበዛ የሆድ ጡንቻ ጡንቻዎች አለመመጣጠን ነው.
- ስሊፕ ሲንድሮም ( hip syndrome)-hitting syndrome (ዶረት) ማለት ሶስት የተለመዱ የሂል ችግሮችን ለመግለፅ ጥቅም ላይ የዋለ ቃል ነው. የመጀመሪያው ጊዜ የአይቲ ታንቁ ከጭሱ ውጭ ይዘጋል. ሁለተኛው የሚከሰተው ከታችኛው የቀጭን መጋጠሚያ ፊት ለፊት ካለው ጥልቀት ጋር ሲነካካ ነው. በመጨረሻም የጆሮ ቅርጽ ያለው የኩሊንጅ ወይም የሆድ መሰንጠጥ (ጆንደር) በእንቅልፍ መሰንጠቂያ ላይ ሊፈጠር ይችላል.
- ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ህመም እና ሽርሽር-የሽንት መገጣጠሚያዎች ሙሉ ለሙሉ አለመተኮስ በጣም ያልተለመደ የሆምፊክ ጉዳት ነው - ብዙውን ጊዜ በበሽተኛ የመኪና ግጭቶች ውስጥ በብዛት ይከሰታል. ሆኖም ግን, የሂደት ደጋግመው , የኳስ እና ሶኬት ሽክርክሪት ኳስ በጋራ ከጠላት የሚወጣውን በከባድ ጎድግ ላይ , በሆቴሎች ውስጥ የሆምፒ ህመም መንስኤ ሊሆን ይችላል. ዳይ ኒውክሊንዝ የቦክስን (ጃክሰን) የአትሌቲክስ ሙያን እንዳሸነፈ የሚጠበቅ የአካል ጉዳት ዓይነት ነው.
- የአእምሮ ህመም : - በስፖርት ውስጥ የምንሳተፍበት እድሜ እየጨመረ ሲሄድ የአከርካሪ ህመምተኞች የአትክልት ቀዶ ጥገናዎች በ አትሌቲክ ታይተዋል. አሮጌ አትሌቶች በ hip arthritis ምክንያት የመጋለጥ እና ህመም ሊሰማቸው ይችላል.
- ዝቅተኛ ሽባ / ሽምግልና : በሆዲ አካባቢ ውስጥ ችግር ባይኖርም, ዝቅተኛ የጀርባ እክሎች ብዙውን ጊዜ በደረት እና በሆዳቸው ላይ ህመም ያስከትላል.
የሂፕ ህመምን እየገመገመ
የ hቲ ህመም እና አንድ አትሌት በጥንቃቄ ታሪክ እና በሽተኛውን ምርመራ ማድረግ መጀመር አለባቸው. የሕመሞች ምልክትን በመረዳት ሐኪምዎ የሕመም ምልክቶችዎን ሊፈጥሩ የሚችሉትን ምክንያቶች ለመለየት ፍንጮችን ሊሰበስብ ይችላል. በተለያዩ ምክንያቶች የተለያዩ ሁኔታዎች ይከሰታሉ, እንዲሁም ምልክቶቹ እንዴት እንደጀመሩ እና በዝግመተ ለውጥ አማካኝነት ችግሩን ለመረዳትም ይረዳሉ. በጥንቃቄ መመርመሩ ያልተመዘገዘበትን ምንጭ ለማወቅ ይረዳል. ብዙውን ጊዜ የሽንሸራቱ እግር ጫፍ ውስጥ ስለሚገኝ ብዙ ችግሮችን ያስከትላል. የሃኪም ችግሮች በቦርሳ ወይም በድብ (በጡንቻ) አመጣጥ ችግር ምክንያት የተለያዩ ችግሮች አሉት. የምቾት ማመንጩን የአጥንት ምንጭ ማወቅ መመርመሩን ለመምረጥ በእጅጉ ይረዳል.
የምርመራ ምርመራ ብዙውን ጊዜ የሂፕ ህመም ምንጭን ለማወቅ ይረዳል. የመመርመሩን ትክክለኛ የምርመራ ሙከራ ማወቅ የሚወሰነው በሚወሰዱ ምርመራዎች ላይ ነው. ብዙውን ጊዜ ኤክስሬይ የአጥንትን የአጥንት ክርመኔን ለመገምገም በጣም ጠቃሚ ነው. ሌሎች የዲጂታል ጥናት ጥናቶች እነዚህን የተለያዩ ሁኔታዎች ለመገምገም የሚያስችለ CAT ስካንሶች, ኤምአርአይስ, አልትራሳውንድ እና ሌሎች ሙከራዎችን ያካትታሉ.
እንደ ተጨባጭ መርሃግብር በመመርመር የሕክምና አማራጮች ሊለዩ ስለሚችሉ ትክክለኛውን ምርመራ ማግኘት አስፈላጊ ነው. የምርመራው ምርመራ ከተመሠረተ በኋላ ህክምናው በደረት መሰረታዊ ሁኔታ ላይ ወደ ተወሰዱ የሬዲዮሎጂ ተከታታይ ሂደቶች መሻሻል ሊደረስበት ይችላል.
አንድ ቃል ከ
የሂፕ ህመም በብዙ ስፖርቶች ውስጥ የብዙሀን አትሌቶች ሰበብ ቅሬታ ነው. የሕመም ስሜትን ለማስታገስ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ስለትርጉ ምርመራ እና ስለ ህክምናዎች አመክንዮ መረዳትን ይጠይቃል. ከእርሷ ሐኪም ጋር በመሥራትዎ, የሂሶሪ ህመምዎን ለመፈተሽ, ለመመርመር, እና በመጨረሻም ለእርሶ ለማከም ሊረዱ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> Lynch TS, Bedi A, Larson CM. "የአትሌቲክ ሀይፐር የአካል ጉዳት" ጄም አ አአድ ኦርቶፕ ሱር. 2017 ኤፕሪል, 25 (4): 269-279.