የአሜሪካ ኮሌጅ ስታትስቲካል ኮሌጅ (ኤሲኤምኤስ) የስምንተኛ የአሜሪካን የአካል ብቃት መለኪያ መለኪያን (ኤኤኢ አይ) ስምንተኛ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጮች እና ዝቅተኛ ተመኖች በተወሰነው መሰረት በአሜሪካ ውስጥ 50 ትላልቅ የከተማ ዙሪያ አካባቢዎች ማጨስ, ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ናቸው.
በአብዛኛው በዝርዝሩ አናት ላይ ማዋቀር ቀላል አይደለም, ምክንያቱም በአብዛኛው ከተማዎች እና ከተሞች ውስጥ ከመጠን በላይ ወፍራም ወረርሽኝ ትግል እያካሄደ ነው.
በነዚህ ቦታዎች የሚኖሩ ነዋሪዎች ግለሰባዊ ድርጊቶች አስፈላጊ እና ወሳኝ ጉዳዮች ቢሆኑም የማህበረሰብ አቀፍ ጥረቶች እና የከተማ ዲዛይን ተጽእኖ ሊታሰብ አይችልም.
የኒው ዩርኒዝም (ኒው ዩርሊሲዝ) በመባል የሚታወቀው የከተማ ንድፍ (ኮንሰርት) ጤናማ እና ይበልጥ ለአካባቢ ጥበቃ ተስማሚ ከተሞች በማንፀባረቅ ላይ ያተኮረ ነው. በቅርብ ጊዜ የተገኙ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ይህ እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ክብደት አለው . ብዙዎቹ ከተማዎች እንደ የመኖሪያ መንሸራተትን የመሳሰሉ በከፍተኛ ቦታዎች ላይ ከፍተኛ ውጤት ያገኛሉ, ይህም መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴን ወደ የዕለት ተዕለት ተግባራት እና እንቅስቃሴዎች ለማካተት ቀላል ያደርገዋል.
የሚከተሉት አምስት ከተሞች በወቅቱ እጅግ በጣም ተወዳጅ በሆኑ ከተሞች ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሰዋል.
1. ዋሽንግተን, ዲሲ
በተከታታይ በሁለተኛ ዓመት ውስጥ የሀገሪቱ ዋና ከተማ በጣም ትክክለኛውን ከተሞች ዝርዝር የያዘ ነው. ለኤፒአይ ጥቅሞች, በዚህ ዝርዝር ውስጥ ከፍተኛውን ነጥብ የተቀበለውን ዋሽንግተን-አርሊንግተን-የአሌክሳንድሪያ ሜትሮ አካባቢን ያጠቃልላል, 79.6.
እንደ AFI ዘገባ ከሆነ 73 ፐርሰንት የዲሲ ነዋሪ ነዋሪዎች በ 30 ቀናት ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ወይም ልምምድ ሲሰሩ (24% ብቻ በ Centers for Disease Control and Prevention በተሰጡት የመተላለፊያ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ብቻ ተካተዋል).
የሀገሪቱ ዋና ከተማ ነዋሪዎች በበለጠ ፍራፍሬዎችና ፍራፍሬዎች የመጠቀም እድላቸው ሰፊ ነዉ, እና አሁን አጫሾች የመሆን እድላቸው አነስተኛ ነበር.
የሰውነት ሚዛን (BMI) እና ከመጠን በላይ ውፍረት ለመቀነስ የታየው እውነታ ወደ ስራ ለመድረስ የሕዝብ መጓጓዣን የመጠቀም እድላቸው ሰፊ ነው.
AFI ከ 2009 ጀምሮ በዲስትሪክት ኦፍ ኮሎምቢያ ሜትሮ አካባቢ በርካታ የአቀማመጥ አዝማሚያዎችን ያካተተ ሲሆን, የውሻ መናፈሻዎች ቁጥር እና የገበሬዎች ገበያዎች ቁጥር መጨመር, ለፓርኮች ወጪዎች መጨመር እና ለስኳር በሽታ ሞት መጠነኛ ጭማሪ ናቸው.
2. ሚኒያፖሊስ-ስቴ ጳውሎስ-Bloomington, ኤምኤ
በሳን ዲዬጎ እያገለገለ (ከዚህ በታች ይመልከቱ), ሚኒያፖሊስ-ሴንት. የከተማ ግጦሽ በሚባለው ክልል ውስጥ እንደ አስም , የስኳር በሽታ, እና የልብ እና የደም ሥር (cardiovascular disease) እንዲሁም ከልክ በላይ ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ያላቸው የጤና ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች ቁጥር አነስተኛ ነበር.
3. ሳንዲጎ-ካርልባት, ካሊፎርኒያ
የሳን ዲያጎ አካባቢ ከኒንያፖሊስ-ሴንት ጀርባ በጣም ቅርብ ነበር. ጳውሎስ-Bloomington. በሳን ዲዬጎ, ሪፖርቱ ነዋሪዎች የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጮችን እና የገበሬዎችን ገበያ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. ከአካባቢው ነዋሪዎች 75% የሚሆነው ወደ መናፈሻ ቦታ ባለ 10 ደቂቃ የእግር ጉዞ ውስጥ ነው.
4. ሳንፍራንሲስኮ-ኦክላንድ-ሃይዋርድ, ካሊፎርኒያ
አራተኛው በሳንፍራንሲስኮ-ኦክላንድ አካባቢ ነበር. በዚህ አካባቢ ከሚኖሩ ነዋሪዎች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት የሲኤንሲ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ መመሪያዎችን ያሟሉ ሲሆን አንድ ግማሽ የሚሆኑት ደግሞ የሲ.ሲ.ዲ. ኤሮቢክ እና የጥንካሬ እንቅስቃሴ መርሆዎችን ያገናኛሉ.
ከበርካታ የገበያ ገበያዎች በተጨማሪ, ሳን ፍራንሲስኮን አካባቢ በአሁኑ ጊዜ ከአጫሾች ጋር ሲነጻጸር እና በሞት ምክንያት የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ምክንያት ሲሞቱ ተመልክቷል.
5. ሳክራሜንቶ-ሮዝቪል-አርደን-አርክዴስ, ካሊፎርኒያ
በሴክታሜትር አካባቢ ውስጥ በአራተኛ ደረጃ ላይ ያሉ ነዋሪዎች በካሊፎርኒያ የካሊፎርኒያ ክልል ውስጥ ይገኛሉ. በአካባቢው ሩብ የሚሆኑት የሲ.ሲ.ሲ. ኤሮቢክ እና ጥንካሬ እንቅስቃሴ መርሆዎችን ያሟሉ ናቸው. እዚህ ውስጥ 40% የሚሆኑት ነዋሪዎች በቀን ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የፍራፍሬ ፍራፍሬ ይጠቀማሉ, በቀን ውስጥ ደግሞ ከሶስት ወይም ከዚያ በላይ አትክልቶችን በብዛት ይጠቀማሉ.
ከእነዚህ ከተሞች በአንዱ ውስጥ አትኖሩምን? የእርስዎ ከተማ በዝርዝሩ ላይ ደረጃ እንደያዘ እና ለምን. ከተማዎ የትም ይሁን የት, በየቀኑ ህይወታችዎ ላይ ተጨማሪ አካላዊ እንቅስቃሴን ለማካተት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመከተል (ሚዛናዊ ምግቦችን መመገብ, ማጨስን ማስወገድ እና ከመጠን በላይ አልኮል መጠቀም. ).
ምንጮች
የአሜሪካ ኮሌጅ ስታትስኪ ሜዲካል. የአሜሪካን የአካል ብቃት መለኪያ መረጃ ጠቋሚ ዘገባ.
Flint E, Cummins S, Sacker A. በትርፍ-ተጓዥ, የሰውነት ቅባት እና የሰውነት ምጣኔዎች መካከል ያሉ ማህበራት-የህዝብ ቁጥር መሰረት, በዩናይትድ ኪንግደም የመስቀል ሽግግር ጥናት. BMJ 2014; 349: g4887.