ሄንዲለር መጠቀም እንዴት እንደሚቀንስ
አንድ ታካሚ ወደ አንድ ጊዜ ወደ ቢሮዬ ሄዶ ያለምንም ኢንፌክሽንት አተነፋፈጥን ማስቆም እንደሚቻል ጠየቀኝ.
ይህ ታካሚ ከዚህ በፊት ከዚህ በፊት እንደዚህ ያለ ምንም ጥያቄ ስለማይሰማኝ ትንሽ ተገርሜ ነበር. ወደ ተረት ታሪኩን ትንሽ ስንዝር ስመለከት የጊዜ ማጣት ምን ያህል አስቸጋሪ እንደነበር የተሻለ ግንዛቤ አግኝቻለሁ. እሷም ከመተንፈስ እና ከባድ ትንፋሽ እያጋጠማት ነበር.
በበጋው በጣም ሞቃት ነበር እና በጋ የክሬን (ሽርሽር) በሽተኞች ሁሉ, በአጠቃላይ አስጊ የአለርጂ ሁኔታ ያለባቸውን ጨምሮ ለሁሉም ሰው እየነኩ ነበር. ይባስ ብሎ ደግሞ የአስቸኳይ የአትክልት አትክልት ሴት ነበረች እና በአትክልቱ ውስጥ መሆኗም አስነጠሰች እና እየሰለቀች ነበር.
እኔ በምሰጠው መልስ ቅር ተሰኝቶኝ ሳለ, አተነፋነቴን እንዴት ማቆም እንዳለብኝ እነግራት ነበር. በሌላ በኩል ደግሞ የአስም በሽታ ምልክቶች ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው በርካታ ነገሮች እንዳሉ አሰብሁ.
አንዳንድ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎች ያሉባቸው ታካሚዎች አስምማቸው ላይ ተጨማሪ እና አማራጭ አካሄዶች (ካም) ላይ ናቸው. ብሄራዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአስም በሽታ ለ 13 ኛ ደረጃ በስፋት የሚከሰት በሽታ ሲሆን አዋቂዎች ደግሞ ተጨማሪ እና አማራጭ ሕክምናዎችን ይፈልጋሉ. በተመሳሳይ ለህጻናት ተመሳሳይ የሆነ ጥናት እንደሚያሳየው 8 ኛ በጣም የተለመዱ በሽታዎች ወላጆች ልጃቸውን (CAM) ለልጆች ማሳወቅ ይችላሉ. ይህ ደረጃ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ እየጨመረ ቢሆንም የሳይንሳዊ ድጋፍ ቀርቷል.
በአኩፓንቸር ወይም በመርፌ ውስጥ መርፌዎች በተወሰኑ ጉድለቶች ላይ የሚደረጉ ጥናቶች ከፍተኛ ውጤት አልታዩም. ጥቂቶቹ ጥናቶች የመድሃኒት አጠቃቀምን እና የህይወት ማሻሻያዎችን መቀነስ ያሳዩ ነበር, ነገር ግን አብዛኛዎቹ የሻም ማከሚያዎችን ያካተቱ ጥናቶች በአስም አስጨንቀዎች ላይ የተሻሉ ማሻሻያዎችን አያሳዩም.
የሚገርመው ነገር, 2011 ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የአካል ህሙማንን የሚወስዱ ታካሚዎች የአኩፓንቸር መከላከያዎች እንደ የደረት ጥንካሬ እና የመተንፈስ ችግር ያሉባቸው የበሽታ መሻሻሎች መኖራቸውን አመልክቷል. የሳንባ ጉልበት ግን አላሻሻለውም.
አስም ቀስቅሾችን ለማስወገድ ይማሩ
የአስማዎች አፈታሪክ አንድ ዋና መንስኤ መንቀሳቀስ ሊሻሻል ይችላል
የአስም በሽታ መቆጣጠሪያዎ በጣም የተሻሉ መፍትሄዎች እንደ አስም ቀስቅ ሊያስቀራሹ ናቸው.
- የትንባሆ ጭስ
- የእንስሳት ዶንደር
- ድፍጣጣ ጥፍሮች
- ሳቦች
- ሻጋታ
- የአበባ ዱቄት
- ከባድ የአየር ሁኔታ
- መልመጃ
- ጭንቀት
- አንዳንድ መድሃኒቶች
የአየር ሁኔታ ጉዳይ
እኔ በደቡብ አካባቢ የምኖርበት አካባቢ አለርጂ የሚከሰትበት ጊዜ ፈጽሞ አይበቃም. በጣም ረጅምና ሞቃታማው የበጋ ወቅት ማብቂያ ላይ በአብዛኛው በድርቅ ሁኔታዎች ውስጥ እንገኛለን, ይህ ማለት አውሎ ነፋሱ በሚነሳበት ጊዜ አቧራ እና የአበባ ዱቄት በአየር ላይ ይሆናሉ ማለት ነው.
ከፍተኛ የጋዝ ክውገጦች የፈንገስ ብናኝ እና የአበባ ብናኝነት እንዲጨምሩ ያደርጋል. ከፍተኛ ሙቀት በአብዛኛው ከከፍተኛ እርጥበት ጋር ተያይዞ የሚከሰት ሲሆን ይህም አቧራ መጭመቂያዎችን እና ሻጋታዎችን ለማሳደግ ያስችላል.
በቤት ውስጥ መቆየት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ወይም በጣም የቀዘቀዘባቸውን ቀናት ማስወገድ ብዙ አስም ቀስቅሶችን ያስወግዳል. በተጨማሪም በአካባቢዎ ያለውን የአየር ጥራት በ EPA ድርጣቢያ ማየት ይችላሉ.
የቤት እንስሳት ያስተዳድሩ
የሞቱ ቆዳ, ቫይረሶች, ሽንት እና ምራቅ ሁሉም የአስም በሽታ ምልክቶች ሊያመጡ ይችላሉ.
ቤት ውስጥ የቤት እንስሳት እነዚህን እነዚህን አለርጂዎች ለማስወገድ በጣም ጠቃሚ ዘዴ ቢሆንም ብዙ ሰዎች ይህንን ተጨባጭ አማራጭ አያገኙም. "ደስተኛ መገናኛ" ሊሆን የሚችለው ቤት ውስጥ የቤት እንስሳትን በነፃነት ማምለጥ ነው. መኝታ ቤትዎ የእርስዎ ተወዳጅ የቤት እንስሳ የማይፈቅድባቸው ምርጥ ቦታዎች አንዱ ነው. በቤት ውስጥ የቤት እንስሶችን የሚያስተዳድሩባቸው ሌሎች ተጨማሪ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቤትዎን በተደጋጋሚ ያጽዱ
- ከተቻለ በለውጥ ወይም በተሰነጣጠሉ ወለሎች ላይ ማራገፍን ያስወግዱ
- ከተቻለ ግን የተስተካከሉ የቤት ዕቃዎችን አይምረጡ
- የተሸፈኑ አሻንጉሊቶችን እና እንስሶችን አይስጡ (ብዙውን ጊዜ ታጠቡ
የተወሰኑ ምግቦችን ተመልከት
የምግብ አለርጂ የተለመደው የችግር መንስኤ አይደለም, ነገር ግን የሚከተሉትን ምግቦች በደንብ እንዳስታወሱዎት ይፈልጋሉ:
- እንቁላል
- አሳ
- ኦቾሎኒ
- ሼልፊሽ
- አኩሪ
- የዛፍ ፍሬዎች
- ስንዴ
የቫይራል ህመም በጣም የተለመደ የትንፋሽ መንስኤ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. የምግብ አሌር (የምግብ አሌርጂ) በምኖርበት ጊዜ, አንድ በሽተኛ ለአንድ ምግብ ተጋልጧል እና በሚጋለጡበት ወቅት አስወካሹ ችግር ሲከሰት ብቻ እጠብቀዋለሁ.
የመተንፈስ ስራዎች
ቀስቅሴዎችን ለማስወገድ በሚሞክሩት በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ካሉ ሌሎች ሃሳቦች በተቃራኒ አስምዎን ለማሻሻል በንቃት ማድረግ ይችላሉ. የኦክሳ ትንፋሹን በመተንፈስ የተካሄዱ የፀጉር አያያዝ ዘዴዎች በ 1960 ዎቹ ውስጥ ኮንስታንቲን ፔ. በበይኮ በዩክሬን ሐኪም የተሠሩ ሲሆን በደቂቃ ውስጥ የሚወስዱትን የትንፋሽ መጠን እና ቁጥር መቀነስ ላይ ያተኩራል. በተከታታይ ሙከራዎች አማካኝነት የሚተነፍሱበትን መንገድ እንደገና ያስተካክላሉ. ልምዶቹ የተደረጉት በርካታ የአስም ውጤቶችን ለማሻሻል ነው. ጥናቶች ለክሊኒካዊ ምልክቶች መሻሻልን የሚደግፉ አዝማሚያዎችን አሳይተዋል, ነገር ግን ለአንዳንድ መመሪያዎች በቂ አይደሉም. የብሪቲሽ ቶከከክ ህብረት (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) የዩናይትድ ኪንግደም የስሽማ መመሪያ ለክፍለ-ጊዜው የተሰጠ መግለጫ "የመተንፈሻ አካላዊ እንቅስቃሴ (የሂሳብ ስፔሻሊስት-አስተማሪ ዘዴዎችን ጨምሮ) ለአስም ለተያዙ ሰዎች ወደ ፋርማሲኦሎጂካል ህመምን ለማሻሻል እና ምልክቶችን ለመቀነስ የሚደረግ ህክምና ነው. "ለስሜሃን ዓለም አቀፍ መርሃ ግብር (ኤንጂአይኤ)" የአተነፋፈያ ልምምድ ለመድኃኒት ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ "
አማራጭ ሕክምና
ተለዋጭ የሕክምና ልምዶች ወይም ህክምናዎች አስማ (ለተጨማሪ) ወይም ለአማራጭ (ተለዋጭ) ባህላዊ የሕክምና ሕክምና ምትክ በመሆን (እንደአጠቃላይ) ሊጠቀሙበት ይችላሉ. እንዲያውም ከ 60% በላይ የአስም በሽተኞች አንድ ተጨማሪ የተጨማሪ ወይም የተለመዱ የአስም ህክምናዎችን ሞክረዋል.
የተጨማሪ ወይም አማራጭ የእስትን ህክምና ለመከታተል ከፈለጉ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት. ምንም እንኳ አንዳንድ ጥናቶች የአስም መድሃኒት ምልክቶችን, ድግግሞሽ ወይም መጠንን ለመቀነስ እንደሚችሉ ቢያምኑም በተለምዶ የአስምዎ ህክምና መተው ይችላሉ.
አኩፓንቸር ባህላዊው የቻይና መድሃኒት አካል ሲሆን አካል ጉዳቶችን በሰውነት ላይ ለማነሳሳት በመርፌዎች መጠቀምን ያካትታል. በጥናቱ ላይ በጥቂቱ ከሚታዩ እና ብዙ ጥቅማጥቅሞች ካሳዩ በጥናቶች ተካሂደዋል, የአኩፓንቸር ግን በአጠቃላይ አስገራሚ ልምምድ ነው, ይህም አስምዎን ለማባዛት የማይቻል ይሆናል.
ይሁን እንጂ የኦክታ አተነፋፈስ, የተወሰኑ የመተንፈሻ ስልቶች, የተትረፈረፈ ማደንዘዣ መድሃኒቶችን አስፈላጊነት እና የተለያዩ ጥናቶችን ያካተተ የአስም ማደንዘዣ ችግርን ይቀንሳል. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. 2003 ኮቻሪን የአስፈሪ ትዝታዎችን እና የእስትን አስማ ማኔጅትን በተመለከተ በእንግሊዝ መመሪያ በ 2008 ሁለቱም ጥቅሞች አግኝተዋል.
ምንም እንኳን ለእውነቱ እጅግ ያልተለመደ ቢሆንም, አንዳንድ የመካከለኛውና የምሥራቅ አውሮፓ አገራት ዋሻዎችንና ሌሎች ድንበር ተሻጋሪዎችን ለአስም በሽታ ማከም የሚቻል አማራጭ ዘዴዎችን አዘጋጅተዋል. ይህ ልምምድ የጅሌ ሆድፒ ተብሎ ይጠራል እናም በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የተለመደ ወይም የሚመከር አይደለም. እነዚህ ዋሻዎች የመተንፈሻ አካላትን ለመፈወስ የሚያግዝ አነስተኛ ሚና አለው. የ 2009 ኮቻሪ ሪከርድ (ሳይክሎረሪ ሪቪው) በሳይሲ ፋይብሲስስ ለተያዙ አንዳንድ ታካሚዎች ጥቅም ሊያገኝ ይችል የነበረ ሲሆን, ሌላ የኮቻን ክለሳ ደግሞ በአስም ውስጥ ያለውን መድሃኒት ለመደገፍ በቂ ያልሆነ በቂ ማስረጃ አላገኘም.
> ምንጮች
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko ለአስም በሽታ መድኃኒት - ውጤታማ ጣልቃ ገብነት. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Green A, Mitchell CA. በአስም ውስጥ የመተንፈስ ችግር አለ. ሜዲ ጄ ኦስት. 1998; 169 (11-12) 575-8.
> የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከሎች. አስም.
> ብሔራዊ ልብ, ሳንባ እና የደም ተቋም .. የባለሙያዎች ቡድን ዘገባ 3 (ኢፒ 3) ለስሜቶች ምርመራ እና አያያዝ መመሪያዎች.
> ለማስታወስ የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች. የአሜሪካ አለርጂ, አስም እና ኢሚኦሎጂ ጥናት አካዳሚ. የቤት ውስጥ አልጀርሶች
> የተጠቃሚ መረጃ. የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ. አስም ቀስቅሴዎች: ቁጥጥር ይኑርዎት
> የአለምአቀፍ ተነሳሽነት ለአስማዎች (ጂና ኤ) ዓለም አቀፋዊ ተነሳሽነት ለኤች አይ ኤም ኤ ኤንድ ፕሪቬንሽን. መጨረሻ የተዘመነው ቀን - ነሐሴ 2014.
> የብሪታኒያ ቶራሲክ ሶሳይቲ, የስኮትሊን ኢንተርሊዘንተሪ አመራር መረብ. የአስማት አስተባባሪ የብሪታንያ መመሪያ, 2014. Www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 መጨረሻ የተሻሻለው የመጨረሻ ቀን-እ.ኤ.አ. ጥቅምት 2014.
> ዋርኪ ፒ, ማክዶናልድ ኤም. ለሳይሲክ ፋይብሮሲስ ኔቦሊን ፔሮአክቲክ ሳልታ. በኮምሽናል የመረጃ ቋት የውሂብ ጎታ 2009, እትም 2. ጥ. CD001506. አያይዘህ: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> ቤሞን ኤስ, ፋልክንሀክ ኤ, ፋይንበርግ G, ሊንዲ ኬ. ስፔሎቴራፒ ለስም. ኮቻሬን ዳታቤዝ ሲስተም ሪቨር 2001; (2): CD001741.