ከባድ የመድከም ችግር ያጋጥመኝ ይሆን?

ለመመለስ ቀላል አይደለም

አንድ ነገር በጣም ከባድ የሆነ ችግር እየፈጠረበት ነው ብለን ስጋት እስከሚያዩ ድረስ ሁልጊዜም እንደደከመዎት ይሰማዎታልን? ሥር የሰደደ ድካም የሚያስከትል በሽታ መኖሩን ማሰብ ትጀምራለህ ?

ሥር የሰደደ ድካም (syndrome) ድካም (syndrome) አለብዎት ብሎ ለመናገር በጣም አስቸጋሪ ነው. በሽታው ለያዘው ሐኪምም ቢሆን እንኳን ይህ ከባድ ስራ ነው, ብዙ እርምጃዎችን ይወስዳል.

ይህ በሽታ ይኑርዎ መሆንዎን በተመለከተ ጥያቄ ለመመለስ በመጀመሪያ ክሮኒክ ድካም (በሁሉም ጊዜ የሚደክም) እና የበሽታ ምጣኔ ( syndrome fatigue syndrome) ተብለው በሚታወቀው ህመም ( Myalgic encephalomyelitis) ወይም ME / CFS.

የድንገተኛ ችግር (ምልክቶቹ, ሕመሙ ሳይሆን)

ሁሌም ድካም የሚሰማቸው አብዛኛው ሰዎች ME / CFS አያገኙም. የሰውነት ምጥቀት በጣም ከፍተኛ ከሆኑት የሕክምና ዶክተሮች አንዱ ነው. ከዚህም በተጨማሪ ድካም የሚከሰተው በሽታን ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤዎችን ነው.

ለከባድ ድካም ለሚዳርጉ የአኗኗር ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ደካማ አመጋገብ
• ከመጠን በላይ ወፍራም
• ከፍተኛ ጭንቀት
• በጣም ትንሽ እጦት

ዛሬ ብዙ ሰዎች አንድ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑት ነገሮች ጋር ይኖሩታል, ስለዚህ ድካምዎ ምን እንደሆነ ለማወቅ ሲፈልጉ መመርመር ጥሩ ነው. ብዙዎቻችን ጤናማ ከመመገብ, ከእንቅልፍ እና የተሻለ ስለምንደርግ, ውጥረታችንን ለመቀነስ ወይም ለማስተዳደር የተሻለ ጥቅም ሊኖረው ይችላል .

የሕይወት ስልት ችግርዎ ከድልዎ በስተጀርባ ያለው እንደሆነ ከተጠራጠሩ ከሚከተሉት መርጃዎች ውስጥ የሚከተሉት ናቸው.

• ክብደት መቀነስ የሚቻለው እንዴት ነው?
• የጭንቀት ደረጃዎ ጤናማ አይደለምን?
• ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት የሚረዱ 10 መንገዶች

ለከባድ ወይም ለኣጭር ጊዜ የሚከሰት ማንኛውም በሽታ የድካም ስሜት ሊያስከትል ስለሚችል, ዶክተርዎ ሙሉ የአጠቃላይ ምልክቶችዎን እንዲመረምር እና ከኤምኤሲ / ኤፍኤስ ውጭ ያሉ ምክንያቶችን ለመፈለግ ጠቃሚ ነው.

እንዲያውም, ሌሎች ሊያጋጥሙ የሚችሉ የድካም መንስኤዎችን በማስወገድ አብዛኛውን ጊዜ የ ME / CFS ምርመራ ውጤት ይሁኑ.

የሶስት እሰሳት እክል (ME / CFS)

ስሙ እንዲታለል አትፍቀድ: ME / CFS ድካም ከመሆን በላይ ነው. ድካሙ በጣም ጥልቅ እና ከዛም ጠንከር ያለ ጠንከር ያለ ሲሆን ብዙ ጊዜ ከጉንፋን ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶች, የማወቅ ትስፈላጊነት (" የአንጎል ጭጋግ ") እና ከ 45 ሌሎች ምልክቶች ጋር ይዛመዳል . ብዙ ሰዎች አንድ መጥፎ ኢንፍሉዌንዛ እንደሚቀጣ እና ምንም የተሻለ እየቀነሰ እንደማይመጣ ይናገራሉ.

እስካሁን ድረስ, ME / CFS ን ለመመርመር የሕክምና ምርመራ የለም. አንድ ዶክተር የምርመራውን ውጤት ቢያስቡ ቢያንስ ለስድስት ወር ያህል ድካም ሊሰማዎት ይችላል. ከዚያም, ስለ ድካም (እና ሌሎች ሊንከባከቧቸው ከሚችሉ ሌሎች ምልክቶች) ውጭ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ማስወገድ ያስፈልጋል.

ይህ ማለት መሠረታዊ የሆኑ የደም ምርመራዎችን ያካትታል, ከተጠቀሰው , እንደ ሞኖኑክለስ እና ሳንባ ነቀርሳ የመሳሰሉትን ሥር የሰደደ በሽታዎች ለመፈተሽ ተጨማሪ ምርመራዎች ናቸው. ራስ-ቀመመ በሽታዎች እንደ ሉፐስ ወይም ብዙ ስክለሮሲስ የስሜታዊ ወይም የ AE ምሮ በሽታዎች; እና ለኤን / ኤፍ.ኤኤስ በቅርብ የቅርብ ዘመዶች የሚወሰደውን የነርቭ-ሲስተም ፋይብያሜሊያጂያ.

ዶክተርዎ እንደ እንቅልፍ ማጣት , የእንቅልፍ አፕኒያ , ወይም ናርኮሌፕሲ የመሳሰሉ የእንቅልፍ መዛባት ሊያስፈልግዎት ይችላል.

ይህን ሂደት ሳያልፍ, አንድ ሰው ME / CFS ስለመኖሩ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም. ሆኖም ግን ከበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል (ሲዲሲ) ማዕከሎች ውስጥ የሚከተሉትን መመሪያዎች መመርመር የእርስዎ ጉዳይ ጋር የሚጣጣም እንደሆነ ለመወሰን ይረዳዎታል.

መጠየቅ ያለብዎት ጥያቄዎች

አለህ:

ያልተሰለጠና ቀጣይነት ያለው ድካም በስራ ላይ ማየቱ ሳያስከትል, ከእረፍት በኋላ ወይም ከእንቅልፍ በኋላ የተሻለ አይደለም, እና በእንቅስቃሴ ደረጃዎ ውስጥ ጉልህ የሆነ መቀነስን አስከትሏል?

አይ? ከዚያ ME / CFS የለዎትም. እንኳን ደስ አለዎ! አሁን ሌሎች አማራጮችን ማሰስ መጀመር ይችላሉ.

አዎ? ያ ማለት ግን ያላችሁት ማለት አይደለም.

እርስዎም አለዎት:

ላለፉት ስድስት ወራት ወይም ከዚያ በታች የሚከተሉት ምልክቶች ከተከሰቱት አራት ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑት?

1. መጥፎ ትውስታ ወይም ትኩረቱ
2. አካላዊ ወይም አእምሯዊ እንቅስቃሴ ( ድህረ-ልቦለድ )
3. የማያቋርጥ እንቅልፍ
4. የጡንቻ ህመም እና ህመም
5. የሆድ ሕመም ያለማጣት ወይም መቅላት
6. አዲስ ዓይነት የራስ ምታት ወይም የራስ ምታት ስርዓትዎ ውስጥ ለውጥ
7. ተደጋጋሚ የጉሮሮ መቁሰል
8. በአንገትዎ እና በጡትዎ አቅራቢያ ያሉ ሊምፍ ኖዶች ይለጥፉ

አሁንም እሺ አሉ? ከዚያ ME / CFS ከሐኪምዎ ጋር የሚያገናዝብ ነገር ሊሆን ይችላል.

ከ

አሁንም ቢሆን ME / CFS ብለው ሊገምቱ የሚችሉ ከሆነ, ከላይ ያሉት መስፈርቶች መነሻ ነጥብ ብቻ እንደሆኑ ያስታውሱ. ዶክተሮችዎ ብዙ ጊዜ ምርመራ / ምርመራ ማድረግ ይኖርባቸዋል ይህም እርስዎ ኤም / ኤፍ ሲ (ፈውስ) ካለዎት ወይም ምልክቶቹ በሌላ ምክንያት ነው.

ለምርመራ ምርመራ ጊዜ የሚፈጅ እና ተስፋ አስቆራጭ ሂደት ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አስፈላጊ ነው. ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ ብቻ ትክክለኛውን ሕክምና ሊያደርግልዎት ይችላል.

_ምንጮች

_{የዘር ፈሳሽ ሲንድሮም ሌሎች ምክንያቶችን ላለመውሰድ የመመርመሪያ ምርመራዎች. የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል.}