1 -
10 ካንሰር ከተከሰተ በኋላ ማጨስ ለማቆም የሚያስፈልጉ ወሳኝ ምክንያቶችማጨስ ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች ለመስማት የማይቻል ነገር ነው, እና ለምን ምክንያቶች ማብራሪያ እንደሚሰጥ ብዙ መረጃዎች አሉ.
ነገርግን ካንሰር ካለህስ? ማጨስ ቢያቆምህ በእርግጥ ለውጥ ያመጣል? ከሁሉም በላይ ጉዳቱ ቀድሞውኑ አልተከናወነም? የካንሰር ሕክምናዎችን ለመቋቋም የሚያስከትለውን ውጥረት ማቆም የሚያስከትለው ውጥረት ለምን ይጨምር?
ካንሰር ያለበት ሰው ለምን ማጨስ እንዳለበት ይህ ጽሁፍ 10 ጠንካራ ምክንያቶች ይሰጥዎታል. ቀደምት ደረጃዎች ወይም የላቀ-ካንሰር ካለዎት ምንም ለውጥ የለውም. ምንም አይነት ካንሰር ያለብዎት. የኬሞቴራፒ ሕክምና, ቀዶ ጥገና, የጨረር ሕክምና, የታወቁ የሕክምና ዘዴዎች, ወይም የህይወት ምቾት ጥራትን ጭምር የሚያካትት ምንም አይነት የህክምና ዓይነት አይኖርም.
እርስዎ ልዩነት ያለዎት ይመስለዎታል; ማጨስን ካቆምክ ልዩነት አይፈጥርም. ያንን አሁኑኑ ያዙት እና ያንብቡ.
2 -
ቁጥር 1-መውጣቱ ካንሰርን ለማሻሻል ይረዳልየሲጋራ ማጨስ ተጽእኖ በሁሉም ካንሰር አይመረመርም, ነገር ግን በጣም የተለመዱ ካንሰሮችን ጥናት ላይ ተመስርተን የምናውቀው ከሆነ, ህመሙን መራመዱ ለብዙ ሰዎች ህይወት የመቆያ ፍጆታ ለማሳደግ ቀላል ነው (በአንጻሩ ግን) ከካንሰር ጋር.
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በዩናይትድ ስቴትስ የሚገኙ ወንዶችና ሴቶች የካንሰር ሕመም ዋነኛ መንስኤ ሲሆን በየትኛውም የጉበት ደረጃ ላይ ማቆም ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ለብዙ ጊዜያት የቅድሚያ ደረጃ የሳንባ ካንሰር ያለባቸው ሰዎች በሳንባ ካንሰር (እና በአጠቃላይ ህይወት መኖር) ከተሻሉ ሲጋራ ማቆም ሲጀምሩ የተሻለ እንደሚሆን አውቀናል. በቅርብ ጊዜ በደረሰው የሳንባ ካንሰር 250 የሚያህሉ ሰዎች ላይ ጥናት እንደሚያሳየው መካከለኛ የህይወት ማዳን (50 በመቶዎቹ ህያው እና 50 በመቶዎቹ የሞቱባቸው ጊዜያት) 28 ማለፋቸው ለተሳካላቸው 28 ወራት ነው, ነገር ግን ለ 18 ወራት ብቻ ማጨሳቸውን የቀጠሉ. ለማቆም የሚሞክሩ ሁሉ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ የተሳካላቸው ሊሆኑ እንደሚችሉ ተሰምቷቸዋል.
በሲትሌ ሴል (በሰውነት ውስጥ የካንሰር መሞት) ሁለተኛው ዋናው ምክንያት የሲጋራ ካንሰር (በሰውነት ውስጥ የሚሞቱ ሰዎች), ሲጋራ ማጨስ በሽተኛ ከኑሮ መዳን እና ከዚህ ቀደም ከተከሰተ የበሽታ መጨመር ጋር የተያያዘ ነው.
በኮሎን ውስጥ ካንሰር ለወንዶችና ለሴቶች በሦስተኛ ደረጃ ዋነኛ መንስኤ ሲሆን, ማጨስን ማቆም የተሻለ ሕልውና እንዲሁም የበሽታውን የመድገም መጠን ይቀንሳል.
ለአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ማጨስ ሲያቆም በሕይወት ለመቆየት የተለያየ ዕድል ይፈጥራል. የራስ እና የአንገት ካንሰር ያለባቸው ሰዎች በተደረገ ትልቅ ጥናት ውስጥ, በምርመራው ወቅት ሲጋራ ማቆም ያቆሙ እና ሕክምና ከመውሰድ በፊት 5 ዓመት መቆየት የጀመሩ 55 ፐርሰንት እና 23 በመቶ የጨመሩ ሰዎች ናቸው.
3 -
ቁጥር 2 ማቆም ከሌሎች መንስኤዎች ሞት ሊያስከትል ይችላልማጨስን ማቆም ለካንሰር ቫይረስ የሚጋለጡ ሰዎች ቁጥር ብቻ ሳይሆን የመጠባበቂያ ሒሳብን ያሻሽላል.
ካንሰር ከራስዎ ጋር A ብረው የሚኖሩ ከሆነ ለካንሰርዎ ቅድሚያ የሚሰጡት ለካንሰር ማሰብ ቀላል ነው, ግን ይህ ሁልጊዜ A ይደለም. ብዙ ሰዎች ካንሰር እንደሚርቁ እና በካንሰር እንደሚኖሩ ሁሉ የሞት ምክንያቶችም ከፍተኛ እንደሚሆኑ ይነገራል.
ሲጋራ ማጨስ ብዙዎችን ሌሎች አደጋዎችን ያስከትላል ( በሲጋራ ምክንያት ስለሚመጡ በሽታዎች በዚህ ርዕስ ላይ ይመልከቱ) ሲጋራ ማጨስ እንደ ሬዲዮ ቴራፒ እና ኬሞቴራፒ የመሳሰሉ አንዳንድ የካንሰር ሕክምናዎች ተጨባጭነት ሊጨምር ይችላል.
ሲጋራ ማጨስን እና የካንሰር ሕክምናዎችን እንዴት እንደሚጨምሩ ለመግለጽ ያስቸግራል, ስለዚህ አንድ መላምታዊ ምሳሌ ነው. ሲጋራ ማጨስ የልብ በሽታን ሊያስከትል እንደሚችል ይናገሩ, እና አንድ የኬሞቴራፒ መድሐኒት ለዚያ የልብ በሽታ የመጋለጥን እጥፍ ይጨምረዋል. በኬሞቴራፒ ሲጨመሩ ሲጋራ ማጨስ አደጋ ላይ ሲሆኑ ይጨመር ይሆናል. ሊታሰብ የሚችል 4 ጊዜ ተጨማሪ አደጋን ለመጨመር 2 እና 2 ን ከማከል ይልቅ, አደጋው 14 እጥፍ ከፍ ሊል ይችላል.
ይህ በካንሰር ከሚታየው ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ ነው. ማጨስ እና በአስበስ የተጋለጡ ሰዎች የሳንባ ካንሰር አደጋን ያስከትላል, ነገር ግን የሁለቱም ምክንያቶች ጥምረት የማጨስን እና ለአስቤቶስ ብቻ የሚጋለጡ አደጋን በማጋለጥ ከሚያስከትለው አደጋ የበለጠ ከፍ ያደርገዋል.
4 -
ቁጥር 3-መውጣቱ የቀዶ ጥገናን ችግር ያቃልሉማጨስን ማቆም ከቀዶ ጥገናው አደጋን ለመቀነስ ይረዳል - ለህይወት አስጊ የሆኑ ጉዳቶች, ወይም ቢያንስ ለተጋለጡ ሰዎች የህይወት ጥራትን ይቀንሳል.
የቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት እንኳ, ሲጋራ ማጨስ አጠቃላይ የአስገሳ ችግርን ሊያስከትል ይችላል.
በቀዶ ጥገና ወቅት ሲጋራ ማጨስ ለህይወት የሚያሰጋ የልብ ወይም የመተንፈሻ አካላት ችግር ሊያመጣ ይችላል.
ቀዶ ጥገና ከተደረገለት በኋላ ሲጋራ ማጨስ ድህነትን በመቀነስ እና በበሽታ የመያዝ ዕድልን ይጨምራል. ይህ በቅርበት በተደረገላቸው የሕክምና ጥናቶች ላይ አይታይም, ነገር ግን ከሥነ-መለኮት አተያየት አግባብነት አለው. ሁለቱም ኒኮቲን እና ካርቦን ሞኖክሳይድ የቫይኮንሰር ችግር (የደም ቧንቧዎች ጠባብ) ምክኒያት የደም ልውውጥ ወደ ቲሹዎች ይቀንሳል. በቀዶ ጥገና አሰጣጥ ጣቢያው ላይ ያለው የደም ፍሰት መከላከያ ቀዶ ጥገናውን ለመከላከል ይሠራል.
5 -
ቁጥር 4-ማቆም ስሜቶችን ይቀንሳል እና የጨረር ህክምና ይሻላልበጨረር ሕክምና ወቅት ሲጋራ ማጨስ መጥፎ ነገር መሆኑን የሚያሳዩ 3 ምክንያቶች አሉ .
1. የጨረር ህክምና ለታመሙ ሰዎች ውጤታማ እንደ ሆነ አይታወቅም - ጥናቶች እንደሚነግሩን በጨረር ሕክምና ወቅት ሲጋራ የሚያጨሱ ሰዎች, እንዲሁም አጫሾች አይደሉም. ለምሳሌ, ሬዲዮን እንደ ዋና ሕክምናቸው የሚያውቁ የአንገት እና የአንገት ነቀርሳ ያለባቸው ሰዎች ሲጨሱ በጣም የጨለመ የ 5 ዓመት እድገትን ይይዛሉ. ይህ ደግሞ አነስተኛ አነስተኛ ሕዋስ የሳንባ ካንሰሮች ባላቸው ሰዎች ላይም ውጤታማነት መጥፋት ተስተውሏል. ከዚህ በስተጀርባ ከሚሰጡት ማብራሪያዎች አንዱ የጨረር ህክምና (የሮሚክ ህክምና) ከፍተኛውን ከፍተኛ ውጤት የሚያስከትል የህብረ ሕዋሳትን (ኦክስጅን ወደ ሴሎች የሚያመጣ ደም) አስፈላጊ ነው. ካንሰር ምክንያት በካንሰር ምክንያት የሚከሰተውን የደም መፍሰስ (የቫይሮኪይመርግሞግሎቢን መጠን በመጨመሩ ወይም የካቶሊክ ሂሞግሎቢን መጠን በመጨመር) የካንሰር ሕዋሳት በጨረር ምክንያት የሚፈጠረውን የደም መጠን ይቋቋማሉ. በሌላ መንገድ የተቀመጠው ሲጋራ ማጨስ አነስ ያለ የሳይቶቶክሲክ (የዘር ግድያ እና ጎጂ) የነፃ ሬሳይቶች ከጨረራ ማምረት (የሬዲዮ ማመንጨት ኦክስጅን ይፈልጋል, ስለሆነም) አነስተኛው የነጻ ሬሳይታ ማለት የካንሰር ሕዋሳት መኖራቸውን ለማሻሻል የሚወስደው የዲ ኤን ኤ ጉዳት ነው. የካንሰር ሕዋሳት በሕይወት እንዳይኖሩ አንፈልግም.
2. ማጨስ የጨረር ጭንቀትን ያስከትላል እና የጨረር ጭንቀትን ያስከትላል - ማጨስ የጨረራ ጉዳትን ጨምሮ እንደ ጨረር ሆስፒታል የመሳሰሉ ጉዳቶችን ይጨምራል ይህም እንደ አፍንጫ ቆዳ (ሙኪሲስስ) የመራገፉ, የሆድ ድርቀት, የጨረር ህመም , የድምፅ ጥራት ማጣት, አጥንት እና ለስላሳ ህዋስ ጉዳት, ክብደት ድካም እና ድካም. እነዚህ ውስብስቦች ከሚያስከትሉት ጥቃቶች በተጨማሪ, ከማጨስ ለማይሞቱት የበለጠ ከረጅም ጊዜ በላይ ይቆያሉ.
3. በጨረር ህክምና ወቅት ሲጋራ ማጨስ ሁለተኛውን ካንሰር ካንሰር የመያዝ አደጋን በእጅጉ ሊጨምር ይችላል. በጡት ነቀርሳ ጨረር ምክንያት ማጨስ በሲሚንቶማቲክ ማጨስ ምክንያት አንድ ትልቅ ጥናት በሳንባ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምሳል. ለሲጋራ ነቀርሳ የመጋለጥ አደጋ ለ 6 መቶኛ መደበኛ ይሆናል, ይህ የጡት ካንሰር በደረት ላይ የጨረር ህክምና (radiation therapy) ሲጋራ ለሚያጨሱ ሴቶች በ 38% ከፍ ሊል ይችላል. በሆዲንኪን በሽታን የጨረር ሕክምና በሚደረግባቸው ሰዎች ውስጥ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ጥናት ተገኝቷል. እነዚህ ጥናቶች ከተጠናቀቁበት ጊዜ (ከ 80 ዎቹ መገባደጃ እና ከ 90 ዎቹ መጀመሪያ) የጨረራ ሕክምና (radiation therapy) በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል ነገር ግን የጥናቶቹ አስፈላጊነት ይቀራል. በጨረር ሕክምና ወቅት ሲጋራ ማጨስ መጥፎ ሐሳብ ነው.
6 -
ቁጥር 5-ማጨስ ኪሞቴራፒው ያለውን ተፅዕኖ ይቀንሰዋል እናም ቅሬተኞችን ያነሳልከጨረር ሕክምና ጋር በሚመሳሰል መልኩ, ሲጋራ ማጨስ በኬሞቴራፒነት ሊተካ ይችላል.
ማጨስ የኬሞቴራፒን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል እንዲሁም ከአንድ በላይ በሆኑ መንገዶች ሊያደርግ ይችላል. ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የሚያካትቱት:
- ማጨስ የኬሞቴራፒ መድኃኒቶችን የመለወስ ልቀትን ሊቀይር ይችላል, ይህም ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የመድኃኒት ደረጃዎችን ያስከትላል. ይህ ደግሞ የደም-ኪሞቴራፒ መድሃኒቶችን ዝቅተኛ (ይህም ውጤታማነቱን ሊቀንስ ይችላል) ወይም የመድሃኒት የደም መጠን ከፍ እንዲል ሊያደርግ ይችላል (ይህም የጎን ችግርን እና ውስብስብ አደጋዎችን ሊያሳርፍ ይችላል.) ለምሳሌ, በሚጠቀሙበት ጊዜ ሲጋራ የሚያጨሱ ሰዎች የኬሞቴራፒ መድሐኒት ካትፕሳርስ (አይሪኖቴክኬን) ከደም ጋር በማያያዝ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው መድሃኒት ዝቅተኛ ነው.
- ማጨስ በጡንቻዎች ላይ የሚከሰተውን ዕጢ ማራገፍ እና የኬሞቴራፒ መድኃኒትን የመቋቋም እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል .
በኪሞቴራፒው ወቅት ሲጋራ ማጨስ የሚቀጥሉ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይጨምራሉ , ለምሳሌ ድካም መጨመር, ከፍተኛ ክብደት መቀነስ, እና በበሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል.
የተወሰኑ የኬሞቴራፒ መድሃኒቶች ከሲጋራ ጋር ተያይዘው ሲመጡ ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ . ለምሳሌ, አንትራክሲሌስ የተባለ አንድ ዓይነት የኬሞቴራፒ መድሐኒቶች በአንዳንድ ሰዎች ልብ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የሚያጨሱ ሰዎች ከሲጋራ ጋር ከማያጨስ ይልቅ የእነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ውጤት የልብ መጎዳት የበለጠ ነው.
7 -
ቁጥር 6-ማጨስ የታቀደ ቴራፒ ህክምና ውጤት ያስከትላልካንሰር ህክምናን ለማስፋፋት የሚደረገው ሽግግር የተሻሉ የሕክምና ዓይነቶችን ማለትም የካንሰርን ቀጥተኛ ጥቃት የሚያደርሱ መድሃኒቶች እና የተለመዱ ችግሮችን ያስከትላል.
ነገር ግን ሲጋራ ማጨሳቸውን የሚቀጥሉ ሰዎች በተመረጡ ህክምናዎች ሲታከሙ የተሻሉ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል. አንዳንድ ትናንሽ ሕዋሶች የሳንባ ካንሰር ላላቸው ሰዎች የታወቁ ቴረስቬ (erlotinib) የሚደረጉ ጥናቶች ሲጋራ ማጨሳቸውን በሚቀጥሉ ሰዎች ዝቅተኛ ውጤት አሳይተዋል. ምክንያቱ በዚህ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይደለም, ነገር ግን አንድ ማሰብ ሲጋራ ማጨስ በደም ማነስ ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው Tarceva መጠን እንዲቀንስ አድርጎታል.
8 -
ቁጥር 7 ማቆም የሁለተኛውን የካንሰርን አደጋ ያቃልላልጥናቶች እንደሚያመለክቱት የካንሰር ምርመራ በሚካሄድበት ወቅት ማጨስን ማቆም ሁለተኛውን ካንሰር የመያዝ አደጋን ይቀንሳል .
ስለ ሁለተኛው ካንሰር ከመነጋገሩ በፊት ጥቂት ትርጉሞችን ለማብራራት ይረዳል. ሁለተኛ ደረጃ ካንሰር ካንሰር ካንሰር ግን አይደለም. ይልቁንም ከመጀመሪያው ካንሰር ጋር ያልተዛመደ ሙሉ በሙሉ አዲስ እና የተለየ ካንሰርን ያመለክታል. (ይህ በሁለተኛ ደረጃ የካንሰር ካንሰር ጋር ወይም ሁለተኛውን የካንሰር ካንሰር ወይም የመጀመሪያውን የካንሰርን መተንፈስ ሊያመለክት ይችላል.)
በሲጋራ መቀጠሉ ብቻ ሳይሆን በስታቲስቲክስ እና በሲጋራ ላይ ብቻ እንደሚጠበቅ ይጠበቃል. ነገር ግን ሲጋራ ማጨስ እና አንዳንድ የካንሰር ሕክምናዎች ለትንፋሽ ከሚያጨሱ ሰዎች ይልቅ ሊያመጣ የሚችለውን አደጋ ከፍ ሊያደርጉት ይችላሉ. የካንሰር ሕክምና አልያዘም.
ይህንን ለመረዳት በመጀመሪያ ካንሰር እንዴት እንደሚጀምር ለመረዳት ይረዳል. አብዛኛዎቹ ካንሰሮች ምክንያታቸው "ብዝሃነት" ናቸው ተብለው የሚታሰቡ ሲሆን ይህም ማለት ብዙ ካንሰር ካንሰርን ለመከላከል ወይም ለመከላከል አንድ ላይ ይሠራል ማለት ነው. እንደ ሬዲዮቲቭ እና ኬሞቴራፒ የመሳሰሉ የካንሰር ሕክምናዎች ሊከሰቱ ከሚችሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ እነዚህ ህክምናዎች እራሳቸውን ለወደፊት ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ. በሲጋራ በተከሰተው ስጋቱ እነዚህን አደጋዎች መጨመር በእሳቱ ላይ እንደሚፈስ ተረኛ ነዳጅ ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ ምሳሌዎች ይህን ለመረዳት ቀላል ያደርጉታል. ካንሰሩ እና ካንሰሩ በኋላ ካጋጠማቸው በኋላ ሲጋራ ማጨሳቸውን ያቆሙት ሰዎች በሁለተኛው ካንሰር የመያዝ አጋጣሚያቸው ከፍተኛ ነው. ለሆድኪንኪ በሽታ በሽተኛ ለሆኑ ሰዎች ሲጋራ, በአንድ ጥናት ውስጥ ብቻ በማጨስ ላይ አደጋው ከተጋለጡ 20 እጥፍ ይበልጣል.
9 -
ቁጥር 8-ማጨስ ማቆም የኑሮ ጥራት ማሻሻል ያሻልካንሰር ከታወቀ በኋላ ሲጋራ ማጨስ በብዙ ህይወት ያለው የህይወት ጥራት እንዲቀንስ ታይቷል. ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የሚያካትቱት:
- ኃይል / ድካም - ካንሰር ከታወቀ በኋላ ሲጋራ ማጨስ የሚያስከትለው የካንሰር የድካም ስሜት መጨመር እና የኃይል መጠን መቀነስ.
- የመተንፈስ ችግር - እንደ ትንፋሽ እሳትን, አተነፋፈስ, ሳል, እና ወፍራም የሆኑ ችግሮች ለምሳሌ ማጨስ በሚያቆሙ ሰዎች ላይ በጣም የከፋ ናቸው.
- ህመም - ካንሰር ከታወቀ በኋላ ማጨስ ከተጨማሪ ህመም ጋር የተገናኘ ነው. ለማጨስ የሚቀጥሉ ሰዎች ብዙ ሥቃይ የሚያስከትሉ ከመሆኑም በላይ ሕመምን ስለሚያጋጥሙ የበለጠ ከባድ ጉዳት ደርሶባቸዋል.
- የአፈጻጸም ሁኔታ - የአንድን ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የአፈፃፀም ደረጃ , ካንሰር በኋላ ካጠኑ በኋላ ሲጋራ ማጨሳቸውን የቀነሱ ናቸው.
እነዚህን የኑሮ ጥራት ገፅታዎች ከሚያጠኑ ጥናቶች በተጨማሪ, ማቋረጥ ያለባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የአንድን ሰው ሐሳብ በሚመለከት በ 7 ምክንያቶች እና በሲጋራ ምክንያት ስለ 50 ምክንያቶች ለማወቅ እፈልጋለሁ.
10 -
ቁጥር 9 ማቆም ለቤተሰብ እና ለጓደኞች የመያዝ አደጋን ይቀንሳልማጨስ ሲያቆም የራስዎን ጤና በካንሰር ያሻሽልልዎታል, ግን የሚወዷቸውንም ሰዎች ጤናም ሊያሻሽል ይችላል. ብዙ ሰዎች ስለራሳቸው ለመተው መምረጥ እንዳለባቸው ይነገራቸዋል, ነገር ግን ስለ ቤተሰብዎ ማቋረጥ ያስከተለውን ተጽእኖ ማሰብ አይችሉም.
የእጅ-ጠረጴዛዎች ለበርካታ በሽታዎች ተጠያቂ ናቸው እና በየዓመቱ ወደ 3,000 ገደማ የሳንባ ካንሰር ያስከትላል.
ብዙውን ጊዜ ሲጋራ የሚያጨሱ ሰዎች ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር እንደሚያጨሱ በፍጥነት መልስ ይሰጣሉ. ይህ ደግሞ የሚያስመሰግን ነው. በክርክሬቱ ውስጥ ጥቂት ቀዳዳዎች አሉ, ግን ለጭንቀት ብቻ ማጨስ ለሲጋራ አለመጋለጥ አይደለም. ስለ ሲጋራ ጭስ , ስለ ሲጋራ እና ሌሎች ነገሮች በሲጋራ ምክንያት ከተበላሹ ሲጋራዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ ስለ ተፅእኖ መማር ጀምረናል . የዚህን ተፅዕኖ ተጽእኖ በተጋለጡ ጨቅላዎች ላይ ገና ማወቅ በጣም ገና ነው, ነገር ግን ልጆች ከአዋቂዎች የበለጠ አደጋ እንደሚጠብቃቸው ይታመናል.
ግልጽ ሊሆኑ የማይችሉ ነገሮች ካንሰር ካጋጠሙ በኋላ ለቤተሰብዎ የሚያስከትሉት የስነ-ልቦና ተፅእኖ ነው. ከወዳጅዎ ጋር ጊዜን ማጣት ብቻ አይደለም (ከቤተሰብ ተነስተው ወደ ሲጋራ ማፈላለግ በመሄድ ብቻ አይደለም). አንድ ጓደኛዬ ከአባቷ ጋር ካንሰሩ ካንሰመረ በኋላ አባቷን ላለመተው አባትዋን ይቅር ማለት አለባት. ማጨስ በማቆሟት አሁንም በእሱ ላይ መቆጣት አልቻለችም, ለዚህም ምክንያቱ አጭር ሊሆን ይችላል. ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰች ከመሄድ ይልቅ በየእለቱ ልጆቿን አያት የወረሰው አንድ አያት ታስታውሳለች. በእርግጥ ይህ ጓደኛዎ ለመቋቋም ችግር አለባት - ይቅርታ መጠየቅ አለባት እና ይቅር ለማለት መማር አለባት! ይሁን እንጂ ማጨስ በአካል ከማያስደስት ሰው ጋር በሚመሳሰል ሰው ዙሪያ ተጽእኖ ማሳደሩ ጠቃሚ ማሳሰቢያ ነው.
11 -
ቁጥር 10-መውደም ለካንሰር ሕክምና ሊውል የሚችል ገንዘብን ይቆጥባልማጨስን ማቆም በካንሰር ህክምና ሊረዳ ይችላል በሌላ መንገድ ነው-ገንዘብ ይቆጥባል! ለካንሰር ሕክምና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ገንዘብ, ወይም የተሻለ ሆኖ, ዛሬ ያለውን ህይወት ለማክበር.
በቀን አንድ ፓኮዎች ካጨሱ, ይህም በዓመት $ 5,000 ዶላር ነው. ወደ መደብር ለመሄድ በጋዝ ውስጥ, በመደብሩ ውስጥ የሚያስፈልጉ አላስፈላጊ ግዢዎች እና ሌላ ነገር በመሥራት ላይ ሳሉ - እንዲያውም መስራት እንኳን - በጣም ከፍተኛ ነው. በጥቂት ተጨማሪ ወጪዎች ላይ መጨመር ይጀምሩ (አስብ ከሲጋራ ጋር የተያያዘ የልብ ችግር ምክንያት የጥርስ ወጪዎች) እና ቁጥሩ የበለጠ እየጨመረ ይሄዳል. እንደ ሲዲሲ ዘገባ ከሆነ በአሜሪካ ውስጥ የማጨስ አጠቃላይ የኢኮኖሚ ኪሳራ በዓመት ከ 300 ቢሊዮን ያነሰ ነው.
ካንሰር ከሁለቱም ወገኖች በጣም ውድ ነው. የሕክምና ወጪዎች ከካንሰር ከበፊቱ የበለጠ ሲሆን ገቢ ግን ዝቅተኛ ነው. በአሁኑ ጊዜ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በግምት 60 ከመቶ የሚሆኑት የግል ኪሳራዎች በሕክምና ወጪ ምክንያት ናቸው, ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ካንሰር ናቸው.
12 -
ተጨማሪ ብድር - ውርስን ለመተው ማቆምበሃርፐር ሊ "ሞርኪንግለስ ለመግደል" የሚለውን አንብበህ ታውቃለህ? ለእያንዳንዱ ልጄ ድምጹን አውጥቼ አነባለሁ, እናም አንድ ገጸ ባሕርይ ሁልጊዜ እኩይ ከሆኑት ጭውውቶች ጋር የሚመሳሰል ነበር. ወይዘሮ ሄንሪ ላፌት ዶ ዱ. ወይዘሮ ዳውዝ በጣም አስቀያሚ የሆነች አሮጊት ሴት ስትሆን ህይወትን መጨረሻ ላይ ከሞምፊን ለማምለጥ ባላት ምኞቷ የበለጠ ተጠናክራ ነበር. ባህሏዋ "አንድ ሰው በፍፁም ሲሞት በፍፁም የማይሞት ነገርን ለምን ያጣጣል?" በማለት ይጠይቃል.
ስለ ባህሪዋ እና ውጤቶቿ ብዙ ትርጓሜዎች እንዳሉ እርግጠኛ ነኝ, ነገር ግን አሮጌው ዶዝ በስራዋ ላይ ሁለት ነገሮችን አከናዋለች. አንዷ ከመሞቱ በፊት አንድ በጣም አስቸጋሪ ነገር ማከናወን እንደሚቻል ለራሷ ማረጋገጥ ነበር, ሌላኛው ደግሞ ለረዥም ጊዜ ቆይቷል. አስቸጋሪ ሁኔታው እውነተኛ ሊሆን እንደሚችል ለሌሎች አሳየች (ጋው / Thinking), እና እኛ ካገኘነው ያለንን እምነት ብዙውን ጊዜ አቅም አለን. በሌሎች ጥንካሬ ማየታችን ለራሳችን ጥንካሬ እንድናገኝ ያነሳሳናል.
ምናልባት ማጨስን በካንሰር ለማቆም ቀደም ሲል ከነበሩት 10 ምክንያቶች በቂ ባይሆንም, ሌላም ሌላ አለ ብሎ ማለታችን አይቀርም. በህይወትዎ የእራስን ጥንካሬ ለመመሥከር እድል, እና ከምናምነው በላይ ጥንካሬን ለጓደኞቻችን እና ለቤተሰቦቻችን ለማካፈል እድል.
ማጨስ ካላቆምህ እንደ ቀድሞ ማጨስ አስብ. የራስህን ሀሳብ መስማት ትችላለህ? "እኔ አደረግሁት!" የልጅሽን ሐሳብ መስማት ትችያለሽ? "በአባቴ በጣም እኮራለሁ, ምንም እንኳን ትልቅ ለውጥ እንደማያመጣ ቢያውቅም (ከላይ እንደ ተጠቀሰው, እሱ ይህንን ልማድ ለመቋቋም ምን ያህል ብርቱ እንደነበረ አሳይቶናል." እዚያ አያቁሙ. "እኔም አባቴ ጠንካራ መሆን እንደሚችል ማወቄ ካንሰር ቢይዝ ማጨስን ማቆም ቢቻል, ____ (ባዶውን መሙላት) ይችላል ብዬ አስባለሁ." "
ምናልባትም ይህ ተጨባጭ ምሳሌ ትንሽ ፍትሃዊነት ሳይሆን, ግን ሙሉ በሙሉ ልብ ወለድ አይደለም. እኔ ካንሰር ካጋጠመኝ በኋላ ይህንን ካላቆመ እና በዚህ ውርስ ውስጥ የግል ጥንካሬን በሚያገኝ አባት ላይ የሚኮንን ልጅ ነኝ.
ወለድዎ ምን እንዲሆን ይፈልጋሉ?
(አንድ ጊዜ አንድ ነገር ሳያሳውቁኝ መጻፍ ማቆም አልቻልኩም የቤተሰብ ፍቅር በፍቃደኝነት ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይገባዋል. ማጨሴን ለመቀጠል ቢመርጥ እንኳን ትንሽ ትንሽ ትንሽ አባቴን አልወድም ነበር.በአንዳንድ ጊዜ, በጣም ትንሽ እና አልፎ አልፎ, በሕይወቴ ውስጥ አንድ ተራራ እንደ አባቴ ምሳሌ ስኬታማ ለመሆን ቀላል በሚመስልበት ጊዜ.
ለማቆም ዝግጁ ነዎት? ማጨስ ማጨስ የመሳሪያ ሳጥንዎ ዛሬውኑ እንዲረዳዎ መረጃ, ግብዓቶች, እና ተነሳሽነት ይሰጣል.
ምንጮች:
የአሜሪካ የህክምና ክሊኒክ ኦንኮሎጂ በካንሰር ሕክምና ጊዜ ትንባሆ መጠቀም. 04/2012. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/prevention-and-healthy-living/tobacco-use/toacco-use-during-cancer-treatment
Amato, D. et al. የትንባሆ ማቆም የሳንባ ካንሰርን ለማሻሻል ይረዳ ይሆናል. ጆርናል ኦቭ ቶራክቲክ ኦንኮሎጂ . 2015. 10 (7): 1014-9.
የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. ማጨስ እና የትምባሆ አጠቃቀም. 04/15/15. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/fast_facts/
Florou, A. et al. ካንሰር በሚታከሙ በሽተኞች የሲጋራ ማቆም ማቆም አስፈላጊነት-የ 30 ዓመት ግምገማ. የሳንባ ካንሰር . 2014 (እ.አ.አ) ሴፕቴምበር 2.
Kaufman, E., Jacobson, J., Hershman, D., Desai, M., and A. Neugut. የጡት ካንሰር ህመም እና የሲጋራ (ሲጋራ) ሲጋራ ማጨስ በሁለተኛ ደረጃ የሳንባ ካንሰር አደጋ ላይ ነው. ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ኦንኮሎጂ 2008. 26 (3): 392-8.
Moreira, D. et al. ሲጋራ ሲጋራ ማጨስ ለቢዩኬሚካሎች የበሽታ መከላከያ, ለመተንፈስ, ለቆሸሸ ተከላካይ የፕሮስቴት ካንሰር, እና ከመሠረቱ ፕሮስፔክቲሞሚ በሽታዎች ሞት ጋር የተቆራኘ ነው-ከ SEARCH ውሂብ ጎታ. ካንሰር . 2014. 120 (2): 197-204.
Musallam, K. et al. ማጨስ እና የስንኩር የመያዝ አደጋ እንዲሁም ታካሚዎች እና የስኳር በሽታዎች በሽተኞቻችን ላይ ዋና ዋና ቀዶ ጥገና. ጄአማ ቀዶ ጥገና . 2013. 148 (8): 755-762.
Nakamura, H. et al. ማጨስ የሳንባ ካንሰር ቀዶ ጥገናን በተመለከተ የነቃውን ነቀርሳ ያስተምራል. ዛሬ ቀዶ ጥገና . 2008. 38 (3): 227-231.
ብሄራዊ ካንሰር ተቋም. በካንሰር ውስጥ ማጨስ ለጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች ማጨስ. Accessed 08/01/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/smoking-cessation-hp-pdq#section/_1
Parsons, A. et al. በቅድመ-ደረጃ የሳንባ ካንሰር በሚገመገምበት ጊዜ ሲጋራ ማጨስ ማቆም. ብሪቲሽ ሜዲካል ጆርናል BMJ2010: 340: b5569. በኦንላይን 21 January 2010 ታትሟል.
Peppone, L. et al. የሲጋራ ማጨስን በካንሰር ህክምና-ተያያዥ የጎን-ነክ ውጤቶች. ኦንኮሎጂስት 16 (12) 1784-92.
ራድድስ, ዲ. የሬዲዮ ቴራፒ, የአተነፋፈስ ብቃት እና የሆማሎሎኒን ደረጃዎች በእምነቱ ላይ የተቀመጠው በአነስተኛ ሕዋስ የሳንባ ካንሰር ምክንያት ሲታዩ. አለም አቀፍ ጆርናል ኦቭ ራጅዮሎጂ, ባዮሎጂ እና ፊዚክስ . 2008. ፌብሩዋሪ 5 (ጊዜ የሚከፈል ጊዜ.)
ዎለር, ኤል., ሚለር, ኤ, እና ደብልዩ ፔት. አጫሹም አነስተኛ እጥረት ያለባቸው ሕመምተኞች ሕመምተኞችን ለማከም ኤርሊቲኒሽን በመጠቀም ማጨስ ያቆማሉ. የሳንባ ካንሰር . 2010 67 (1) 12-6.
ያንግ, ቢ., ጃክስስ, ኢ, ጂፕስታር, ኤስ. ኤስ. ስቲቨንስ, ቪ. እና ፒ. ካምልል. በኮልስትሮል ካንሰር ከሚኖሩ የሳሾች: - ካንሰር መከላከያ ጥናት 2 አመጋገብ ቡድን. ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ኦንኮሎጂ በመጀመሪያ ፌብሩ 2 ቀን 2015 የታተመ.