ጥቅማጥቅሞች, ጥቅሞች, የጎንዮሽ ውጤቶች & ጠቃሚ ምክሮች
የሂቢስከስ ሻይ የተሰራው ከ hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ) አበባዎች አበባ ነው. በፊንቶኒቱሪቶች የበለጸጉ, ሪም-ቀይ ቀለም ያለው ዕፅዋት ጥሩ የቫይታሚን ሲ ነው. የሂቪስካስ ጥቅሞች የተረጋገጡ ጥቂት ጥናቶች ቢኖሩም, ቀደምት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የ hibስከስ ሻይ የፀረ-ቫይዲን ተፅዕኖዎችን ሊያሳጣ እና የልብና የደም ህክምና ጤናን ያመጣል.
የሂቢስካ ቡክስ ጥቅሞች: በእርግጥ በእርግጥ ሊረዳህ ይችላል?
በ hibiscus ጥቅሞች ላይ ከተገኙ ጥናቶች ውስጥ የተገኙትን ግኝቶች ይመልከቱ-
1) ከፍተኛ የደም ግፊት
በ 2015 በጆርጂያ ሃይፐርቴንዥን የታተመ ሪፖርት እንደገለፀው ተመራማሪዎች በሂስፕሬስ ላይ የደም ግፊት ላይ የ hibiscus ችግር የሚያስከትሉ አምስት የምርመራ ውጤቶችን ለመመርመር የሂቪስካስ ሻይን መጠጣት በከፍተኛ መጠን የደም ግፊትን ያጠጣቸዋል. በውጤቶቹ ዊኪስኩስ ሁለቱም የደም ግፊት (በደም ግፊት ማንበብ ላይ ከፍተኛ ቁጥር) እና የደም ግፊት ግፊት (የደም ግፊት ንባብ) ውስጥ ያለውን ዝቅተኛ ቁጥር አሳንሰዋል.
በፒትቶሜዲሲን የታተመው በ 2010 በተደረገው ጥናት ላይ የሳይንስ ተመራማሪዎች ከፍተኛ የደም ግፊት ሕክምናን በተመለከተ የሂቢስከስ ሻይ አጠቃቀምን በተመለከተ አራት የክሊኒካዊ ሙከራዎችን ገምግመዋል. እያንዳንዱ ሙከራ hibiscus የደም ግፊትን ለመቀነስ ሊያግዝ እንደሚችል ቢሆንም የክለሳዎቹ ጸሐፊዎች ግን ከአራቱ ውስጥ ሦስቱ ጥቃቅን ጥራት ያላቸው ናቸው.
2) የስኳር በሽታ
የሂቢስከስ ሻይ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጥቂት ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል. ለምሳሌ ያህል, ጆርናል ኦቭ አማይነር ኤንድ ኮምፓንቲ ሜዲያን በተባለው በ 2009 በተደረገው ጥናት ውስጥ 60 የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ለዕለት ሁለት ጊዜ በየዕለቱ ሁለት የኤቢስከስ ሻይ ወይም ጥቁር ሻይ እንዲጠጡ ይመደባሉ.
ጥናቱን ያጠናቀቁትን 53 ሰዎች መረጃ በመመልከት የጥናቱ ጸሐፊዎች የ hibiscus ቡድን አባላት በከፍተኛ መጠን HDL ("ጥሩ") ኮሌስትሮል እና በጠቅላላ የኮሌስትሮል እና LDL (መጥፎ) የኮሌስትሮል ስብስብ ከፍተኛ ጭማሪ አሳይተዋል.
በ 2009 በተካሄደው ጆርናል ኦቭ ሂውማን ሃይፐንስቴንሽን በተካሄደው ጥናት የሳይንስ ሊቃውንት የዕለታዊ ጤንነትን በመጠቀም በየቀኑ hibiscus tea የተባእት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ግፊት ዝቅ እንደሚያደርግ ደርሰውበታል.
3) ከፍተኛ የኮሌስትሮል
ምንም እንኳን ከፍተኛ የ ኮለስትሮል መጠንን ጠብቆ ለማቆየት አንዳንድ ጊዜ የ hibiscus ሻይ እንዲታወቅ ቢደረግም, በጆርናል ኦቭ ኤትሮፎርኮሎጂ በ 2013 በታተመ ጥናታዊ ምርምር ላይ ይህ ጥናት ምንም እንደማይጠቅም ይጠቁማል.
ተመራማሪዎች ቀደም ሲል በታተሙት ስድስት ጥናቶች (በጠቅላላው 474 ተሳታፊዎች) ላይ ጥናት በማካሄድ በደም ላይ በሚቀነባረው ደም ላይ ኤቢስከስ (Hibiscus) በሚያስከትላቸው ጉዳቶች ላይ ጥናት አካሂደዋል. ኮሌስትሮል, HDL ኮሌስትሮል, LDL ኮሌስትሮል እና ትሪግሪድሪክስ ተፅዕኖ ፈጥሯል.
ሊገኙ የሚችሉ የተጋለጡ ተፅዕኖዎች
የሂቢስከስ ሻይ 2013 በፋብሪካ ኬሚስትሪ በ 2008 በተዘጋጀ አንድ ጥናት መሠረት የአሉሚኒየም, የብረት, የፖታስየም, ማንጋኒዝ, ኒኬል, ዚንክ, ብሮን, ማግኒዥየም እና ፎስፎረስ እንደያዘ ታውቋል. ከመጠን በላይ መጨመር የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል, እና የተወሰኑ ሰዎች ወይም ጡት ማጥባት ሴቶች እና ህፃናት) ሙሉ ለሙሉ ማስወገድ ሊኖርባቸው ይችላል.
እንደ ሌሎች የእጽዋት ጣዕም, የ hibስከስ ሻይ በመድሃኒት ማዘዣ እና በመድሃኒት ማዘዣ መድኃኒቶች እና ተከሎች ላይ ጣልቃ መግባት ይችላል.
ለማንኛውም የጤና ሁኔታ የ hibiscus ሻይን ለመውሰድ ካሰቡ, መጀመሪያ ሐኪሜንዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ. ለራስ-ቴራፒ (እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት መጠን) ሁኔታ እና መደበኛ እንክብካቤን በማስቀረት ወይም በመዘግየቱ ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.
Takeaway
ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ወይ ጣፋጭ ሻይ የተሠራ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣዕም, የሂቢስከስ ሻይ በርካታ ጤናማ ቁሳቁሶች ( አንቶኪያንያን ጨምሮ) ስለሆነ አንዳንድ ጊዜ መጠጣት አንዳንድ ጥቃቅን ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል.
ምንም እንኳን ቀደምት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የ hibስከስ ሻይ ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች ጥቅማጥቅሞችን ሊያቀርብ እንደሚችል ቢታሰብም, ለማንኛውም ሁኔታ ከመበረታታቱ በፊት ትልቅ ሙከራዎች ያስፈልጋሉ.
ምንጮች:
> አዚዝ ዞን, ዉንግ ሲ, ቻንግ ኒጄ. የሂቪስኮስ ሳባራፊላ ኤል.ሲ. ላይ ተጽእኖዎች በመድሐኒት ስብስብ-ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ጀ Ethnopharmacol. 2013 ኖቬምበር 25; 150 (2): 442-50.
> ማይክ ጄ., ፍራንክቫ ኤ, ድራክ ኦ, ሳዛቫ ጃ, አሽ ሲ, ኮኮሳ ቆ. አልሙኒየም እና ሌሎች የተመረጡ ዕፅዋት ከእጽዋት ሻይ የተሠሩ ዝርያዎች እና የእርሻዎቻቸው ናቸው. ምግብ ኬሚ. 2013 Aug 15, 139 (1-4): 728-34.
> ሞፋፋሪ-ክሮስቪ ሒ, ቃሊሊ-ካንቢዲ ታዳ, አፊክሚዲ-አራዳኒ, ወተቱ F. የኦፕቲካል ሻይ (ሂቢስከስ ሳባዳፊፋ) የሊፕሲስ ሳባዳፊፋ መድሃኒት (ፕሮቲን) በኬፕለር ፕሮቲን እና ፕሮቲን ውስጥ የፕሮፕሊት ፕሮቲን. J አማራጭ ማሟያዎች ሜድ. 2009 Aug, 15 (8): 899-903.
> ሳባንን ሲ, ሳኸባካር ኤ, ዩርኖኒ ሳ, ኤንሪካ ኤፍ, ባከን ኤ. የሻ ሻይ (ዊቢኮስ ሳባዳፊላ ኤል.) ደም ወሳጅ ቧንቧ ላይ ያለው ተጽእኖ; በተመጣጣኝ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች ላይ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. J Hypertens. 2015 እ.ኤ.አ., 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo ሐ. ከፍተኛ የደም ግፊት ሕክምናን ለመቆጣጠር የሂቢስከስ ሰቡዳፊ ውጤታማነት-ስልታዊ ግምገማ. ፍጢሜዲሲን. 2010 ፌብሩዋሪ, 17 (2): 83-6.
ውሳኔ አሰጣጡ-ይህ መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማ ብቻ የሆነ እና በሐኪምዎ ወይም በሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ የተሰጠውን ምክር ተተካ አይቀባም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, ግንኙነቶችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ማንኛውንም ተጨማሪ ወይም ተለዋጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሁልጊዜ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ.