Gastroenteritis - ወይም አብዛኛውን ጊዜ በተባለው ህመም የተያዘው የሆድ ህመም - በተለያዩ ነገሮች ሊከሰት ይችላል. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአንዳንድ የቫይረስ ዓይነቶች ( Norovirus , adenovirus, rotavirus , ወዘተ) ነው ነገር ግን ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶች እንደ ኢ. ኮላይ ወይም ሳልሞኔላ እና ሌሎች እንደ ጥገኛ ተህዋሲያን ያሉ ሌሎች ተህዋሲያን. ኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) አብዛኛውን ጊዜ የጨጓራና የሕመም ምልክት አይመጣም.
ከ "ሆቴል ፍሉ" ጋር በተደጋጋሚ የሚከሰቱት የበሽታ ምልክቶች የሚያስታውክትና ተቅማጥ ናቸው. በተጨማሪም ትኩሳት, ማቅለሽለሽ, የሆድ ህመም, ራስ ምታት, ድክመት እና ብርድ ብርድ ማለት ሊኖርብዎት ይችላል.
ከነዚህ ምልክቶች መካከል አንዱ ካጋጠሙዎ ምን ያህል መረጋጋት እንዳሉ ያውቃሉ እናም በተቻለ ፍጥነት ለመሻገር እንደሚፈልጉ እርግጠኛ ነዎት.
የተለመደው "የሆድ እጢ ጉንፋን" እስከ ምን ያህል ጊዜ ነው?
የሆድ ቫይረስ የሚያገኙ አብዛኞቹ ሰዎች ለ 1-3 ቀናት ምልክቶች ይታያሉ, ሆኖም ተቅማጥ ለ 10 ቀናት ያህል ከቫይረሶች ጋር ሊቆይ ይችላል. አብዛኛውን ጊዜ ለራስዎ እንክብካቤን እና እንክብካቤን የሚንከባከቡ ከሆነ, ማስታወክ በ 24 ሰዓታት ጊዜ ውስጥ ማቆም አለበት.
ከ 24 ሰዓታት በላይ የቆየ ምልክታ ከደረሰብዎ ከ 10 ቀናት በላይ የሚቆይ ምልክቶች ካዩ ወይም ተቅማጥዎ ወይም ትውከትዎ ውስጥ ደም ካለዎት የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ ወይም ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያግኙ. ከሆድ ቫይረሶች ጋርም የተለመዱ የሆድ ውስጥ መታጠብ ምልክቶች ይታዩ . በተደጋጋሚ ውሃ የሚቀመጥ ተቅማጥ ካስከተለብዎት ወይም ተውክለው ካስቸገረዎት እንዲጠጡ ሕክምና ያስፈልግዎታል.
ምን ማድረግ ትችላለህ?
ብዙ ሰዎች ያለ አንዳች ትንበያ ለመብላትና ለመጠጣት በመሞከር ምክንያት የሆድ ቫይረስ ምልክቶችን ሳይታክቱ ያራዝማሉ. የጀርባ አጣቃይዎ ሲያስነጥስ እና ሲበሳጭ (የሆድ ቫይረስ ሲደርስ ምን እንደሚሆን), እንደማንኛውም ጊዜ ምግብ አይታገስም እና አያጠቃውም.
ለጥቂት ሰአታት ውስጥ ያልታመሙትን ፈሳሽ ምትክ ለመተካት ከፍተኛ መጠን ያለው መጠጥ ለመጠጣት ሊፈተኑ ቢችሉም ወይም በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ስላልታመሙ የጂአር ስርዓትዎ ማረፍ እና ማገገም ያስፈልገዋል.
ዘግይቶ መውሰድዎን ያስታውሱ.
አንዴ ማቆም ካቆመ እና እንደ መብላት ስሜት ከተሰማዎት ትንሽ መጠጥ ውሃ ወይም ኤሌክትሮይት መጠጦች ይጠጡ. ቂጣዎች, ጎመን, ጎድ, ሩዝ መሰረታዊ ምግቦች በሆድዎ ገር ለሆኑ እና በቀላሉ ለመመገብ በጣም ቀላል ናቸው. ወደ ጤናማ ሁኔታ እስኪመለሱ ድረስ ቅባቶች, ስኳር እና ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች አትጠቀሙ.
አንድ ቃል ከ
በሚያሳዝን ሁኔታ የሆድ ቫይሶች የተለመዱ ከመሆናቸውም በላይ በጣም ተላላፊ ናቸው. ለማምለጥ በጣም ይከብዳል. በተለይም የመታጠቢያ ቤቱን እና ከመብላትዎ ወይም ምግብ ከመብላትዎ በፊት እጅዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ. ስለታመምዎ ወይም ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካላወቁ ሲታመሙ እራስዎን መንከባከብ እና የህክምና እርዳታ መጠየቅ. እንደ እድል ሆኖ, እነሱ በአብዛኛው አጭር ጊዜ እና በጥቂት ቀናት ጊዜ ውስጥ ወደ እራስዎ መመለስ አለብዎት.
ምንጮች:
"የጨጓራ እራት". MedlinePlus 9 Aug 14. US National Library of Medicine. የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ. ብሔራዊ የጤና ተቋማት. 20 Feb 15.
"የቫይረር ባለሙያነት". ብሄራዊ የስኳር ህመም እና የምግብ መፈጨትና የኩላሊት በሽታዎች 23 Apr 15. የዩኤስ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ. ብሔራዊ የጤና ተቋማት. 20 Feb 15.
"የቫይረራል ጌስትሮይትቴይትስ (የሆድ በሽታ)". በሽታዎች እና ሁኔታዎች 2 ዲሴ. 14 የማዮ ፋውንዴሽን ሜዲካል ትምህርት እና ምርምር. 20 Feb 15.