የሆድ ሕመም ከባድ የሆድ ሕመም (IBS) የጋራ ምልክት ነው. በ 2007 በተካሄደው ዓለም አቀፍ የበሽታ መከላከል ፋውንዴሽን የዓለም አቀፍ ፋውንዴሽን አሠሪ በ 1 ሺህ 966 ሰዎች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው 80% የሚሆኑት IBS የሚሰማቸው ህመም ችግራቸው ከባድ ነው. ህመም ከፍተኛ የህይወት ጉዳይ ጉዳይ ነው, በዚህም ምክንያት ብዙ ታካሚ ታካሚዎች ሥራን, ት / ቤት እና ማህበራዊ ዝግጅቶችን ያመልጣሉ.
በ IBS የታመሙ ሰዎች ለሆድ ህመማቸው የተሻለ ሁኔታን መቋቋም የሚችሉት እንዴት ነው?
ሕመሙ ለምን አስፈለገ?
በ IBS ቫይረስ ያለባቸው ሰዎች በሆድ ሕመም ምክንያት ሊደርሱ ይችላሉ. በኮንስታንት ኮንትሮል (በፔሪቲስሲስ ተብሎ የሚጠራ) ጡንቻዎች ከሰውነት ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ እንዲንቀሳቀሱ የሚያደርጉ ጡንቻዎች. የ IBS ሕመም ላለባቸው ሰዎች, እነዚህ ጡንቻዎች ያልተለመዱ እና የማያቋርጡ ከኮሎራኮም ርዝመት ጋር ይዋኛሉ. ይህ በሆስፒታል ህመም, በብልሞሽ እና በጋዝ ውስጥ ያሉ አንዳንድ IBS የስሜት ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ህመም ብዙውን ጊዜ ከምግብ በኋላ በአብዛኛው የሚከሰት ሲሆን ለበርካታ ሰዓታት ሊቆይ ይችላል.
የሕመምን ምንጭ ማግኘት
የምግብ ማስታወሻ ደብተር ማቆየት አንዳንድ ምግቦች ለሆድሞች ህመም ስሜት አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ከሆነ ለመወሰን ይረዳል. ማንኛውንም ምግብ በመብላት እና እንደነዚህ ያሉ ምግቦች ከየት እንደሚመገቡ እና መቼ እንደሚበሉ የመሳሰሉ ዝርዝሮችን መፃፍ ለሆድ ህመም ህመሙን ሊያመጣ ይችላል. የምግብ ማስታወሻ ደብተር ከሀኪም ወይም ከሊታሚስት ጋር ለትርጓሜዎቻቸውና ለምክክር ሲጎበኙ የተከሰተውን ሁኔታ ለመለየት ይረዳል.
ሕክምና
የሆድ ሕመምን ለመቋቋም ብዙ መንገዶች አሉ. መጀመሪያውኑ እነዚያን ቀስቅሶች ለይቶ በማወቅ እና በማስወገድ በመከላከል ሊከለከሉ እንደሚችሉ ተስፋ እናደርጋለን. ይህ ግን ሁልጊዜ አይቻልም, ስለዚህ ከ IBS ህመምን ለመቋቋም ሌሎች መንገዶችም አሉ.
የቤት ውስጥ መፍትሄዎች
የፒፒሜትንት ዘይት . ተፈጥሯዊ ፀረ-ቁስሜዲስ / ፔፐንሚንት / በመርዛማ ነጠብጣብ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳል.
የፒፒሜትን ዘይት በካፒታል ወይም ሻይ ውስጥ ሊወሰዱ ይችላሉ. እነዚህ ካሊፎረሞች ይበልጥ ውጤታማ የሆኑ እና በጀርመን IBS ካላቸው ሰዎች ጋር ጥቅም ላይ እንዲውሉ ከተፈቀደላቸው በፊት የአፍንጫ መነቀጥትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተጨማሪም ፔፐንሚንት በአፍንጫው ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ያዝናኑ እና በአሲድ መጨመር ምክንያት ለሚመጡ ማከሚያዎች አስተዋጽኦ ያደርጋል. ማንኛውንም የፈንጂ ዘይቶች ከመውሰድዎ በፊት ለሐኪምዎ ያነጋግሩ.
ማሞቂያ ፓድ . የሆድ ህመም የሚያስከትል ቀላልና ብዙ ወጪ የማይጠይቅ ሕክምና በቤት ውስጥ ማሞቂያ ፓድ ጋር ነው. ሙቀት መቆንጠጥ ጡንቻዎችን ለማስታገስ እና ለማፅናናት ሊረዳ ይችላል. ለማስታወስ የሚያስፈልጉ አንዳንድ ምክሮች:
- ለስፖርት ክሬዲት ምርቶች (እንደ Icy Hot ወይም Ben-Gay የመሳሰሉትን) በማሞቅ ማሞቂያ መሳሪያ አይጠቀሙ.
- አሁንም በሚሞቅ ማሞቂያ ፓድ አልተኛ.
- በቆዳ ቆዳ ላይ የማሞቂያ ፓድን አይጠቀሙ.
መድሃኒቶች
Antispasmodics . Antisosmodics (እንደ Bentyl [dicyclomine], ሌሰሲን [hyoscyamine] እና Donnatal [ belladonna / phenobarbital ]) ብዙ ጊዜ የ IBS ሕመም ምልክቶች ለማከም የታዘዙ መድሃኒቶች ናቸው. እነዚህ መድሃኒቶች የሆድ እና የሆድ ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ሊያደርጋቸው ይችላል, ይህም ከሆድ ህመም ማስታገሻ ሊሰጥ ይችላል. ውጤታማ ለመሆን ጸረ-ተንፕላስሜዲክስ በተለምዶ ከመመገብ በፊት ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ይወሰዳል. ይሁን እንጂ እንደ ደማቅ ራዕይ, የሆድ ድርቀት, የመውሰስ ልምምድ, ማዞር, ራስ ምታት, የማቅለሽለሽ እና የሽንት ችግሮች የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ፀረ-ጭንቀት . Tricyclic Antidepressants (እንደ Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline], እና Tofranil [imipramine]) በሆስፒታል ህመም ለሚያዙ ሰዎች (IBS) የታዘዙ ናቸው. ይሁን እንጂ እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ዲፕሬሽንን ለማከም ከሚያስፈልጉት በጣም ዝቅተኛ መጠን ነው. በምሽት በሚወሰዱ ተቅማጥ ቫይረሶች IBS (D-IBS) ላሉ ሰዎች የሚወስዱ መድሃኒቶች በጣም ጠቃሚ ናቸው. በሆድ ሕመም ላይ ተጽ E ኖ ከማውጣቱ በፊት ፀረ-ህመምተኛ ለበርካታ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል.
The Bottom Line
የ IBS ላሉ ሰዎች ህመም ከፍተኛ ችግር ነው. ህመም የሚሰማዎት ስራ ወደ ት / ቤት ወይም ት / ቤት እንዳይሄዱ ሲከለከሉ ወይም የሚወዷቸውን ነገሮች ሲያደርጉ ስለ ህክምናዎ ለሐኪምዎ ያማክሩ.
ከ IBS ውስጥ ህመምን ለማስታገስ ብዙ አማራጮች አሉ. IBS ያለ ማንኛውም ሰው ከህመም ማስታገስ ይገባዋል. ህመሙን እንዴት ማከም እንደሚቻል ለማወቅ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል (ወይም ከመጀመሪያው ለማስቀረት), ግን ህይወታችሁን ለመመለስ የሚደረገውን ጥረት ዋጋ የለውም.
ምንጭ
ዓለም አቀፍ ለተፈፃሚ የጨቅላ ህክምና ችግሮች (IFFGD). የ IBS ታካሚዎች, የሕመም ስሜት እና የማይፈለጉ ፍላጎቶች. IFFGD.org 24 Feb 2012.