የእንቅልፍ ደረጃዎች E ሰከፍ በሚፈጠርበት ጊዜ ሚና ይጫወታሉ
ወንዶች ብዙውን ጊዜ ማለዳ ላይ የመጀመሪያውን ነገር በማንሳት ይነሳሉ, ነገር ግን የንጋቱ እንጨቶች ወይም የጠዋት ጥገናዎች ምንድ ናቸው? ስለዚህ ክስተት, ለምን ከ REM እንቅልፍ ጋር እንደተዛመደ እና ይህ ካልሆነ ምን ማለት እንደሆነ ይወቁ.
የጠዋት ማሻሻያዎች እና የእንቅልፍ ደረጃ ሚና
የጠዋት ማመቻቸት ከ ፈጣን የዐይን እንቅስቃሴ (REM) እንቅልፍ ጋር የተያያዙ ሊሆኑ ይችላሉ.
እንደ የእንቅልፍ ንድፍ አካል, የእንቅልፍ ንድፍ በመባል የሚታወቀው, በእያንዳንዱ የእንቅልፍ ደረጃዎች መካከል ሌሊቱን በሙሉ ይለወጣል. ንጋቱ ሲቃረብ, የ REM ረጅም ጊዜ ይራዘማል. የ REM እንቅልፍ የሚበዛበት የመጨረሻው ሶስተኛው ሶስተኛው. ስለዚህ, መጀመሪያ ሲነቁ, ብዙ ጊዜ ከ REM መተኛት ይወጣሉ.
REM የእንቅልፍ ጠባዮች ባህርይ ከሚመስሉ ፊልም-እንደ ሕልሞች በተጨማሪ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ብልት ወደ እሳትና ወደ ደም ይለወጣል. ይህ የሆነበት ምክንያት በካንሰር በሽታ ነክ የነርቭ ሴል እንቅስቃሴ ምክንያት ነው. ይህ ቴክኒካዊ በሆነ መልኩ ሽያጭ ቀለም ያለው ቴራሴንስ ተብሎ ይጠራል. ይህ በጠዋቱ ላይ ሲከፈት, የተጣለፈው ብልት እንደ "ማለዳ እንጨት" ወይም "የጧት ክብር" በሚለው ቃል ውስጥ ሊጠቀስ ይችላል.
ስለሆነም የጠዋት ማረም ከ REM እንቅልፍ እና ከእዚህ የእንቅልፍ ሁኔታ ጋር ተያያዥነት ያላቸው የተፈጥሮ ፊዚካዊ ሂደቶች ሁለተኛ ናቸው.
በእንቅልፍ ወቅት ሰውነታችን ስርዓቶችን እየፈተሸ ያለ ይመስላል, እና ይህ በወንድ ውስጥ ጤናማና ጤናማ ክስተት ነው. በወጣት ልጆች ውስጥ እንኳን ሊታወቅ ይችላል. የ REM እንቅልፍ በሚፈጠርበት ጊዜ የአንድ ሴት ቂንቸር በደም የተያዘ እና ደም እንዲቆም ማድረግ ይቻላል.
እነዚህ Erections ሲነቃ በደቂቃ ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይጠፋሉ.
ደካማ ከሆነው ብልት ከቆርጡ ጠፍቶ ሲወርድ ረዥም ግርዶሽ, በግንበኝነት (ፕራይዝፕሽን) ተብሎ በሚታወቀው ሁኔታ ውስጥ ሊከሰት ይችላል. የጠዋት መስተካከል አለመኖር የሂደት ስራን ችግር ሊያመለክት ይችላል.
የእንቅልፍ ጊዜ መደበኛ የእንቅልፍ ጊዜ በእንቅልፍ ውስጥ
የ REM የእንቅልፍ ጊዜዎች ከ 80 እስከ 110 ደቂቃዎች በእንቅልፍ ውስጥ ይከሰታሉ እና በእረኛው ጊዜ ውስጥ ከሶስት እስከ አራት ጊዜ በእዚህ ጊዜ ውስጥ ሊከሰት ይችላል. እንደ ተጠቀሰው, REM የእንቅልፍ ሰዓት ወደ ጠዋት ይረዝማል. ስለዚህ, ተጨማሪ የ REM እንቅልፍ እና ተጨማሪ ማለቂያዎች ወደ ጠዋት ይደርሳሉ.
የእነዚህ ቀዶ ጥገናዎች ትክክለኛ ጊዜ ትንሽ ልዩነት ስለሚኖር ለመተንበይ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ከግድግዳው መነሻ ጀምሮ ከግንዱ ጫፍ እስከ 2 ሚሊ ሜትር የጅማሬው ግርግዳ ሙሉ ግርዶሹ ወደ 10 ደቂቃዎች ነው. የጨረራው እግር በአማካይ 25 ደቂቃዎች ይቆያል.
ምንም እንኳን በተደጋጋሚ ያልተከናወነ ቢሆንም, የግብረስጋ ብልትን ተግባር መፈተሽ እንደ ፖሊሶመኖግራም ተብሎ የሚጠራ የሕክምና ጥናት አካል ሆኖ ሊፈተን ይችላል.
የጠዋት ሽግግሮች ባይከሰቱስ?
በአጠቃላይ, ከእንቅልፍ ጋር የሚገናኙ ንስሮች ይቀንሳሉ. ይህ በቀን ውስጥ በሚመጣው ድካም ጋር ሊጣጣም ይችላል. በተቃራኒው ግን በቀን ውስጥ ማነቃነቅ በሚሆንበት ጊዜ በእንቅልፍ ላይ መቆንጠጥ ያልተለመደ የፊዚዮሎጂ መንስኤ ሊሆን ይችላል (እንደ ጭንቀት ወይም የአፈፃፀም ጭንቀት).
የሚገርመው, ያልተቆጠበ እንቅልፍ የእንቅልፍ አፕኒያ (corneal) እንቅልፍ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.
ከግንባታ ጋር ካላነሱ, ሁሉም ያልተለመዱ መሆን የለበትም. ከ REM እንቅልፍ መነሳት ላይሆንዎት ይችላል. ምናልባትም E ንዴት E ንዳይነቅ ከመድረሱ በፊት የሚሠራው E ንቅስቃሴ ማሽቆልቆል ጀመረ.
የትምህርቱ መንስዔ ችግር ካለብዎት, ስለ መዳን አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. ብዙውን ጊዜ ለጠዋት ሰአት ማነቃነቅ ለሚያጠቡ ሰዎች ይህ መደበኛ የእንቅልፍ ክፍል መሆኑን ያረጋግጣሉ.
ምንጮች:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. የመኝታ ህክምና መርሆዎች እና የእንክብካቤ ልምምድ . ፊላዴልፊያ, ፓኤ; ኤልሴዌሩ; 2017.
> ወንዶች የማለዳ ማታ ማሽኖች የሆነው ለምንድን ነው? ለርስዎ ጥያቄዎች መልሶች. የክሊቭላንድ ክሊኒክ. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .