ማወቅ ያለብዎት
ባኦብብ ( የአዳሳንኖኒያ ዲታቲታ ) በአፍሪካ ውስጥ በሚገኙ አንዳንድ የአየር ክልል ውስጥ, እንደ ደቡብ አፍሪካ, ቦትስዋና እና ሞዛምቢክ ያካተተ ነው. የቤባባ ዛፍ ዛፎች ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ (ዲ ኤን ኤ) የያዘ ከፍተኛ የሆድ አቧራማ ፍሬ ይሰራሉ. ብዙውን ጊዜ እንደ ምግብ ይጠቀማል ወይም ወደ ማራገቢያዎች ይጨመራል, ከባዮባብ ፍሬ አንዳንድ ጊዜ ለመድኃኒትነት ይጠቅማል.
ለቤባቡ ጥቅም ላይ ይውላል
በባህላዊው አፍሪካዊያን ባዮፓብል ውስጥ በርካታ የአስከሬን በሽታዎች ( አስም , ትኩሳት, ተቅማጥ , ወባ እና ፈንጣጣ ጨምሮ) ያገለግላሉ.
በተጨማሪም በባህላዊ የአፍሪካ መድሃኒቶች ተለማማጅ ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ባዮባብ የሚባሉትን ፍራፍሬዎች ለመርጋት ይጠቀማሉ.
በቅርብ ዓመታት አምራቾች የቤቦባ ፍሬዎችን ለስጭ, ለኃይለኛ መጠጦችን, የኢነርጂ መጠጦችን እና የአመጋገብ ማሟያዎች መጨመር ጀምረዋል. ብዙውን ጊዜ እንደ "ሱሩፍ" ይሸጣል, ባዮባብ ብዙውን ጊዜ እንደ ፖታስየም ኦክስጅየንስ (የፀረ-ሙዚየም) ምንጭ ነው. ለምሳሌ, ባዮባብ አብዛኛውን ጊዜ የቫይታሚን ሲ ይበልጥ ብርቱካን እና ሌሎች ተስባሽ ፍራፍሬዎችን እንደሚይዝ ይነገራል.
ቤሎብ የሚያነቡ ምርቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ፖታስየም ኦክስጅን ኦን-ነትስ (የፀረ-ሙሰርስ) ምንጭ ናቸው. አንዳንድ ፕሮፖከሮች እንደሚናገሩት ከብረት ባዮባብ ጋር የተዘጋጁ ምርቶች በኦቾሎኒ ንጥረነገራቸው ምክንያት የእርጅናን ሂደትን የሚያግዙ እና እንደ የልብ እና ካንሰር የመሳሰሉ ዋና ዋና በሽታዎች ላይ ሊከላከሉ እንደሚችሉ ይናገራሉ. ቤሎብ (ከቤባባ) በተጨማሪ ከዓይነ-ህመም ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን (የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ , የአርትራይተስ እና የአለርጂ በሽታዎች , እንዲሁም የልብ በሽታ እና ካንሰርን ጨምሮ) ይከላከላል ተብሎ ይነገራል.
በተጨማሪም የባዮባብ ፍሬ አንዳንድ ጊዜ በቆዳ, በፀጉር እና በአካል-እንክብካቤ ዕቃዎች ውስጥ እንደ ቅባት ክፍል ይጠቀማል.
አንዳንድ የግል-እንክብካቤ ምርቶች ከባዮባብ ዛፍ ከሚገኙ የቤቦብ ዘይት ይይዛሉ. የምርምር ጥናት እንደሚያሳየው የቦኣብብ ዘር በአዝሚክ አሲዶች የበለፀገ ነው (እንደ ሊኖሌል አሲድ) ይህም ቆዳን ለማሻሻል ይረዳል.
የባኦባብ ጥቅሞች
እስከዛሬ ድረስ, በሳይንሳዊ ጥናት በጣም ጥቂት የሆኑ የቦኣብ ፍሬዎች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ተፈትነዋል.
የተገኘው ምርምር በ 2009 (እ.አ.አ.) በ Food Science and Nutrition ጥናት ውስጥ የታተመ ሪፖርትን ያካትታል. የቦዎባብ የአመጋገብ ባህሪያትን ይመልከቱ, የሪፖርቱ ደራሲዎች እንዳሉት, የቦኣብብ ፍሬ በቫይታሚን ሲ የተሟላ የፀረ-ሙጣቂ ምግቦች ነው. ይሁን እንጂ የሰው ልጅ በቦዎቡብ ፍሬዎች ውስጥ ያሉትን ፀረ-ኦክሳይድያንን ምን ያህል ኃይለኛ እንደሆነ ለመለየት ጥቂት ስለሆነ ታሪኩ ደራሲዎች ከባኦባባ መበላት ጋር ተያይዞ ለሚመጡ የጤና ችግሮች ተጨማሪ ምርምርን ይጠይቁ.
በቀድሞው ሪፖርት (በ 2004 በ እጽዋት ፉድ ፎር ሂውማን ኤነርሚዬሽን የታተመ) የሳይንስ ሊቃውንት የቦኣብብ ፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ማዕድናት (እንደ ካልሲየም, ፖታሲየም እና ማግኒሺየም ያሉ) ያካትታሉ.
ማስጠንቀቂያዎች
ቤይቡብ በአጠቃላይ ደህንነቱ አስተማማኝ እንደሆነ ቢታወቅም, የቤባባ ባክቴሪያዎች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል ስለሚያስከትለው ደህንነት ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም.
ተጨማሪ መድሃኒቶች ለምርመራ ያልተፈተሹ እና የአመጋገብ ማሟያዎች በአብዛኛው ቁጥጥር ያልተደረጉባቸው በመሆናቸው ከአንዳንድ ምርቶች ይዘት በምርት ስያሜው ላይ ከተጠቀሰው ሊለይ ይችላል.
በተጨማሪም, እርጉዝ ሴቶች, ነርሶች እናቶች, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች ደህንነት አልተረጋገጠም. እዚህ ላይ ተጨማሪ መገልገያዎችን በተመለከተ ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ .
የት እንደሚገኝ
ለግዢ የመስመር ላይ, ባዮባብ የተባሉ ምርቶች በተወሰኑ የተፈጥሮ ምግቦች መደብሮች እና በምግብ ማሟያዎች ላይ በሚሸጡ መደብሮች ውስጥ ይሸጣሉ. በተጨማሪም የባዮባብ ቧንቧን የሚያካትቱ የግል እንክብካቤ ዕቃዎች በተወሰኑ የልዩ ሙያ ሱቆች ይገኛሉ.
Baobab ለጤንነት መጠቀም
የድጋፍ ምርምር እጥረት ባለመኖሩ ለማንኛውም ጤና-ነክ ለሆነ ዓላማ ባዮባብ እንዲመክሩት በጣም ይመከራል. ለፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ተጨማሪ ምግብን ለመጨመር በዕለታዊ ምግቦችዎ ውስጥ እንደ ቤሪ, ጨለመ, ቅጠል አረንጓዴ እና ሌሎች ንቁ ሰማያዊ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይጨምሩ.
ለከባድ ሁኔታ የ baobabን ለመውሰድ ካሰብክ, ተጨማሪ ምግብን ከመጀመርህ በፊት ሀኪምህን ማማከርህን አረጋግጥ.
በባዮባብ ላይ አንድ አስጊ ሁኔታ እራስን ማከም እና መደበኛ እንክብካቤዎችን በማስቀረት ወይም በመዘግየቱ ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.
> ምንጮች:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "የባኦቤብ የምግብ ምርቶች የአካባቢያቸው እና የአመጋገብ ባህሪያቸው ግምገማ ነው." ቄጠኛ ምግብ ስኪ ዲ ኔፉር. 2009 ማርች; 49 (3): 254-74.
> ኦስማን ኤም. "የቤባብ (አዶሳኒያ አቲቲካታ) ኬሚካል እና ንጥረ-ተባይ ትንሽግ እና የዝርያ ፕሮቲን ሰሊልታ" የአትክልት ምግብ ህልም ኖርት. 2004 የዊንተር, 59 (1): 29-33.
> ታል-ዳያ ኤ, ቱሬቅ ኬ, ሳር ኦ, ሳር ኤም, ሴሲስ ኤም., ጋርኔን ፒ, ዋነይ 1 "የቤባባክ መፍትሔ በአነስተኛ ተቅማጥ መከሰት መከላከል እና አያያዝ መፍትሄ. ዳካር ሜም. 1997; 42 (1) 68-73.