ወደ አንጎል የሚደርስ ጉዳት የእንቅልፍ-ንቃት ዑደት ያርቃል
በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ እንደ የአንጎል ችግር, እንደ ደምዛይ የመሳሰሉ ለአንዳንድ ችግሮች የሚያመለክቱ መጀመሪያ ምልክቶች ናቸው. የአእምሮ ሕመምተኞች ለምን እንቅልፍ አያገኟቸውም? በአዕምሮ ውስጥ የሚቀያየሩ ለውጦች ወሳኝ የሆኑ መዋቅሮችን በመጎዳታቸው እና በእንክብካቤ ሰጪ አካላት ውስጥ የሚገኙ ሁኔታዎች እንዴት እንደሚከሰቱ ይወቁ.
የአዕምሮ ለውጦች እንዴት በአደገኛ ዕንቅልፍ ውስጥ እንዳለ እንቅልፍ ላይ ናቸው
የአዕምሮ ጤናማ አዕምሯዊ ክፍል (ኤን ኤች) (SCN) የእንቅልፍ መቀያቀሻችንን ለመቆጣጠር ይረዳል.
ብዙውን ጊዜ እነዚህ የአሠራር ዘይቤዎች በተደጋጋሚ ጊዜ የሚቆዩ ስለሆኑ የጊዜ መለኪያ ነው.
ብዙ ዓይነት የነርቭ በሽታዎችን ጨምሮ - እንደ አልዛይመር በሽታ የመሳሰሉ የደም ማጣት የመሳሰሉ ጨምሮ, እንደ ፓርኪንሰንስ በሽታ የመሳሰሉ የመንቀሳቀስ በሽታዎች - የአንዳንድ የአንጎል ክፍሎች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ ሊሄድ ይችላል. የአንጎል ሴሎች (ኒውሮንስ) ኒውሮጀንደር ለሚባሉ ኬሚካሎች አነስተኛ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ, ወይም ፍርስራሾች ሥራቸውን የሚያስተጓጉሉ ሊሆኑ ይችላሉ. በአረፊክ እየተባለ የሚጠራው የአለማቀፍ የአእምሮ ብክለት, በተናጠል የነርቭ ሴሎች ሲሞቱ ሊከሰት ይችላል. በተጨማሪም አንዳንድ የአንጎል ክልሎች ሊጠፉ ይችላሉ.
የ SCN ጠፍቶ ከሆነ, መደበኛ የእንቅልፍ ማነቂያ ዘዴ የመቆየት ችሎታችን በጣም ይጎዳል. ይህ በተለያዩ የክዋክብት መዛባት ችግሮች ውስጥ ሊታይ ይችላል. ብዙውን ጊዜ አረጋውያን ከፍተኛ የእንቅልፍ ችግር ያጋጥማቸዋል. ይህም መተኛት እና ከእንቅልፍ መነሳትን ያጠቃልላል. ይህ የእንቅልፍ ጊዜን ለመለወጥ የመረጠ ፍላጎት ከቁጥጥራቸው በላይ ሊሆን እና በአዕምሮ ውስጥ የእድሜ መለዋወጥን ሊወክል ይችላል.
የፀሐይ መውጣትና በተንከባካቢዎች ላይ የእንቅልፍ መዛባት ተጽእኖዎች
በተጨማሪም ብዙ ሰዎች በአእምሮ ሕመም እንዲሠቃዩ የሚያደርጋቸው የአእምሮ ችግር ያለባቸው ሰዎች የእንቅልፍ ማጥፊያ ኡደቶች እንዲገቱ ሊያደርግ ይችላል. ምሽቱን በእንቅልፍ በሚያሳልፉበት ወቅት ሌሊት እንቅልፍ የማጣት ፍላጎት ይቀንሱ ይሆናል. አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በእንቅልፍ ጊዜ ከንዴቱ ርቃን ወይም ከሌላ እንቅስቃሴዎች እንደ እቤት ውስጥ ያልተለመዱ ተግባሮችን ማከናወን ሲጀምር አንዳንድ ጊዜ ወዳጆቻቸው የአእምሮ ማጣት ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል.
ያልተለመዱ የእንቅልፍ-ምት ዓይነቶች በአብዛኛው በ 24 ሰዓታት ውስጥ ቢያንስ 3 ጊዜ የእንቅልፍ ጊዜን ያሳያል, የእንቅልፍ ጊዜ ግን ብዙ ጊዜ ይዘጋል.
የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች በምሽት ላይ የበለጠ ግራ መጋባትና መጨናነቅ የሚያደርጉበት የፀሐይ ግርዶሽ ክስተት የሽርሽር ችግርን ሊወክል ይችላል. ይህ ባህሪ በተቃራኒው በብርሃን ተጋላጭነት እና በሜላተንን አማካኝነት ተስተካክሏል, ይህም እንደ ተለዋዋጭ አቅጣጫ ጠቋሚዎች ሆነው ሊያገለግል ይችላል.
ብዙጊዜ የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ታካሚዎች በተለመዱ አካባቢዎች ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ, እንደ ሆስፒታል ወይም ነርሲንግ መኖሪያ ቤት ከመሳሰሉት ለዕድሜ ልክ መኖሪያ ቤት ሲሆኑ ግራ ተጋብተዋል. በተጨማሪም የተለመደ ሥራን በማስታወስ እና በባህሪያቸው ለማጠናከር እና ከፍተኛ ስኬት እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል. የንጋት አከባቢው ድካም ሊኖር ይችላል, በቀን መጨረሻ ላይ ግለሰቡ ስለአመለካቸው እና ስለማንዕምሮው ጠንቃቃ ለመሆን የአዕምሮ ጉልበት የለውም. በዚህም ምክንያት, ይበልጥ ግራ የተጋቡ ሊሆኑ ይችላሉ.
የእንቅልፍ ለውጦች ቀደም ብሎ የአእምሮ ሕመም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ
የእንቅልፍ መቋረጥ ረዘም ያለ ጊዜ ሊፈጠር የሚችል የበሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ያህል, ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ (ኤምኤምኤ) የባህሪ ህመም ችግር (ፓምፕ) የፓርኪንሰን በሽታ ወይም የሎዊ የሰውነት መቆረጥ (አረም) አካላት ከአሥርተ ዓመታት በፊት እነዚህ በሽታዎች ወደ ሌሎች የተለመዱ ባህሪያት ከመቀላቀላቸው በፊት ቀደም ብሎ እንደሚጠቁሙ ጥናቶች ይጠቁማሉ.
የእንቅልፍ-ዊን ዑደትችንን ለመቆጣጠር ኃላፊነት የተሰጠው የአንጎል ክፍል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል, በርካታ የነርቭ በሽታዎች የእንቅልፍ መቋረጥ አካላት እንዳሉት ማወቅ አስፈላጊ ነው. ይህ በ E ነዚህ ዑደቶች ላይ E ንዲያስተካክል ሊያደርግ ይችላል; E ነዚህም A ንዳንድ የ A ንዳንድ የክብደት መዛባቶች E ንደሚለዋወጥ ለመጀመሪያው ምልክት ሊሆን ይችላል. እነዚህን ለውጦች በጥንቃቄ በመጠቆም, እርዳታ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ቅድሚያ እርዳታ እናገኛለን.
በቫይረሰንት ላይ ለሚሠቃዩ ሰዎች ጥቂት ጠቃሚ ለውጦች ሊኖሩ ይችላሉ. መደበኛ የእንቅልፍ-ንቃት ፕሮግራም ማውጣት አስፈላጊ ነው. የጠዋት የብርሃን መጋለጥ በጣም ወሳኝ ነው, እና ቀን ቀን ላይ ብርሀን እና በጨለማ ጨለማ ውስጥ የእንቅልፍ ንድፎችን ለማጠናከር ይረዳል.
ማታ ላይ እንቅልፍ ለማመቻቸት የቀን እንቅልፍ መቀነስ አለበት. ጥቂት የ melatonin መጠን በአንዳንዶች ሊረዳ ይችላል. ሌሎች የሃኪሞቹን ሌሎች መድሃኒቶች እና የመድሃኒት ማዘዣዎች ግራ መጋባቱ, የሽንት መቆንጠጥ እና መውደቅ ምክንያት አደጋ መጨመር አለባቸው. እንቅልፍ ማነስን ካላቆመ በማስታወስ ላይ የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ለመቀነስ መደረግ አለበት.
እርዳታ ካስፈለገዎት, ለቤተሰብ ሐኪምዎ ያነጋግሩ እና አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን የሕክምና ባለሙያ መርማሪውን እንዲመለከቱ ይከታተሉ.
> ምንጮች:
> Bachman, D. et al . "ፀሐይ በመውጣትና ሌሎች በጊዜአዊ ተዛማጅነት ያላቸው የአእምሮ ህመምተኞች በሽተኞች ውስጥ." የዓመታዊ የህክምና ምርምር. 57: 499-511, 2006.
> Deschenes, CL et al . "የአእምሮ ሕመም ላለባቸው ግለሰቦች የአደገኛ ዕርዳታ ችግሮች." የአሁኑ የሥነ ልቦና ሪፖርቶች. 11 (1): 20-6, 2009 Feb.
> Dowling, GA et al . "ሜላተን እና በአልዛይመርስ በሽታ በተያዙ ተቋማት ለተካሄዱ ታካሚዎች የእረፍት ጊዜ እንቅስቃሴዎች በመጠኑ መቆየት" ዘ ጆርናል ኦቭ ዎርጀር ጂራቲክስስ ሶሳይቲ 56 (2): 239-46, 2008 Feb.
> Gehrman, PR et al . "ሜላተን በአንድ የአዕምሮ ህመም የተጋለጡ የአደገኛ መድኃኒቶች ተቋማት የተጋለጡ የአካል አልባ በሽተኞችን የሞት አንደበተ-ድካምነትን ማሻሻል አልቻለም." አሜሪካን ጆርናል ኦፍ ጄሪያሪክ ሳይካትሪ. 17 (2): 166-9, 2009 Feb.
> ሂክማን, SE et al . "የአዕምሮ ብሩህነት የብርሃን ሕክምና በዲፕሬቲክ ላይ የመታመም ስሜት በአእምሮ ሕመም ላለባቸው ሰዎች." ዘ ጆርናል ኦቭ ዎርጀር ጂራቲክስስ ሶሳይቲ 55 (11): 1817-24, 2007 Nov.
> Riemersma-van der Lek, RF et al . "የቡድን የሕክምና መገልገያዎች በዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ በዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ነዋሪዎች በእውቀት ላይ የተመሠረተ እና ግንዛቤ የሌላቸው ተግባራት ላይ ደማቅ ብርሀን እና ሜላተን በተፈጥሯቸው ያከናውናሉ. JAMA. 299 (22): 2642-55, 2008 Jun 11.
> Shub, D. et al . "የአእምሮ ሕመም ላለባቸው ሰዎች የእንቅልፍ አያያዝ አለመሆን." በሽተኞች 64 (2): 22-6, 2009 Feb.