የእንቅልፍ ጊዜ አያያዝን ለማስታገስ ምርጥ CPAP ማከሚያዎች

በእንቅልፍ ጊዜ አፕኒያ እንደታወክዎ ከተረጋገጠ, ቀጣዩ ደረጃ ህክምና መጀመር ይሆናል, ይህ ደግሞ አዎንታዊ የአየር ወለድ ጫና (CPAP) ካለ ያካተተ ከሆነ ምርጡን CPAP መደበቂያዎች እንዴት እንደሚያገኙ እና እንደሚመርጡ ይጠይቁ ይሆናል. ለእርስዎ የሚሆኑ አማራጮች ብዙ ናቸው, ነገር ግን ከመጠን በላይ ከመጡ በፊት ጥቂት ቀላል መመሪያዎችን መከተል ይችላሉ.

1 -

ለወደፊቱ የሚጣጣሙ የአስከሬን ምረጥን ይምረጡ

በአጠቃላይ ሲፒአይፒ (CAP) ማለት የላይኛው የአየር ወሻዎን የሚደግፍ እና አየር እንዲኖር የሚረዳ ቋሚ የአየር አየር እንዲኖር ያደርጋል, ይህ ደግሞ የትንፋሽ መከላከያ እና የመራመጃ ጊዜን ይከላከላል. ይህ አየር በአፍንጫዎ, በአፍዎ ወይም በሁለቱም ሊሰጥ ይችላል, እና ምርጫው በእያንዳንዱ ፍላጎቶችዎ ላይ የተመካ ሊሆን ይችላል.

ብዙ ሰዎች በአፍንጫዎ አየር የሚሰጠውን ጭንብል ይጠቀማሉ. አብዛኛዎቹ የአፍንጫ ጭምብሎች በአፍንጫው ከአፍንጫው አፍ ላይ የሚንጠለጠሉ የሶስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው የአየር ማስቀመጫ ወይም የፕላስቲክ ሼር ያካትታሉ. ከዚህ ጋር ተያያዥነት ያለው ጭምብልዎ በፊትዎ ላይ ያስቀመጠው ጨርቅ, ቬልሮ ወይም ፕላስቲክ ክሊፕ (ክሬፕስ) ያካትታል. በመጨረሻ, ጭምብሉን ወደ CPAP ማሽን በራሱ የሚያያይዙ የፕላስቲክ ሆስጠቶች ይኖሩታል.

በአብዛኛው አንዳንድ ጥበባት እና ግብይት ጥምረት ያላቸው በርካታ የጭፍን ጭምብሎች አሉ. ብዙ ጭምብሎች በግንባር ላይ ጥቂት የመገናኛ ነጥቦችን በመጨመር ለውጡን የሚያስታግስ እሽግ አላቸው. በፊትዎ ላይ ወይም በፎቶዎችዎ ላይ ምልክቶች እንዳይከሰቱ ለማስወገድ ሲባል የጭስ መደርደሪያዎች ወይም ማህተሞች ሊጨመሩ ይችላሉ. አንዳንድ ጭምብሎች እንኳን በአየር አየር ላይ ለመንሳፍ ታች ናቸው.

አሁንም, ሌሎች የተለዩ አማራጮች ይገኛሉ. አንደኛው በአፍንጫው ውስጥ የሚገቡ የጆሮ ማዳመጫዎች የሚመስሉ የአፍንጫ ማጠጫዎችን ያካትታል. ከኬላስትሮፊንያ ጋር ትግል ካደረጉ ወይም ፊቱ ላይ ፊታቸው ላይ የሚወጣውን ምልክት የማይስበው ከሆነ በጣም ጥሩ አማራጭ ናቸው. ይሁን እንጂ የሁሉም ሰው ምቾት ምርጫ ሊሆን አይችልም.

ሌሎች ጭምብሎች በአፍንጫ እና በአፉን ለመሸፈን በቂ ናቸው, ይህም አፍንፋስ ለሚተነፍሱ ሰዎች ማካካሻ ሊሆን ይችላል. ይህ ደረቅ አፍ ይከላከላል. ዓይኖችን ጨምሮ መላውን ፊት የሚሸፍን ጭምብል አለ. ሌሎች የንፅሕፈት ማቀነባበሪያዎች እንደ አፍ ጆን ፎርሙላዎች እና የሲ.ፒ.ፒ (CAP) ሕክምናን በሚያቀርቡበት ጊዜ የመማሪያ ቦታውን ማስተካከል ይችላሉ.

2 -

በተገቢው መጠን የተዘጋጀውን ያግኙ

አብዛኛው ሰው ከእንቅልፍ ጥናቱ አውድ ውስጥ ጭምብል ይያዛል, አንዳንድ ጊዜም የሙዝቃናት ጥናት ይባላል. የዚህ ጥናት አላማ እርስዎ ወደ CPAP ያስተዋውቁዎታለን, ጭምብል በይነገጽ ጥቂት አማራጮችን ይዘው, ተገቢውን መጠን ማግኘት, እና የጭረት ቅንብር ተወስኖ ሲሞክር እንዲሞክሩ ያስችልዎታል.

ስለ እንቅልፍ ጥናት የሚያካሂዱት ሠራተኞች ብዙውን ጊዜ ለብዙ ሰዎች ጥሩ ውጤት የሚያስገኙ ጭምብሎች አሉት. አጋጣሚዎች እነዚህ ናቸው በቅድሚያ እነሱን ይሞክራሉ. ሌሎች አማራጮችን ለመጠየቅ አይፍሩ, እና - በጣም አስፈላጊ - የተለየ መጠን ለመጠየቅ መፍራት የለብዎትም. በእንቅልፍ ማጥናት, የእንቅልፍ ክሊኒክ ወይም ለረጅም ጊዜ የሕክምና መሣሪያ መሣሪያ አቅራቢዎች የሚቀርብልዎ ቢሆንም ሊረዱዎት ፈቃደኞች መሆን አለባቸው.

አብዛኛዎቹ የጭነት መስሪያዎች (መጠቅለያዎች) መጠኑ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ሲሆን እነዚህም በአምራቹ ላይ ይመረኮዛሉ. ምናልባት የፕላስቲክ አወጣጥ ቅንብር ሊኖር ይችላል. አንዳንድ ጭምብሎች እንደ "መካከለኛ" እና እንደ "ሰፊ" የመሳሰሉ የመካከለኛ መጠን ያላቸው መጠኖች ሊኖራቸው ይችላል. በቂ የአየር ማራዘሚያ እንዲኖርዎ ትልቅ የሆነ ጭንብል ለመምረጥ ይሞክሩ. በፊትዎ ላይ ለመዘዋወር ወይም ከመጠን በላይ የመፍጠር ሊያጋጥም የሚችል ከመጠን በላይ የሆኑ ጭምብሎችን ያስወግዱ.

የእርስዎን የአየር ግፊት መጠን በሚያስተላልፈው ማሽኑ ጋር ተያይዞ ሲጠልቅ እርግጠኛ ይሁኑ. የራስጌውን ልብስ ይለብሱ እና ሙሉውን ልምድ ያግኙ. ቤቱን ከመውሰዳችሁ በፊት ከእውነተኛው ዓለም ቀድመው ለመምታት ይሞክሩ እና በርስዎ በኩል ሲዋኙ, ልክ እንደ ወንጭፍ ሲፈስስ, ወይም በአከባቢዎ ድልድይ ላይ የሚፈጠረውን ጫና መቋቋም የማይቻል መሆኑን ይገንዘቡ.

3 -

ተክሚዎችን በቀላሉ ሊያስተላልፉ የሚችሉ መለዋወጫዎችን ይጠቀሙ

ተገቢውን ቅደም ተከተል እና ተስማሚ ከመሆንዎ በተጨማሪ ህክምና በቀላሉ ለመታከም የሚያደርጉትን ሌሎች የ CPAP ን መሳሪያዎችን ማሰስ ይፈልጉ ይሆናል.

የሲ.ፒ.ኤፒ ማስክ መሸጥ (mask) ለማስቀመጥ ጥቅም ላይ የዋለው የራስ መሸፈኛ ገጽታ ጭምብል (interface) እንደመሆኑ መጠን የተለያዩ ገፅታዎች ሊኖራቸው ይችላል. ብዙዎቹ ማቅለሚያ በሚደረግ ማሽን ውስጥ ነው. አንዳንዶች ኳስኮው እንዲገጣጠም ለማድረግ ይችሉ ይሆናል. ሌሎች ደግሞ አንድ ጊዜ በተመጣጣኝ እንዲገጣጠም የሚያስችሉ የፕላስቲክ ፈጣን መከላከያ ቅንጥቦች ሊኖራቸው ይችላል, ከዚያም በቀላሉ ይልሱት እና ያጥፉት. በዚህ መንገድ በተጠቀምንበት ጊዜ ፍጹም ትክክለኛውን ምቾት ለማግኘት በየጊዜው መስተካከልና ማስተካከል አይኖርብዎትም.

በአፍዎ ምትክ እራስዎን ለመተንፈስ እየፈለጉ ከሆነ, ቢስፕሬትን መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል.

አብዛኛዎቹ ሰዎች አየር ለማሞቅ አየር የተሞሉ ማቀፊያዎችን በመጠቀም ወይም በ CPAP ማሽን ውስጥ የተገነቡ ናቸው. በቧንቧ ውስጥ እርጥበት ወይም የበዛን መከላከልን የሚከላከል የተሞላው ቱቦ አለ.

እንደተነሳዎት ጭንቀትን ለመቋቋም ችግር ካለብዎት, ዝቅተኛ ግፊት ቢጀምር እና ከተወሰነ ጊዜ በላይ ለህክምናዎ ግፊት የሚገነባበት የመራመጃ አገልግሎት ያለው ማሽን ሊፈልጉ ይችላሉ.

ፕላስቲክ ቆዳዎ ላይ የሚረብሽ ከሆነ, ወይም ያለአየር ማራዘሚያ ያለ ጥሩ ማህተም የማግኘት ችግር ካጋጠመዎ, ጭምብል ሽፋን መጠቀም ይፈልጋሉ. በተጨማሪም ጭምብልን አመጣጥ የሚያሻሽሉ መደርደሪያዎች እና ኩሽኖች አሉ.

ለእርስዎ ብዙ አመቺ አማራጮች አሉ, እነዚህም ህይወታችሁን የተሻለ ያደርጉ እና ህክምናውን በተሻለ ሁኔታ ለማሟላት እድሉ ከፍ ሊል ይችላል.

4 -

ነገሮች ነገሮች የማይሰሩ ከሆነ ችግሩን ቀደም ብሎ ያስተካክሉ

ቀደም ብለው ችግር ካጋጠምዎ ወይም ጥቅማጥቅሞችን ካላዩ, ለማቆየት የሚፈልጉት በጣም ዝቅተኛ ነው. ስለሆነም ችግሮችን ቀደም ብሎ መፍትሔ ለመስጠት ወይም ተስፋ መቁረጥ እንዲሰማዎ ሊያደርግ ይችላል.

ጭምብልዎ የተሳሳተ መጠን ከሆነ, በጣም ከታፈቀፈ, ግር የሚለቀቀ ከሆነ ወይም ምልክትዎ ላይ ቢተላለፍ ወይም ከ CPAP ጥቅም ጋር የተያያዙ ብዙ ሌሎች ችግሮች ካሉዎት እርዳታ ያግኙ. ከእርስዎ የአካል ብቃት አግልግሎት ሰጪ ወይም የእንቅልፍ ዶክተርዎ ነገሮች ጋር የተያያዙ ነገሮችን ለማነጋገር ሊያስፈልግዎ ይችል ይሆናል. እርስዎ ዋጋ ያለው ደንበኛ ነዎት እና አንድ ንግድ ነጋሪዎች መሆናቸውን ያስታውሱ, ስለዚህ እነርሱን ለመርዳት ፈቃደኞች ካልሆኑ ሌላ የሚፈልገውን ያግኙ.

በመጨረሻም የንጽህና መመሪያዎችን በመከተል ዕቃዎቻቸው ንፁህ እንደሆኑ አድርገው ያስቀምጡ. አብዛኛው የኢንሹራንስ ፖሊሲዎች ጭምብሎችን ጨምሮ የካፒፒ መሣሪያዎችን በመደበኛነት ይሸፍናሉ, ስለዚህ የእርስዎን ብዛት በየስንት ጊዜ ማዘመን መቻልዎን ይከታተሉ.

CPAP በህይወትዎ እና በጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል, ትክክለኛውን CPAP መምረጫ በመምረጥ ትክክለኛውን እግር ማጥፋት ሁሉንም ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.