ካንሰርን መቋቋም እና ለምን ማከም እንደሚገባዎት
Insomnia ፍቺ
Insomnia እንቅልፍ እንቅልፍ እንደማያገኝ, እንቅልፍ እንደተኛ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት እንቅልፍ መተኛት የተቀመጠው የእንቅልፍ መዛባት. ካንሰር ያላቸው ሰዎች በተደጋጋሚ ጊዜያት በእንቅልፍ (እንቅልፍ ማጣት) ይጠቃሉ, ብዙ ጊዜ ከካንሰር ህክምና እና በህይወታቸው ላይ ስለሚያስከትለው ጭንቀት. በየአመቱ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚጎዳ በጣም የተለመደ ችግር ነው.
ያልተነፈሰ አጥንት (አጭር-ጊዜ) ወይም ለረጅም ጊዜ (ረጅም) ሊሆን ይችላል.
የእንቅልፍ ችግር ምልክቶች
የእንቅልፍ ህመም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እንቅልፍ እንቅልፍ
- ሌሊቱን በሙሉ ተነስቷል
- ከመጠን በላይ መነሳት
- እረፍት እንቅልፍ አያገኙም. በእንቅልፍ ስለታመቱ
በካንሰር ህክምና ወቅት የእንቅልፍ ችግር መንስኤዎች
አንድ ሰው የካንሰር ሕክምና እየተደረገበት ያለመኖር ሊያጋጥመው የሚችልበት ብዙ ምክንያቶች አሉ. የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የመድሃኒት የጎን- ተፅዕኖ-ካንሰር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ መድሃኒቶችን (መድሃኒቶች) ያዛል, ይህም ብዙ እንቅልፍ ማጣትን ጨምሮ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል. መድሃኒቶችን በመውሰድ, ሁልጊዜ ከመድሃኒቱ ጋር የቀረበውን መረጃ ያንብቡ. አንድ ሰው ሊጠብቃቸው የሚችላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች የመሳሰሉ አግባብነት ያላቸው የታካሚ መረጃዎችን ይዘረዝራል. መድሃኒቶቹ ከተወሰዱ በኋላ ያልተለመዱ ምልክቶችን ካሳዩ እነዚህ የመረጃ ወረቀቶች ለመጠቆም ጥሩ ናቸው, ስለዚህ ጠቃሚ ሆነው መጠበቅ እንዳለብዎ ያረጋግጡ. ስለ መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች በተመለከተ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት, የፋርማሲስትዎን ወይም የሐኪምን ያማክሩ.
ካፌይን ፍጆታ ( Fatness) የካንሰር ሕክምናን ከሚያስከትሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል አንዱ ነው, እና ብዙ ሕመምተኞች ወደ ቡና, ለስላሳ መጠጦች, እና የኃይለኛ መጠጦች ወደ ጥቃቱ ይመለሳሉ. ካፌይን ለተወሰነ ጊዜ የኃይል ፍጆታ ሊሰጥዎ ይችላል, ነገር ግን ከእንቅልፍ ችግሮች ጋር ሲነጻጸር ዋናው ወንጀል ሊሆን ይችላል. ካፌይን የሚያስከትለው ውጤቱ እስከ 8 ሰዓት ድረስ ሊወስድ እንደሚችል ያውቃሉ?
ካፌይን ከመጠቀም እና ፍጆታን መገደብ የተሻለ ነው. ካፌይን ያጡ መጠጦች ከጠጡ, ከሰዓት በኋላ እና ምሽት ይፈልጉት.
ውጥረት: ጭንቀት, ጭንቀት እና ጭንቀት ሁሉ, በተለይም እንደ ካንሰር ካሉ ሥር የሰደደ በሽታ ጋር ለሚታገሉ ሰዎች እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ. የካንሰር በሽታን, የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቋቋም, እና በኑሮ ጥራት ላይ የተደረጉ አጠቃላይ ለውጦች የእንቅልፍ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ.
እባክዎን እንደ አልዛይመር በሽታ እና ፓርኪንሰንስ በሽታ የመሳሰሉ የሕክምና ሁኔታዎችንም ጨምሮ የእንቅልፍ ምክንያት የሆኑ ሌሎች መንስኤዎች እንዳሉ እባክዎ ልብ ይበሉ. ውጥረት, የመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች, እና የካፌይን ፍጆታ በካንሰር በሽተኞች ላይ ያልተለመዱ ምክንያቶችን ሳይወስዱ በእንቅልፍ ውስጥ የሚገኙ የተለመዱ መንስኤዎች ናቸው.
ካንሰር ውስጥ ላለ ማነስን ማከም
እንቅልፍ ማጣትን በተገቢው ሁኔታ ለመከታተል, ዋናውን ምክንያት መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው. መንስኤውን በማከም የበሽታውን ምልክቶች መቀነስ ይችላሉ. እንደ ውጥረት, የካፌይን ፍጆታ, እና ሊገኙ የሚችሉ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ችግሮችን ማስወገድ የእንቅልፍ ችግርን በእጅጉ ያሻሽላሉ.
የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናዎች, አሲዲያን ወይም የእንቅልፍ መድኃኒቶች በመባል ይታወቃሉ. በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ, ይህም ጠቃሚ ነው. እንቅልፍ የሌላቸው መድሃኒቶች የተለመዱ መድሐኒቶች እንደ መፍዘዝ, እንቅልፍ መጫና እና ራስ ምታት የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይጨምራሉ.
በደምዎ ላይ ያለ ማስታገሻ መድሃኒት የሚሸጡ መድሃኒቶችና መድሃኒት ተጨማሪዎች አሉ. ማንኛውንም የኦቲቲ መድሃኒት ወይም የእጽዋት መድሃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. ዕፅዋት እና ሌሎች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ከመድሐኒት መድሃኒቶች ጋር ግንኙነት ሊኖራቸው ይችላል, ምናልባትም ተቃራኒ ምላሾችን ሊፈጥሩ ይችላሉ.
የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ, ከተፈቀደ, እንቅልፍ ማጣትን ለመከላከል የሚረዳ መድሃኒት አይደለም. አንዳንድ ሰዎች በዮጋ እና በማሰላሰል ስኬታማ ሆኗል. ሌሎች አማራጭ የእንቅልፍ ሕክምናዎች የሚያዝናኑ የሕክምና እና የአሮምፕራፒ ሕክምናዎችን ያካትታሉ. Insomnia ን ለማከም ተጨማሪ መንገዶች.
እንቅልፍ ማጣት የካንሰር ጠባቂዎችን ሊያመጣ ይችላል
በተንኮል-አስተካካዮቻቸው ውስጥ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ የእንቅልፍ መዛባት ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ በንፍቁር ጉበት የተጎዱ ሰዎች ካንሰር ያገኙ ሰዎች ብቻ አይደሉም.
እንደ ታካሚዎች, ውጥረት, ካፌይን እና ሌሎች መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት አብዛኛውን ጊዜ ወንጀል ነው.
እንቅልፍ ማጣት ካጋጠመዎ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. ይህ የተለመደ ችግር ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ ችላ ተብሏል. በሐኪምዎ ክትትል አማካኝነት እንቅልፍ ማጣት አብዛኛውን ጊዜ በቀላሉ ከፋርማሲካል ሕክምና, ከፋርማሲካል ሕክምና እና አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ጋር በቀላሉ ይሠራል.
> ምንጭ:
> "የእንቅልፍ ችግሮች" - Insomnia "የአሜሪካ የሕክምና ክሊኒካል ኦንኮሎጂ (ኤኤስሲ), 07/2015.