Ribose በተፈጥሮ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚከሰት ስኳር ነው. ከግላይዞስ (የደም ስኳር) የተሠራ ሲሆን ሪቤስ የአንትኖሲን triphosphate (ኤ ቲፒ, ሞለኪዩል ውስጥ ለማከማቸት እና ኃይልን ለማስወጣት የተሳተፈ ሞለኪውመር) እና የሮቦኑክሊክ አሲድ (ወይም አር ኤን ኤ, በፕሮቲን ስብስብ እና ሌሎች የተንቀሳቃሽ ሴሎች ውስጥ የተሳተፈ ሞለኪውል) ነው. አንዳንድ ጊዜ ዳይ-ራቦስ ተብሎ የሚታወቀው, ራይቦዝ በተራ ቅርፅም ይገኛል.
የ Ribose ምግቦች አጠቃቀም
አንዳንድ አማራጭ የሕክምና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የሩቦኣል ተጨማሪ መድሃኒቶች ሥር የሰደደ የድካም ስሜት እና ፋይብሮሜላጂያዎችን ጨምሮ በተለያዩ የጤና ችግሮች ላይ እገዛ ያደርጋሉ. በተጨማሪም አንዳንድ ሰዎች የኃይሊን ተጨማሪ መድሃኒቶች በመጨመር ኃይልን ለማሟላት እና የአትሌቲክስ ስራን ለማጎልበት ይጥራሉ.
የ Ribose ምግቦች ጥቅሞች
እስካሁን ድረስ ለየትኛውም የጤና ችግር የሩቤስ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለመደገፍ የሚረዱ የተወሰኑ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች አሉ. ከተወሰኑ ምርምሮች ጥቂቶቹ ግኝቶች ላይ እነሆ-
1) Fibromyalgia እና Chronic Fatigue Syndrome
በ 2006 በ Journal of Alternative and Complementary Medicine (ጆርናል ኦቭ ቶርጅናል ኤንድ ማሟያ መድሃኒት) የታተመ የበረራ ጥናት በ Fibromyalgia እና / ወይም ክሮኒክ ድካም በሽታ የተሰኙ 41 ታካሚዎችን በ Ribose ምግቦች ተሰጥቷቸዋል. በጥናቱ መጨረሻ 66 በመቶ የሚሆኑ ታካሚዎች የሕመም ምልክቶችን ማሻሻል (እንደ ጉልበት እጥረት, እንቅልፍ እንቅልፍ , እና ህመም የመሳሰሉ) ከፍተኛ የሆነ ማሻሻያ አግኝተዋል.
ሁለቱም ፋይብሮላጂጂያ እና ክሮኒክ ድካም ሶቭዬሪ ሲንድሮም በተገቢው የኃይል ፍጆታ (ሜታቦሊዝም) ተመርተዋል. የጥናቱ ጸሐፊዎች እንደሚጠቁሙት ሪቤስ በፋብሪካ እና በጡንቻዎች ውስጥ የኃይል ማመንጫዎችን በማስፋፋት ፋይበርሜሊያጂያን እና ክሮኒክ ድካም ሽምግልናን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. ይሁን እንጂ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
2) የአትሌቲክስ ስራ
ምንም እንኳን ራይቦዝ ተጨማሪዎች የጨርቃጨር ልምዳቸውን ለማጠናከር እንደ ተፈጥሯዊ መድሃኒት ቢታወሱም, ሁለት አነስተኛ ትንተናዎች ( በዓለም አቀፍ ጆርናል ስፖርት የአመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ሜቲቫልዝም) በ 2003 በጆን ኦቭ ኦፔፔድ ፊዚዮሎጂ በ 2001 የወጣ ሲሆን ሌላው ደግሞ የ Ribose ምግቦች በአትሌቲክስ አፈፃፀም ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖረውም.
3) የልብ ምት ማገገም
የ Ribose ምግቦች ለሐኪም ልብ ማሽተት የሚጠቅሙ ጥቂት ሊሆኑ ይችላሉ ሲል እ.ኤ.አ በ 2003 በአውሮፓ ጆርናል ኦፍ የልብ ታካሚነት ላይ ትንታኔ ያወጣል. ለሦስት ሳምንታት 15 ተከላው የልብ እብጠት ያላቸው ታካሚዎች በ Ribose ምግቦች ወይም በአስቦ ቅርፅ ተወስደው እንዲታከሙ ተደርጓል. የአንድ ሳምንት እረፍት ከወሰዱ በኋላ ታካሚዎቻቸው ሌላ ሶስት ሳምንታት ወደ አማራጭ ሕክምናቸው ተለዋወጡ. የማጥኛ ውጤቶች እንደሚያሳዩት የራይቦስ ተጨማሪ መኖዎች የኑሮ ጥራት እንዲሻሻሉ እና የተወሰኑ የልብ ምቶች እንዲሻሻሉ አድርጓል.
ማስጠንቀቂያዎች
ምንም እንኳን ራይቦስ ለአጭር ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም ለበርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች (ኖርዶ, ተቅማጥ , ራስ ምታት እና ዝቅተኛ የደም ስኳር ጨምሮ) ሊያስከትል ይችላል.
ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ለደህንነት እና ለአመጋገብ ማሟያዎች የተጋለጡ አልነበሩም. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ምርቱ ለእያንዳንዱ አትክልት ከተጠቀሰው መጠን ልዩነት ያላቸውን የመጠን ልኬቶችን ሊያቀርብ ይችላል.
በሌሎች ሁኔታዎች, ምርቱ እንደ ብረት ባሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ሊበከል ይችላል. በተጨማሪም, እርጉዝ ሴቶች, ነርሶች እናቶች, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች ደህንነት አልተረጋገጠም.
ለጤና ሲባል የ Ribose ተጨማሪ ምግብዎችን መጠቀም
በተወሰኑ ምርምር ምክንያት, ለማንኛውም ሁኔታ የ ribose ምግቦችን ማዘዝ በጣም ያስፈልጋል. በተጨማሪም ራስን መቆጣጠር እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊሆኑ እንደሚችሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. በማንኛውም የድንገተኛ ህክምና ውስጥ የሮቢሶ መድኃኒቶችን አጠቃቀምን ከወሰኑ ተጨማሪ ምግብን ከመጀመርዎ በፊት ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ.
ምንጮች
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "በአዮሮቦክቲክ ችሎታ እና በተመረጡ የኬሚካሎች መለዋወጫዎች ላይ የቃል የአር-ሪቤስ ተጨማሪ መጨመር ውጤቶች." ወደ እስፖርት ማህደረትርት. እ.ኤ.አ. 2003 ሚያዝያ, 13 (1): 76-86.
ኦምራን ሑ, ኤሊኤን ኤስ, ማክራትርድ ዲ, ሴንት ጄሪ ጄንደር, ሎድሪስ ቢ "ዲ-ሪቤስ የደም ቅዝቃዜን የሚያቃጥሉ ህመምተኞች የደም ቅነሳን እና የህይወት ጥራትን ያሻሽላሉ-የወደፊት የአዋጭነት ጥናት." Eur ጄ ልብ አልተሳካም. ጥቅምት 3, 5 (5) 615-9.
ኦፕሬይ ኢየንዴ ቢ, ቫን ለገምቴ ኤም, ቦሩስ ኤፍ, ቫን ደርቭ ጂ ጀር, ላበርክል ቪ, ራማኪስተር ኤም, ቫን ሻዩሌንበርግ ራ, ባርሴም ፒ, ዊኒን ኤች, ሄስፕል ፒ. "በተደጋጋሚ በተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ኒዮኤፒ ፕሬሲንተሴስ. " J Appl Physiol. ኖቬምበር 2001; 91 (5): 2275-81.
ቲቴልብሚም ኢ, ጆንሰን ሲ, ሴንት ጄ.ጄ. "ድሮ-ድሬይሰስ ክሮኒክ ድካም ሲንድሮም እና ፋይብሮሜላጂያ መጠቀም-የሙከራ በረራ ጥናት." J አማራጭ ማሟያዎች ሜድ. 2006 ኖት, 12 (9): 857-62.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.