ጤናማ ክብደት እና የህክምና ባለሙያዎች የእድሜ ለአዋቂዎች

ዕድሜያቸው 65 ዓመት የሆኑ ጤናማ ክብደት እና የህወ-ወጤቶች ናቸው. "ጤናማ" ተብሎ በሚታወቀው የሕክምና ባለሙያዎች ጥንካሬዎች አሉበት.ከ ክብደቱ ብዙውን ጊዜ የአንድ ሰው እና የሰው ቁመት ክብደትን የሚወስን መለኪያ ይጠቀማሉ. ይህ መለኪያ BMI (የሰውነት ምጣኔ) ነው.

አንድ ሰው በአካለ መጠን በ 18 እና በ 25 እድሜው ውስጥ ሲገኝ ጤናማ ወይም ጤናማ እንደሆነ ይቆጠራል, እና ከ 65 አመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ልዩነት አይኖርም.

ከ 25 በላይ የ BMI ምጣኔ ክብደት (ሚዛን) እና ከ 30 በላይ የህሳብ ማስታዎሻ (BMI) እንደ ወፍራም መመደብ እና የጤና አደጋዎች መጨመር ናቸው. ነገር ግን ከመደበኛው / ጤናማ ክልል በላይ መኖሩ ጤና, የህልሜ ዕድሜ እና ረዥም ዕድሜ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው?

በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ ጤናማ ነው?

በ 2008 (እ.አ.አ.) የአሜሪካ ፐሬያትሪክስ ሶሳይቲ ላይ የወጣ አንድ ጥናት ይህን ለማወቅ ወሰነ. ተመራማሪዎች ከ 65 አመት በላይ እና ከበርካታ አመታት በላይ ዕድሜያቸው ከ 6 ዓመት በላይ የሆኑ ወደ 6,000 የሚደርሱ አካለ መጠይቃዎችን ያካተቱ መረጃዎችን ሰብስበዋል. አንድ ሰው ከ "ጤናማ" ክብደት, ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ወደ ውጫዊ ሁኔታ ሲሄድ ልዩ ትኩረት ይሰጡ ነበር. በሌላ መልኩ (ከልክ በላይ ከመጠን በላይ ወፍራም ወዘተ) እንቅስቃሴዎች ሁሉ ክትትል ተደርጓል. እነዚህ የክብደት ምድብ ለውጦችን የተለያዩ የጤና ችግሮች ለማገናኘት ሞክረው ነበር. ይሄ ያገኙት ነው:

• ምንም ዓይነት የጤና ችግር የሌለባቸውና ዕድሜያቸው 65 ዓመት "ጤናማ" ክብደት ያላላቸው ሴቶች 22.1 ተጨማሪ ዓመታት አማካይ ህይወት ተስፋ አላቸው. የእነዚህ አመታት ከመጠን በላይ ክብደት እና 9.3 በጤናማ ወይም ደካማ ጤንነት ያሳልፋሉ.

• በ 65 ዓመቱ ክብደቱ ዝቅተኛ ጤንነት እና አጭር ዕድሜ ልክ ነበር.
• 65 አመት ከልክ በላይ ክብደት ወይም ከልክ በላይ መወፈር ከ 65 አመት በታች "ጤናማ" ክብደት ካላቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ወይም ከዕድሜ በታች የመኖር እድል ጋር የተገናኘ ብቻ አልነበረም. (አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ወፍራም እና ወፍራም ጤናማ ውጤቶች ያላቸው ነበሩ).

ልክ እንደ እኔ ዕድሜዬ ከመጠን በላይ ወፈር መሆኔን መተው እችላለሁ?

ይህን ያህል ፈጣን አይደለም. እነዚህ ሰዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ጥሩ ጤንነት እንዳላቸው አስታውሱ. ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ከመጠን በላይ ወበድ ከሚያስከትለው ውጤት የሚያመላክቱ ወይም በጄኔቱ በሽታ የመተንፈሻ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ. ሊጠፋ የሚችል ነገር ለ 65 ዓመት እድሜ ያለው "ጤናማ" ክብደት መጠን ለወጣት ሰው ጤናማ / ክብደት / ከፍ ያለ ይሆናል. ደግሞስ ከ 18 እስከ 118 ዓመት ለሆኑ ለሁሉም ተመሳሳይ ክብደት ለምን እንተገብራለን?

ክብደት እና እርጅናን በተመለከተ ያለውን ተጽዕኖ በትክክል ከመረዳታችን በፊት ተጨማሪ መረጃ ማግኘት ያስፈልገናል. በጣም ውስብስብ የሆኑ የጤና ችግሮች ከመጠን በላይ በመባከን እና ከመጠን በላይ ክብደት ለአንድ ሰው ለአደጋዎች አደጋ ላይ እንደሚጥሩ በጣም እርግጠኞች መሆን እንችላለን (በድጋሚ, በጥናቱ ውስጥ የነበሩት ሰዎች በጥሩ ጤንነት ላይ እንዳደረጉት አስታውሱ).

ክብደት እና ረጅም ዕድሜ

በእርግጥ, ወደ 100 ለመኖር ከፈለጉ, ይህ ጥናት እኛን በጣም አይነግረንም. ይህ ክብደት የ 20+ ዓመት አድማስ በተስፋ ህይወት አማካይ ላይ ተፅዕኖ አለው. በ 65 ዓመት ውስጥ ብዙ ሰዎች ከ 20 ዓመታት በላይ እድሜ ይኖራቸዋል. ረዘም ላለ ዕድሜ ለመኖር ከፈለጉ, ለ 35+ ተጨማሪ ዓመታት ጤናማ ሆነው ለመኖር ተጨማሪ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል.

ዋናው ነጥብ? የመረጃ አሠራሩ ዕድሜን ለረዥም ዘመን ምን እንደሚይዝ አናውቅም, ነገር ግን "ጤናማ" ክብደት ወደ 100 ያደረሱ ሰዎችን እንደ ጥናቱ እናውቃለን.

_{የምንጭ (ዎች):}

_{Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. ክብደት, ሟችነት, ጤናማ አመታት, አረጋውያን አዋቂዎች ንቁ የህይወት ተስፋ. ጆርናል ኦፍ ዚርሪፕሪንስ ሶሳይቲ ሶሳይቲ 2008 ጃንዋሪ እስከ ሜይ 56 - 1 (76 - 83).}

_{የክብደትዎን እና የጤና አደጋዎን መገምገም. ብሔራዊ ልብ, የሳንባና የደም ተቋም, ብሔራዊ የጤና ተቋም.}