የእርስዎ ምርጥ ልምዶች
ከተወሰኑ ታይሮይድ ታካሚዎች እና ተካፋዮች ጋር ከተነጋገሩ, ጥሩ ስሜት ያላቸው ሰዎች ብዙ ተመሳሳይ ነገሮችን ለማድረግ ይፈልጋሉ.
ከዶክተሮች ጋር የሚደረግ ግንኙነት
በጥሩ ጤንነትህ ላይ የሚረዳህ ጥሩ ዶክተር አግኝ እና በደህና ሁኔታህ ላይ ለመስማት ወይም ለመስማት ፈቃደኛ የማይሆን ሹመት አይደለም.
አንድ ታላላቅ የህክምና ባለሙያ ካገኙ በኋላ እንዴት ከእሱ ወይም ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ይወቁ.
ለመጀመር የሚያስችሉዎት ምክሮች እነሆ.
ሁለተኛ አስተያየት መቼ እንደሚያገኙ ይወቁ. አንዳንድ ጊዜ, ጥሩ ዶክተር ቢኖርዎትም, ሌላ አመለካከት መፈለግ ጥሩ ነው.
በሀኪምዎ መሞከር ካልቻሉ እራስዎን ይፈትሹ! የታመመውን የታይሮይድ ምርመራ ውጤት ሳይጠየቁ የዶክተር ወይም የቢሮ ጉብኝት ሳይጠይቁ የተለያዩ አገልግሎቶች አሉ.
በቂ መረጃ ያግኙ
በተቻለ መጠን እንደተረዱ ይወቁ . ይህ ማለት ዶክተርዎ ስለ ታይሮይድ በሽታ ከሚያውቀው በላይ ብዙ መማር አለብዎት ማለት ሊሆን ይችላል. እና አንዱ ከሁሉም የተሻሉ መንገዶች አንዱ በታይሮይድ-ጋር የተያያዙትን በርካታ መጽሃፍቶችን ማንበብ ነው .
የታይሮይድ በሽታ በአጠቃላይ ይረዱ . በሃይቶይዶይድነት, በሆርታሬይዝም, በኑሮሊየሞች, በጣፋጭ እና በታይሮይድ ካንሰር መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅዎን ያረጋግጡ.
"መደበኛውን ጥበብ" ይጠይቁ. በተለይ በሃይድ ጨረር አዮዲን ላይ ያለውን ታይሮይድ ዕጢ በሆድ ሄሮይዲዝም ወይም የመቃብር ሕዋስ ላይ ሲያስተላልፍ ቢቀር, ቋሚ የሆነ እርምጃ ከመውሰዳችሁ በፊት መመርመርዎ ብልህነት ነው.
የሕክምና እና የሕክምና መዝገቦችን
ምርጥ የሆነው የታይሮይድ መድሃኒት ለእርስዎ ደህና እና ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ የሚሰራ ነው. እንዴት የታይሮይድ መድሃኒቱን ለእርስዎ መምረጥ እንዳለብዎ እና እንዴት እንደሚመርጡ ይወቁ .
የእርስዎን የፈተና ውጤቶችን እና መዝገቦችን ቅጂ ማግኘትዎን ያረጋግጡ . የታወቁ የደህንነት ባለሞያ የሆኑት ማሪ ዋርድድ, ዶ / ር ዲ.ዲ.
አማራጭ ሕክምናን ለመጠቀም ክፍት መሆን.
አንዳንድ ጥሩ ታዋቂ የሆኑ ታይሮይድ ታካሚዎች ተለምዷዊ እና አማራጭ አሰራሮችን የሚያዋህዱ ጥምረት ሕክምናዎችን ይከተላሉ .
የሚወስዷቸውን የታይሮይድ ዕጾች እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎ የሚያደርጉ አማራጮች ይወቁ. አራት የተፈቀደላቸው ሌቫሮይሮሲን ምርቶች, ከተፈቀዱ ተፈጥሯዊ እርቃን መድሐኒቶች, መድሃኒት ለመውሰድ መድሃኒት, ሁለት አንቲትሮይድ መድሃኒቶች, እና ከተለመዱት የታይሮይድ ካንሰር ታካሚዎች ልዩ የሆነ መድሃኒት, ለማወቅና ለመመርመር ብዙ ታይሮይድ መድሃኒቶች አሉ. ስለ ታይሮይድ መድሃኒቶች አሁን የበለጠ ይረዱ.
የአንተን ሕይወት መርምር
የክብደት መጨመሪያ ምልክቶችን በምታዩበት ጊዜ በጨርቁ ላይ ይጫወቱ . በጣም ስኬታማ የሆኑት ታካሚዎች የታይሮይድ እቃዎችን ክብደት ከግምት በማስገባት የአመጋገብና የአካል ልቦቻቸውን ቀየሱ.
አኩሪ አተርን ከልክ በላይ አትጨምር . አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚያሳዩት የታይሮይድ ዕጢዎች ወቅታዊ ወረርሽኝ ከአሜሪካ አኩሪ አተር ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ የአኩሪ አተር ምግቦች ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ቢሆንም የአኩሪ አተር መድኃኒቶችን እና ድሪሎችን በማሸነፍ አሲድ ወደ መድሃኒት መቀየር ለታይሮይድዎ ጤና አደገኛ ነው.
ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ ያግኙ.
ፍሎራይድ ይመልከቱ. አንዳንድ ባለሙያዎች, ፍሎራይድ ከልክ በላይ መጋለጥ የታይሮይድ ዕጢዎችን መጠን ከፍ ለማድረግ አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ያምናሉ.
የመተጣጠያነት ስሜትዎን ይደግፉ እና ያሻሽሉ . የጨጓራ አልባነት መጨመር ድካም, ክብደት መቀነስ, ወይም ክብደት መቀነስን ያመጣል, እናም እርዳታ ለማድረግ የሚረዱ 12 ዋና መንገዶች አሉ.
መልመጃ. ቀለል ያለ ታይሮይድ-አክቲቭ ፕሮግራም , 30 ደቂቃዎች, በሳምንት ሦስት ጊዜ ሙሉ ቅርፅዎን እና ኃይልዎን ሊለውጠው ይችላል.
የታይሮይድ ታካሚዎች ተገቢ ምግብን ስለመከተልዎ ያረጋግጡ. የአመጋገብ ሃኪም ዶ / ር ኢድ ባውማን የአመጋገብ ለውጦች ምን ዓይነት ለውጦችን እንደሚወስኑ ለመወሰን የሚረዱዎት ጥሩ ምክሮች አሏት.
ይሳፍ. ስለ ኃይል, ስለ ክብደት ጉዳዮች ወይም ስለ ሌሎች የታይሮይድ እሳቤዎች ለመንቀስ በሚሞከርበት ጊዜ, ለመሳቅ መንገድን ይፈትሹ.