ስለ ጊዜዎ ብቻ አይደለም
አዎን, ያልተለመዱ እና ያለፈባቸው ጊዜዎች የፒሲሲ (PCOS) ጥንታዊ ገላጭ ገጽታዎች ናቸው, ግን የሁኔታው ብቸኛው ክፍል ናቸው. PCOS የመርሳት በሽታ ነው. ይህም ማለት በቀላሉ ከሌሎች የሰውነት ክፍሎች ጋር ይተላለፋል. PCOS የመውለድ ችግርን ያስከትል እና እንቁላልን ያመጣል, ከሜታብሊክ ጉዳዮች ጋርም ይዛመዳል.
ከኮሲሲ የተውጣጡ ሴቶች የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ, የጠፍጋ የጉበት በሽታ እና የልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመያዝ ዕድልን ይጨምራሉ. የክብደት ደረጃዎች ቢኖሩም ከ 70 በመቶ በላይ የሚሆኑት ፒሲኦሲዎች ውስጥ የሚገኙ የኢንሱሊን ተከላካይ ለትክክለኛ ችግሮች ዋነኛው መንስኤ ነው.
ለቫይታሚን B12 ጉድለት ሊያጋልጡ ይችላሉ
PCO ን ለማከም ጥቅም ላይ ከሚውሉት በጣም በጣም የታወቁ መድሃኒቶች Metformin እና የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ክኒኖች ናቸው. ብዙዎቹ እነዚህ መድሃኒቶች ቫይታሚን B12 ከተመገቡበት ሁኔታ ውስጥ ጣልቃ ይገባቸዋል. ቋሚ ነርቭ እና የነርቭ መጎዳት ስለሚያስከትል የቫይታሚን B12 እጥረት ከባድ ነው. በቫይታሚን B12 ጉድለታቸው ውስጥ የተለመዱ ምልክቶች የበሽታ መለዋወጥ, ድካም, እና መታፈን, በእጆቻቸው, በእጆቻቸው, በእግራቸው, በእግራቸው እና በእግርዎ ውስጥ የተንጠለጠሉ ናቸው.
ከእነዚህ መድሃኒቶች አንዱን ከወሰዱ ቪታሚን ቢ 12 ማሟላት ይኖርብዎታል. በተጨማሪ, ደረጃዎችዎ ጤናማ መሆን አለመሆኑን ለማወቅ የቫይታሚን ቢ 12 ደረጃዎን ለማወቅ የደም ምርመራ በመፈተን ዶክተርዎን ይጠይቁ.
የወተት አቅርቦቶችዎ ሊጎዱ ይችላሉ
ይህ ተጨባጭ ነገር አይደለም, ነገር ግን ፒሲ ኦ.ፒ.ኤስ ያለባቸው ሴቶች ልጆቻቸውን ለማጥባቱ በቂ የሆነ የወተት አቅርቦትን ማሟላት እንደሚችሉ ይጠቁማል. ይህ ወተት የወተት ማምረት ጋር ተያያዥነት ካለው ከፍተኛ የኦሮጅን እና የኢንሱሊን መጠን ሆርሞን መዛባት ጋር ይዛመዳል.
ሌላው ጽንሰ-ሀሳብ-በአቅመ-አዳም ጊዜ የሆርሞን መዛባት ተገቢ የጡት ህብረ ህዋሳትን ማሻሻል ይችላል.
እርጉዝ ለመሆን የሚፈልጉ ከሆነ ወይም በአሁኑ ወቅት እርጉዝ ከሆኑ, በሆስፒታሉ ውስጥ ነርሶች እና የአባትነት አማካሪዎች PCOS እንዳላቸው ማወቅዎን ያረጋግጡ. የጡት ወተት አቅርቦትን ለማሻሻል እና ልጅዎን በተሳካ ሁኔታ ለማጥባት እንዲረዳዎ ውጤታማ ዘዴዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ. በአሁኑ ወቅት እያጠቡ እና አስቸጋሪ ሁኔታ ካጋጠምዎ በአካባቢያችሁ ሊረዳዎ የሚችል የአከርካሪ አማካሪ ለማግኘት La Leche League ን ያነጋግሩ.
ከስሜታቸው በሽታዎች ይሠቃያሉ
ከኮሲስኮቹ ሴቶች ጋር ለመጠራት በቂ ስላልሆኑ ለስሜታቸው መዛባት ከፍተኛ ተጋላጭ ናቸው. ጭንቀት, ዲፕሬሽን , እና ሁለት-ፖስት ዲፕሬሽን በ PCOS ቫይረስ ላይ ይበልጥ የተለመዱ ናቸው. የሆርሞኖች መዛባት ምክንያት በ PCOS ሴቶች ውስጥ በበለጠ ስሜታዊ ምግባራት ሊስፋፋ ይችላል. በሌላ በኩል PCOS በጣም አስጨናቂ ሁኔታ ነው. የስኳር, የስጋ እና የልብ በሽታ ምልክቶች (የሰውነት ክብደት, የፀጉር ዕድገት, የፀጉር መርገፍ) የስሜት መለዋወጥ ላይ ከፍተኛ ጫና ሊያሳድር ይችላል.
ከጭንቀት, ድብርት, ወይም የሰውነት ምስል ጋር እየታገሉ ከሆነ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ማማከር እርስዎን ለማገዝ ይጠይቁ. በተጨማሪም የኮምፕዩተር ኮምፕዩተር-አካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነትዎን የሚያጠናቅቁ መመሪያዎ , ፒሲ ኦኤስ ፒሲ (PCOS) ላይ ላሉ ሴቶች ጭንቀት, ድብርት እና ችግር ያለባቸውን ምግቦች ለመቀነስ በችኮላ የተረጋገጠ እና ጠቃሚ መገልገያ ሊሆን ይችላል.
ነፍሰጡር መሆን ይችላሉ
አዎን, ፒኦኤስ (ኦ.ሲ.አር.) ኦፍ ቫልቸር መሃንነት ዋነኛ መንስኤ ነው. ነገር ግን ግን ልጅ መውለድ አይችሉም ማለት አይደለም. ባለፉት አስር ዓመታት ፒኦስ ኦች ፒኦስ (ፒ.ሲ.ሲ.) በሽታ ያለባቸውን ሴቶች ለመርዳት በሚያስችል መልኩ በመውለድ ህክምና ሂደት ውስጥ አዳዲስ እድገቶች አሉ. ከእነዚህ እድገቶች መካከል አንዱ ለኮይዞይድ (ኦ.ሲ.ሲ) ሴቶች እርግዝናው (ኦ.ሲ.ሲ) እና የአመጋገብ ማሟያ ( ኢንሳይሲቶል ) ውስጥ ለማርካት ከሚያስፈልገው የስትሮዞሎን አጠቃቀም የበለጠ ጠቃሚ ነው. ይህም የእንቁላልን ጥራት ለማሻሻል እና የወር አበባን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል.
አመጋገብና የአኗኗር ዘይቤ የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምናዎች ናቸው
በእርግጠኝነት አንድ በእርግጠኝነት አንድ ነገር ለግብአት (PCOS) ቀዳሚው ህክምና እና የአኗኗር ዘይቤ ነው.
ጤናማ የምግብ ዕቅድ , መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ተጨማሪ እፆች, በቂ እንቅልፍ, እና የጭንቀት አስተዳደር በሙሉ የመራባት እድታዎን ለማሻሻል እና ጤንነትዎን ለማሻሻል ይሠራሉ. የት መጀመር እንዳለበት ወይም እርዳታ እንደሚያስፈልግ አጣራለሁ? ፒሲሲ ውስጥ ልዩ የምግብ ባለሙያዎችን ያማክሩ.