ዓይነቱ የሚታወቀው ፒቢ እና ኤክስ የማትፈልግ ከሆነ, እነዚህ በጣም አርኪ ናቸው
የኦቾሎኒ አለርጂ ካጋጠሙ, ለኦቾሎኒ ቅቤ ሳንች ያለ የኦቾሎኒ አማራጭ ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. እንደ እድል ሆኖ ግን አንዳንድ መልካም የኦቾሎኒ ቅቤዎች አሉ .
የዛፍ ጉንዳን ቅጠሎች, የስጋ ጣፋጭ ምግቦች, እና የዘር ጥፍሮች የአንተን አመጋገብ በመመገብ የአኩሪ አኻያህን ለማርካት ጥሩ ስራ ይሰራሉ. ስለዚህ የኦቾሎኒ ቅቤ ለመልቀቅ ካልቻሉ, የዕዳ ክፍያውን ለመክፈል የሚችሉ ተተኪዎች ጭነት አለ.
እዚህ ላይ ዘጠኝ ጤናማና ገንቢ የሆኑ የኦቾሎኒ ቅቤዎች አሉ.
1. የሱፍ አበቦች የቡና ቅቤ (ሳንደርደር) በመባል ይታወቃል
የዶልፊቱ የዘይት ቅቤ ከፀዋት አፍንጫ የተሠራ የሠብ ቅቤ ነው. የኦቾሎኒ እና የዛፍ መኖ የአለርጂ በሽታ ላለባቸው ሰዎች አስተማማኝ አማራጭ ነው. የፀሐይ ጨረር ጥሩ የቫይታሚን ኤ እና የብረት መገኛ ምንጭ ሲሆን የኦቾሎኒ ቅቤ ሁለት ጊዜ አለው. ከዶልቱ የተዘጋጀውን የቡና ቅቤን ከጣፍ ይበሉትና ከሮስበሪ እግር ጋር ይላኩት.
2. የተጠበሰ ዳቦ በሀምርት እና በደረጃ ይጠበቃል
ቅድሚያ የተጣለ እና የተጠበሰ ወፍ እና አይብ በአለርጂዎች አቅምዎ ከፍተኛ ኪሳራ ነው. በማኑፋክቸሪንግ ፋብሪካዎች ውስጥ መስራት እና ተላላፊ የብክለት ስጋቶችን በመፍጠር ለእንሹራንስ ሊሆኑ የሚችሉትን ንጥረ ነገሮች ያንብቡ . በሸፍጥ ቆርቆሮ ላይ ዳቦ እና አይብ ማዘጋጀት አደገኛ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም በመቁሰል እና በማሸግ ላይ በአልሚዎች ተበክለው ሊበከሉ ስለሚችሉ ነው.
3. ቱኒካ, ሰላጣ, ቲማቲም እና ሃምሞስ በእህል ዱቄት ላይ
ይሄ ለቱርክ እንደ ማቅለጫና አይብ ተመሳሳይ ነው-የተከተለ እና የተሸፈነው ይግዙት, እና ለርቤአን ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ማጣሪያውን ደግመው ያረጋግጡ.
ሀምፐስ በፕሮቲን እና ጣዕም ውስጥ ለመጨመር ተጠቀምበት. ሃምሞስ የሚዘጋጀው ከሽኩ አትክልት (ጋባንኖዞ ኖች) እና ታሂኒ ሲሆን ይህ ሰሊጥ ሰሊጥ ነው. የሽኩ አትክልቶች ጥራጥሬ ቤተሰብ ውስጥ አባል ቢሆኑም እንኳ ኸምበስ አብዛኛውን ጊዜ በኦቾሎኒ አለርጂን ይታያል. እርግጠኛ ካልሆኑ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ.
4. ሀሙስ በተቀባው የቀላ ሰላጣ ውስጥ የተሸፈነ ፓስታ ውስጥ
የፒታ መያዣ ውስጡን በሃምሚስ ውስጥ ያሰራጩት እና ከተለቀቀው ሰላጣ ወይም የተጠበሰ ሰላጣ የተሰሩ ስሮች ይለውጡ.
ይህ ሳንድዊች ጣፋጭ ምቹ እና በፕሮቲን, ፋይበር እና ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የተጫነ ነው.
5. በስንዴ ዳቦ ላይ ከሙዝ ቅቤ ጋር
የፍራፍሬ ቅቤ ለኦቾሎኒ ቅቤ የተለመደ አማራጭ ነው. ከአኩሪ አተር የተሠራ ይህ ምትክ በአይሆኑ ረቂቅ, ፕሮቲን እና ጤናማ ቅባት የተሞላ ነው. ሙሉ በሙሉ ስንዴ ስንዴ ላይ በአኩሪ አተር ቅቤ ላይ ያንሸራትቱና ጣፋጭ ምሳ ወይም ቁርስ ለመብላት ከቦካ ስኒዎች ጋር ይጥሉት.
6. ታሂኒ (የሰሊጥ ዘር ቅቤ) ከተሰረቀ ብሩካሊ እና ካሮቶች ጋር በሸክላ
በሁለቱም በኩል የተጣራ ወረቀቶችን (ከሰሊጥ ዘሮች የተሠራ) እና የተሸጉትን ብሉካሊ እና ካሮቶች (እነዚህ በአብዛኛዎቹ የምርት የእርሻ መደብሮች ውስጥ ቀድሞ የተሸፈኑ ናቸው.) በጤንነቴ የተሞላ አጥንት, ረቂቅ የበዛበት, ፕሮቲን የተሞላ ሳንድዊች ይኖርዎታል.
7. የሎሚ ቅቤ እና የተጠበሰ ፖም
አንዳንዴ ሳንድዊች በካርዶቹ ውስጥ የለም. ይህን ለኦቾሎኒ-ነጻ ያልሆነ, ሳንዊዊዊን ምሳ ወይም ምሳ የመክሰስ አማራጮችን ይሞክሩ. የሎሚ ቅቤ የተሠራው ከአልሞንድ ሲሆን የዛፉ ፍሬዎች ናቸው. የሎሚ ቅቤ በቫይረስ, በቫይታሚን ኢ እና በጤንነት ውስጥ የበለጸጉ ናቸው. እንዲያውም, አልማንስ ከሌሎቹ ኔቶች ሁሉ የላሊን ንጥረነገሮች በካሎሪ ይዘዋል.
8 የእንጉሊን ቅቤ በአበባው ፍራፍሬ ተጨምሮበታል
የካማሌ ቅቤ ከዋሽው, ከዛፍ ጉንዳን የተሠራ ነው, ስለዚህ የኦቾሎኒ አለርጂን ግን የንጥል አለመስጠት
ለተመረዘ የተቀላቀለ ቅቤ መልካም ቅቤ ለካሜራው ቅቤ በኦፕራሲዮኖች ውስጥ በብዛት በማሰራጨት ለስላሳ የብረት ምግቦች መጨመር.
9. ዱባ ዱቄት ቅቤ እና ማር ሳንድዊች
የእንቁላል ቅቤ ቅቤ ከዱባ ዱቄት የብርቱካን ሥጋ ውስጥ ከሚገኘው የጠረፍ ቅቤ የተለየ ነው. የእንቁላል ቅጠሎ ቅቤ የተሰራውን የቡቃማ ዘሮች በማቀነባበር እና በቅቤ ቅልጥፍና ውስጥ በማቅለጥ ነው. ለስኳር እና ለስላሳ የኦቾሎኒ ቅቤ የሳንድዊክ ማቆሚያ በዱቄት ዱቄት ቅቤ እና በሊፕ በብዛት ማረፊያ ማብሰል.
ከ
የኦቾሎኒ በሽታ መመርመር ከተለመዱት የኦቾሎኒ ቅቤና ጄሊዊ ሳንድዊ በግልጽ አይከለክልም.
ነገር ግን አስደሳች የሆኑ ምሳ ሀሳቦችን አለምንም ያመጣል. እነዚህን እንጣጣሙ እና አመሳስል እና የራስዎን ይፍጠሩ, እና እነዚያን PB & J ዎች እንዳያመልጡ ሊያገኙዎት ይችላሉ.
> ምንጭ:
> የምግብ አሌርጂ ምርምር እና ትምህርት. የምግብ አለርጂዎችን በመኖሪያ እውነታ ወረቀት ማቀናበር.