የሳምንቱ ምግቦች - መወገድ ያለባቸው: Aspartame
እንደ NutraSweet & Equal የሚሸጠው ሰውነት ያለው አጣፋጭ ለጤንነትዎ መጥፎ ስለሆነው ስለ Aspartame, ስለ በርካታ ሓሳብዎ ሰምተው ይሆናል. ብዙዎቹ በሳይንሳዊ ምርምር (ሳይንሳዊ ድጋፍ) እና በቃለ መጠይቅ (ፕሮፌሽናል) ጭራቃዊነት እና በቃለ መጠይቅ (ፕሮፌሽናል) ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ሆኖም ግን, ፋይፋማላጅያ እና ክሮኒክ ድካም ሲንድረም ውስጥ የምንኖርበት ይህ ሊወገድ የሚገባ የምግብ ንጥረ ነገር ሊሆን ይችላል.
ለእኛ ልዩ ጠቀሜታ ያላቸውን የ aspartame ሊያስከትሉ የሚችሉ ጎጂ ውጤቶችን የሚያሳይ አጥጋቢ ጥናት አለን. እንደ ጥናቶች ከሆነ, aspartame:
- በጀርባ አጥንት ውስጥ የ NMDA ተቀባዮች (የሆድ ተቀባይ ሴሎች) እንዲነቃነቅና ማዕከላዊ ስሜት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል. (በተለየ ሁኔታ Aspartame አንዳንድ መድሃኒቶችን እንደ ህመምተኛ ገዳይነት በማጥናት ላይ እየታገዘ ነው;)
- እነዚህን ቅድመ ሁኔታዎች ባጋጠማቸው ብዙ ሰዎች ዘንድ የታረመውን dopamine መጠን ዝቅ ያደርገዋል;
- በአንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች ውስጥ የተጠለፈ, የተጣበቀ የትምህርት እና የስሜት ገጠመኝ ሊሆን ይችላል. ለነዚህ ጤናማ ሰዎች ከመጠን በላይ የከፋ እንደሆነ የሚያረጋግጥ ማስረጃ የለንም, ነገር ግን ቀደም ሲል በእነዚህ አካባቢዎች ላይ በቂ ችግሮች አሉን. (Fibromyalgia እና ክሮኒክ ድካም-አመጣጥ የአእምሮ ችግር አይደለም , ነገር ግን አንዳንድ የተለመዱ የጋራ መከላከል ህክምናዎች;)
- በአለርጂ በሽተኞች ውስጥ በተከሰቱት በሽታዎች ስብስብ ውስጥ ለፍቅር ማዛባት ምልክቶች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. በአንድ ትንሽ ጥናት ውስጥ የአስፓርማ እና ሞኖዶተስ ጉትማንን ማስወገድ ከመራመጃው ውስጥ መሻሻሉ ከፍተኛ ነው.
በእነዚህ ሁኔታዎች ብዙ ሰዎች ያሉበት እና በተጨማሪም ብዙ ዶክተሮች እንደ aspartame ከመጥፋት ጋር በተያያዘ ትልቅ መሻሻሎችን እንዳዩ ይናገራሉ. ከዙህ አመታት በፊት ሇመቀየር ወሰንኩ, ነገር ግን ሇመጀመር ሇመጀመረው በአብዛኛው አሌተገባኝም, ምንም አይነት ለውጥ አሌተገባኝም.
በተለይም "ብርሃን" "ቅናሽ-ካሎሪ" ወይም "የስኳር ነጻ" ምርቶችን ከተመገቡ ለማስወገድ በተለይ አስፓመርን ማስወገድ ከባድ ሊሆን ይችላል.
እንደ ምግብ መመገብ, ከስኳር-ነጻ እስትንፋስ ፈሳሽ, ዝቅተኛ ካፍጥ እና ሌሎች የተቀቀሉ ምግቦች ውስጥ ነው. እንደ እድል ሆኖ በመለያ ላይ መለየት ቀላል ነው.
ፎቶ © ሚካኤል ሂስቶሺ / ጌቲ ት ምስሎች