ቀዶ ጥገናን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል
Fibromyalgia (FMS) እና የከባቢ ምጣኔ ድካም ( ME / CFS ) ሁለቱም በአካላዊ የአእምሮ ቀውስ ይባባሳሉ. እነዚህን ሁኔታዎች ያለባቸው ሰዎች ቀዶ ጥገና በሚደረግበት ጊዜ በተለይም የሚያሳስባቸው ጉዳይ ነው. በአጠቃላይ ሁኔታቸው (ቶች) ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተበራከተ መሄዳቸው ስለሚያስጨንቀው የመልሶ ማገገም ችግርን ሊያስጨምር ይችላል.
እስካሁን ድረስ በኤፍኤምኤስ ወይም በኤም.ኤስ. / CFS ላይ ስለ ቀዶ ጥገና ተጽእኖዎች ወይም በምርመራዎ ሂደት ላይ እንዴት ተፅዕኖ እንደሚያሳድሩ በጥናት ላይ የተመሰረተ እውቀት የለንም. ሆኖም ግን, ሁለት ተመራማሪዎች ስለ ሁኔታዎቻቸው እና ስለ ታካሚዎቻቸው ምን እንደነበሩ ባላቸው ዕውቀት ላይ በመመርኮዝ ምክሮችን አንድ ላይ ጠቅሰዋል.
እነዚህ ኤክስፐርቶች በኦሪገን ሄልዝ ኤንድ ሳይንስ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የተቋቋሙ ሲሆን የቻይለር ሆፕኪንስ ኮርቻ በቻርሎት ትግራይ በሃንዲንግ ኤም ኤም እና ኤኤም / ኤፍ.ኤስ ስፔሻላይዜሽን ላይ የተመሠረተ ቻርለስ ደብሊዩ ላፕ የተባለ ዲግሪ ነው.
ከቀዶ ጥገና በኋላ ሊያጋጥሙን የምንችላቸው የተወሰኑ ጉዳዮች ብዙ ናቸው. ከላይ የተዘረዘሩትን ባለሙያዎች እንዲሁም ሁለት ተጨማሪ ግምቶችን እንዲሁም እያንዳንዳቸውን ምን ማድረግ እንደምትችሉት እነዚህ ናቸው.
1 -
ድህረ-ቀዶ ጥገና ህክምናሁለቱም ኤፍኤምኤስ እና ኤም / ኤፍ ሲ ኤስ ( hyperkeraseia ) የሚባሉት የሕመም ስሜቶች ናቸው. ይህ ማለት ብዙ ሰዎች ከቀዶ ጥገና ሐኪም የበለጠ ሥቃይ ይደርስብናል, እናም ብዙ የከፋ ድካም.
በተለይም በኤም.ኤም.ኤስ ላይ የቀዶ ጥገና ህመም መኖሩ ብቻ የጠባይ ምልክትን ሊያስከትል ይችላል. ይህ የሆነበት ምክንያት በማዕከላዊ ማነቃነቅ ምክንያት ነው - ማዕከላዊ የነርቭ ስርዓት ውስጥ-ይህም ለእነዚህ ሁኔታዎች ዋነኛው ተምሳሌት ነው.
ምንም እንኳን እርስዎ ተኝተው እና ቀዶ ጥገና ስለሚያደርጉት ህመም ምንም ሳያውቁት አንጎል አሁንም በህመም ስሜት ላይ የሚከሰት ሲሆን በዚህም ምክንያት የአመጋገብ ችግር ሊያስከትል ይችላል.
ይህን ለመቃወም ለመርዳት
- የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት ኦሪጂየም የህመም ማስታገሻ እንዲሰጥዎት ይጠይቁ.
- በቅርጽዎ ላይ ጥቅም ላይ የሚውል ረጅም አክቲቭ ማደንዘዣ እንዲሰጥዎት ይጠይቁ.
በተጨማሪም, በድህረ-ፔራ ህክምና መድሃኒቶች መደበኛ የሆኑ መድሃኒቶች በቂ ጥንካሬ አይኖራቸውም ወይም መልሶ ማገገምዎን ለማሟላት የሚያስችል በቂ ገንዘብ እንዲያገኙ ይደረጋል.
ምን ማድረግ ይችላሉ?
- የእራስ ህመምተኛ ገዳዮችዎን ደህንነትዎን እንዲጠብቁ የሚያግዝዎት PCA pump እንዴት እንደሆነ ይመልከቱ.
- ለሆስፒታል ቆይታዎ እና በቤትዎ ውስጥ ተመልሶ እንዲገኝ ለማድረግ እና ተጨማሪ ገንዘብ ለመጠየቅ ወይም ለመጠየቅ ከመጠን በላይ የሆነ የህመም ማስታገሻ መድኃኒት ይጠይቁ.
ዶክተር (ዶቹን) እነዚህን ሁሉ ጥያቄዎች ለመሙላት ፈቃደኛ ላይሆኑ ወይም ሊያሟሉ አይችሉም, ነገር ግን በእነዚህ መስመሮች ውስጥ ሊሰሩ የሚችሉት እያንዳንዱ ነገር በተሻለ ሁኔታ እንዲታረሙ ይረዳዎታል.
2 -
የጡንቻ መቋቋም ከቁጥርበቀዶ ጥገና ወቅት, ሰውነትዎ ከፍተኛ ግጭት እንዲፈጠር ወይም አንዳንድ ጡንቻዎችን እንዲዳከም በሚያደርጉ አቅም ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል. ለምሳሌ, እጅዎ በጭንቅላትዎ ላይ ሊሰምጥ ወይም ወደ አራተኛው ለመጠጣት ወደ እግርዎ ሊዘረጋ ይችላል.
ችግሩን ለማርገብ የቀረቡት ጥቆማዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በተቻለ መጠን የአሲሲዎ እጆችዎ ወደ ሰውነትዎ እንዲቀርቡ መጠየቅ
- በአፈኑ ውስጥ በአፍንጫዎ ወይም በአፎርዎ ውስጥ የሆድ ውስጥ ቱቦ ቱቦዎ ውስጥ ይኑርዎትና መጠየቅ አለብዎት. ይህ ከሆነ, አንገትዎ በከፍተኛ ጭንቀት ላይ እንዲደርስ ለስላሳ አንገተ ያለ ክር ይለብሱ.
እንደ ቀዶ ጥገናው ሁኔታ አንዳንድ ማመቻቸቶች እንደማይቻሉ አስታውስ.
3 -
ሴሉላር እጥፋትእንደ ሃንቨር-ሆፕስኪን ማዕከል ከሆነ, ME / CFS አንዳንድ ጊዜ በማኒየም እና ፖታስየም ውስጥ ዝቅተኛ መጠን ላይ ሊጨምር ይችላል, ይህ ደግሞ በማደንዘዣ ሥር በሚሆንበት ጊዜ ያልተለመደ የልብ ምት ሊያስከትል ይችላል.
የዚህ መፍትሔዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን ጊዜ እንዲያሳድጉ ጊዜ አልዎት
- በአመጋገብ እና በመመገቢያዎች ላይ ያሉ እጥረቶችን በማስወገድ
- ከቀዶ ጥገና በኋላ ብዙ ማግኒዥየም እና ፖታሽየም ማግኘትዎን ማረጋገጥ
4 -
የውሃ መጥለቅኔቸር-ሆፕኪንስ, የዝቅተኛ የፕላዝማ ክፋዮች እና ሌሎች የ ME / CFS ባህሪያት ቀዶ ጥገና ከማድረጋቸው በፊት የመዋጥ ፍላጎት እንዳላቸው ይገልጻሉ. የሰውነትሽ ፈሳሽ በቫስቬቫሻል ሲክሮፎስ (ቧንቧዎች መበራጠብ እና ዝቅተኛ የደም ግፊት ጋር ተያያዥነት) ጋር ወደ ችግር ሊመራ ይችላል.
ለዚህኛው መፍትሔ ግልጽ ነው.
- ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት በደንብ የተጠጋ እንደሆነ እርግጠኛ ይሁኑ.
- ከቀዶ ጥገና በኋላ መራባትዎን ያረጋግጡ.
5 -
ወደ መድሃኒቶች የሚመጡ ምላሾችእነዚህን ሁኔታዎች ያለባቸው ሰዎች ቀዶ ጥገናን ጨምሮ በማደንዘዣ ላይ የሚውሉ ማደንዘዣዎች እና ጡንቻዎች ማስታገሻ መድሃኒቶች ናቸው.
የ Fibromyalgia Information Foundation እንደገለጹት ጡንቻዎች መዘግየቱ ሱኒን ክሎሊን ወደ ድህረ ማለቂያ (mycelial) (የጡንቻ ህመም) ሊያመራ ይችላል. እነዚህ ችግሮች የመዳን እድልዎን ሊያወሳስቡ ይችላሉ.
ይህን ችግር ሊያስወግዱ ይችላሉ:
- የታወቁትን አለርጂዎች, የስሜት ሕዋሳት እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ጨምሮ ሊረብሽዎ ስለሚችሉ መድሃኒቶች ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ.
- ቀዶ-ሕክምና ቀዶ-ጥገናን ለመቀነስ በሚያደርጉት ጥረት ለእርስዎ ተስማሚ የሚሆነው መድሃኒት ምን ያህል እንደሚሻል ተወያዩበት.
- የመድሃኒት አለርጂ ካለብዎ, ሀሰምሚን-ማደንዘዣው የሚወጣበት መንገድ ጥቅም ላይ እንደሚውል እና ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን ይጠይቁ.
6 -
አደገኛ መድሃኒቶች እና ተጨማሪዎችአብዛኞቻችን ከኤምኤምኤስ እና ኤም / ኤፍ ሲ ኤስ ጋር በመተባበር መድሃኒቶቻችንን እና የአመጋገብ ማሟያዎች ላይ በመመርኮዝ የበሽታ ምልክቶቻችንን ይቆጣጠራል. በቀዶ ጥገናው ሁኔታ ላይ የተወሰነ ወይም ሁሉንም መድሃኒቶችዎን እና ተጨማሪ መድሃኒቶችዎን እንዲያቋርጡ ሊጠየቁ ይችላሉ.
የቀዶ ጥገና ሕክምና ቀዶ ጥገና ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ከቀዶ ጥገናው በፊት የሕመም ምልክቶችን ማሳደግ አለብዎት.
ይህን በተመለከተ ብዙ የሚከናወነው ነገር የለም - አንዳንድ ነገሮችን ማቆም እንዳለብህ ከተነገርክ, ጤንነትህን ለመጠበቅ ነው.
ከዚህ ጋር ችግር ለመፍጠር:
- የሚወሰዱ መድሃኒቶችና ማሟያዎች ምን ያህል እንደሚፈፀም በአስቸኳይ ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ እና ከቀዶ ጥገናው በፊት ማቋረጥ አለብዎት እና የወተት ጡት ወተት መኖሩን ይናገሩ.
- ከቀዶ ጥገና በኋላ ምን ያህል ጊዜ እንደወሰዷቸው ይወቁ.
- የሚቻል ከሆነ ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት መድሃኒቱን ከጨረሱ በኃላ በሰውነትዎ ላይ ውጥረትን ይቀንሱ.
7 -
ሌሎች ችግሮች: የእንቅልፍ ጊዜ አናትየፕሮፌሽናል ቡድን እንደዚህ አይናገርም, ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት FMS እና ME / CFS ሁለቱም በእንቅልፍ ጊዜ የእንቅልፍ ጊዜን እንዲያጡ ያደረሰብዎት ከግድብ የአልፐንስ አፕኒያ ጋር የተቆራኙ ናቸው. በማደንዘዣ ላይ ሲተኛ የእንቅልፍ ጊዜ ችግርዎ ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል.
መፍትሄ
- ይህ የእንቅልፍ ችግር ካለብዎ የሲ.ፒ ፓፒ ማሽንዎን ወይም የሚጠቀሙት ሌላ መሳሪያ ይዘው መምጣትዎን ከሐኪምዎ ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ.
- ከርስዎ ጋር መኖሩን ያረጋግጡ እና በሂደቱ ከመድረሱ በፊት ተሰብስበው.
8 -
ሌሎች ችግሮች: ቀስ ብሎ ፈውስፈውስ ብዙውን ጊዜ ዘገምተኛ እንደሆነ ይነገራል, ለረጅም ጊዜ የመፈወስ ሂደት ዝግጁ መሆን ጥበብ ነው. የጠቆረ ምልክት ማሳለጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚወስድዎን ጊዜ ሊያራዝም ይችላል.
ምን ይደረግ:
- ማን እየረዳዎት እንደሆነ ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት ያውጡ.
- የሚቻል ከሆነ ከሚያስፈልገው ጊዜ ይልቅ ዶክተሩ የበለጠ ጊዜን ጨምሮ ለስራው አግባብ ያለው የሥራ ሰዓት ያዘጋጁ.
- እርስዎ ሊፈልጉት በሚያስፈልጉባቸው ማናቸውም ቁሳቁሶች ላይ ክምችት ያዘጋጁ ስለዚህ ለፍላሻዎች ዝግጁ ሆነው ይዘጋጃሉ .
- እረፍት ያድርጉ እና ሰውነትዎ መፈወስ የሚያስፈልገውን ጊዜ እና ጉልበት ይፍቀዱ.
- ቀዶ ጥገና ከተደረገለት በኋላ የ Fibromyalgia Information Foundations (የ Fibromyalgia Information Foundations) ቀስ ብሎ ጡንቻዎችን ማደስ (ጡንቻዎችን) ማሻሻል ነው.
- ፈውስ ለማገገም (አካላዊ) ሕክምና ጥቅም ሊያገኙ ይችሉ እንደሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ, እናም ትክክለኛ የፊኛ ቴራፒስት ማግኘት ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
ቀዶ ጥገናውን ብቻውን ለመጋለጥ በጣም አስፈሪ ሊሆን ይችላል, እና የበለጠ ጭንቀትዎ የበለጠ የ FMS ወይም ME / CFS ችግርዎን ለረዥም ጊዜ ያደርገዋል ብለው ሲጨነቁ.
ቀዶ ጥገና ወይም ቀዶ ጥገና ላለማድረግ ሲወስኑ ሁሉንም እውነታዎች ማወቅና ለጤንነትዎ ከሁሉ የተሻለው ውሳኔ ላይ ተመርኩዞ ውሳኔ መስጠት አስፈላጊ ነው.
ሐኪምዎንና የቀዶ ጥገና ሃኪሙን ያነጋግሩ; የችግሩን ቀዶ ጥገና ከማስወገድ ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ ከሚችሉት ውጤቶች ጋር ያመሳስሉ. በመጨረሻም, ከእነዚያ ውጤቶች ጋር መኖር ያለብዎት እርስዎ ነዎት.
ፍርሀት በእውነቱ ላይ ተመርኩዞ የመወሰን ፍራቻ ካሳየ እርስዎ ስሜትዎን ለመለየት ከአዕምሮ ጤና አማካሪ ጋር ማውራት ይፈልጉ ይሆናል. በተጨማሪ የሚከተሉት ተጨማሪ ሃሳቦችን መውሰድ ይችላሉ:
- ኦፕሬሽናል ኦፕሬሽም ኦፕሬሽም ኦፕሬሽም ኦፍ ፐርጂየም ኦፍ ፐርጂንሲ ኦፍ ፐርቼልጂያ
- አኔስቲዚ ወይም ቀዶ ጥገና, ከሃንተር-ሆኪስስ ማዕከል
> ምንጮች:
> ፈርስ A. ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም እና የእንቅልፍ መዛባት: ክሊኒካዊ ማህበሮች እና የምርመራ ችግሮች. Neuroglia. 2016 ፌብሩዋሪ 11. ፒ 3: S0213-4853 (16) 00010-4. ተስፋ: 10.1016 / j.nrl.2015.11.019.
> ማርቪሲ ኤም, ባዛኒኒ ሊ, ማንቺኒ ሲ, ራፕኖ ሲ, ማርቪሲ ሲ. ፋይብሮማሎግያ በተደጋጋሚ እንቅልፍ የሌለበት የእንቅልፍ አፕኒያ እና ለ CPAP ቴራፒ ህክምና ምላሽ ይሰጣል. የአውሮፓ የመድሃኒት መጽሔት. 2015 ኖቨ, 26 (9): e49-50. ተስፋ: 10.1016 / j.ejim.2015.06.010.